自己 當時 問 他 ， 怎麼 會 想 當 兒童 心理 醫生 的 ， 父親 手 裡 拿 著 啤酒 ， 一 派 嚴肅 地 表示 ， 希望 我 念 大學 期間 能 看 一 看 魯道夫 艾默森 （ Ralph __UNDEF__ Waldo Emerson __UNDEF__ ） 的 論述 《 自我 倚賴 》 。 他 說 那 本 書 改變 了 他 的 一生 ， 使 他 決定 生命 的 方向 ， 而 更 重要 的 是 ， 教 他 如何 身體力行 。 由於 年少 的 輕狂 與 延宕 ， 那 次 談話 十幾 年 後 ， 我 才 真正 拜讀 了 艾默森 的 大作 ， 不過 我 倒是 在 參加 生平 第一 次 個人 成長 訓練營 後 ， 生命 起 了 與 父親 類似 的 轉變 （ 在 嘗試 過 兩 者 後 ， 我 覺得 參加 集訓 比 拜讀 論文 更 有效 ， 因為 那 文章 是 用 十九世紀 的 英文 寫 的 ） 。 艾默森 寫到 人們 不 敢 倚賴 自己 ， 他 認為 世上 許多 失敗 與 痛苦 都 是 因為 人們 無法 信任 自己 的 判斷 所 造成 的 ， 然而 諷刺 的 是 ： 我們 總是 在 為 自己 做 決定 。 我們 的 自我 懷疑 與 優柔寡斷 常 使 結果 變 得 更 糟 ， 因為 猶豫不決 也 是 另 一 形式 的 決定 。 我們 若 任由 他人 為 我們 下 決定 — — 等於 決定 由 他人 為 我們 安排 ， 這 也 是 出於 自己 的 決定 。 如果說 是 交給 那些 比 我們 更 富 經驗 或 資訊 的 人 來 做 ， 也 還 無妨 ， 但 我們 往往 只是 因循 舊習 ， 或 擔心 自己 的 決定 不足以 成事 罷了 。 你 是 不 是 有 過 一些 只 敢 擺在 心 底 ， 不 敢 公諸於世 的 想法 或 點子 ， 因為 你 不 相信 這些 點子 有 何 價值 可 言 ？ 可是 等到 你 從 別人 口 裡 聽到 同樣 的 想法 ， 剎時 各 種 情緒 便 一齊 湧上 心頭 — — 你 想 辯解 、 覺得 喜悅 ， 甚至 感到 羞愧 或 不悅 ， 因為 那 明明 是 你 先 想到 的 ， 你 的 點子 不 比 任何 人 的 差 呀 ！ 我 還 聽 過 一 種 說法 ， 每 個 人 一生 都 會 想出 價值 至少 兩百萬 元 的 點子 。 你 認為 百萬富豪 與 小 老百姓 的 差異 出 在 哪裡 ？ 差別 就 在 他們 的 行動 ！ 因為 成事 者 能 自立自強 、 信任 自己 ， 又 肯 付諸 行動 ！ 其他 人 則 自圓其說 ， 為 自己 的 自我 疑慮 及 推拖 找 藉口 — — 結果 到頭來 ， 我們 連 將 那些 偉大 創意 化為 具體 的 機會 都 沒有 了 。 自我 倚賴 的 人 相信 自己 知道 什麼 是 重要 的 ， 他們 不 編造 口實 ， 懂得 付諸 實行 ！ 建議 與 典範 自我 倚賴 不 是 閉關自守 ， 自絕 於 旁人 的 意見 。 我 雖然 自認 是 個 相當 自信 的 人 ， 但 我 的 成就 大多 受惠 於 見賢思齊 ， 不過 聽從 別人 的 建議 還是 有 點 風險 的 ， 因為 你 很 難 確定 誰 的 建議 才 值得 聽從 。 幸好 有關 如何 聽從 別人 建議 這 點 ， 我 還 有 些 建議 ： 只 聽 你 欣賞 的 人 的 建議 。 如果 有 人 給 你 真誠 的 建議 ， 先 假想 若 遵循 他們 的話 ， 你 的 生活 將 改造 得 更 接近 這些 人 的 生活 。 因此 ： • 人際 關係 方面 的 建議 ， 最好 聽從 那些 人際 關係 良好 的 人 的 話 。 • 投資 方面 ， 則 聽從 投資 成功 人士 的 建議 。 • 工作 效率 方面 ， 聽從 工作 效率 高 的 人 的 建議 。 有時 建議 從 資格 不符 上述 條件 者 源源 而 至 ， 千萬 要 懂得 選擇 ！ 在 我 結婚 之前 ， 許多 單身 朋友 建議 我 應該 再 等等 ， 緩 一 緩 ， 小心 選擇 。 我 那些 已婚 的 朋友 則 只是 笑 而 不 答 。 記得 我 對 一 名 聰明 敏銳 善解人意 ， 但 離 過 婚 的 五十 歲 女性 友人 表示 ， 我 對 她 雖然 推崇 備至 ， 但 我 還是 寧可 向 一些 婚姻 美滿 的 朋友 請教 夫妻 的 相處 之 道 ！ 幸好 她 還 懂得 我 話 裡 的 幽默 。 因此 ， 就算 你 認為 我 的 生活 多彩多姿 ， 也 莫 盲目 聽從 我 的 提議 ， 不過 不妨 考慮 一下 我 的 話 ， 想想 其中 含意 ， 若 這些 話 確 能 發人深省 ， 就 主動 接受 我 的 提議 吧 。 