時程 ， 盡可能 快點 把 感受 切掉 ， 以至於 未 能 完成 釋放 情緒 的 重要 工作 。 一旦 他們 回到 遊戲 當中 ， 他們 可能 還是 會 害怕 、 魯莽 、 覺得 什麼 都 不對勁 ， 或者 很 快 就 再 受傷 。 我們 需要 幫助 孩子 完成 釋放 過去 累積 的 哭泣 或 感受 。 他們 當然 無法 把 所有 的 感覺 擠乾 ， 但 至少 要 讓 他們 能夠 繼續 活動 ， 找到 可以 快樂 的 空間 。 為 了 達成 這 個 目的 ， 我們 需要 提醒 孩子 哭泣 沒有 關係 ， 害怕 或 恐懼 都 可以 被 接受 。 這 對 父母 來 說 不 太 容易 ， 因為 我們 希望 我們 的 孩子 快樂 （ 和 安靜 ） ！ 但 幫助 孩子 釋放 這些 情緒 對 親子 深層 的 連結 會 有所 助益 。 當 茹絲 坐 在 我 膝 上 時 ， 她 告訴 我 她 的 手 怎麼 受傷 的 。 之後 ， 我 提醒 她 可以 去 注意 手 真的 很 痛 ， 她 又 再 說 了 一 次 事情 發生 的 經過 。 我 想 重複 地 訴說 故事 ， 除了 有助於 釋放 眼淚 之外 ， 也 促使 她 能 快樂 地 再 回到 遊戲 之中 。 這些 都 需要 提醒 和 詢問 。 有時 故事 很 短 ， 我們 可以 要求 他們 多 說 幾 次 。 孩子 多半 喜歡 這樣 ； 因為 這 代表 了 我們 真的 在乎 。 而且 ， 當 你 重複 一 個 故事 時 ， 它 也 逐漸 不再 刺痛 。 如果 孩子 太 小 ， 你 可以 試 著 幫 他們 說出 故事 來 。 「 你 在 椅子 上 玩 得 很 高興 ， 然後 砰 ， 你 撞到 頭 了 。 真的 好 痛 。 」 另外 一 個 訴說 故事 的 理由 是 它 強化 了 你 和 孩子 之間 的 關係 。 有 親密 的 連結 才 能 有 健康 的 情緒 表達 。 我們 可以 自己 哭泣 ， 但是 在 別人 肩膀 上 哭泣 的 療癒 效果 卻 更 好 。 這 是 為什麼 我 建議 不要 叫 孩子 回 房間 自己 哭 ， 或 讓 他們 自己 哭 到 睡著 。 雖然 陪 他們 哭泣 、 幫助 他們 釋放 孤單 和 沮喪 會 花 比較 久 的 時間 ， 但 這些 感覺 是 不會 因為 我們 把 門 關上 就 消失 不見 的 。 實際 上 ， 我 在 治療 一些 八 至 十 歲 的 孩子 ， 這些 孩子 在 嬰兒 時期 父母 用 了 那 種 讓 他們 獨自 哭 到 睡著 的 方法 。 大人 將 這些 嬰兒 的 哭泣 視為 操控 大人 的 方法 ， 來 逼 大人 抱 著 或 陪伴 睡覺 。 這些 孩子 現在 卻 因為 恐懼 、 惡夢 和 擔心 而 產生 睡眠 問題 。 我 幾乎 想要 任性 地 說 ： 「 我 警告 過 你 了 。 」 大人 不 去 感覺 的 感覺 __UNDEF__ 當 情緒 沒有 被 表達 時 ， 我 把 它們 叫做 「 不 去 感覺 的 感覺 」 。 不管 我們 多麼 希望 否認 可以 使 它們 消失 ， 但 它 仍 在 影響 我們 。 因為 我們 每 個 人 都 有 自己 一 堆 不 去 感覺 的 感覺 ， 所以 當 孩子 處於 強烈 情緒 之 時 ， 我們 會 覺得 他們 好像 在 折磨 我們 ， 或是 我們 在 折磨 他們 。 聆聽 孩子 的 情緒 和 表達 自己 的 情緒 是 如此 之 困難 ， 也 難怪 父母 想盡 辦法 要 讓 孩子 不要 哭 。 這些 辦法 從 柔性 賄賂 到 大吼 阻止 。 我 之前 到 一 個 八 歲 男孩 的 家 為 他 做 遊戲 治療 ， 每 一 次 我 到達 時 正好 是 他 的 點心 時間 。 我 建議 他 母親 不要 在 治療 前 給 他 吃 甜食 ， 因為 很多 孩子 使用 甜食 來 抑制 自己 的 感覺 ， 而 遊戲 治療 是 為了 要 把 感覺 帶出來 。 她 雖然 同意 但 不 太 明白 。 有 次 我 因為 時間 安排 上 的 困難 ， 將 有 幾 週 無法 前去 做 遊戲 治療 ， 離走 前 我 跟 男孩 告別 ， 我 說 ： 「 三 個 星期 看 不 到 你 ， 我 會 想念 你 的 。 」 他 尖叫 ： 「 媽 ！ 我 要 水果糖 ， 我 現在 就 要 ！ 」 他 媽媽 終於 明白 我 說 的 甜食 和 情緒 之間 的 關連 。 哭泣 和 發脾氣 不 是 唯一 使 大人 困擾 的 情緒 。 我們 在 孩子 過於 興奮 或是 活潑 時 也 會 很 煩 。 也許 是 聲音 太 大 ， 或 我們 擔心 他們 會 打破 東西 。 如果 需要 的話 請 他們 到 外面 去 玩 ， 但 不要 禁止 他們 的 快樂 。 