之前 列出 的 幾 個 關於 發脾氣 的 問題 ， 也 適用 於 哭泣 。 我 也 會 請 父母 想想 自己 小時候 哭泣 時 是 如何 被 對待 的 ？ 如果 要 我 把 處理 哭泣 的 原則 濃縮成 一 句 話 ， 那 會 是 ： 請 不要 叫 他們 走開 自己 去 哭 。 眼淚 是 強化 兩 人 關係 的 好 機會 ， 特別 是 親子 。 沒有 什麼 比 安撫 一 個 哭泣 的 嬰兒 到 他 在 你 懷裡 睡著 更 令 人 滿足 的 。 眼淚 和 連結 有關 的 徵兆 是 我 稱做 「 往 外 窺視 」 的 動作 。 正在 大哭 、 發脾氣 或 把 頭 埋 在 你 的 肩膀 上 避免 眼神 接觸 的 人 ， 偶爾 會 往 外 窺視 一下 。 這 是 一 個 很 美好 的 小 動作 。 孩子 哭 上 一陣子 後 ， 他們 時常 會 往 外 窺視 ， 做 眼神 的 接觸 。 他們 看到 的 如果 是 一 個 充滿 愛 而 放鬆 的 大人 ， 他們 會 回到 專注 的 哭泣 當中 。 不 是 因為 他們 看到 你 而 變 得 格外 難過 ， 而是 他們 確定 自己 很 安全 ， 可以 再 繼續 哭 。 最後 他們 可以 直視 你 眼睛 深處 。 如果 孩子 沒有 往 外 窺視 的 動作 ， 我們 可能 需要 給予 額外 的 連結 接觸 。 跟 他們 說話 。 往 外 窺視 不能夠 和 孩子 假哭 時 的 動作 相 混淆 。 孩子 假 哭 時 偷偷 往 外 看 ， 是 為了 看 大人 對 假 哭 的 反應 。 假 哭 可以 讓 我 得到 我 想要 的 嗎 ？ 有 些 孩子 假 哭 是 因為 他們 學到 大人 對 哭泣 會 有 強烈 的 反應 。 但 有 更多 孩子 假 哭 是 因為 他們 沒有 獲得 足夠 的 安全感 來 釋放 真正 的 眼淚 。 他們 用 假 哭 來 試試 自己 是否 會 被 接納 。 遺憾 的 是 ， 大人 對 假 哭 的 反應 通常 是 生氣 和 拒絕 。 對 假 哭 的 最佳 反應 是 遊戲 ， 「 嗨 ， 我 想 你 在 假 哭 ， 你 害 我 好 難過 ， 嗚 嗚嗚 ！ 」 愛哭鬼 這 個 詞 相當 不 和善 。 它 暗示 哭泣 是 軟弱 、 不 成熟 和 負面 的 行為 。 不管 怎樣 ， 似乎 有 一些 小孩 不 知 為何 總是 哭 個 不停 。 我們 不 知道 原因 不 表示 他 背後 沒有 好 理由 ， 畢竟 情緒 不會 沒來由 地 出現 。 我們 最好 不要 擅自 決定 哪些 哭泣 值得 同情 ， 哪些 應該 忽略 。 經常 哭泣 的 孩子 可能 是 因為 在 哭 夠 之前 一直 被 打斷 ， 因而 落入 一 種 哭泣 的 循環 當中 ， 被 視為 愛 哭 的 孩子 。 孩子 深層 的 感受 困在 心 中 ， 但 真正 的 情緒 過於 強烈 很 難 面對 。 因此 孩子 選擇 一些 小 事 來 發作 ， 「 藉 題 」 發揮 。 我 正在 解釋 藉題 的 概念 給 我 的 朋友 愛莉 聽 。 我 解釋 得 不 太 清楚 ， 因為 三 歲 的 艾瑪 在 一 旁 吵 著 要 吃 冰淇淋 。 我們 走進 一 家 餐廳 ， 點 了 艾瑪 要 的 藍色 冰淇淋 。 我 告訴 愛莉 ， 艾瑪 媽媽 最近 工作 很 忙 ， 我 覺得 艾瑪 有點 挫折 ， 雖然 她 表現 得 蠻 不 在乎 。 艾瑪 堅決 地 否認 ： 「 我 才 沒有 ！ 」 然後 藍色 的 冰淇淋 來 了 ， 艾瑪 一 看到 它 卻 立刻 哭 了 ， 她 說 她 要 的 是 另 一 種 藍色 ， 不 是 這 種 藍 。 她 爬到 我 的 膝 上 啜泣 。 愛莉 懂 了 ， 「 哦 ， 這 就 是 藉題 呀 。 」 她 的 眼淚 無關 藍色 冰淇淋 ， 而是 想念 媽媽 。 停止 哭嚷 哀嗚 的 抱怨 __UNDEF__ 我們 全 家 和 朋友 一起 去 爬山 。 我 太太 和 女兒 走 在 前面 ， 我 和 朋友 及 她 七 歲 的 兒子 走 在 後面 。 男孩 的 身體 左右 擺動 、 不斷 地 哀求 媽媽 抱 他 ， 哭嚷 著 說 他 再 也 走不動 了 。 我 想 你 對 這 種 聲音 不 陌生 。 在 我 看來 那 只 是 感受 ， 並 不 是 疲憊 ， 所以 我 開始 鼓勵 他 。 我 比較 想 做 的 是 吼 他 ， 但 大概 不會 有用 。 我 相信 孩子 的 感覺 必須 獲得 抒解 ， 不 是 關閉 ， 但是 ， 抱怨 不 太 是 真正 感覺 的 表達 ， 它 像是 空轉 的 輪子 ， 孩子 無法 釋放 感覺 ， 也 不能 使 自己 快樂 。 