和 喜悅 也 越來越 豐沛 ， 連 幽默感 和 覺察力 都 更 上 一 層 樓 。 二○一三年 的 夏天 ， 約翰 自己 一 個 人 跑去 泛舟 ， 每 天 不但 在 艇 上 划 六 個 小時 ， 晚上 還 睡 在 野地 上 的 帳篷 裡 。 他 就 這樣 遠離 塵世 ， 一 個 人 在 愛達荷州 的 荒郊野外 待 了 七 天 六 夜 ， 而 一 年 前 的 他 肯定 辦 不 到 。 我們 每 次 聊天 的 時候 ， 他 都 會 對 我 說 同樣 一 句 話 ： 「 博士 ， 我 真的 搞 不 清楚 這 是 怎麼 一 回 事 。 」 我 每 次 都 會 這樣 回 他 ： 「 約翰 ， 你 一旦 把 事情 搞清楚 ， 效果 就 會 消失 了 。 我們 是 沒辦法 理解 未知 的 ， 全心 接受 就 對了 。 」 關於 約翰 的 案例 ， 我 還 想 提 最後 一 件 事 。 每 個 人 都 知道 ， 一般 的 傳統 療法 治 不 好 脊髓 損傷 。 我 很 清楚 ， 約翰 身 上 的 物質 變化 絕對 不 是 物質 引發 的 ； 換句話說 ， 治好 他 脊髓 損傷 的 功臣 ， 並 不 是 任何 化學 反應 或 分子 。 從 量子 觀點 來 看 ， 他 必須 要 進入 高能 狀態 ， 同時 維持 穩定 頻率 ， 才 能 讓 物質 一步步 提升到 新 的 心智 層級 。 他 還 必須 讓 能量 或 波動 的 振動 頻率 超越 物質 ， 再 搭配 內心 的 清晰 動機 ， 才 能 改變 粒子性 的 物質 。 真正 幫 約翰 改變 基因 、 治好 脊髓 的 ， 其實 是 伴隨 物質 出現 的 能量 。 在 理性 分析 心智 之外 遇見 快樂 __UNDEF__ 凱西 的 舊 自我 ： 凱西 是 一 間 大 公司 的 總經理 、 一 位 律師 ， 同時 也 是 位 稱職 的 好 太太 、 好 媽媽 。 她 的 專業 相當 重視 理性 分析 ， 每 天 都 要 動 腦 預測 未來 的 局勢 發展 ， 還要 靠 經驗 為 可能 發生 的 事件 做 準備 。 她 在 參加 我 的 工作坊 之前 ， 其實 從來 沒有 冥想 過 。 剛 開始 練習 冥想 的 時候 ， 她 就 知道 自己 會 不停 分析 身邊 的 事物 ， 而且 每 天 都 有 做 不 完 的 事 ， 大腦 也 沒有 一 刻 停 得 下來 。 當 她 回想 從前 ， 她 還 承認 自己 從來 沒有 活 在 當下 過 。 凱西 的 掃描 圖像 ： 請 看看 圖 10.9 ， 也 就 是 凱西 在 「 冥想 前 」 的 大腦 掃描 圖像 。 圖 中 的 δ 波 ／ θ波 比值 ， 代表 她 究竟 能 維持 專注 多久 ， 能不能 專心 應對 各 種 侵入式 念頭 。 請 注意 她 的 右後側 大腦 ， 也 就 是 箭頭 標示 的 大 塊 紅色 區域 ， 代表 她 的 內心 出現 了 圖像 ； 至於 左上方 小 塊 紅色 區域 旁邊 的 另 一 個 箭頭 ， 則 表示 凱西 正在 和 內在 自我 討論 這些 圖像 。 她 的 大腦 之所以 轉 個 不停 ， 都 是 這些 常常 出現 的 圖像 和 雜音 害 的 。 請 再 看 一下 凱西 「 冥想 後 」 的 掃描 圖像 。 這 張 圖 是 在 工作坊 結束 後 掃描 的 ， 凱西 的 大腦 顯然 已經 變 得 更 平衡 穩定 、 更 接近 正常 狀態 。 她 腦 中 的 嘈雜 對話 全 都 一掃而空 ， 而且 大腦 消化 資訊 的 速度 更 快 了 ， 腦波 活動 也 呈現 連貫 狀態 。 大腦 狀態 改變 之後 ， 她 整 個 人 也 更 開心 、 思緒 更 清晰 、 充滿 了 愛 。 請 再 看 一下 圖 10.10 ， 這 張 圖 是 凱西 的 腦波 連貫度 測量 結果 。 工作坊 剛 開始 的 時候 ， 凱西 的 大腦 還 處於 高頻 β波 狀態 ， 也 就 是 刺激 過度 、 拼命 分析 、 危機感 強烈 的 狀態 。 就 α波 和 β波 狀態圖 的 紅色 粗線 來 看 ， 她 已經 高出 正常值 三 個 標準 差 了 。 她 的 大腦 整 個 活動 過度 、 失去 平衡 ， 導致 腦波 不 連貫 ， 更 讓 她 為 焦慮 所 苦 。 請 再 看看 二月 工作坊 最後 一 天 做 的 「 冥想 後 」 圖像 掃描 。 你 應該 可以 發現 ， 凱西 的 大腦 變 得 正常 、 穩定 許多 ， 處於 β波 狀態 的 腦波 變少 ， 腦部 活動 也 更加 連貫 。 由於 凱西 還 需要 多加 練習 ， 所以 工作坊 結束 之後 ， 我們 還 為 她 安排 了 實驗 。 范寧 博士 給 她 看 了 一 張 健康 、 穩定 、 正常 大腦 的 量化 腦電波 掃描圖 ， 還 跟 她 說 綠色 的 部分 就 是 凱西 需要 努力 達成 的 目標 。 