都 需要 時間 ， 你 必須 學會 在 答案 變 得 很 清楚 之前 ， 能夠 忍受 不確定性 。 試 著 有 一些 備案 ， 例如 確定 僱傭 關係 之前 ， 先 有 試用期 。 最 重要 的 是 不要 和 你 僱用 的 人 變成 朋友 ， 尤其 是 一 開始 的 時候 。 當 你 對 某 件 事情 不 高興 ， 或是 僱傭 關係 行不通 時 ， 「 友善 ， 但 不 是 朋友 」 的 關係 可以 讓 一切 都 更 容易 一些 。 千萬 不要 參與 他們 的 個人 生活 。 如果 他們 想 說 ， 你 可以 簡短 地 傾聽 一下 ， 但是 用 肢體 語言 讓 對方 知道 ， 你 需要 去 做 別的 事情 了 。 讓 對方 明白 ， 你 的 角色 不 是 聽 他們 訴說 煩惱 ， 更 不要 提供 解決 辦法 或 送 禮物 。 在 其他 方面 則 要 慷慨 大方 ， 例如 節日 獎金 或 額外 服務 的 獎金 。 與 此 同時 ， 如果 你 可以 負擔 ， 而且 你 也 喜歡 你 僱用 的 人 ， 付費 越 高 越 好 。 問 一 問 行情價 ， 可能 的話 ， 再 往 上 加 一些 。 你 要 留住 好 的 人 ， 你 也 要 讓 他們 知道 你 欣賞 他們 。 要 公平 、 清楚 ： 如果 孩子 到 了 某 個 年紀 ， 你 就 不會 留 他們 了 ， 請 讓 他們 事 前 知道 。 時間 一 到 ， 協助 他們 找到 另 一 個 工作 。 答應 他們 ， 你 會 提供 一 份 很 好 的 推薦信 。 要 友善 （ friendly ） ， 但 不 是 朋友 （ friend ） 。 兩 個 人 都 上班 時 的 在 家 協助 __UNDEF__ 本 章 大部分 是 關於 獨自 在 家 照顧 孩子 的 父母 ， 如果 你們 兩 人 都 想要 或 必須 要 上班 呢 ？ 你們 去 上班 時 ， 需要 有 人 照顧 孩子 ， 無論 是 在 你 家 裡 ， 或是 別的 托育 地點 。 關於 托育 ， 高 敏感 父母 的 最 大 考量 是 ： 如果 沒有 請 人 做 家務事 ， 你 還是 不會 有 休息 的 時間 ， 而是 必須 從 工作 轉換到 帶 孩子 和 家務事 ， 中間 不得 休息 。 即使 你 為 了 請 家政婦 ， 能 用 的 薪水 更少 了 ， 也 不要 省 這 筆 錢 。 想像 一下 ， 回到 家 ， 看到 乾淨 的 屋子 ， 衣服 都 洗好 了 、 收好 了 ， 或許 還 有 煮好 的 晚餐 等 著 你 。 你 可能 也 需要 先 獨處 幾 分鐘 ， 然後 才 和 孩子 有 優質 的 相處 時間 ， 以及 和 伴侶 相處 的 時間 。 因此 ， 除了 白天 的 幫助 ， 你 還 需要 有 人 待 到 晚上 ， 有時候 甚至 週末 。 如果 你 有 在 上班 ， 即使 只是 兼職 ， 也 可能 為了 沒有 單獨 在 家 陪 孩子 而 覺得 哀傷 或 自責 。 請 不要 將 待在 家 裡 陪 孩子 如此 理想化 了 。 出門 離開 家 也 是 一 件 很 棒 的 事 。 甚至於 ， 離開 的 時間 會 讓 待在 家 裡 陪 孩子 的 時間 更為 愉快 。 主要 的 是 ， 當 父母 都 要 工作 時 ， 不要 兩 個 人 都 從事 壓力 很 大 、 交通 往返 很 久 或 工作 時數 很 高 的 工作 。 如 有 必要 ， 考慮 換 工作 或 減少 工作 時數 ， 降低 生活 水準 。 最 基本 的 是 ， 你 在 家 裡 還是 需要 一些 幫助 。 沒有 錢 僱 人 時 的 在 家 協助 __UNDEF__ 如果 你 無法 負擔 僱用 幫手 的 費用 ， 也 沒有 人 能夠 幫助 你 ， 不要 絕望 。 用 你 的 敏感 來 創造 解決 的 辦法 。 首先 ， 祖父母 、 阿姨 或 叔叔 呢 ？ 自己 沒有 孩子 的 親戚 （ 某些 阿姨 叔叔 或 兄姊 ） 可能 特別 有 興趣 兼職 照顧 有 血緣 的 孩子 。 （ 在 社會性 動物 中 很 常 見 到 親戚 代勞 ， 讓 父母 可以 去 狩獵 、 餵養 等等 工作 。 這 正 是 你 需要 的 ！ ） 他們 可能 正在 等 著 你 開口 呢 。 當然 ， 如果 他們 自己 沒有 當 過 父母 ， 關係 可能 比較 微妙 ， 你 需要 自己 判斷 。 你 要 的 是 願意 學習 的 照顧 者 。 曾經 養育 過 孩子 的 親戚 可能 更 難 教育 。 每 個 世代 養育 孩子 的 方式 都 不 太 相同 。 我 剛 開始 當 祖母 的 時候 ， 很 熱心 地 看 哈維 ． 卡爾普 （ Harvey Karp ） 的 影片 《 這 條 街 上 最 快樂 的 嬰兒 》 （ The Happiest Baby on the Block ） 。 