， 期使 性靈 終 能 寬宥 ， 並 向 喜悅 之 途 邁進 。 丟掉 你 的 「 看門骨 」 能 開口 說出 原諒 的 話 便是 一 個 好 的 開始 ， 這麼 做 至少 停住 了 心靈 之 筆 ， 讓 它 不再 在 心靈 信條 裡 寫下 什麼 有害 東西 。 雖然 如此 ， 你 的 性靈 花園 裡 可能 已經 有 堆積如山 的 憤怒 垃圾 。 你 得 立刻 把 它們 打包 運走 才 是 。 我 在 兒童 樂園 裡 看見 一 個 五 歲 的 小 男孩 。 他 剛 從 鬼屋 出來 ， 雖然 他 還是 被 嚇壞 了 ， 我 從 他 那兒 學會 如何 釋放 一些 有害 想法 。 這 個 可愛 的 小 男孩 站 在 鬼屋 門口 拍打 自己 的 太陽穴 ， 咬字 清晰 地 向 他 爸爸 解釋 ： 「 我 把 看門骨 敲下來 ， 這樣 可怕 的 東西 就 會 跑掉 了 。 」 「 看 門骨 ？ 」 他 爸爸 問 ， 覺得 奇怪 。 「 這些 看門骨 看守 我 腦袋 裡 的 東西 ， 只要 腦袋 裡 有 不 好 的 東西 ， 我 就 把 看門骨 敲下去 。 」 小寶寶 竟 說 得 出 這 種 道理 ！ 才 五 歲 而已 就 曉得 要 趕走 腦袋 裡 的 壞 東西 了 。 如果 我們 也 都 能 自由 移動 「 看 門骨 」 那 有 多 好 ， 可是 實際 上 我們 沒有 ， 所以 就 做 不 到 。 哦 不 ， 等等 ， 剛剛 的 話 收回 。 我們 確實 有 看門骨 ， 它 把 氣惱 的 想法 關 在 腦袋 裡 肆虐 。 這些 看 門骨 是 什麼 ？ 第一 個 便是 傲慢 ， 那 種 為什麼 我 要 承受 那些 不 喜歡 事情 的 優越感 。 其次 是 憎恨 ， 一 種 辛辣 憤慨 的 感覺 。 夾雜 在 傲慢 及 憎恨 中間 的 則 是 不 甘願 被 人 超越 或 受 人 輕視 的 窘困 之 感 。 就是 這些 「 骨頭 」 把 氣忿 的 想法 囚禁 在 腦海 裡 。 面對 這 種 情況 ， 小 男孩 的 解決之道 很 簡單 ： 拍打 太陽穴 直到 看 門骨 掉下來 。 從 這 小 男孩 我們 學到 一 課 ： 生氣 時 ， 請 說 ： 「 我 從此 可以 心平氣和 ， 因為 看門骨 已 釋放 了 那 股 怒氣 。 我 只 保留 了 好 的 想法 在 腦袋 裡 。 」 閉上 雙眼 ， 輕輕 敲打 你 的 太陽穴 ， 往 下 敲 ， 好像 你 真的 可以 敲下 一 塊 骨頭 來 。 唸 著 這 段 心平氣和 的 肯定 文字 時 仍 把 眼睛 閉上 。 想像 著 看 門骨 掉下來 ， 負面 思想 紛紛 逃離 你 的 心靈 ， 分散 在 空氣 中 ， 從此 消失 無影 。 把 所有 負面 思想 都 立刻 驅逐 出去 。 對於 好 的 思想 得 好好 看守 ， 引導 它們 進入 你 的 心靈 ， 並 勸誘 它們 留下來 。 對於 壞 的 思想 ， 則 立刻 驅逐 。 打開 門 來 ， 告訴 它們 怎麼 離開 。 化 憤怒 為 喜悅 逼迫 你們 的 ， 要 給 他們 祝福 。 只要 祝福 ， 不可 咒詛 。 —— 羅馬書 12:14 我 到 現在 還 記得 一 名 病人 ， 而且 記得 很 清楚 。 他 是 一 位 五十二 歲 的 工程師 ， 和 一 個 公然 批評 他 作品 的 人 握手言歡 。 這 位 工程師 在 接受 道歉 時 說 ： 「 一切 都 沒 事 了 。 」 接著 便 咧嘴 微笑 。 事 後 我 問 他 為什麼 要 那麼 笑 ， 是 不 是 因為 他 讓 別人 認輸 了 ？ 「 不 是 ， 」 工程師 解釋 說 ： 「 我 笑 是 因為 很 高興 自己 又 可以 把 憤怒 化作 喜悅 。 僅僅 不 發怒 還 不 夠 ， 我 還 想要 快快樂樂 的 。 」 在 怒氣 乍 消 之 際 的 短短 一 段 時段 內 ， 我們 的 性靈 會 出現 一 道 小小 的 縫隙 ： 出現 一 個 開口 ， 什麼 都 可能 填進去 ， 很 不幸 的 ， 取代 憤怒 的 常 是 諸如 此 類 的 想法 ： 「 看 吧 ， 被 我 反擊 回去 了 吧 ！ 」 「 原諒 你 ， 但 不 代表 我 喜歡 你 。 」 或 「 今天 你 休想 再 從 我 這裡 得到 些 什麼 ！ 」 或 其他 類似 的 負面 的 感覺 。 這些 想法 是 憤怒 所 受 的 傷 留下來 的 疤痕 上面 壞死 的 細胞 。 一旦 留下 疤痕 ， 性靈 即 失去 它 原有 的 自然 健康 與 美麗 ， 以及 饒富 彈性 的 光滑度 。 一旦 留下 疤痕 ， 性靈 就 會 變 得 遲鈍 而 乾枯 ， 沒有 彈性 ， 醜陋 又 不 健康 。 不要 讓 性靈 留下 疤痕 。 更 不要 用 「 享樂 」 填進 性靈 缺口 裡 ， 因為 那 是 會 玷污 性靈 的 幸福 假象 。 馬上 在 這 缺口 裡 填進 你 所 能 想 得 到 最 快樂 的 事 。 對於 自己 能 自在 且 無條件 地 寬恕 別人 ， 你 應該 感到 歡欣鼓舞 。 對於 自己 可以 為 世界 消弭 一些 緊張 的 對峙 ， 你 應該 感到 歡欣鼓舞 。 對於 自己 對 世人 的 關愛 ， 你 也 應該 感到 歡欣鼓舞 。 因為 你 的 寬容 幫 了 別人 大 忙 ， 所以 感到 欣慰 。 因為 你 為 自己 做 了 好事 所以 欣慰 。 因為 欣慰 所以 歡欣鼓舞 。 讓 你 的 性靈 沉浸 在 極 大 的 幸福 中 ， 即使 不 為 了 別的 ， 這 也 算是 你 給 自己 的 最 好 禮物 。 原諒 別人 時 ， 對 自己 說 ： 「 我 的 性靈 乘 著 喜悅 的 翅膀 翔 ， 心靈 之 筆 則 在 心靈 信條 裡 揮灑下 喜悅 的 福音 。 」 為 逼迫 你 的 人 祝福 ： 這麼 做 ， 你 將 會 看到 一 道 彩虹 高掛 在 你 的 心靈 花園 。 把 話 說出來 ， 丟掉 看門骨 並且 歡呼 ： 這些 才 是 達到 性靈 上 真正 寬恕 及 喜悅 的 途徑 。 生氣 可 有 好處 ？ 因為 我 是 慈愛 的 ， 我 必 不 永遠 存怒 。 —— 耶利米書 3:12 我 告訴 病人 ， 偶爾 發怒 並 不為過 ， 畢竟 發怒 是 人 之 常情 。 偶發 的 一些 憤怒 情緒 ， 也 算是 對 緊張 生活 的 正常 反應 。 