等到 他們 整 天 懶散 地 在 家 裡 走來走去 時 ， 你 就 會 懷念 他們 兒時 的 精力 。 有些 大人 似乎 容易 被 兒童 這 種 快樂 的 情緒 表達 所 困擾 。 我們 都 會 有 一些 自己 特別 難以 接受 的 情緒 。 例如 ， 當 孩子 鍾愛 的 保姆 要 離職 時 ， 父母 很 難 能夠 幫助 孩子 處理 分離 的 感傷 。 他們 可能 嫉妒 孩子 對 照顧 者 的 依附 ， 或者 忙 於 找尋 新 的 托兒 場所 。 我 的 一 個 朋友 告訴 我 他 十一 歲 時 全 家 要 搬到 很 遠 的 地方 。 當 他 哭 著 跟 保姆 說 再見 時 ， 母親 卻 十分 憤怒 。 他 不但 沒有 得到 安慰 和 同情 ， 還 因為 沒有 對 適當 的 人 表達 適當 的 情緒 而 受到 懲罰 。 在 離婚 的 情況 下 ， 父母 特別 難以 放下 自己 的 憤怒 和 厭惡 來 允許 孩子 自由 地 表達 他們 的 感受 。 父母 無法 不 認為 ， 你 怎麼 可以 想念 那 個 混蛋 ？ 或 ， 你 怎麼 敢 生 我 的 氣 。 孩子 對 父母 離異 已經 夠 難過 了 ， 最後 還 得 接受 自己 的 情緒 不會 受到 歡迎 的 事實 。 當然 ， 即使 沒有 人 想 聽 ， 孩子 還是 會 有 這些 生氣 、 背叛 和 失落 的 感覺 ， 因而 產生 各 種 行為 問題 ， 或 變 得 退縮 及 憂鬱 。 像 祖父母 生病 或 過世 時 也 是 ， 父母 自己 已 被 失去 的 感受 所 淹沒 ， 無法 幫助 孩子 。 如果 有 其他 非 當事者 的 大人 可以 幫忙 跟 孩子 講話 或 遊戲 ， 對 孩子 是 最 好 的 情況 。 處理 鬧脾氣 和 挫折 __UNDEF__ 賈家 來 向 我 諮詢 ， 他們 家 五 個 男孩 中 最 小 的 是 五 歲 ， 而 小 男孩 在 近 兩 年 間 常 會 鬧 很 大 的 脾氣 ， 而 情況 越來越 糟 。 每 次 當 我 聽到 鬧脾氣 的 情況 ， 我 會 問 家長 幾 個 問題 。 以下 我 用 黑體字 來 代表 我 會 問 的 問題 。 如果 你 的 孩子 發脾氣 ， 試試 回答 以下 這些 黑體字 的 問題 。 你 覺得 孩子 用 鬧脾氣 來 表達 些 什麼 ？ 賈家 不 太 確定 這 個 問題 的 答案 。 他們 認為 他 在 找麻煩 ， 或是 已經 養成 壞 習慣 。 當 我 堅持 要 他們 把 鬧脾氣 解讀成 某 種 訊息 時 ， 他們 認為 孩子 在 說 的 是 ， 他 很 挫折 ， 他 比不上 他 的 哥哥 們 。 這 可以 理解 。 看到 別人 很 輕鬆 地 做 ， 但 卻 無法 用 自己 的 身體 做到 一樣 的 程度 ， 的確 很 令 人 挫折 。 這 是 為什麼 學步兒 有 那麼多 的 脾氣 要 發 。 但 賈家 的 男孩 已經 不 是 學步兒 了 ， 他 已經 五 歲 。 五 歲 的 好處 是 ， 他們 其實 可以 直接 問 他 ： 「 你 想要 說 的 是 什麼 ？ 」 他 不一定 能 用 語言 表達 ， 但 還是 值得 一 試 。 在 發 過 脾氣 後 ， 你 的 孩子 會 比較 快樂 、 放鬆 、 有 自信 、 有 連結 、 合作 或 專注 一點 嗎 ？ 很多 父母 忘 了 問 自己 這 個 問題 。 他們 已經 預設 發脾氣 是 個 問題 ， 大概 是 因為 它 令 人 不快 ， 更 別 提 其他 在 商店 裡 的 大人 給 的 白眼 。 但 孩子 常 在 發 了 一 頓 脾氣 後 ， 又 恢復 原來 的 自己 ， 就 好像 我們 不吐不快 一樣 。 發脾氣 是 孩子 表達 及 釋放 挫折 的 方式 。 一旦 表達 過 了 就 拋 在 腦 後 。 有時 脾氣 來自於 對 一 份 困難 作業 的 挫折 ， 發完 脾氣 後 緊接著 是 突破性 的 理解 、 創造力 和 成就 。 彷彿 鬧脾氣 撞開 了 無力感 的 大門 一般 。 如果 他們 不能 表達 挫折 ， 或是 因為 發脾氣 而 受 處罰 ， 挫折 就 會 持續 干擾 他們 的 快樂 、 合作 的 能力 或 成就 。 李伯曼 在 她 討論 學步兒 的 書 中 說 ： 「 當 孩子 發現 他 的 意志 受到 更 大 力量 的 阻礙 時 ， 他 沒有 什麼 選擇 ， 只 能 發脾氣 。 他 還 能 做 什麼 ？ 他 的 語言 技巧 還 沒 發展到 可以 明確 表達 自己 立場 的 地步 。 他 在 家庭 中 的 資源 有限 ， 他 沒有 任何 東西 可以 拿來 威脅 、 達到 目的 。 而 鬧脾氣 ， 把 自己 摔 在 地 上 混雜 著 悲慘 的 哭泣 和