你 認認真真 想 成為 全球 頂尖 高手 就是 如此 ， 也 必須 如此 。 然後 ， 在 北京 ， 夢想 的 殿堂 上 ， 大難 來襲 。 她 真的 贏 了 。 然而 ， 在 實現 畢生 夢想 後 才 不過 幾 個 月 ， 潘朵頓 說 了 下面 這 段 很 誠實 卻 令 人 費解 的 話 ： 「 你 辛苦 這麼 久 只 為了 這 一 天 ， 然後 當 它 結束 時 ， 感覺 是 ： 『 喔 ， 就 這樣 嗎 ？ 』 」 她 說 ： 「 大家 都 以為 輸 的 時候 最 煎熬 ， 但 當 老二 似乎 還 容易 一點 ， 因為 比賽 結束 後 ， 你 還 有 個 目標 。 當 你 贏 的 時候 ， 突然 覺得 很 失落 。 」 英國 自由車 代表隊 的 心靈 教練 彼得斯 （ Steve Peters ） 透露 ， 其他 很多 奧運 冠軍 （ 以及 支援 團隊 中 的 一些 人 ） 也 同樣 出現 嚴重 的 「 反 高潮 」 症狀 ， 即 達到 巔峰 後 的 失落感 。 「 不只 自由車 選手 會 出現 這 種 現象 ， 我 輔導 過 的 各 種 運動 項目 都 有 同樣 的 現象 。 」 他 說 ： 「 奧運 後 和 我 保持 聯繫 的 很多 運動 選手 也 說 過 同樣 的 話 ， 他們 都 是 很 成功 的 選手 。 但 他們 說 ， 覺得 很 沮喪 ， 有 一 種 失落感 。 」 我 明白 他 的 意思 。 在 我 的 桌球 生涯 中 ， 最 可怕 的 事情 莫過於 拿到 覬覦 已 久 的 獎盃 。 失敗 之後 可以 選擇 各 種 不同 的 情緒 表達 方式 ： 渴望 報復 、 淡然處之 、 生氣 、 悲傷 、 惱怒 、 聽天由命 ﹔ 但 長期 渴求 的 勝利 一旦 到手 ， 隨之 而 來 的 空虛感 往往 令 人 手足無措 。 第一 次 在 大英國協 運動會 贏得 金牌 之後 ， 我 大 口 灌 著 香檳 ， 不 是 陶醉 在 勝利 的 滋味 中 ， 而是 想 借 酒精 來 麻醉 愈來愈 深 的 焦慮感 。 幾 個 月 來 ， 我 的 豪情 壯志 慢慢 增長 ， 變 得 好像 我 的 親密 摯友 一樣 ， 如今 卻 在 極度 的 快樂 之後 消失 不見了 。 難怪 彼得斯 提到 失落感 ， 簡直 好像 經歷 了 喪親 之 痛 。 你 嚐 過 這 種 滋味 嗎 ？ 我 是 說 空虛感 。 買 了 一 輛 很 炫 的 敞篷車 ， 卻 很 快 看穿 它 的 膚淺 ； 得到 夢想 已 久 的 升遷 機會 ， 卻 發現 那 不 是 你 真正 想 做 的 工作 。 名 作家 史蒂文森 （ Robert Louis __UNDEF__ Stevenson , 1850 - 1894 ） 深諳 人類 這 種 矛盾 心理 ， 他 曾 寫道 ： 「 充滿 期待 的 旅程 勝過 真正 抵達 目的地 。 」 我 在 體育界 一再 看到 這 種 情形 ， 而 運動 比 其他 任何 領域 更 能 具體 展現 抵達 終點 的 意義 。 英國 賽車手 托斯蘭德 （ James __UNDEF__ Toseland ） 在 贏得 生平 第一 個 世界 超級 摩托車 錦標賽 冠軍 後 ， 自己 一 個 人 躲 在 旅館 裡 默默 哭泣 。 網壇 女 金剛 那拉提諾娃 （ Martina __UNDEF__ Navratilova ） 好幾 次 在 達到 網球 生涯 高峰 後 ， 變 得 鬱鬱 寡歡 。 