、 凍奶 及 水果 ） 10:00 冷水泉 淋浴 坐浴 及 足浴 13:00 「 足夠 但 粗糙 」 的 午餐 16:00 冷水泉 淋浴 19:00 坐浴 及 足浴 晚餐 （ 包括 粗 麵包 、 凍奶 及 水果 ） 21:30 病人 就寢 其餘 時間 病人 需 每 日 步行 十 哩 及 飲用 大量 冷水 __UNDEF__ Priessnitz __UNDEF__ 將 自然 療法 的 概念 加以 實踐 ， 要求 病人 步行 到 森林 接受 天然 冷泉水浴 的 同時 ， 輔以 「 足夠 但 粗糙 」 （ Plentiful but Coarse ） 的 膳食 ， 並 親自 檢視 病人 的 眼睛 、 皮膚 等 外觀 以 觀察 病人 情況 ， 以 治療 病人 而 非 病症 為本 。 Priessnitz __UNDEF__ 亦 強調 新鮮 空氣 的 重要性 ， 水療院 內 病房 的 窗 必須 常 開 。 接受 Priessnitz __UNDEF__ 水療 的 病人 平均 需 時 六 個 月 ， 有些 療程 更 可 長達 兩 年 ， 但 其 療效 卻 明顯 非常 。 終 Priessnitz __UNDEF__ 一生 超過 4萬 名 病人 裏面 ， 只有 45 位 在 接受 其 治療 時 死去 。 Priessnitz __UNDEF__ 被 尊稱為 「 水療 之 父 」 ， 並且 將 「 自然 療法 」 的 概念 加以 整理 、 實踐 以及 使 之 普及 於 歐洲 大陸 ， 為 後來 西方 自然 療法 醫者 奠下 了 良好 的 發展 基礎 。 一時 亮瑜 Priessnitz __UNDEF__ 以 冷水 為 中心 的 水療 方法 ， 成績 顯著 。 他 的 成功 ， 同時 引來 Johann Schroth __UNDEF__ （ 1798 - 1856 ） 這 位 同樣 出色 ， 卻 持 相反 理念 的 自然 療法 醫者 。 Schroth __UNDEF__ 一生 似乎 也 離不開 與 Priessnitz __UNDEF__ 在 水療 理念 的 鬥爭 ， 而且 每每 在 兩 人 的 比較 中 處於 下風 。 Priessnitz __UNDEF__ 與 Schroth 的 分歧 ， 就 好比 他倆 的 主張 一樣 南轅北轍 ── Priessnitz 以 冷水 水療 為 中心 ， Schroth 則 主張 以 暖水 為 治療 媒介 。 Schroth __UNDEF__ 生 於 1798年 的 Lindewiese ， 與 Pri - essnitz __UNDEF__ 的 出生地 西里西亞 位於 同 一 地區 。 Schroth __UNDEF__ 亦 為 農民 子弟 ， 其 父 早逝 。 與 Priessnitz __UNDEF__ 相似 ， Schroth __UNDEF__ 未曾 接受 過 正統 的 醫學 訓練 ， 其 醫療 理論 都 是 因 自身 的 經驗 及 觀察 而 來 。 1817年 ， Schroth __UNDEF__ 被 馬匹 踢斷 右 膝蓋骨 ， 其後 的 治療 在 其 右 膝關節 留下 嚴重 的 炎症 ， 他 甚至 不能 屈曲 其 膝關節 。 一 僧侶 得悉 其 關節 問題 後 ， 建議 Schroth __UNDEF__ 不時 以 冷水 洗刷 右膝 ， 或可 治療 該 炎症 。 Schroth __UNDEF__ 認為 可以 一 試 ， 但 這 方法 對 其 日常 工作 造成 不便 ， 於是 他 只 以 普通 水溫 的 水 沾濕 繃帶 包紮 患處 ， 並 不時 更換 。 他 發覺 沾濕 的 繃帶 在 患處 產生 一 股 溫暖 、 濕潤 的 感覺 ， 膝蓋 的 腫脹 漸漸 消失 ， 因 傷 而 開始 變硬 的 靜脈 亦 回復 柔軟 ， 十 週 後 便 痊癒 。 Schroth __UNDEF__ 思考 箇中 原因 ， 認為 其中 道理 與 種子 在 溫暖 和 濕潤 的 泥土 ◎◎ 主張 暖水 治療 的 Schroth __UNDEF__ 得到 生命力 而 發芽 一樣 ， 亦 與 嬰兒 在 母親 體 內 溫暖 和 濕潤 的 生長 環境 相同 。 結論 是 ， 溫暖 和 濕潤 是 得到 生命力 的 重要 因素 ， 而 疾病 的 出現 是 因為 溫度 和 濕度 的 失衡 。 