離奇 了 ， 即使 像 伍茲 這樣 的 頂尖 高手 ， 要 在 四 公尺 以外 的 距離 一 桿 入 洞 的 機率 都 低於 五○％ 。 但 伍茲 對於 自己 的 能力 滿懷 自信 ， 而且 他 的 肢體 語言 又 充分 傳達出 他 的 自信 ， 所以 即使 是 經驗 老到 的 高爾夫球 作家 都 心悅誠服 地 支持 他 的 判斷 ， 我 猜 大多數 的 觀眾 也 皆 有 同感 。 連 在 會館 觀戰 的 領先 者 梅迪亞特 也 一樣 。 他 在 伍茲 擊球 入 洞 後 接受 採訪 說 ： 「 我 就 知道 他 會 成功 。 」 （ 伍茲 接著 在 決賽 中 擊敗 梅迪亞特 。 ） __UNDEF__ 這 種 能 將 自己 的 信念 灌輸給 別人 的 能力 ， 無論 在 政治 或 軍事 領域 ， 都 是 領導力 的 重要 展現 ， 但 也 能 透過 影響 競爭 對手 ， 在 運動場 上 創造 極 大 的 優勢 。 （ 在 撰寫 本 書 之 時 ） 伍茲 生涯 中 曾經 十五 度 在 大滿貫賽 以 領先 地位 進入 最後 一 回合 ， 其中 只 輸 過 一 次 ， 這 是 很 了不起 的 紀錄 。 有沒有 可能 是 因為 球王 所 展現 的 高度 自信 ， 感染 了 緊追 在 後 的 選手 ， 令 他們 的 信心 開始 動搖 呢 ？ 看起來 似乎 是 如此 。 二○○九年 ， 媒體 揭露 了 伍茲 一 堆 私人 生活 問題 ， 他 性 好 漁色 的 報導 登上 世界 各 媒體 頭條 。 儘管 如此 ， 他 仍 是 本 書 兩 個 主題 的 有效 例證 ： 他 展現 了 數千 小時 有 目標 的 練習 帶來 的 巨大 力量 ， 以及 安慰劑 效應 的 驚人 成效 。 苦練 讓 他 在 高爾夫球場 上 展現 高人一等 的 球技 ， 自信 則 讓 他 在 壓力 下 仍 能 將 自己 的 能力 轉化為 巔峰 表現 。 正 如 法國 頂尖 高爾夫球 好手 韋德 （ Jean Van de __UNDEF__ Velde ） 所 說 ： 「 從 自我 信念 的 角度 來 看 ， 伍茲 是 我 見 過 最 了不起 的 運動員 。 他 能 完全 專注 於 眼前 的 一 擊 上 。 三 公尺 的 推桿 ， 他 相信 自己 能 擊球 入 洞 。 十二 公尺 的 推桿 ， 他 在 內心 深處 很 清楚 自己 不 太 可能 一 桿 入 洞 ， 但是 他 仍然 全神貫注 於 成功 的 可能性 ， 而 不 去 考慮 失敗 的 機率 。 在 他 推桿 的 那 一 刻 ， 更 是 完全 相信 自己 辦 得 到 。 這 是 很 了不起 的 技巧 。 」 要 洞悉 伍茲 的 心理 ， 最 好 的 辦法 就 是 聆聽 他 受 訪 時 說 的 話 。 資深 的 伍茲 球迷 早 就 習慣 聽到 他 誇張 的 說話 方式 ， 他們 後來 明白 他 那麼 說 不 是 為 了 反映 事實 ， 而是 要 維持 某 種 特殊 的 心態 。 他 和 父親 多 年 來 在 這 方面 下 了 很多 工夫 ， 還 接受 了 心理學家 布倫札 （ Jay Brunza ） 的 輔導 ， 磨練 這 方面 的 技巧 。 「 我 當然 學會 了 如何 加強 心理 強度 ， 」 伍茲 曾 說 ： 「 爸爸 灌輸 我 各 種 不同 的 技巧 。 