形成 了 一 個 整體 的 表徵 ， 不再 去 干擾 前面 已經 形成 的 類似 訊息 網路 。 這 表示 持續 重複 呈現 訊息 會 創造出 一 個 經驗 迴路 ， 它 將 訊息 新增到 知識庫 ， 但是 不 干擾 裡面 已經 有的 居民 。 當 你 提取 一 個 生動 鮮明 的 記憶 時 ， 大腦 左下 前額葉 皮質 （ left inferior prefrontal cortex ） 區域 會 一直 活化 起來 。 實驗 者 以 功能性 核磁共振 （ functional magnetic resonance imaging , fMRI ） 掃描 學習 者 在 學 新 東西 時 大腦 的 血流量 ， 結果 發現 這 個 地方 的 活化 可以 預測 將來 這 個 訊息 能不能 正確 無誤 的 被 提取出來 。 這 個 活化 的 效應 強 到 科學家 不必 問 你 將來 這 個 訊息 能不能 回憶 得 出來 ， 只要 看 那 個 地方 的 血流量 就 可以 預測 了 。 華格納 （ Robert Wagner ） 教授 得知 這 個 發現 以後 設計 了 一 個 實驗 ， 他 讓 兩 組 學生 記 一 份 英文 字單 ， 第一 組 是 不斷 重複 給 他們 看 ， 就 像 考 前 開 夜車 那樣 ， 生字 拿來 一直 背 ； 第二 組 也 看 同樣 的 字單 ， 但是 重複 再 看 的 時間 是 間隔開 的 。 在 回憶 的 正確率 上 ， 第一 組 表現 比 第二 組 差 很多 ， 第一 組 學生 在 左下 前額葉 皮質區 的 血流量 減少 了 很多 。 這 個 結果 使得 哈佛 大學 心理系 的 薛克特 （ Dan Schacter ） 教授 說 ： 「 假如 你 只有 一 個 星期 可以 準備 期末考 ， 只有 讀 這 個 主題 十 次 的 時間 ， 那 你 一定 要 把 時間 間隔開 來 。 在 一 個 星期 中 十 個 不同 的 時間 重複 看 這 個 主題 ， 而 不 是 一 次 把 這 個 主題 看 十 遍 。 」 （ 譯注 ： 這 是 總量 〔 mass 〕 和 分散 〔 distribution 〕 的 複誦 方式 ， 後者 效果 好 很多 ） 。 總結 上述 ， 重複 和 記憶 的 關係 很 清楚 ， 假如 你 需要 記住 一 份 資料 ， 三不五時 ， 把 這 份 資料 拿起來 看 一下 。 假如 你 需要 記 得 更 好 ， 那麼 當 你 拿起來 看 時 ， 同時 做 些 思考 ， 把 相關 的 資料 加 在一起 重複 思考 。 一 個 常 在 你 心 的 東西 是 不會 忘記 的 ， 當 新 資訊 漸漸 融入 已 有 的 資訊 之中 時 ， 學習 的 效果 最 好 。 那麼 ， 為什麼 我們 不 在 課堂 中 這樣 做 呢 ？ 一 個 理由 是 教育 者 不 常 看 《 神經 科學 期刊 》 ， 另 一 個 理由 是 人們 還 不 知道 究竟 要 隔 多久 再 重複 一 次 會 得到 最 好 的 效果 。 這 並 不 是 說 時間性 這 個 主題 在 研究 上 不 重要 ， 事實 上 ， 我們 可以 將 固化 依 時間 分成 兩 類 ： 快 和 慢 。 要 解釋 時間性 議題 跟 記憶 的 關係 ， 我 要 暫停 一下 ， 告訴 你 我 怎麼 遇見 我 太太 的 。 ■ 興趣 的 火花 __UNDEF__ 我 第一 次 看到 凱莉 時 ， 我 正 跟 別人 交往 ， 她 也 是 。 然而 我 忘不了 她 ， 她 是 一 個 很 漂亮 、 很 有 才華 ， 曾 得到 艾美獎 提名 的 作曲家 ， 也 是 我 所 認得 最 好 的 人 之 一 。 當 六 個 月 之後 ， 我們 都 恢復 自由 之 身 ， 跟 前任 男女 朋友 分手 後 ， 我 開始 約 她 出來 。 我們 相處 得 很 愉快 ， 我 開始 越來越 覺得 離 不 開 她 ， 想不到 她 也 是 。 每 次 我 看到 她 ， 我 的 心 就 狂 跳 、 手心 出汗 、 胃 翻攪 。 到 後來 ， 我 不 需要 看到 她 ， 只要 看到 她 的 相片 ， 聞到 她 香水 的 味道 ， 甚至 只要 想到 音樂 ， 我 的 心 就 狂 跳 、 手心 出 冷汗 、 胃 翻攪 。 為什麼 會 這樣 ？ 當 我 一直 看到 她 （ 約會 很多 次 後 ） ， 我 對 她 的 存在 越來越 敏感 ， 只要 一點 線索 （ 如 香水 ） 就 能 激發 所有 的 反應 。 詩人 把 它 叫作 羅曼史 ， 神經科 學家 就 把 它 叫做 長期 增益 效應 （ long-term potentiation , LTP ） 。 要 描述 ＬＴＰ ， 我們 需要 離開 行為 的 層次 ， 往 下 進入 細胞 和 分子 的 層次 。 假設 你 跟 我 都 在 實驗室 中 ， 看 培養皿 中 兩 個 海馬迴 的 神經元 快樂 的 住 在一起 。 