急流勇退 ， 雖然 打造 屬於 自己 的 「 不死鳥 的 傳奇 」 卻 有 堅定 勇氣 不再 留戀 過去 的 掌聲 ， 頭 也 不 回 的 華麗 轉身 去 迎接 真實 過 小日子 的 人生 ， 學會 下台 的 藝術 很 重要 。 殘酷 的 演藝圈 喜歡 用 「 歲月 是 把 殺豬刀 」 來 形容 藝人 年老 的 褪色 衰敗 ， 從來 沒有 用 鼓勵 的 方式 教會 大家 享受 只要 「 給 我 對 的 不用 給 我 貴 的 」 ， 「 有 品味 無須 高消費 」 的 哲學 會 如何 優雅 的 老去 。 當然 在 我 的 身邊 也 有 很多 前輩 把 晚年 充實 很 棒 的 例子 ， 可是 大多數 人 都 因 好強 的 心態 ， 表現 緊 咬 不 放 不 服輸 的 精神 ， 因為 害怕 退休 後 生活 的 空虛 ， 從來 沒有 人 真正 願意 順服 的 承認 自己 真的 老 了 ， 除了 周星馳 曾經 說 過 自己 真的 老 了 用 轉趨 幕後 創作 來 表現 自己 寶刀未老 ， 還 有 戰勝 票房 的 價值 。 因為 不 服輸 要 千方百計 找 方法 證明 ， 可是 您 知道 要 有 多麼 的 強 心臟 才 能 面對 這些 嚴酷 的 挑戰 ， 這 是 多麼 不 健康 的 心態 呢 。 中國人 說 放下 才 是 真 功夫 ， 但是 又 有 多少 人 能 真正 想 的 開放 得下 ， 因為 身邊 還 有 很多 放心不下 包括 子女 的 問題 需要 解決 等等 ， 我 很 高興 有 這 本 《 50 歲 後 ， 也 可以 過 幸福 日子 》 在 這 個 時候 來 幫 我 緩頰 ， 讓 我 知道 如何 面對 無懼 「 初老 」 的 智慧 ， 及 生活 上 的 自我 管理 ， 很多 人 以為 他 是 教 我們 學習 過 老年 生活 ， 其實 它 是 教 大家 如何 用 減法 讓 自己 的 負擔 變少 ， 避免 健康 問題 的 發生 ， 不 讓 自己 成為 別人 的 負擔 ， 自然 不會 有 人 敢 用 「 糟 老頭子 或 王 老先生 」 的 眼光 來 看 我 ， 更 重要 的 要 告訴 大家 如何 防 老 以外 ， 在 退休 後 的 人際 關係 如何 不但 不會 變成 咕咾 ， 還要 讓 自己 成為 行情 更 好 。 感謝 日本人 能夠 提早 從 亞洲 社會 福利 國家 及 高齡化 社會 所 出現 的 問題 提供 我們 借鏡 與 關照 ， 另外 還要 感謝 這 本 書 翻譯 的 活潑 有趣 人人 易讀 的 張玲玲 女士 。 她 多 年 來 從事 兒童 文化 教育 出版 的 經驗 也 是 她 教會 我 把 原本 住在 身體 裡 的 那 個 孩子 重新 找回來 的 大 姐姐 ， 讓 我們 可以 除了 宗教 經典 或 靈修 的 學分 ， 還 有 這 本 不可多得 的 「 預防 初老 聖經 」 ， 教 大家 用 淡定 的 心態 去 迎接 優雅 的 貴族 生活 ， 老 不一定 就 會 貧苦 無助 就 要 常 跑 醫院 成為 家人 或 社會 的 負擔 。 既然 每 個 人 都 非 死 不可 ， 能 提早 做 準備 才 能 讓 自己 有 更 長 的 時間 去 享受 花甲 歲月 ， 迎接 人生 下 半 場 ， 即使 沒 了 足夠 的 賀爾蒙 及 性愛 生活 ， 懂得 情趣 也 能 獲得 如 倒 吃 甘蔗 般 的 幸福 人生 這 才 是 重點 。 