我 相信 書 中 的 概念 能 使 人 擺脫 不痛不癢 的 生活 ， 邁向 更 快樂 圓滿 的 人生 。 如果 你 認同 我 的 看法 ， 就 放手 去 做 。 我 曾 苦苦 追尋 生命 的 答案 ， 期盼 有 人 能 告訴 我 該 怎麼 生活 ， 後來 才 痛下 決定 ， 信 靠 自己 的 判斷 ， 去 過 自己 的 日子 。 我 曾 渴求 別人 的 建言 ， 但 聽 得 越 多 ， 就 越 迷惘 。 我 試 著 模仿 我 的 偶像 ， 學習 他們 的 言行 舉止 ， 因為 對 我 而言 ， 他們 既 強大 又 充實 。 我 模仿 他們 的 行為 ， 但 從未 了解 他們 成功 的 原因 ： 他們 相信 自己 的 判斷 ， 因此 散放出 令 人 激賞 的 特質 與 成就 。 我 看到 他們 充滿 自信 ， 便 也 有樣學樣 — — 但 無法 擁有 他們 的 篤定 踏實 。 他們 的 自信 發乎 內心 ， 因為 他們 對 自己 沒有 疑慮 。 我 看到 他們 很 清楚 自己 要 什麼 ， 便 也 將 目光 投注 在 他們 專注 的 事物 上 ， 但 心 裡 總 也 不 實在 。 我 不 是 說 你 的 伴侶 不會 幫 你 滿足 需求 ， 而 只是 表示 ， 他 或 她 並 沒有 義務 為 你 創造 滿足 需求 的 方法 與 結構 ， 責任 在 你 自己 身 上 。 如果 你 和 伴侶 對 你 的 成就 清單 均 知之甚詳 ， 若 能 集 二 人 之 力 共思 良策 ， 或 共同 全力 圓 二 人 之 夢 ， 將 會 是 美事 一 樁 ， 但 這 並 不 是 必要 條件 。 如果 你 願意 用 負責 的 觀點 看待 二 人 關係 ， 就 會 了解 ， 自己 的 選擇 ， 才 是 圓夢 與否 的 主因 。 若 你們 的 關係 無法 滿足 部分 的 需求 ， 那麼 就 做 不同 的 選擇 ， 包括 堅持 自己 對 二 人 關係 的 期望 ； 擬出 二 人 可 一起 從事 ， 又 較 能 滿足 你 的 新 活動 ； 多 花 時間 從事 不用 伴侶 相陪 的 活動 ； 或 乾脆 改變 你 對 某 件 事 的 看法 。 滿足 核心 需求 的 方法 何其 多 ， 總會 有 別的 法子 可以 一 試 ， 只要 你們 兩 個 還 在一起 — — 如果 你們 已 互許 終身 ， 就 表示 至死方休 了 — — 你 一定 可以 想出 新 方法 ， 來 呵護 未 受 照料 的 核心 需求 。 如果 你 想說 ： 「 我 什麼 都 試 過 了 。 」 請 把 這 句 話 添到 藉口單 上 ， 然後 再 試試 看 ， 總會 有 方法 的 ， 就算 你 活 過 千百 年 ， 方法 也 未必 用盡 。 如果 你 的 伴侶 還 沒 念 過 這 本 書 ， 你們 還是 可以 擁有 美好 關係 的 ！ 只要 一 個 人 願意 負責 就 行 了 ， 而 負責 滿足 自己 的 需求 將 使 你 變 得 更加 悅 人 ， 你 的 伴侶 及 所有人 都 會 更 願意 與 你 相處 。 如果 你 希望 關係 和諧 ， 便 得 負起 滿足 自己 需求 的 責任 。 以身作則 看到 這裡 ， 也許 有 人 要 問 ， 既然 所有 需求 都 得 自己 負責 ， 又 何必 辛辛苦苦 的 維繫 一 份 關係 。 我 並 沒 要 你 把 另 一 個 人 當成 什麼 都 不會 呀 ！ 只是 建議 你 循序漸進 地 實現 清單 上 的 夢想 ， 而 最 好 的 方法 就 是 對 自己 負責 ， 莫 仰賴 他人 。 如果 你 真的 希望 藉 別人 之 力 來 滿足 你 的 需求 ， 我 建議 你 不妨 先 以身作則 。 以前 我 總是 把 「 要 別人 怎麼 對 你 ， 先 怎麼 對 別人 」 奉為 金科玉律 ， 認為 眾人 皆 應 遵循 不悖 ， 因為 「 好人 」 都 是 這樣 的 。 我 認為 這 是 種 道德 、 公平 與 正義 。 然而 這 句 話 的 含意 不僅 止於 此 — — 因為 它 是 我 所 知道 ， 滿足 個人 核心 需求 ， 最 簡便 最 有效 的 方式 。 如果 「 尊重 」 是 你 的 一 項 需求 ， 那麼 先 尊重 你 的 伴侶 ， 如果 你們 的 關係 中 缺乏 「 美感 」 ， 就 應 先 設法 讓 自己 變 得 更 美 ， 或 創造 美感 。 以身作則 ！ 你 若 能 身先士卒 ， 會 發生 兩 種 情形 。 首先 ， 如果 你 自動自發 力行 不已 ， 既 不 想 控制 對方 ， 也 不 願 讓 伴侶 感到 罪惡 ， 對方 很 可能 從 你 的 示範 中 學習 ， 而 開始 予以 回饋 。 其次 ， 你 會 感到 訝異 ， 因為 這些 自發 的