出身 紐約市 下東城區 的 桌壇 江湖 浪子 賴斯曼 （ Marty Reisman ） ， 在 一九四九年 英國 公開賽 贏得 桌球 生涯 的 關鍵 勝利 後 ， 曾經 哀嘆 運動 成就 再 高 又 有 什麼 用 。 亞伯拉罕 （ Harold Abrahams , 1899 - 1978 ） 在 一九二四年 奧運 一百 公尺 短跑 項目 奪得 金牌 後 的 反應 ， 是 反 高潮 現象 最 著名 的 小 故事 之 一 。 電影 《 火戰車 》 （ Chariot of __UNDEF__ Fire ） 最後 幾 幕 ， 把 在 更衣室 的 亞伯拉罕 刻畫成 一 副 鬱鬱 寡歡 、 失魂落魄 的 樣子 。 剛剛 才 在 前 一 場 比賽 中 落敗 的 朋友 問 他 到底 怎麼 了 ， 亞伯拉罕 回答 ： 「 總有一天 你 會 勝過 自己 ， 而 你 會 發現 那 滋味 並 不 好受 ， 讓 你 難以 下嚥 。 」 但是 假如 我們 設法 剷除 這 種 複雜 難解 的 心理 層面 ， 假如 我們 有 辦法 讓 情緒 只 達到 高潮 而 不會 出現 低潮 ， 假如 我們 可以 達到 自己 選擇 的 目標 ， 無論 是 奪得 奧運 金牌 或 其他 目標 ， 而 不會 陷入 反 高潮 的 低落 情緒 中 呢 ？ 許多 心理學家 似乎 把 所有 不 愉快 的 心理 狀態 當做 病毒 ， 認為 應該 把 它 從 意識 中 徹底 剷除 ， 毫無 疑問 ， 他們 會 欣然 接受 這樣 的 願景 。 然而 ， 我們 因此 就 真的 會 變 得 更 快樂 、 健康 、 成功 嗎 ？ 負面 情緒 的 正面 效應 __UNDEF__ 一九六○年代 末期 ， 美國 心理學家 艾克曼 （ Paul Ekman ） 到 新幾內亞 做 研究 。 他 要 對 古老 的 弗雷族 （ Fore ） 進行 一 系列 訪談 ， 檢驗 情緒 的 文化 理論 ； 他 認為 情緒 和 語言 一樣 ， 是 從 家人 朋友 那兒 學來 的 行為 。 根據 這 個 理論 （ 當時 幾乎 被 廣泛 接受 ） ， 你 必須 先 看到 其他 人 的 喜怒哀樂 ， 自己 才 能 體驗 什麼 是 快樂 或 心酸 的 感覺 。 如果 沒有 經過 社會 的 傳達 或 感染 ， 一 個 人 絕不 可能 感受到 這些 情緒 。 艾克曼 的 實驗 很 簡單 。 他 先 講 不同 的 故事 給 弗雷族人 聽 ， 然後 要求 他們 從 美國人 表達 不同 情緒 的 照片 中 ， 挑出 最 接近 這 個 故事 的 照片 。 比方說 ， 其中 一 個 故事 說 的 是 在 茅屋 中 看到 一 隻 野獸 ， 西方人 碰到 這 種 情況 通常 會 感到 害怕 。 由於 弗雷族 從來 不 曾 和 西方人 打交道 ， 艾克曼 並 不 預期 他們 對 西方人 感受到 的 情緒 或 呈現 的 臉部 表情 會 有 任何 概念 。 但 他 震驚 地 發現 ， 弗雷族 看到 照片 後 ， 所 挑出 的 照片 完全 符合 西方人 會 對 故事 產生 的 情緒 反應 。 艾克曼 再 逆向 做 一 次 實驗 ， 他 要求 弗雷族人 做出 符合 各 個 故事 的 表情 ， 用 攝影機 拍下來 。 