此刻 我 想到 了 當年 我 在 報社 工作 時 學會 至今 受用 的 一 句 話 ： 「 莫道 是 他人 子弟 ， 皆 當 是 自家 兒女 」 跨越 私心 ， 把 愛 傳遞 ， 才 能 成就 真正 的 富足 人生 。 我們 學習 如何 從 豪門 到 好門 ， 富豪 到 富足 ， 生活 在 21世紀 充滿 無限 創意 的 年代 ， 我們 各 個 都 是 富二代 也 都 是 懂得 如何 自我 管理 、 永遠 不 老 的 新 世代 。 推薦 的 話 __UNDEF__ 半百 的 美好 人生 __UNDEF__ __UNDEF__ 人文 作家 __UNDEF__ __UNDEF__ 游乾桂 __UNDEF__ __UNDEF__ 五十 是 什麼 ？ 半百 吧 ， 人生 會 在 此 劃出 一 條 涇渭分明 的 楚河 漢界 ， 清楚 載明 老化 由 此 開始 ， 蘇東坡 的 「 百 年 爾爾 」 便 將 忽而 如 鐘 一般 敲出 響聲 ， 上 半 場 結束 ， 下 半 場 出發 ， 但 該 怎麼 續演 ？ 是 用 曹操 的 《 短歌行 》 裡 提及 的 ： 「 對 酒 當 歌 ， 人生 幾何 ， 譬若 朝露 ， 去日 苦 多 」 ， 把 人生 解讀成 何以 解憂 ， 唯有 杜康 的 醉翁 嗟嘆 ？ 或者 脫離 汲汲營營 的 蜂忙 生活 ， 開始 描繪出 動人 的 風花雪月 。 美國 哈佛 大學 經濟學家 史酷必 說 ， 很 有錢 不過 是 有錢人 ， 但 加上 健康 、 快樂 時間 與 優雅 生活 則 是 富有 之 人 ， 那 才 是 下 半 場 應該 追尋 的 生活 模式 。 活出 「 身價 」 是 他 的 主張 ， 量化 換算 值 二億四千萬 ， 但 孜孜不息 的 忙碌 工作 卻 只 能 贏來 身價 的 八分之一 ， 卻 遺失 美好 的 八分之七 ， 由 此 窺知 ， 錢 的 最 大 意義 不 該 只 是 無止盡 的 「 擁有 」 ， 而是 用 它 來 做為 「 媒介 與 交換 」 ， 工作 得 錢 ， 用 錢 換 優雅 ， 才 是 美好 方程式 。 儘管 是 暗色調 的 時尚 衣物 ， 只要 添加 亮色系 的 絲巾 ， 立刻 就 會 產生 巴黎 仕女 的 時髦 氛圍 ， 請 務必 試試 看 。 與 年紀 相配 的 「 耐看 」 __UNDEF__ 年輕人 有 青春 之 美 ， 但是 老人 可以 比 年輕人 更 美麗 。 （ 霍特曼 ） __UNDEF__ 美國 的 前 幾 任 總統 林肯 曾經 說 過 ： 「 男人 過 了 四十 ， 要 對 自己 的 臉孔 負責 。 」 不論 男女 ， 人 過 中年 ， 就 要 把 這 句 話 牢記 在 心 。 年輕 的 時候 肌膚 光澤 、 有 彈性 ， 光 靠 天生 美貌 和 青春 便 已 天下無敵 。 但是 這些 都 會 逐漸 失去 。 步入 中年 ， 過去 是 什麼 樣 的 人生 、 做 過 什麼 事 ？ 所有 的 歷史 會 深刻 在 你 的 臉 上 。 換句話說 ， 步入 中年 ， 各 種 經驗 培養 的 人性 ， 是 會 顯露 在 臉 上 的 。 