「 拘束 」 是 李 小姐 一直 掛 在 口 中 的 詞彙 ， 在 我 把 這 兩 個 關鍵 詞彙 回饋給 李 小姐 後 ， 她 才 發覺 自己 其實 很 嚮往 自由 。 經過 這樣 的 反思 討論 ， 李 小姐 決定 報名 參加 烹飪 短期 實做班 ， 重新 培養 新 的 樂趣 與 熱情 。 其實 ， 只要 你 有意識 地 展開 體驗 ， 就 會 發現 自己 一直 以來 都 忽略 的 內在 訊號 。 因此 只要 願意 持續 做 體驗 覺察 練習 ， 一定 可以 找到 很多 自己 過往 沒 發現 的 訊號 。 還 找 不 到 方向 嗎 ？ 不如 先 為 自己 的 人生 創造 更多 有趣 的 體驗 ！ 第5 章 __UNDEF__ 價值 信念 決定 你 的 人生 抉擇 __UNDEF__ 如果 你 問 我 什麼 是 個人 職涯 規畫 中 最 關鍵 的 要素 ， 我 會 毫不 猶豫 地 回答 ： 「 價值觀 」 與 「 信念 」 。 價值觀 代表 「 你 重視 什麼 」 ， 信念 代表 「 你 相信 什麼 」 。 這 兩 者 為何 如此 重要 ？ 因為 它們 左右 了 我們 人生 中 的 大小 決定 。 在 人生 道路 中 ， 一 個 微不足道 的 選擇 都 有 可能 影響 你 的 一生 。 所以 與其 說 人 是 命運 之下 的 產物 ， 不如 說 是 「 選擇 」 的 產物 。 人生 中 難免 有 迷惘 的 時刻 ， 這 種 情況 就 像 在 野外 旅途 ， 就 怕 突然 失去 了 方向 ， 不 知 身處 何 地 ， 接下來 又 該 何去何從 。 在 科技 發達 的 現代 ， 我們 可以 借助 GPS 或 指南針 迅速 找到 定位 ， 釐清 接下來 要 前進 的 道路 ； 倘若 沒有 科技 產物 的 協助 ， 亦 可 參照 古人 流傳 下來 的 智慧 ， 抬頭 仰望 天 上 的 北極星 ， 讓 它們 來 指引 正確 的 方向 。 同樣 的 道理 ， 航行 海 上 的 船 也 需要 仰賴 燈塔 來 指引 船隻 入港 的 路 。 簡言之 ， 價值觀 和 信念 就 是 人生 旅途 中 不可或缺 的 GPS 、 指南針 、 北極星 或 燈塔 ， 在 面臨 重要 關卡 時 不會 舉棋 不定 ， 或 任憑 他人 擺布 操弄 ， 而 能 做出 正確 的 選擇 。 在 職場 上 ， 跟 老闆 、 同事 、 客戶 及 部屬 的 相處 是否 融洽 ， 固然 與 個人 的 交際 手腕 有關 ， 但 也 與 信念 和 價值觀 有 著 密不可分 的 關係 。 倘若 你 無法 認同 組織 的 核心 信念 與 價值觀 ， 你 在 這 份 工作 上 勢必 難以 大展 長才 ， 因為 一 個 人 很 難 把 與 自己 的 價值觀 和 信念 相 抵觸 的 事情 做好 。 而 在 團隊 領導 上 ， 價值觀 同樣 有 其 重要性 。 我 在 做 企業 輔導 的 過程 中 ， 都 會 提醒 主管 們 要 花 時間 了解 自己 團隊 成員 的 價值觀 為 何 ， 以及 這些 成員 在 工作 中 最 在乎 且 最 重視 的 是 什麼 。 身為 主管 ／ 老闆 ， 千萬 別 將 自己 的 價值觀 硬 套 在 別人 身 上 ， 因為 每 個 人 要 的 東西 都 不同 ， 尊重 差異 才 算 開始 真正 認識 彼此 。 當 主管 了解 團隊 成員 間 的 價值觀 差異 ， 也 就 更 容易 創造 團隊 共識 與 默契 。 既然 價值觀 如此 重要 ， 接下來 請 好好 思考 這 個 問題 ： 對 你 而言 ， 目前 何者 為重 ？ 請 想想 目前 對 自己 最 重要 、 最 有 價值 的 人 事 物 各 是 什麼 ？ 而 為 了 爭取 這些 ， 你 願意 去 做 哪些 準備 ？ 