等 他 回到 舊金山 ， 他 要求 美國人 判斷 他 錄下來 的 弗雷族 臉部 表情 和 哪 個 故事 引發 的 情緒 有關 ， 結果 ， 美國人 的 判斷 也 完全 正確 。 艾克曼 的 實驗 為 有關 情緒 的 文化 理論 敲下 喪鐘 。 他 的 發現 證明 ， 人類 有 許多 情緒 是 舉世 共通 的 ， 是 天生 就 存在 我們 腦子 裡 ， 而 不 是 經由 和 某 種 文化 的 接觸 學到 的 。 為什麼 ？ 因為 這些 情緒 是 演化 而 來 的 特性 ， 是 為了 促進 生存 和 繁衍 基因 而 透過 天 擇 產生 的 設計 ， 並非 文化 的 創造 。 如同 伊凡斯 （ Dylan Evans ） 在 著作 《 淺談 情緒 》 （ Emotion : A Very Short Introduction ） 中 所 說 ： 「 我們 共同 的 情感 遺產 會 以 超越 文化 差異 的 方式 ， 將 人類 凝聚 在一起 。 」 從 演化 的 觀點 來 看 ， 我們 開始 對 情緒 有 很 不 一樣 的 看法 。 所謂 的 負面 情緒 儘管 看似 毫無 必要 且 令 人 不悅 ， 卻 是 維護 我們 長期 健康 與 生存 的 重要 機制 （ 就 好像 身體 的 疼痛 其實 是 在 對 我們 發出 警訊 ） 。 的確 ， 根據 伊凡斯 的 說法 ， 如果 沒有 情緒 ， 任何 人 都 不可能 活 太 久 。 「 如果 不 懂得 害怕 ， 你 可能 呆 坐 在 那兒 思索 ， 而 不 知道 前面 走來 的 獅子 會不會 構成 威脅 。 如果 不 懂得 生氣 ， 別人 可能 毫不 留情 地 找 你 麻煩 。 如果 不 懂得 厭惡 ， 可能 連 吃下 大便 和 腐敗 的 食物 都 不 自知 。 」 我們 也 可以 從 這 個 角度 來 分析 其他 所謂 的 負面 情緒 ： 焦慮 促使 我們 逃離 危險 的 處境 ， 幫助 我們 避免 未來 重蹈覆轍 ； 輕微 的 憂鬱 促使 我們 放棄 達 不 到 的 目標 ； 當 我們 面對 失去 社會 地位 的 威脅 時 ， 就 會 產生 羞辱感 ； 感覺 伴侶 不 忠 時 ， 嫉妒心 會 高漲 。 從 這 個 角度 觀察 ， 反 高潮 的 情緒 開始 變 得 很 合理 。 經過 數百萬 年 天 擇 篩選 過 的 DNA 序列 就是 如此 ， 所以 我們 會 在 渴望 已 久 的 勝利 到手 時 ， 反而 感到 很 難過 。 為什麼 呢 ？ 因為 這樣一來 ， 我們 才 能 脫離 目前 的 勝利 ， 專心 應付 下 一 次 挑戰 。 如果 奪得 金牌 後 從此 志得意滿 ， 那麼 就 會 失掉 未來 繼續 努力 的 動力 。 所以 ， 對 獲勝 的 運動員 而言 ， 這 種 勝利 後 的 失落感 有 一 種 情緒 上 的 緩和 作用 ， 能夠 為 下 次 奪金 之 路 打好 穩定 的 心理 基礎 。 對 得獎 作家 而言 ， 這 種 傷感 的 情緒 也 能 為 下 一 次 的 文學 探險 提供 創造性 的 刺激 。 對 樂透彩 大 贏家 而言 ， 這 種 空虛感 會 讓 他 願意 走出 家門 、 繼續 工作 。 自我 懷疑 往往 導致 失誤 __UNDEF__ 二○○九年 的 春天 ， 我 正在 撰寫 本 章 的 那 星期 ， 有 一 場 新堡 （ Newcastle ） 和 米德斯堡 （