但是 憤怒 就 和 疼痛 一樣 ， 也 是 一 種 值得 注意 的 警訊 。 疼痛 告訴 我們 身體 組識 受到 傷害 。 而 憤怒 則 警告 我們 目前 精神 狀態 已經 受到 威脅 ， 我們 的 性靈 已 處在 危險 狀況 。 若 能 留心 警訊 並 加以 處理 ， 便 算是 達到 憤怒 的 目的 了 。 「 鬼扯 一 通 ， 」 一 位 五十三 歲 的 電影 導演 老實 不 客氣 地 嘲諷 我 一 番 ： 「 福斯 大夫 ， 我 來 告訴 你 憤怒 是 什麼 ， 是 『 引爆 雷管 、 全速 前進 ！ 』 是 挑戰 的 回應 。 我 用 憤怒 來 命令 人們 照 我 的 意思 去 做 。 照 我 的 意思 懂 嗎 ！ 」 他 拍 著 桌子 對 我 咆哮 。 我 最近 應邀 前往 一 個 全國性 的 毒癮 研討會 發表 演講 。 在 研討會 當中 ， 聽到 有 一 位 學術 地位 頗 高 的 心理學家 告訴 在場 的 聽眾 ， 大家 應該 保持 自己 的 憤怒 ， 因為 憤怒 即 力量 。 更甚 者 ， 她 還 建議 大家 去 和 激怒 你 的 人 當面 對質 以 求得 滿足 。 她 還 堅持 說 ， 非得 要 讓 對方 同意 你 是 對 的 ， 才 能 罷休 。 保持 自己 的 憤怒 ？ 你 會 保持 身 上 的 疼痛 嗎 ？ 在 雙手 因 受傷 而 疼痛 時 ， 你 會 覺得 自己 更 有 力氣 嗎 ？ 胃 疼 得 一蹋糊塗 時 ， 你 還 能 覺得 比 平常 更 有 活力 嗎 ？ 而 他們 的 生活 、 家庭 和 夢想 也 無不 受 其 波及 。 你 很 清楚 這些 ， 他們 也 是 ， 但 他們 就是 戒 不 掉 。 性靈 缺口 要 避 ， 不可 經過 ， 要 轉身 而 去 。 —— 箴言 4:15 時至今日 我 仍 需 面對 那些 癮君子 。 打從 開始 到 現在 也 三十多 年 了 ， 我 的 熱忱 從未 消退 。 只是 現在 我 想 早些 幫助 人們 ， 在 他們 還 未 走 得 太 遠 之前 就 開始 。 什麼 時候 開始 努力 都 不 算 晚 ， 只是 愈 早 愈 好 。 不只 是 針對 酒癮 ， 對 所有 的 癮君子 亦然 。 癮癖 這 個 字 addiction __UNDEF__ 是 從 拉丁文 addicere __UNDEF__ 衍生來 的 ， 意思 是 向 壓迫 你 的 某些 事 投降 。 關鍵字 在 投降 。 我們 對 終日 縈繞 的 事物 無力 抗阻 ， 所以 就 投降 了 。 這 擋不住 的 煩擾 來自 何方 ？ 他們 對 自己 的 生活 感到 痛苦 ， 又 覺得 無力 改變 它 ， 只好 陷入 癮 當中 ， 暫時 麻痺 自己 ， 讓 自己 相信 現實 已 改變 、 痛苦 已 解除 。 為什麼 會 有 這麼多 痛苦 ？ 因為 我們 的 性靈 已 被 消極 之 癌 一步步 侵蝕 ， 我們 覺得 寂寞 、 覺得 世上 只 剩 自己 孤獨 一 人 ， 我們 永遠 無法 摘 星 ， 這些 可怕 的 痛楚 便是 來自 性靈 被 侵蝕 的 缺口 。 因為 有 這些 缺口 的 存在 ， 才 有