裡面 有 很多 安撫 哭泣 嬰兒 的 好 點子 。 有 人 半 開玩笑 地 跟 我 說 ， 在 我 看 了 影片 之前 ， 我 沒有 那麼 常 抱 著 我 的 孫子 。 說 得 也 是 。 我 希望 你 有 父母 或 其他 親戚 願意 學習 。 或者 你 實在 很 感激 他們 幫忙 ， 願意 接受 他們 的 養育 方式 。 葛雷格 告訴 我們 ， 他 的 兒子 還 是 嬰兒 時 ， 他 的 父母 從 另 一 州 搬到 他 家 附近 ， 以便 幫 他 太太 帶 孩子 ， 他 心 裡 非常 高興 。 但是 他們 也 帶來 了 一 個 問題 ： 兩 個 人 都 抽菸 。 葛雷格 很 難 說服 母親 只 在 室 外 抽菸 。 母親 說 ， 葛雷格 小時候 ， 她 也 在 他 身邊 抽菸 ， 現在 他 長大 了 ， 還不是 好好 的 。 葛雷格 很 有 禮貌 地 給 她 看 關於 二手菸 的 研究 。 當 他 還 小 的 時候 ， 可能 沒有 人 知道 這 種 研究 。 他 的 母親 改變 習慣 了 嗎 ？ 葛雷格 沒有 說 。 蘿莉 描述 了 類似 的 經驗 ： __UNDEF__ 我 的 母親 願意 辭職 ， 照顧 我 兒子 ， 但是 她 抽菸 。 我們 爭論 了 很多 次 ， 最後 我 選擇 了 抽菸 的 祖母 。 她 向 我 保證 她 會 到 室 外 抽菸 。 當 她 被 逮到 在 室 內 抽菸 時 ， 她 說 ： 「 別 擔心 ， 我 把 菸 趕到 窗戶 外面 了 ， 沒 問題 的 。 」 每 次 我 打電話 回家 ， 母親 都 會 很 惱火 地 說 ： 「 你 以為 我 不會 好好 帶 孩子 是 吧 ？ 孩子 好 得很 ！ 」 八 年 之後 ， 我 生 了 女兒 ， 事情 非常 不同 。 我 父親 再婚 了 ， 他 的 妻子 很 喜歡 小孩 。 我 的 繼母 幫 我 照顧 嬰兒 。 我 選擇 她 ， 而 不 是 我 母親 。 我 覺得 有 罪惡感 ， 但是 事情 好 多 了 。 第二 ， 如果 你 別 無 選擇 ， 不得不 僱用 幫手 ， 同時 覺得 自己 無法 負擔 費用 ， 請 一定 要 再次 考慮 一下 。 即使 每 週 只 有 幾 個 小時 的 托兒 或 有 人 幫忙 做 家務事 ， 都 可以 提供 你 迫切 需要 的 休息 時間 ， 以便 當 一 位 好 爸 媽 。 第三 ， 考慮 地方 上 為 父母 提供 的 資源 ， 或許 那裡 有 托育 服務 。 光 是 去 和 其他 家長 相處 就 可以 有 很 大 的 幫助 ， 讓 你 和 其他 有 相同 景況 的 父母 產生 連結 ， 或許 他們 已經 找到 幫手 了 。 這 種 時候 ， 不要 害羞 ！ 很多 國家 有 二十四 小時 的 熱線 ， 協助 你 找到 需要 的 支持 ， 尤其 是 如果 你 聽起來 十分 絕望 的話 （ 你 很 可能 真的 非常 絕望 了 ） 。 如果 你 整 天 和 孩子 獨處 或 下班 後 和 孩子 獨處 ， 遇到 很多 困難 ， 不要 害怕 說出來 。 可能 有 政府 或 非 盈利 機構 提供 的 協助 可以 取得 。 最後 ， 網路 上 也 有 很多 好 點子 。 請 參考 節儉 媽媽 （ Frugal Mama ） 的 網站 （ frugal-mama.com ） 。 地方性 的 父母 網路 社團 也 可能 有 好 點子 。 為了 離開 家 而 上班 __UNDEF__ 如果 你 無法 負擔 幫手 ， 又 受不了 待在 家 裡 帶 孩子 ， 你 可以 找 個 工作 ， 兼職 或 全職 都 可以 。 你 賺 的 薪水 可以 僱用 幫手 ， 協助 家務事 和 托育 服務 。 許多 高 敏感 父母 會 告訴 你 ， 他們 的 收入 僅 夠 負擔 托育 和 家政婦 的 費用 ， 但是 他們 不 在乎 。 他們 是 為了 遠離 家 中 的 雜亂 ， 並且 有 機會 和 其他 成人 進行 親職 之外 的 互動 （ 對於 高敏人 ， 二 者 都 很 重要 ） ， 才 出去 工作 的 。 他們 可以 在 全職 父母 的 身分 之外 ， 同時 擁有 另 一 個 身分 認同 。 如果 你 也 是 這樣 ， 工作 可能 是 一 個 好 的 選擇 。 雖然 你 比較 少 在 家 ， 但是 你 跟 孩子 相處 時 的 情緒 比較 好 ， 你 的 孩子 可能 還 獲益 更 大 。 當然 ， 如果 你 下班 後 回家 累 個 半死 ， 上班 就 沒有 助益 了 。 小心 選擇 工作 ， 壓力 不要 太 大 ， 不要 太 勞累 ， 工作 時數 不要 太 長 ， 職場 的 社交 環境 不要 很 糟糕 。 在 家 工作