所以 我 試 了 個 新 方法 。 我 說 ： 「 你 發出 的 那 種 唉叫聲 很 像 踩 煞車 的 聲音 。 它 會 讓 你 走 得 更 慢 ， 很 難 爬上 山 。 有 另外 一 種 講話 的 聲音 是 像 加油 一樣 。 」 我 用 最 愉快 的 聲音 說 ： 「 我 做 得 到 ； 老石頭 大 石頭 也 阻止不了 我 。 我 不 怕 苦 也 不 怕 累 。 」 他 停止 哭嚷 開始 爬山 。 當 他 又 開始 喃喃 抱怨 ， 我 就 會 說 ： 「 等等 ， 不要 踩 煞車 ， 我們 快 到 了 。 踩 油門 來 加油 。 」 我 裝出 油門 的 聲音 ， 讓 他 跟 著 我 做 。 就 這樣 他 又 繼續 再 爬 。 在 某 一 刻 他 停下來 ， 但 頭 一 次 用 輕鬆 的 聲調 說 ： 「 我 需要 休息 一下 。 」 我 說 ： 「 哦 ， 是 停下來 加油 。 很 好 ， 我們 喝 點 水 吃 點 葡萄乾 。 」 之後 我們 一路 爬到 山頂 ， 他 引以為傲 。 我 也 是 。 抱怨 不 太 有用 ， 我們 選擇 用 正面 和 積極 的 態度 ， 我 用 愉悅 的 聲調 來 幫忙 。 我 討厭 抱怨 的 原因 是 ， 它 既 不 冷 也 不 熱 ， 不 是 魚 也 不 是 魚缸 。 它 不 是 痛苦 情緒 的 療傷 釋放 ， 也 不 是 自在 的 快樂 。 因為 我們 曾 禁止 孩子 直接 的 情感 表達 ， 他們 大多 無法 自由 地 表達 未 經 掩飾 的 情緒 。 但 他們 也 隱藏 不 住 ， 所以 就 以 涓滴 的 方式 流出來 ， 像是 抱怨 、 嫉妒 、 無聊 和 寂寞 、 破壞性 的 、 胃痛 或 身體 的 毛病 。 父母 的 工作 是 幫助 孩子 用 直接 的 方式 釋放 情感 ， 特別 是 透過 遊戲 和 連結 。 當 感覺 不 是 一點一滴 地 跑出來 時 ， 它 會 選 在 意想不到 的 時刻 爆發出來 。 很多 父母 也 注意到 ， 孩子 會 在 慶生會 當中 、 或是 在 度過 美好 的 一 天 後 失控 或 瓦解 。 因為 快樂 與 溫馨 的 感覺 使 我們 再 也 無法 抑制 那些 眼淚 。 透過 遊戲 鼓勵 情緒 的 智能 __UNDEF__ 這 章 的 重點 是 強烈 的 情緒 ， 你 可能 在 想 遊戲 的 角色 何在 。 每 個 人 都 在 談 情緒 智慧 、 情緒 認知 、 情緒 能力 。 某 方面 來 說 ， 遊戲式 教養 就 是 這 一切 ， 因為 遊戲 是 孩子 表達 自己 和 情緒 的 方式 。 情緒 能力 的 意思 是 我們 有 一 個 情緒 調光器 ， 而 不 是 一 個 非 開 即 關 的 按鈕 。 在 幻想 遊戲 中 我們 引介 具有 豐富 情緒 生活 的 角色 。 我們 教導 孩子 怎麼 分辨 身體 感覺 和 情緒 間 的 關係 。 我 有 不少 成人 病患 甚至 無法 查覺 自己 手心 冒汗 和 心跳 加快 是 恐懼 的 感受 ， 或 眼眶 紅 了 是 代表 哭 不 出來 的 眼淚 。 情緒 能力 還 與 孩子 的 發展 階段 有關 ， 從 直接 反應 ， 到 透過 遊戲 ， 最後 用 語言 來 表達 。 沒有 語言 或 遊戲 來 做為 媒介 ， 孩子 只 能 用 衝動 的 行為 來 表達 ： 甩 門 、 尖叫 或 打 人 。 為 了 幫助 孩子 發展 表達 能力 ， 我們 詢問 孩子 的 感覺 、 他們 覺得 別人 的 感覺 為 何 ， 或 他們 的 玩偶 的 感覺 。 我們 做 父母 的 喜歡 孩子 加速 ， 直接 用 語言 來 表達 。 但 發展 是 需要 時間 的 。 另外 ， 我 覺得 我們 太過 仰賴 語言 ， 要 小孩 「 用 說 的 」 。 孩子 的 語言 可能 發展 成熟 ， 但 情緒 卻 還 沒有 。 加上 有 很多 情緒 實在 太 強烈 ， 無法 用 語言 來 表達 。 孩子 光 是 說 「 我 很 生氣 」 或 「 我 很 難過 」 不 代表 他們 已經 充分 表達 自己 。 他們 也 需要 哭泣 或 生氣 。 我 也 發現 許多 大人 誤解 了 讓 孩子 表達 情緒 的 內涵 。 他們 認為 不 守 規矩 必須 要 被 處罰 。 他們 不 知道 孩子 在 那 個 時刻 所 做 的 是 在 表達 他們 的 情緒 ， 而 你 不能 只是 制止 他們 而 不 為 他們 的 情緒 尋找 出口 。 在 孩子 能夠 學會 談論 情緒 以前 ， 他們 需要 學習 如何 把 感覺 在 遊戲 中 表達 。 用 畫 的 、 編 故事 或 跳舞 來 表達 。 遊戲 治療師 會