因此 ， 使用 濕 和 熱 可以 對抗 疾病 。 Schroth __UNDEF__ 更 發現 喝水 和 發汗 較多 的 馬匹 較 容易 疲憊 ， 受傷 的 動物 又 會 以 斷食 斷水 及 休息 來 幫助 康復 ， 他 以 濕 、 熱 和 斷食 的 醫療 理論 由 此 開始 成形 。 Priessnitz __UNDEF__ 的 成功 更 鼓勵 了 Schroth __UNDEF__ 使用 濕 繃帶 作 治療 。 與 Priessnitz __UNDEF__ 的 行醫 過程 相似 ， Schroth __UNDEF__ 最終 也 以 濕 、 熱 和 斷食 治療 其他 內科 疾病 。 Priessnitz __UNDEF__ 的 成就 ， 無論 以 名氣 、 病人 的 數目 及 得到 奧地利 政府 認同 __UNDEF__ Priessnitz __UNDEF__ 與 Schroth 的 治療 比較 __UNDEF__ Priessnitz Schroth 水溫 冷水 暖水 膳食 「 足夠 但 粗糙 」 的 食物 ， 包括 凍奶 及 肉類 含 較多 脂肪 分量 較少 的 食物 ， 包括 乾果 和 穀類 含 極少 脂肪 飲水 飲用 大量 冷水 斷水 數 天 運動 每 日 步行 十 哩 絕對的 休息 病人 的 反應 可能 出疹 可能 發熱 ◎◎ 在 19世紀 ， 蒸汽 療法 大行其道 ， 事實 上 ， 溫暖 和 濕潤 的 環境 可能 會 助長 細菌 滋生 。 的 先後 而言 ， 似乎 永遠 都 在 Schroth 之上 。 有 說 Priessnitz __UNDEF__ 甚至 拒絕 接收 剛 由 Schroth __UNDEF__ 醫治 過 的 病人 ， 因為 他 無法 對 「 已經 餓 和 渴 得 半死 」 的 病人 作出 任何 醫治 。 事實 上 ， Schroth __UNDEF__ 的 治療 方法 與 Priessnitz __UNDEF__ 可謂 大相逕庭 ， 其 治療 過程 首先 要求 病人 由 平常 的 膳食 改為 只 吃 分量 較少 的 乾果 和 穀類 ， 繼而 斷水 ， 再 喝 溫水 調和 及 排出 有害物 ， 然後 才 慢慢 回復 正常 的 膳食 ， 週而復始 ， 直到 病人 的 舌頭 變 得 清潔 以及 尿液 不 含 沉澱物 為止 。 Schroth __UNDEF__ 的 治療 方法 對 皮膚 排汗 失衡 、 消化 不良 以及 因 毒素 進入 體 內 引起 的 情況 最 有 幫助 。 Priessnitz __UNDEF__ 與 Schroth __UNDEF__ 學派 的 爭論 持續 近 百 年 ， 直至 近代 美國 自然 療法 之 父 __UNDEF__ Benedict Lust __UNDEF__ 的 努力 下 ， 兩 派 支持 者 才 意識到 兩 個 體系 其實 可以 互補 不足以 改善 治療 效果 。 Schroth __UNDEF__ 反叛 的 支持 者 __UNDEF__ Priessnitz __UNDEF__ 的 水療 方法 ， 不單 帶出 Schroth __UNDEF__ 的 相反 學說 ， 更加 影響到 自己 的 一 位 病人 J . H . Rausse （ 1805 -1848 ） 投身 水療 的 行列 。 J . H . Rausse __UNDEF__ 本名 Heinrich F . Francke __UNDEF__ ， Rausse __UNDEF__ 其實 是 他 的 別號 ， 因為 長 得 健碩 ， 加上 不羈 及 傲慢 的 性情 ， 大學 同學 便 稱呼 他 為 __UNDEF__ Rausse __UNDEF__ ， 即 是 馬 的 意思 。 Rausse __UNDEF__ 自 小 便 長 得 壯健 ， 他 的 家庭 醫生 更 曾 揚言 __UNDEF__ Rausse __UNDEF__ 長大 後 必 為 一 位 大力士 。 可惜 ， 命運 的 安排 令 他 成為 傳統 對抗 療法 的 受害 者 ， 且 因 痛恨 對抗 療法 而 投身 自然 療法 的 行列 。 Rausse 生 於 1805年 的 梅克倫堡 （ Mecklenburg ） ， 三 歲 時 患上 痢疾 ， 遂 接受 傳統 對抗 療法 的 治療 。 