他 建議 凱西 ， 當 她 每 天 冥想完 ， 進入 新 的 存在 狀態 之後 ， 就 要 思考 往後 二十九 天 可能 出現 什麼 樣 的 發展 。 只要 她 能 選定 可能 的 情境 ， 替 自己 的 安慰劑 賦予 更多 意義 ， 追求 正向 結果 的 內在 動機 就 會 變強 。 這 套 實驗 果然 有效 。 請 看 圖 10.11 ， 這 張 是 實驗完 之後 大約 六 星期 ， 也 就 是 二○一三年 四月 八號 做 的 掃描 。 你 會 發現 ， 圖 中 的 大腦 越來越 接近 正常值 ， 完全 看 不 見 用 紅色 標示 的 焦慮 狀態 了 。 另外 ， 也 再 請 你 看 一下 圖 10.12 。 你 有沒有 發現 ， 從 二○一三年 二月 二十號 開始 ， 一直 到 二月 工作坊 結束 之後 ， 凱西 的 高頻 腦波圖 （ 二十一 到 三十 赫茲 ） 已經 從 原本 的 紅色 區塊 為主 ， 變成 接近 正常 的 綠色 了 呢 ？ 紅色 區塊 代表 凱西 正 處於 高度 焦慮 （ 高頻 β波 ） 和 過度 分析 狀態 ， 因為 高頻圖 （ 二十一 到 三十 赫茲 ） 裡 的 腦波 活動 已經 過 強 ， 也 就 是 大腦 轉 過 頭 了 。 而 圖 10.13 ， 也 就 是 四月 初 做 的 掃描 圖像 ， 則 顯示 凱西 的 大腦 變 得 更 穩定 連貫 ， 各 個 腦區 都 能 互相 協調 配合 。 現在 ， 凱西 的 大腦 可以 說 是 煥然一新 ， 她 也 覺得 自己 脫胎換骨 了 。 凱西 的 新 自我 ： 凱西 表示 ， 她 的 事業 、 日常 生活 和 人際 關係 都 出現 了 許多 正向 變化 。 她 原則上 每 天 都 會 冥想 ， 即使 她 覺得 自己 沒 時間 冥想 ， 也 會 想 辦法 擠出 時間 冥想 ， 就 會 想 辦法 擠出 時間 冥想 。 她 很 清楚 ， 她 之前 的 心智 和 大腦 會 失衡 ， 都 是 因為 自己 受到 時間 和 外在 環境 條件 影響 ， 導致 心態 被 干擾 了 。 凱西 說 ， 解決 問題 的 方式 其實 不 難 ， 她 幾乎 沒有 因此 覺得 糾結 。 其實 ， 她 只是 不斷 傾聽 內心 的 聲音 ， 想 辦法 在 分析 習慣 冒出 頭 之前 趕快 阻止 自己 。 於是 ， 她 不但 很少 陷入 永無止盡 的 分析 迴圈 ， 整 個 人 還 變 得 更 善良 、 更 有 耐心 ， 從 裡 到 外 都 散發 著 喜悅 。 靠 改變 能量 治癒 子宮 肌瘤 __UNDEF__ 邦妮 的 舊 自我 ： 二○一○年 ， 邦妮 的 身體 常常 出現 劇痛 ， 而且 月經 一 來 就 會 大出血 。 醫師 診斷 後 表示 ， 邦妮 的 雌激素 分泌 太 旺盛 ， 最好 靠 服用 生物 同質性 激素 來 控制 。 想到 自己 才 四十 歲 就 得 接受 這 種 治療 ， 邦妮 覺得 實在 太 誇張 了 。 邦妮 記得 ， 她 媽媽 在 這 個 年紀 也 出現 過 同樣 的 症狀 ， 甚至 還 服 過 激素 藥物 ， 結果 最後 罹患 膀胱癌 過世 。 雖然 激素 療法 和 膀胱癌 之間 看 不 出 明顯 的 因果 關係 ， 但 邦妮 擔心 的 其實 是 自己 會 步上 媽媽 的 後塵 ， 最後 陷入 同樣 的 命運 。 邦妮 的 陰道 出血 時間 一 次 比 一 次 長 ， 有時 還 持續 長達 兩 星期 ， 弄得 邦妮 全 身 貧血 、 疲軟 無力 ， 還 胖 了 二十 磅 。 她 只要 月事 一 來 ， 每 個 月 平均 就 會 損失 兩 公升 的 血 。 她 照 過 骨盆腔 超音波 之後 ， 被 確診 為 罹患 子宮肌瘤 。 她 做 過 數不清 的 血液 檢查 ， 檢查 結果 都 顯示 她 正 處於 更年期 狀態 ， 而且 體 內 很 有 可能 有 卵巢 囊腫 。 建議 她 採用 激素 療法 的 醫師 ， 還 告訴 她 子宮肌瘤 永遠 不會 消失 ， 她 一輩子 可能 都 會 持續 大出血 。 二○一三年 七月 ， 邦妮 參加 了 工作坊 ， 還 被 我 隨機 指定 要 接受 腦波 活動 掃描 。 她 一 聽到 自己 被 挑中 ， 整 個 人 馬上 覺得 無地自容 ， 因為 她 的 月經 在 工作坊 開始 之前 的 傍晚 才 剛 報到 ， 而且 她 平常 都 得 穿 大號 尿布 才 能 接完 每 次 月經 的 血量 。 好幾 次 冥想完 之後 ， 我 都 會 叫 學員 躺下 ， 但 邦妮 總是 擔心 自己 的 經血 會 四處 亂流 ， 把 自己 的 身體 和 地板 都 弄得 髒兮兮 。 只要 月事 一 來 ， 邦妮 就 會 全 身 劇痛 ，