事實 上 ， 我 要求 他 這樣 做 ， 因為 我 先天 條件 不 是 那麼 好 ， 我 想要 變 得 堅強 一點 。 我 的 對手 往往 可以 把 球 打 得 比 我 遠 ， 球技 比 我 高明 ， 我 能夠 超越 他們 的 唯一 辦法 ， 就 是 變 得 更 堅強 。 我 想 ， 如果 我 沒有 那麼 好 的 先天 條件 ， 那麼 唯有 在 心理 層面 挑戰 他們 、 變 得 更加 堅強 ， 並 在 思考 上 勝過 他們 。 」 伍茲 讓 我們 充分 見識到 自我 信念 的 威力 。 曾經 輔導 過 二○○七年 美國 名人賽 冠軍 強森 （ Zach __UNDEF__ Johnson ） 的 運動 心理學家 皮肯斯 （ Morris __UNDEF__ Pickens ） 曾 說 ： 「 我 不 認為 他 會 懷疑 自己 做 的 任何 事情 。 」 隨著 伍茲 努力 重建 高爾夫 生涯 ， 試圖 超越 尼可勞斯 十八 個 大滿貫賽 冠軍 的 紀錄 ， 他 堅定 的 自我 信念 也 將 面臨 考驗 。 雙重 思考 的 心理 弔詭 __UNDEF__ 不過 ， 要 建立 非理性 的 樂觀 信念 ， 會 出現 一 個 明顯 的 問題 ： 這些 信念 往往 違反 現實 。 比方說 ， 相信 自己 將 擊敗 納達爾 ， 也許 會 啟動 強烈 的 心理 機制 、 提高 成功 的 可能性 ， 但 仍然 無法 保證 最後 的 勝利 ， 尤其 是 納達爾 一定 也 在 努力 啟動 自己 的 安慰劑 效應 。 同樣 的 ， 信仰 上帝 可能 會 對 健康 帶來 無數 益處 ， 卻 不能 防止 不幸 。 許多 信徒 與 他們 的 家人 仍然 死 於 癌症 和 其他 疾病 ， 許多 人 的 病痛 遲遲 無法 治癒 。 就 好像 醫療 的 安慰劑 一樣 （ 只 對 某 幾 種 疾病 有效 ） ， 「 個人 表現 」 和 「 宗教 」 的 安慰劑 也 有 其 極限 。 所以 ， 當 信念 與 實際 證據 經常 牴觸 時 ， 仍然 繼續 維持 虛假 （ 但 有效 ） 的 信念 ， 在 心理 上 會不會 太過 不切實際 ？ 如果 伍茲 連續 兩 次 在 十二 公尺 外 推桿 都 失敗 了 ， 他 還 有 可能 繼續 維持 原本 的 信心 嗎 ？ 我們 的 信念 有沒有 可能 像 衣服 一樣 ， 根據 不同 場合 而 替換 呢 ？ 倫敦 政經 學院 心理學 教授 亨佛瑞 （ Nicholas Humphrey ） 指出 ： __UNDEF__ 要 找到 新 的 安慰劑 ， 你 只 需要 發明 它 ； 要 發明 新 的 安慰劑 ， 你 只 需要 改變 你 的 信念 。 所以 ， 看起來 好像 每 個 人 都 可以 自動自發 地 控制 它 … … 事實 上 （ 或 不幸 的 是 ） ， 沒有 那麼 容易 。 真 要 這樣 做 的話 ， 你 又 要 如何 改變 自己 的 信念 ， 來 因應 自己 的 需求 呢 ？ 沒有 人 能夠 隨時 一 啟動 就 什麼 都 相信 。 亨佛瑞 的 觀點 很 清楚 且 中肯 ， 但 另一方面 也 不盡 正確 。 現代 心理學 最 了不起 的 發現 之 一 ， 就 是 人類 擁有 非凡 的 能力 ， 能夠 將 證據 塑造 得 符合 信念 ； 即使 證據 不合 ， 或 有時候 即使 與 我們 其他 根深柢固 的 信念 相 牴觸 ， 我們 依然 能夠 相信 。 