永遠 為 別人 著想 的 人 ， 會 有 一 張 溫柔 的 臉 ； 卯足 勁 往 前 衝 的 人 ， 有 張 開朗 的 臉 ； 對 自己 沒有 自信 的 人 ， 會 有 怯懦 的 臉 ； 不 相信 人 、 猜疑心 強 的 人 ， 臉 上 的 表情 會 閃爍不定 。 但是 人類 臉部 的 表情 並非 固定 ， 會 依據 你 今天 的 心情 和 想法 ， 有些 變化 。 有 些 每 天 都 在 嚴苛 的 商場 第一線 奮鬥 的 人 ， 眉頭 深鎖 ， 可是 越 接近 退休 ， 臉孔 線條 變 得 越 柔和 ； 也 有 人才 決定 離開 職場 ， 臉孔 的 線條 立刻 放鬆 下來 。 由 此 可 知 相 由 心 生 ， 臉孔 是 反映 內心 的 鏡子 啊 。 為 了 更 認識 自己 ， 不妨 每 天 照 鏡子 檢查 ， 不 放過 任何 細小 的 變化 。 一旦 照 鏡子 時 注意到 「 怎麼 看起來 好 累 的 樣子 」 、 「 臉色 黯沉 」 ， 就 要 小心 不 讓 疲倦 和 暗沉 固定 在 你 的 臉 上 。 盡情 活動 表情肌 ， 改變 一下 臉 上 表情 。 假如 對 「 疲倦 的 臉孔 」 置之不理 ， 你 將 會 看起來 比 實際 年齡 還要 蒼老 許多 ， 這 點 請 千萬 注意 。 特別 是 鼻翼 兩 側 的 法令紋 、 嘴角 兩 側 的 皺紋 、 代表 年紀 的 魚尾紋 ， 都 是 年輕 的 大敵 。 例如 要 小孩子 「 畫 媽媽 」 ， 他 一定 會 畫出 媽媽 臉 上 的 法令紋 、 嘴角紋 和 魚尾紋 ， 可見 這些 就是 顯得 老氣 的 元兇 。 而 用 化 濃妝 、 穿 時髦 的 衣服 掩飾 年齡 ， 只 會 給 人 「 濃妝 化 得 很 不 自然 」 、 「 裝 年輕 ， 裝 得 好 醜 」 之類 的 印象 ， 反而 產生 反效果 。 因此 請 慎重 處理 「 看起來 年輕 」 這 件 事 吧 。 一般來說 ， 產生 法令紋 和 嘴角紋 的 原因 是 ， 皮膚 不 夠 潤澤 ， 以及 臉部 肌肉力 不 夠 的 關係 。 讓 臉部 有 表情 的 表情肌 ， 隨著 年齡 老化 衰退 ， 就 無法 支撐 皮膚 的 重量 ， 再 加上 肌膚 的 水分 不 夠 ， 加速 臉部 老化 現象 。 預防 法令紋 和 嘴角紋 的 方法 ， 首先 要 確實 做好 肌膚 保濕 ， 只要 皮膚 濕潤 ， 這 是 防止 老化 的 重要 條件 。 另外 ， 有 一些 美顏 運動 ， 利用 按摩 ， 使 嘴角 肌肉 放鬆 ， 鍛鍊 平常 不 太 運動到 的 肌肉 ， 可以 修飾 臉部 的 線條 。 做法 很 簡單 ， 一邊 確實 意識到 臉頰 的 肌肉 ， 一邊 發出 「 A I U E O 」 這 幾 個 音 ， 做完 後 嘟起 嘴 吐氣 。 接著 是 讓 臉頰 休息 的 運動 ， 從 嘴巴 內側 用 舌頭 摩擦 臉頰 ， 撐大 法令紋 。 這樣 鍛鍊 表情肌 ， 給予 臉頰 緊張感 ， 就 能 修飾 臉部 線條 。 請 務必 每 天 持續 。 不論 在 哪 個 年代 ， 女性 或許 永遠 以 擁有 「 美麗 臉孔 」 為 目標 。 但是