在 進行 職涯 諮詢 輔導 時 ， 價值觀 的 釐清 是 很 重要 的 環節 ， 以下 具體 的 步驟 和 方法 可以 幫助 你 找到 自己 的 價值觀 ， 並且 變成 可 在 職涯 規畫 上 加以 運用 的 工具 。 步驟 方法 如 下 ： __UNDEF__ 一 、 盤點 並 排序 自己 的 前 十 大 價值觀 。 二 、 針對 價值觀 進行 自我 省思 。 三 、 將 價值觀 與 工作 經驗 連結 。 接下來 逐 項 具體 說明 。 盤點 並 排序 自己 的 前 十 大 價值觀 __UNDEF__ 在 第一 個 步驟 ， 我 會 透過 「 價值觀 清單 」 這 項 工具 表單 （ 參表 5.1 ） ， 以 具象化 的 方式 ， 把 世間 常見 的 九十一 項 價值觀 列出來 ， 幫助 你 能 在 最 短 時間 內 找到 自己 當下 最 重要 的 十 大 價值觀 。 價值觀 清單 的 使用 方式 如下 ： __UNDEF__ 表 5.1 　 價值觀 清單 __UNDEF__ 公正 __UNDEF__ 獨立 自主 __UNDEF__ 愛 __UNDEF__ 智慧 __UNDEF__ 利他 __UNDEF__ 分享 __UNDEF__ 金錢 __UNDEF__ 信仰 __UNDEF__ 快樂 __UNDEF__ 誠實 __UNDEF__ 健康 __UNDEF__ 成就 __UNDEF__ 冒險 __UNDEF__ 成長 __UNDEF__ 改變 __UNDEF__ 被 認同 __UNDEF__ 創造 __UNDEF__ 自由 __UNDEF__ 美感 __UNDEF__ 權力 __UNDEF__ 地位 __UNDEF__ 名聲 __UNDEF__ 金錢 __UNDEF__ 仁慈 __UNDEF__ 家庭 __UNDEF__ 影響 他人 __UNDEF__ 時間 __UNDEF__ 知識 __UNDEF__ 領導力 __UNDEF__ 有 意義 的 工作 __UNDEF__ 有 競爭力 __UNDEF__ 公益 __UNDEF__ 夢想 __UNDEF__ 交流 __UNDEF__ 保障 __UNDEF__ 自尊 __UNDEF__ 專業 能力 __UNDEF__ 誠信 __UNDEF__ 安全感 __UNDEF__ 貢獻 __UNDEF__ 服務 他人 __UNDEF__ 藝術 __UNDEF__ 同理心 __UNDEF__ 旅遊 __UNDEF__ 迅速 __UNDEF__ 創造力 __UNDEF__ 助人 __UNDEF__ 休閒 娛樂 __UNDEF__ 學習 __UNDEF__ 平衡 __UNDEF__ 發現 __UNDEF__ 歸屬感 __UNDEF__ 友誼 __UNDEF__ 親密 關係 __UNDEF__ 平靜 __UNDEF__ 有 效率 __UNDEF__ 信任 __UNDEF__ 和平 __UNDEF__ 熱情 __UNDEF__ 名 留 青史 __UNDEF__ 有趣 __UNDEF__ 自然 環境 __UNDEF__ 選擇 __UNDEF__ 秩序 __UNDEF__ 傳統 __UNDEF__ 成功 __UNDEF__ 社群 __UNDEF__ 舒適 __UNDEF__ 挑戰 __UNDEF__ 啟發 __UNDEF__ 控制 __UNDEF__ 精神性 __UNDEF__ 物質性 __UNDEF__ 探索 __UNDEF__ 品質 __UNDEF__ 責任 __UNDEF__ 尊重 __UNDEF__ 接納 __UNDEF__ 多元 __UNDEF__ 公平 __UNDEF__ 廉潔 __UNDEF__ 合作 __UNDEF__ 忠誠 __UNDEF__ 愛情 __UNDEF__ 隱私 __UNDEF__ 穩健 __UNDEF__ 獨特性 __UNDEF__ 堅持 __UNDEF__ 勇氣 __UNDEF__ 和善 __UNDEF__ 開放 __UNDEF__ ● __UNDEF__ 使用 價值觀 清單 的 目的 ， 是 在 幫助 你 釐清 個人 此刻 重視 的 價值觀 ， 因此 請 從 表 中 的 九十一 項 價值觀 中 ， 挑選出 十 個 你 認為 重要 的 價值觀 。 ● 你 必須 花 一些 時間 ， 細讀 清單 中 的 每 一 個 字 ， 在 閱讀 這些 價值觀 詞彙 時 ， 能夠 幫助 你 連結 過往 的 人生 經歷 ， 如此 才 能 更 深入 體會 每 個 價值觀 對 自己 的 意義 ， 然後 再 從中 挑選出 你 覺得 目前 最 重要 的 前 十 個 價值觀 。 ● 即便 是 相同 的 價值觀 名稱 ， 但 每 個 人 的 定義 不同 ， 若 你 個人 過去 的 經驗 與 主觀 認知 對 該 價值觀 有 不同 的 詮釋 ， 則 依 個人 的 想法 為主 。 ● 倘若 此 份 清單 中 沒有 符合 你 想要 的 價值觀 詞彙 ， 你 可以 直接 寫出來 ， 並 列入 自己 的 前 十 個 價值觀 。 ● __UNDEF__ 當 挑選出 自己 的 前 十 個 價值觀 之後 ， 請 依照 你 認為 的 重要 順序 ， 從 第一 名 最 重要 排到 第十 名 。 我 以 曾經 輔導 過 的 一 位 求職 者 阿德 的 故事 作為 範例 ， 讓 你 更 理解 價值觀 盤點 的 操作 步驟 與 流程 。 阿德 是 一 位 被 公司 長年 外 派 東南亞 的 幹部 ， 有 一 次 趁著 休假 找 我 討論 目前 困擾 他 的 職涯 問題 。 他 當年 三十六 歲 ， 為 家 中 獨生子 ， 老家 在 南投 ， 與 妻子 育有 一 個 三 歲 兒子 ， 由於 公司 提供 的 福利 與 待遇 十分 優渥 ， 所 一 家 三 口 都 居住 在 越南 ， 是 家 中 唯一 的 收入 來源 。 他 任職 的 公司 屬 傳統 製造業 ， 公司 規模 在 業界 數一數二 。 他 從 大學 畢業 後 就 到 這 間 公司 ， 一路 從 儲備 幹部 做到 中階 主管 ， 外 派 至 越南 已 有 六 年 ， 認真 負責 的 態度 與 專業 能力 頗 受 公司 器重 。 阿德 之所以 需要 職涯 諮詢 ， 是 因為 他 在 工作 上 面臨 了 重要 抉擇 。 由於 他 的 主管 即將 退休 ， 公司 有意 讓 他 承接 越南廠 的 高階 主管 。 但 他 同時 面臨 的 另 一 個 難題 是 ， 父母 年紀 漸 長 ， 身體 狀態 逐漸 走下坡 ， 父親 曾 因為 疾病 進 了 急診室 ， 雖然 手術 成功 ， 卻 讓 遠 在 越南 的 阿德 十分 擔憂 。 這 讓 阿德 更 深刻 意識到 自己 在 家 中 的 角色 ， 加上 他 和 妻子 都 希望 兒子 回 台灣 受 教育 ， 倘若 能 請調 回來 ， 不僅 能 就近 照顧 父母 ， 也 能 讓 兒子 回國 成長 。 一邊 是 難得 的 晉升 機會 ， 若 能 晉升 ， 對 職涯 發展 與 薪資 待遇 無疑 都 有 顯著 的 助益 ， 阿德 深知 如果 錯過 這 次 機會 ， 下 一 次 不 知 何時 會 到來 ； 另 一 邊 是 阿德 身為 家 中 獨子 ， 照顧 年邁 父母 責無旁貸 ， 同時 也 有 身為 父親 對 孩子 的 成長 期待 。 在 諮詢 過程 中 ， 我 請 阿德 進行 價值觀 盤點 ， 他 找到 自己 目前 最 在意 的 十 個 價值觀 是 ： 安全感 、 成就 、 有 意義 的 工作 、 影響 他人 、 誠信 、 被 認同 、 家庭 、 責任 、 權力 、 有 效率 。 接著 請 他 針對 這 十 個 價值觀 進行 重要性 排序 ， 結果 如下 ： __UNDEF__ 第一 名 ： 家庭 __UNDEF__ 第二 名 ： 責任 __UNDEF__