我 把 突觸 前 的 神經元 稱 之 為 老師 ， 突觸 後 的 神經元 稱 之為 學生 ， 神經元 老師 的 目標 是 把 訊息 傳到 神經元 學生 那兒 去 。 這 個 訊息 是 電流 ， 我們 前面 解釋 過 了 ， 大腦 中 唯一 通行 的 語言 是 電 的 語言 。 我們 給 神經元 老師 一些 刺激 ， 使 它 產生 電流 訊號 傳到 學生 那兒 去 。 在 很 短 的 時間 ， 學生 受到 了 刺激 ， 就 很 興奮 的 活化 起來 ， 做出 回應 。 這 兩 個 神經元 之間 的 突觸 就 暫時 被 強化 了 。 這 個 現象 叫做 「 早期 ＬＴＰ 」 。 不幸 的 是 ， 這 個 興奮 只 能 維持 一 兩 個 小時 。 假如 在 九十 分鐘 之內 沒有 再 從 神經元 老師 那兒 得到 同樣 的 訊息 ， 神經元 學生 的 興奮 程度 就 會 消失 。 這 個 細胞 就 會 把 它 自己 重新 設定到 「 零 」 ， 然後 表現出 好像 從來 不 曾 發生 過 任何 事 的 樣子 ， 隨時 準備好 接受 其他 神經元 送過來 的 訊息 。 顯然 早期 ＬＴＰ 辜負 了 老師 神經元 的 目的 ， 當然 也 辜負 所有 真正 老師 教學 的 目的 。 那麼 ， 我們 怎麼 使 這 個 一 開始 的 興奮 維持 到 永遠 呢 ？ 我們 能 將 學生 短期 、 暫時 的 反應 轉換成 長期 反應 嗎 ？ 當然 可以 ， 只要 在 某 個 期間 之內 重複 這 個 訊息 就 可以 了 。 假如 這 個 訊號 只有 從 老師 那兒 給 一 次 ， 那麼 學生 所 經驗 的 興奮 是 短暫 的 ， 但是 假如 這 個 訊息 在 某 個 固定 的 時間 一直 重複 的話 （ 在 培養皿 中 的 細胞 是 每 十 分鐘 給 它 一 個 刺激 ， 一共 給 三 次 ） ， 那麼 老師 神經元 和 學生 神經元 之間 的 關係 就 開始 改變 了 ， 就 像 我 跟 凱莉 之間 的 關係 在 幾 次 約會 之後 的 改變 。 老師 神經元 所 送出 的 刺激 可以 越來越 小 ， 而 引發 的 學生 神經元 的 輸出 卻 會 越來越 大 ， 這 個 反應 叫做 「 後期 ＬＴＰ 」 。 即使 在 這 個 很 小 、 被 隔離 的 兩 個 神經元 世界 中 ， 定時 的 重複 都 跟 學習 是否 發生 有 很 重要 的 關係 。 突觸 固化 的 問題 是 以 分鐘 和 小時 做為 測量 單位 的 ， 所以 它 被 稱為 快速 固化 （ fast __UNDEF__ consolidation ） 。 不要 讓 這 個 短暫 的 時間 誤導 你 以為 它 不 重要 。 任何 干擾到 這 個 關係 發展 的 ， 不論 是 行為 上 的 、 藥物 上 的 或 基因 上 的 操弄 ， 都 會 完全 阻礙 記憶 的 形成 。 這些 數據 提供 了 岩石 般 不可 動搖 的 證據 讓 我們 看到 重複 對 學習 的 重要性 ， 至少 對 兩 個 培養皿 中 的 神經元 來 說 是 如此 。 那麼 ， 對 教室 中 的 學生 呢 ？ 細胞 的 世界 跟 大腦 複雜 的 世界 相較 來 說 ， 當然 是 有 很 大 的 不同 。 一 個 神經元 通常 有 好幾百 個 ， 甚至 上千 個 突觸 可以 跟 其他 神經元 溝通 。 所以 ， 我們 有 另外 一 種 固化 ， 叫 「 慢速 固化 」 （ slow __UNDEF__ consolidation ） 或 「 系統 固化 」 （ system __UNDEF__ consolidation ） ， 它 的 效用 是 長期性 的 。 你 下面 會 看到 ， 慢速 固化 可能 是 比較 恰當 的 名詞 。 ■ 喋喋不休 的 婚姻 __UNDEF__ 核戰 毀滅 是 一 個 很 好 的 方式 來 說明 突觸 （ 快速 ） 和 系統 （ 慢速 ） 固化 之間 的 差異 。 一九六八年 八月 二十二日 ， 冷戰 變 熱 了 ， 我 那時 正在 念 初中 ， 跟 我 當 空軍 的 父親 住 在 德國 中部 某 個 空軍 基地 中 ， 非常 靠近 蘇聯 心目中 歐洲 原子彈 的 目標區 。 那 一 天 我 正在 上 歷史課 。 假如 你 來 上 過 我 的 歷史課 的話 ， 我 相信 你 不會 喜歡 的 ， 歷史 上 有 這麼多 有趣 的 題目 ， 我們 上 的 偏偏 是 拿破崙 的 戰爭 。 我們 老師 是 個 單調 呆板 的 法國人 ， 非常 不 想 當 老師 ， 她 也 實在 不 應該 做 老師 ， 她 的 授課 方式 更 使 我 無法 專心 ， 因為 我 的 整 個 心 都 被 昨天 發生 的 事 佔滿 了 。 一九六八年 八月 二十一日 ， 蘇聯 和 華沙 公約 的 軍隊 入侵 捷克 。 我們 的 空軍 基地 立刻 進入 警戒 ， 而 我 的 父親 ， 身為 空軍