就 心理 上 來 說 ， 頂尖 運動員 之所以 有別於 一般人 ， 主要 是 因為 這 方面 的 能力 。 但是 嚴謹 的 研究 顯示 ， 許多 創新 都 依循 了 非常 精確 的 模式 ， 就 好像 追求 卓越 一樣 ， 創新 乃是 從 嚴謹 而 有 目標 的 練習 中 產生 ， 是 專家 全心 投入 他們 選擇 的 領域 一 段 長 時間 之後 ， 充滿 了 創造性 能量 而 產生 的 結果 。 發現 的 時刻 並非 晴空 中 突然 出現 的 閃電 ， 而是 長期 浸淫 於 某 種 專業 領域 後 爆發 的 浪潮 。 以 畢卡索 為 例 。 大家 很 喜歡 拿 他 當作 例子 來 印證 創造力 的 閃電 理論 ， 否則 你 要 怎麼 解釋 出生 於 西班牙 安達魯西亞 區域 的 無名小卒 ， 竟然 創作出 二十世紀 最 創新 、 最 具 影響力 的 藝術 作品 。 當然 一定 是 突然 靈光 閃現 ， 否則 至少 是 因為 天賦 異稟 吧 。 天普 大學 （ Temple University ） 心理學家 魏斯柏格 （ Robert Weisberg ） 對 畢卡索 做 了 廣泛 研究 之後 ， 產生 了 與眾不同 的 觀點 。 魏斯柏格 發現 ， 畢卡索 年輕 時 花 很多 時間 不辭辛勞 地 細心 描繪 眼睛 和 各 種 姿態 的 人體 ， 他 不 是 只 練習 幾 個 小時 或 幾 個 星期 ， 而是 投入 無數 個 小時 辛勤 地 學習 繪畫 的 技巧 。 但 早期 完全 看 不 出 畢卡索 的 創作 天分 。 他 早期 的 畫作 和 同輩 畫家 相比 並 不 特別 出色 ， 然而 這些 早期 的 「 失敗 」 完全 無損 於 他 後來 的 天才 表現 。 唯有 不斷 嘗試 ， 而且 經常 失敗 ， 畢卡索 才 得以 累積 充分 的 知識 ， 並 產生 後來 的 創造力 大 爆發 。 （ 莫札特 的 情形 也 如出一轍 。 他 早期 的 作品 多 為 模仿 之 作 ， 唯有 經過 十八 年 的 練習 後 ， 他 真正 的 傑作 才 誕生 。 ） __UNDEF__ 畢卡索 的 名畫 《 格爾尼卡 》 （ Guernica ） 最 能 充分 顯現 他 這 種 逐漸 演進 的 創造力 本質 。 這 幅 畫 的 靈感 來自 一九三七年 西班牙 內戰 時期 格爾尼卡 的 巴斯庫鎮 遭受 轟炸 的 情景 ， 被 公認為 藝術史 上 最 有 創意 的 作品 之 一 。 我們 很 了解 這 幅 畫 的 創作 過程 ， 因為 他 預先 描繪 的 四十五 幅 素描 都 編好 號碼 、 註明 日期 。 你 猜 怎麼樣 ？ 《 格爾尼卡 》 完全 不 是 天外飛來 的 靈感 ， 這些 素描 顯示 ， 畢卡索 運用 三十 年 來 累積 的 經驗 來 建構 這 幅 畫 的 多重 層次 ： 支撐 整體 結構 的 第一 幅 素描 ， 是 以 畢卡索 的 早期 畫作 為 基礎 ； 其他 則 是 衍生 自 他 對 西班牙 畫家 哥雅 （ Francisco __UNDEF__ Goya , 1746 - 1828 ） 的 理解 ， 以 此 類推 。 這 幅 傑作 的 每 個 層次 都 是 根據 經驗 而 畫 。 看似 純潔 神祕 的 創造力 ， 其實 乃是