有 自己 的 風格 ） ， 肯定 自己 的 觀點 是 獨一無二 、 等待 識貨 的 伯樂 出現 ， 則 是 要 讓 自己 活 得 自在 快樂 的 你 需要 努力 的 目標 。 第 3 __UNDEF__ 章 __UNDEF__ __UNDEF__ 建立 連結 ， 修補 關係 __UNDEF__ 「 停 ！ 你們 都 給 我 停 ！ 」 阿奇 （ Max ） 說 ： 「 現在 你們 統統 去 睡覺 ， 不准 吃 晚飯 。 」 野獸 大王 阿奇 忽然 好 寂寞 ， 他 好 希望 能 回到 最 愛 他 的 人 身邊 。 — 桑達克 （ Maurice Sendak ） ， 《 野獸國 》 （ Where the Wild __UNDEF__ Things Are ） __UNDEF__ 在 桑達克 的 童書 《 野獸國 》 裡面 ， 阿奇 因為 撒野 或是 不 乖 ， 他 的 媽媽 罰 他 不能 吃 晚餐 ， 直接 去 睡覺 。 阿奇 幻遊 到 野獸國 ， 成為 野獸 的 國王 。 當 他 覺得 寂寞 而 想 回到 那 個 有 著 「 最愛 他 的 人 」 的 地方 時 ， 他 航行 回家 、 發現 仍然 溫熱 的 晚餐 已經 放 在 桌 上 等 著 他 。 媽媽 原諒 了 他 ， 而 兩 人 之間 的 連結 重新 建立 了 。 這 本 童書 已經 風靡 了 兩 個 世代 ， 因為 孩子 和 父母 被 書 中 呈現 的 人際 循環 所 感動 ： 孩子 違反 了 父母 的 規定 而 被 處罰 ， 然後 運用 幻想 遊戲 來 抒發 自己 的 感受 ─ 知道 自己 從 遊戲 中 返 家 時 會 有 母親 的 愛 在 等 著 他 。 在 《 野獸國 》 一 書 中 ， 我們 並 沒有 真的 看到 阿奇 和 母親 重新 和好 ， 我們 只 看到 溫熱 的 晚餐 。 在 童書 中 選擇 這樣 來 呈現 結局 ， 不過 在 現實 中 的 大人 可能 需要 更 詳細 的 說明 ， 以 完成 這 個 複雜 的 連結 和 重新 連結 的 歷程 。 連結 、 斷裂 和 重新 連結 __UNDEF__ 連結 、 斷裂 和 重新 連結 在 嬰兒 和 孩童 時期 不斷 重複 地 上演 著 。 在 生命 的 初期 我們 有 九 個 月 的 時間 和 母親 直接 地 連結 ， 分享 她 的 血液 和 氧氣 。 然後 ， 為了 能 擁有 自己 的 生命 ， 我們 被迫 放棄 這 種 直接 的 連結 。 一旦 進到 寒冷 的 空氣 和 光亮 的 世界 中 ， 我們 立刻 嘗試 和 母親 再度 連結 ， 找尋 她 的 溫暖 、 接觸 和 食物 。 之後 ， 我們 環顧 四周 看看 還 有 誰 在 我們 身邊 。 連結 很 容易 可以 看出 ， 卻 很 難 定義 ， 大概 是 因為 我們 在 生命 的 不同 階段 經歷 了 不同 形式 的 連結 。 在 嬰兒 和 他們 依附 的 大人 之間 ， 連結 是 一 種 「 眼睛 之 愛 」 ， 彼此 凝視 、 自由 流動 的 感覺 ， 一 種 合而為一 的 深層 歸屬感 。 而 在 孩童 、 青春期 及 成人 時期 ， 我們 持續 與 父母 、 兄弟 姊妹 、 朋友 以及 配偶 連結 、 斷裂 和 重新 連結 。 