其 醫生 先 以 止瀉 藥物 治療 其 痢疾 ， 使 Rausse 後來 長期 便秘 ， 醫生 又 用 高 劑量 的 瀉劑 治療 其 便秘 問題 長達 兩 年 ， Rausse 亦 因而 變 得 虛弱 。 及後 其 醫生 對 他 的 問題 束手無策 ， 並 放棄 用藥 ， Rausse __UNDEF__ 卻 奇蹟 地 熬過來 ， 但 終其一生 都 為 腸胃 問題 而 受盡 折磨 。 （ Oat Straw ） 蕁麻 （ Stinging Nettle ） 鼠尾草 （ Sage ） 身體 結構 組織 （ 包括 骨骼 、 頭髮 、 關節 、 肌肉 、 皮膚 ） 膀胱 花竹柏 （ Butcher ' s Broom ） 芹菜籽 （ Celery Seed ） 玉米 穗絲 （ Corn Silk ） 大果 越橘 （ Cranberry ） 馬尾草 （ Horsetail ） 圓柏 （ Juniper ） 歐芹 （ Parsley ） 熊果葉 （ Uva Ursi ） 中樞 神經 系統 白菖蒲 （ Acorus ） Ashwaganda 洋甘菊 （ Chamomile ） 銀杏 （ Ginkgo ） 卡瓦胡椒 （ Kava-kava ） 西伯利亞 人參 （ Siberian Ginseng ） 黃芩 （ Skullcap ） 纈草 （ Valerian ） 腎臟 黃蓍 （ Astragaulus ） 冬蟲草 （ Cordyceps ） 玉米 穗絲 （ Corn silk ） 蒲公英根 （ Dandelion root ） 燕麥稿? （ Oat straw ） 歐芹 （ Parsley ） 紅榆 （ Slippery elm ） 熊果葉 （ Uva ursi ） 胸腺 紫錐花 （ Echinacea ） 馬尾草 （ Horsetail ） 甘草 （ L icorice ） 蕁麻 （ Stinging Nettle ） 神經 系統 （ 包括 大腦 、 中樞 神經 系統 ） 、 泌尿 系統 （ 包括 腎臟 與 膀胱 ） 、 內分泌 系統 （ 包括 腎上腺 、 胸腺 、 甲狀腺 及 胰臟 ） 腦薑 （ Ginger ） 銀杏 （ Ginkgo ） 半邊蓮 （ Lobelia ） 大豆 卵磷脂 （ Soy Lecithin ） 胰臟 黃蓍 （ Angelica ） 苦橙 （ Bitter Orange ） 花竹柏 （ Butcher ' s Broom ） 辣椒 （ Cayenne ） 綠茶 （ Green tea ） 山楂 （ Hawthorn ） 七葉樹 馬栗 （ Horse Chestnut ） 大豆 卵磷脂 （ Soy Lecithin ） 蕁麻 （ Stinging Nettle ） 白樺 （ White Oak ） 腎上腺 黃蓍 （ Astragaulus ） 薑 （ Ginger ） 圓柏 （ Juniper ） 甘草 （ Licorice ） 玫瑰果 （ Rose hips ） 胃蘆薈 （ Aloe ） 洋甘菊 （ Chamomile ） 蒜頭 （ Garlic ） 薑 （ Ginger ） 耳花 竹柏 （ Butcher ' s Broom ） 金盞花 （ Calendula ） 蒜頭 （ Garlic ） 牛膝草 （ Hyss op ） 毛蕊花 （ Mullein ） 膽伏牛花 （ Barberry ） 牛蒡 （ Burdock ） 蒲公英 （ Dandelion ） 眼 、 耳 、 口 、 消化 系統 （ 包括 肝膽 、 腸臟 、 胃 ） 及 呼吸 管道 （ 包括 肺 及 相關 呼吸 管道 ） 肝臟 黑蘿蔔 （ Black Radish ） 牛蒡 （ Burdock ） 蒲公英 （ Dandelion ） 葫蘆巴 （ Fenugreek ） 舞茸 ／ 灰樹花 （ Maitake ） 大薊 （ Milk Thistle ） 紅苜蓿 （ Red Clover ） 五味子 （ Schisandra ） 口白毛茛 （ Goldenseal ） 沒藥樹 （ Myrrh ） 鼠尾草 （ Sage ） 茶樹 （ Tea Tree ） 眼 歐洲 越橘 （ Bilberry ） 小米草 （ Eyebright ） 銀杏 （ Ginkgo ） 薺菜 （ Shepherd ' s purse ） 西洋