充滿 浪漫 情懷 。 閱畢 此 書 ， 你 將 對 那 個 自在 流浪 的 世界 感到 悠然 神往 。 孤獨 為 藝術 帶來 靈感 ， 它 提供 了 更新 與 省思 的 機會 。 大多數 的 畫家 、 雕刻家 、 詩人 、 作家 以及 作曲家 ， 大半 時間 都 在 獨處 中 度過 ， 因為 只有 在 孤獨 中 ， 他們 才 能夠 完全 發揮 創意 ， 有 更多 更 好 的 作品 問世 。 有些 單身 男女 追求 獨處 ， 有些 則 不得不 忍受 孤獨 。 對 性靈 均衡 的 單身族 而言 ， 孤獨 是 維續 自我 意識 的 要素 。 他們 的 格言 是 ： 「 讓 我 一 個 人 靜 一 靜 ， 否則 我 會 另外 去 找 容許 我 獨處 的 人 。 」 孤獨 勝過 呼朋引伴 ， 許多 性靈 均衡 的 單身族 在 繪畫 或 散步 的 時候 ， 都 寧可 獨自 一 人 ， 享受 那 種 清明 與 祥和 。 朋友 們 或許 不解 ， 不 懂 他們 為什麼 時而 偏好 獨處 ， 不 喜 有 人 作伴 ； 其實 這樣 的 人 絕非 孤僻 ， 他們 通常 樂於 與 人 為伍 ， 只是 偶爾 需要 獨處 的 時光 。 性靈 均衡 的 個體 ， 不論 結婚 與否 ， 都 能夠 懂得 珍惜 獨處 。 許多 擁有 親密 伴侶 的 人 ， 也 推崇 孤獨 對於 自我 意識 的 重要性 。 我 認識 許多 婚姻 生活 美滿 的 人 ， 對於 孤獨 的 欲望 賦予 相當 的 尊重 。 他們 和 伴侶 在 不同 的 房間 裡 做 自己 的 事 、 擁有 各自 喜愛 的 休閒活動 ， 甚至 度 長假 時 也 各自 單飛 ， 卻 絲毫 無傷 於 彼此 的 感情 。 事實 上 ， 在 分開 一 段 時間 後 ， 感情 反而 更 好 ； 或許 ， 世上 的 伴侶 們 多 撥 一點 時間 各自 獨處 ， 我們 可以 見到 更多 美滿 的 婚姻 。 對 某些 人 而言 ， 孤獨 可能 意謂 著 寂寞 。 許多 單身 男女 無法 忍受 獨自 一 人 ， 甚至 再 短 的 時間 也 不行 。 他們 一 進到 屋子 裡 便 打開 電視 ， 或是 收聽 廣播 。 貓王 艾維 ． 普利斯萊 ( Elvis __UNDEF__ Presley __UNDEF__ ) 便是 個 害怕 孤獨 的 人 ， 每當 他 進入 任何 空無一人 的 房間 時 ， 便 急忙 打開 電視 。 自己 一 個 人 看 太多 電視 可能 產生 後遺症 — — 讓 電視 變成 群 我 意識 的 替代品 ， 而且 是 很 糟 的 替代品 。 這 種 情況 一旦 發生 ， 和 親人 朋友 之間 的 關係 都 可能 遭殃 。 其他 還 有 一些 逃避 寂寞 的 偏方 ， 諸如 睡覺 、 冷漠 、 酗酒 、 賭博 、 大採購 等 。 短期 而言 ， 這些 作法 似乎 能夠 舒緩 寂寞 ， 但 長期 而言 恐怕 適得其反 。 這些 偏方 只是 一時 治標 ， 無法 真正 改善 社交 技巧 、 幫助 建立 親密 關係 ， 也 無助於 自尊心 的 發展 。 《 今日 心理學 》 ( Psychology Today __UNDEF__ ) 最近 的 一 項 調查 研究 指出 ， 在 美國 有 百分之五十 以上 的 人 飽受 寂寞 之 苦 ， 頻率 從 偶爾 到 經常 不等 。 這 意謂 著 全 美國 有 十億 以上 的 人 苦於 寂寞 。 這 數字 對 許多 單身族 而言 或許 是 個 警訊 ， 但 結 了 婚 的 人 對 寂寞 也 不能 就此 免疫 。 其實 他們 所 受 的 寂寞 之 苦 比起 單身族 來 ， 可 說 是 有過之而無不及 ， 因為 他們 已 無法 拿 沒有 伴侶 當 藉口 ， 而 得 往 自己 身 上 去 追咎 。 