專利 。 雖然 我 還 沒 賺 過 什麼 大錢 ， 但 卻 只 需 花 一半 的 時間 在 工作 上 ， 把 另 一半 的 時間 拿去 大學 修課 ， 或者 度 各式各樣 的 假 。 多 花 一點 心思 ， 設計 物質 欲望 最 低 的 生活 型態 ， 這麼一來 ， 不 怕 沒有 足夠 的 金錢 去 休假 。 下面 是 某 封 信 中 的 一 部分 （ 其餘 部分 見 第九 章 ） ， 收信 日期 在 一九九一年 ， 寄信人 是 溫哥華 的 瑞塔 ， 她 決定 辭職 好 讓 自己 能夠 休 個 假 。 親愛的 柴林斯基 先生 ： 我 剛 讀完 了 你 的 《 樂 在 不 工作 》 一 書 （ 沒 錯 ， 我 練 習題 都 做 了 ） 。 我 好 喜歡 這 本 書 ！ 恭喜 你 有 這麼 一 本 美好 的 著作 。 我 在 一 所 學校 持續 教 了 十二 年 的 書 ， 每 週 七 天 ， 每 天 六 到 十二 個 小時 ， 沒有 休 過 假 。 原先 我 接下 這 份 工作 是 為了 支付 拿到 商學院 學位 所 需 的 花費 ， 結果 在 畢業 後 五 年 內 ， 我 仍然 慣性 般 地 教 了 下去 。 這 份 工作 毀 了 我 的 生活 — — 所以 我 在 兩 年 前 「 退休 」 了 （ 畢竟 我 才 二十多 歲 ） 。 雖然 我 為 自己 的 決定 感到 高興 ， 但 當時 並 沒有 準備好 要 過 什麼 樣 的 新 生活 。 朋友 和 同事 都 嚴厲 地 批評 我 ， 除此之外 ， 我 還 不 知 該 如何 面對 那麼多 多出來 的 時間 。 讀 了 你 的 書 之後 ， 我 確信 自己 做 了 正確 的 決定 。 我 甚至 為 自己 感到 驕傲 。 誠摯 的 瑞塔 上 在 瑞塔 寫 這 封 信 後 的 六 個 月 ， 我 正巧 有 個 機會 和 她 聊聊 。 告辭 工作 休 個 長假 ， 給 她 的 身心 帶來 一 番 新氣象 ， 彷彿 重 獲 新生 。 目前 她 已 重回 工作 崗位 ， 但 工作 時數 較少 ， 自我 的 空間 較 大 ， 生活 更 有 樂趣 ， 也 更 有 效率 。 時間 在 你 這 方 嗎 ？ 在 安東尼 ． 聖修伯特 ( Antoine de Saint Exupery __UNDEF__ ) 的 《 小王子 》 ( __UNDEF__ The Little Prince ) 一 書 中 ， 小王子 從 另 一 個 星球 來 造訪 地球 。 遇到 一 位 商人 ， 販賣 一 種 吃 了 就 不會 渴 ， 一 整 個 星期 都 不用 喝水 的 藥丸 。 小王子 問 商人 為什麼 要 賣 這 種 東西 ， 商人 回答 道 ： 「 因為 它們 可以 省 很多 時間 。 經過 專家 計算 ， 服用 這些 藥丸 ， 每 個 星期 可以 節省 五十三 分鐘 。 」 小王子 接著 問 ： 「 我 那 五十三 分鐘 去 做 什麼 呢 ？ 」 商人 答道 ： 「 任何 你 想 做 的 事 .…… 」 小王子 困惑 地 自言自語 道 ： 「 對 我 來 講 ， 如果 我 有 五十三 分鐘 任 我 使用 ， 我 會 輕輕鬆鬆 地 走向 泉水 去 喝 個 夠 。 」 這 個 故事 說明 了 我們 對 時間 和 生活 的 態度 。 在 北美 ， 時間 永遠 嫌 不 夠 。 在 這 個 繁忙 的 社會 裡 ， 人們 吃 得 快 、 說 得 快 、 走 得 快 、 開車 也 快 。 時間 是 如此 珍貴 ， 使 人們 分 不 出 一點 時間 來 思考 時間 的 問題 ， 連 休閒 時光 也 在 匆忙 中 度過 。 沒有 人 能夠 同時 騎 馬 、 抽菸 、 閱讀 ， 還 兼 做愛 ， 但 現在 的 單身族 似乎 正 想 如此 。 人們 處心積慮 地 想要 控制 時間 ， 卻 找 不 到 時間 來 享受 當下 。 因為 他們 分身乏術 ， 分秒 不容 浪費 ， 因而 缺乏 自發 的 生機 ， 倒 像是 被 時間 操控 的 機器 ， 更 遑論 充分 享受 眼前 的 此時 此刻 。 「 生活 在 當下 」 意謂 著 對 此時 此刻 敞開 心胸 ， 忘卻 過去 和 未來 。 一心 想 著 如果 有 個 伴侶 該 有 多 好 ， 只 會 阻礙 你 享受 當下 的 能力 。 等待 某 件 事情 發生 好 讓 自己 能夠 快樂 起來 ， 讓 你 無法 充分 意識 周圍 的 世界 ， 只 知 將 希望 寄託 在 未來 ， 殊不知 眼前 這 一 刻 最 值得 珍貴 。 等待 愛情 出現 來 點亮 自己 的 生命 ， 只 會 讓 你 在 黑暗 中 摸索 更 久 。 何不 投入 眼前 的 事物 中 ， 讓 自己 當下 快樂 起來 。 生活 始於 此時 此刻 ， 而 不 是 那 個 未知 的 未來 。 