之後 ， 我們 與 自己 的 孩子 遵循 著 這 個 模式 。 在 這些 階段 之間 ， 還 包括 最 不 陌生 的 台詞 ： 「 你們 不要 再 管 我 了 ， 可是 先 給 我 五百 塊 。 」 如果 一切 順利 ， 取代 眼睛 之 愛 的 是 雖然 深刻 程度 不同 但 仍 穩固 的 連結 。 你 和 孩子 能夠 輕易 地 談天 、 玩耍 或是 相處 ， 享受 與 彼此 相處 的 時光 。 這些 相處 的 時光 可能 相對 平靜 ， 像是 睡 前 或 活動性 高 的 遊戲 時間 。 再 下 一 個 層次 是 比較 隨意 的 連結 ， 毋 需 言明 的 連結 ， 只有 在 衝突 或是 距離 出現 時 ， 才 會 注意到 它 的 消失 。 極端 的 例子 是 斷裂 中 最為 疏遠 的 類型 ： 惡夢 般 的 痛苦 、 孤獨 、 退縮 和 攻擊 。 我 學到 最多 有關 斷裂 的 經驗 ， 是 在 輔導 那些 因 暴力 犯罪 而 進出 監獄 的 受刑人 時 。 但 即使 是 健康 正常 的 孩子 ， 也 會 有 連結 斷裂 的 時候 。 當 孩子 覺得 寂寞 、 害怕 或是 感受到 無法 承受 的 壓力 時 ， 他們 可能 根本 不 知道 這 是 一 種 失去 連結 （ 斷裂 ） 的 感受 ， 因為 沒有 孩子 會 走到 我們 身邊 說 ： 「 我 覺得 我 被 排擠 了 。 」 當 我們 質問 他們 ： 「 為什麼 你 怪怪 的 ？ 」 他們 也 不會 說 ： 「 因為 我 覺得 寂寞 。 」 當 一切 都 很 順利 時 ， 遊戲式 教養 可以 讓 我們 一起 快樂 地 玩耍 。 其他 的 時刻 ， 遊戲式 教養 可以 把 孩子 從 孤立 的 高塔 中 釋放出來 。 遊戲 是 一 種 自然 的 方式 ， 讓 孩子 從 他們 每 天 的 情緒 起伏 中 復原 ， 因此 ， 我們 大人 越 是 熟悉 遊戲 的 方式 和 語言 ， 就 越 能 幫助 孩子 走過 連結 的 循環 。 重新 連結 的 過程 ， 有的 比較 簡單 ， 像 嬰兒 與 母親 之間 在 哭泣 後 深情 地 對望 ， 或者 放學 回家 的 一 個 擁抱 ， 或者 在 協商 出 就寢 時間 後 彼此 握手言和 。 有時 重新 連結 的 過程 會 比較 顛簸 ， 像是 和 孩子 坐到 地板 上 ， 或是 花 一些 時間 做 孩子 最 喜歡 的 事 。 有些 妨礙 連結 的 阻礙 過於 艱難 時 ， 可能 還 需要 家庭 治療 或是 遊戲 治療 。 倒滿 我 的 杯子 ： 依附 理論 和 重新 連結 的 動力 __UNDEF__ 兒童 心理學家 總會 談及 依附 理論 ， 但是 這 個 概念 尚未 被 父母 充分 瞭解 。 所以 我 想 用 一 個 比喻 說明 ： 倒滿 和 再 加滿 杯子 。 孩子 主要 的 照顧 者 就 像 孩子 的 蓄水池 ， 是 孩子 探險 出發 和 返回 的 地方 。 飢餓 、 疲累 、 寂寞 或 傷害 會 倒空 孩子 的 杯子 ， 然後 他 會 需要 照顧 者 用 愛 、 食物 、 舒適 和 營養 填滿 他 的 杯子 。 除此之外 ， 照顧 者 把 杯子 加滿 的 行為 還 包括 在 孩子 生氣 時 安慰 他 、 遊戲 ， 和 暢談 快樂 的 事 。 