重視 整 個 過程 ， 而 不只 是 結果 ， 你 將 發現 自己 能夠 充分 體驗 每 一 個 時刻 。 試 著 忘掉 時間 的 存在 ， 擺脫 現代 社會 中 時間 帶來 的 壓力 和 緊張 。 唯有 放鬆 心情 ， 生活 才 會 變 得 明亮 起來 。 不慌不忙 意謂 著 與眾不同 ， 舉世 慌亂 ， 唯有 你 一 片 清明 ， 唯有 你 懂得 欣賞 當下 的 美麗 。 憂慮 昨天 ， 掛念 未來 ， 只 會 侵蝕掉 每 一 個 當下 的 意義 。 可以 憂慮 的 事情 實在 太多 了 ， 永遠 操心 不 完 。 人們 經常 為 一些 雞毛蒜皮 的 事 憂心 不已 ， 甚至 精神 崩潰 。 舉凡 電視機 壞 了 ， 投資 股票 賠 了 點 錢 ， 都 可以 令 人 憂慮 ， 有 些 人 甚至 憂慮 自己 沒有 什麼 可以 憂慮 的 事 。 關鍵 在於 應該 要 把 問題 和 擔憂 放進 一 個 更 恰當 的 視野 裡 。 總是 想 著 未來 ， 拖延 本來 該 做 的 事 ， 會 害 你 和 今天 失之交臂 。 如果 你 認為 一切 的 快樂 都 要 等到 未來 才 能 實現 ， 你 簡直 是 在 愚弄 自己 。 快樂 要 及時 ， 老懸 念 著 退休 的 事 ， 把 所有 的 計畫 都 推託 到 那 時候 再 來 實踐 ， 非但 不 聰明 ， 而且 危險 ， 因為 誰 也 料 不 準 自己 能不能 活 到 那 把 年紀 。 把 精神 省下來 留給 真正 需要 解決 的 問題 ， 讓 你 的 生活 充滿 希望 、 夢想 和 有 創意 的 休閒 ， 而 不 是 憂慮 。 休閒狂 讓 生活 更 有 樂趣 改造 你 和 休閒 之間 的 關係 ， 能夠 讓 你 重拾 對 生活 的 駕馭 ， 讓 生活 更 平衡 。 決定 做 個 休閒狂 ， 而 非 工作狂 ， 生活 會 更 有 樂趣 。 別 忘 了 ， 如果 你 花 太多 時間 在 工作 上 ， 留 太少 時間 給 休閒活動 ， 認識 好 對象 的 機會 將 大打折扣 ， 人際 關係 和 工作 品質 亦 將 受害 。 想想 看 ， 你 可 曾 聽說 過 哪 個 人 在 臨死 前 說 ： 「 我 真 希望 這 輩子 能 多 做 一點 工作 。 」 唯有 用心 體驗 此時 此刻 ， 才 能 算是 真正 地 活 著 。 不久 以前 ， 人們 還 對 單身 生活 皺眉 相向 ， 但 如今 ， 令 人 雀躍 的 單身 生涯 已 舒展開來 。 無論 性別 、 年齡 或 過去 的 婚姻史 如何 ， 你 都 能夠 開創 一 個 快樂 又 充實 的 單身 生涯 。 這 箇中 的 快樂 ， 是 許多 單身 男女 和 已婚 人士 所 難以 領略 的 。 z 婚姻 是 一 樁 買賣 ， 總會 有 人 買到 最 差 的 貨色 。 —— 羅蘭 ( Helen Roland __UNDEF__ ) z 任何 把 視野 局限 在 昨日 記憶 的 人 ， 可 說 是 形同 已 死 。 —— 朗格瑞 ( Lily Langtry __UNDEF__ ) z 我們 唯一 必須 要 逃離 的 ， 是 建 自 心靈 的 囚獄 。 —— 佚名 的 西方 智者 出版 緣起 一九八四年 ， 在 當時 一般 讀者 眼 中 ， 心理學 還不是 一 個 日常 生活 的 閱讀 類型 ， 它 還 只 是 學院 門牆 內 一 個 神秘 的 學科 ， 就 在 歐威爾 立下 預言 的 一九八四年 ， 我們 大膽 推出 《 大眾 心理學 全集 》 的 系列 叢書 ， 企圖 雄 大 地 編輯 各 種 心理學 普及 讀物 ， 迄 今 已 出版 達 二百 種 。 《 大眾 心理學 全集 》 的 出版 ， 立刻 就 在 台灣 、 香港 得到 旋風式 的 歡迎 ， 翌年 ， 論 者 更 以 「 大眾 心理學 現象 」 為 名 ， 對 這 個 社會 反應 多所 論列 。 這 個 閱讀 現象 ， 一方面 使 遠流 出版 公司 後來 與 大眾 心理學 有 著 密不可分 的 聯結 印象 ， 一方面 也 解釋 了 台灣 社會 在 群體 生活 日趨 複雜 的 背景 下 ， 人們 如何 透過 心理學 知識 掌握 發展 的 自我 改良 動機 。 但 十 年 過去 ， 時代 變 了 ， 出版 任務 也 變 了 。 儘管 心理學 的 閱讀 需求 持續 不 衰 ， 我們 仍 要 虛心 探問 ： 今日 中文 世界 讀者 所 要 的 心理學 書籍 ， 有 沒 有 另 一 層次 的 發展 ？ 在 我們 的 想法 裡 ， 「 大眾 心理學 」 一 詞 其實 包含 了 兩 個 內容 ： 一 是 「 心理學 」 ， 指出 叢書 的 範圍 ， 但 我們 採取 了 更 寬廣 的 解釋 ， 不僅 包括