像 我們 跟 嬰兒 玩 的 鏡子 遊戲 ， 把 他 的 表情 、 微笑 、 聲音 和 感受 回應 給 他 。 在 嬰兒 逐漸 長大 之後 ， 他們 會 遠離 基地 去 探險 ， 但是 那些 杯子 被 填滿 的 孩子 總是 有 強烈 的 安全感 。 他們 有 安全 的 依附 關係 。 而 那些 沒有 安全 依附 關係 的 孩子 ， 會 較為 焦慮 和 黏人 ， 或是 退縮 、 封閉 。 他們 可能 沒有 安全感 ， 即使 對 自己 最 親近 的 人 亦然 。 他們 無法 自信 地 冒險 ； 他們 或許 會 表現 得 很 具 冒險性 ， 但是 沒有 安全 依附 關係 的 孩子 較 有 可能 只是 魯莽 地 冒險 ， 而 不 是 具有 冒險 精神 。 他們 的 杯子 空 了 ， 裡面 幾乎 沒有 東西 。 在 孩子 來回 地 填滿 杯子 時 ， 有 安全 依附感 的 孩子 可以 安慰 自己 、 處理 自身 的 感受 、 可以 專注 、 與 同儕 有 很 好 的 連結 ， 而且 對 自己 和 世界 有 正向 的 感受 。 當 孩子 和 陌生人 或是 托育 人員 在一起 時 ， 有 安全 依附 的 孩子 可以 儲蓄 他們 所有 不 快樂 的 感受 ， 直到 和 主要 依附 對象 重新 團圓 才 表達出來 。 杯子 填滿 的 嬰兒 會 流露出 豐富 的 情感 、 安全感 和 注意力 ， 他們 真的 很 幸運 。 微小 的 不 愉快 會 灑掉 一些 ， 不 順利 的 一 天 可能 會 把 杯子 幾乎 清空 ， 但 照顧 者 會 把 杯子 再 加滿 。 當 孩子 長大 一些 ， 單 是 想到 自己 的 照顧 者 就 足以 把 杯子 填滿 。 事實 上 ， 安全 依附 的 孩子 可以 從 友誼 、 樂趣 或是 從 在 學校 學習 新 的 事物 中 填滿 他們 的 杯子 。 可能 沒有 人 的 童年 有 過 完美 的 依附 經驗 。 我們 都 有 過 片段 或 長 時間 的 挫折 或是 匱乏 。 我們 的 杯子 有時 空 了 太 久 ， 久 到 連 自己 都 懷疑 杯子 何時 才 能 再 被 填滿 。 觀察 孩子 如何 處理 他們 的 杯子 蠻 有 幫助 的 ， 特別 是 杯子 快要 倒空 的 時候 。 當 孩子 一直 不斷 地 碰壁 ， 是 因為 他們 到處 衝撞 、 急切 地 想 加滿 自己 的 杯子 ， 結果 卻 反而 把 杯子 裡 剩下 的 灑出來 。 有 些 孩子 則 是 要求 杯子 要 保持 全 滿 的 狀態 ， 不斷 地 到 大人 身邊 要求 一些 再 細微 不過 的 東西 。 有時 孩子 所 要求 的 續杯 是 大人 做 不 到 的 。 有 些 孩子 為 了 擔心 自己 一 滴 不 剩 ， 就 乾脆 把 杯蓋 蓋上 ， 可是 如此一來 別人 也 很 難 在 杯子 裡 加進 東西 。 有的 變 得 不再 相信 續杯 的 可能 ， 因此 拒絕 擁抱 、 睡覺 或是 坐下來 吃 晚餐 。 還 有 一些 孩子 的 杯子 無法 好好 地 被 加滿 ， 但是 幾近 空虛 的 杯子 讓 他們 坐立不安 ， 而 坐立不安 的 狀態 又 使得 加滿 的 動作 愈加 困難 。 從 別人 的