終究 而言 ， 我們 必須 推翻 理所當然 的 想法 ， 接受 事實 ， 亦即 寂寞 的 根源 並 不 在於 單身 、 離婚 或 分居 ， 而 找到 伴侶 亦 無助於 紓解 分毫 寂寞 。 長期性 寂寞 來自於 自尊心 的 低落 。 具有 某些 特質 的 人 — — 自我 意識 薄弱 、 完美主義 、 害怕 被 拒絕 、 無法 承擔 風險 、 無力感 ， 以及 缺乏 社交 技巧 — — 最 容易 有 長期性 寂寞 的 傾向 。 殘酷 的 事實 是 ， 不 喜歡 自己 又 自尊心 低落 的 人 ， 很 難 真正 交到 朋友 或 找到 對象 ， 他們 的 內心 貧乏 ， 急於 攀附 於 人 ， 委身 於 人 。 正 因為 大多數 人 對 這 類 怯懦卑下 之 徒 都 避 之 猶恐 不及 ， 結果 ， 這些 渴求 被 愛 的 人 反而 容易 招致 拒絕 。 和 自己 的 內心 有所 隔閡 的 人 ， 無法 忍受 任何 長 時間 的 獨處 。 而 即使 最 成功 的 單身族 ， 請 務必 熟練 獨處 的 藝術 ， 以 化 獨處 為 成長 動力 。 無法 獨處 的 人 也 不會 是 好友伴 獨處 時 是 快樂 是 悲傷 ， 端賴 你 的 態度 而 定 。 對 獨處 抱持 著 負面 態度 的 人 ， 永遠 也 無法 體會 獨處 的 樂趣 。 若 能 扭轉 這 種 態度 ， 則 反 將 期待 獨處 時光 的 來臨 。 如果 獨處 時 你 總是 感到 寂寞 ， 或許 是 因為 你 和 當時 的 情境 有所 阻隔 ， 要不 就是 你 和 內在 的 真誠 有所 阻隔 。 別 忘 了 尚 ． 保羅． 撒特 ( Jean-Paul Sartve ) 所 說 ： 「 若 獨處 時 感到 寂寞 ， 與 人 為伍 時 也 不會 是 個 好 友伴 。 」 性靈 均衡 的 個體 — — 無論 單身 或 已婚 — — 珍愛 獨處 時光 ， 因為 當 他們 和 自己 獨處 時 ， 便是 和 自我 美妙 的 性靈 為伴 。 別 忘 了 ， 每 個 人 最 好 的 朋友 是 自己 。 經常 得 一 個 人 獨處 並 不 代表 你 就 差人一等 。 如果 你 是 個 難以 獨處 的 人 ， 請 努力 試 著 享受 和 自己 相處 的 時光 。 培養 感情 需要 付出 精神 和 練習 ， 熟稔 獨處 的 藝術 亦然 。 別 看輕 自己 ， 以為 自己 面對不了 寂寞 。 如果 你 心想 ： 「 我 孤單 一 人 ， 全 都 是 因為 自己 與 人 寡合 、 格格不入 的 結果 ， 我 一定 是 哪裡 出 了 問題 。 」 這 無異於 自我 打擊 ， 只 會 讓 你 在 寂寞 深淵 裡 愈 陷 愈 深 。 你 之所以 無助 ， 全 因為 你 自己 選擇 如此 。 如果 你 待在 家 裡 的 時間 很 短 ， 只 把 寓所 當成 旅館 — — 僅 供 洗澡 睡覺 — — 恐怕 你 得 多多 學習 如何 自娛 。 你 不能 老是 這麼 說 ： 「 除非 有 人 來 愛 我 ， 否則 永遠 揮 不 走 寂寞 。 」 弔詭 的 是 ， 如果 你 不 先 學習 樂在獨處 ， 將 損及 你 結識 好 對象 的 機會 。 高飛 的 單身族 明察 受害 者 心態 的 危險 ， 他們 知道 擁有 這 種 心態 的 人 ， 永遠 無法 獲得 真正 的 自由 。 具 受害 者 心態 的 人 ， 有意無意 會 為 自己 設下 陷阱 而 受困 ， 好 讓 事實 與 他們 毀滅性 信念 相 符合 。 高飛 的 單身族 是 真正 自由 解放 的 人 。 他們 拋下 各 種 因循成俗 的 事理 ， 跨越 各 種 障礙 ， 運用 創意 讓 生活 更 新鮮 多姿 。 高飛 的 單身族 知道 追求 自由 需要 付出 努力 與 堅持 — — 不 是 別人 的 努力 與 堅持 ， 而是 自己 的 。 他們 對 生活 抱持 著 正面 的 態度 ， 將 精神 投注 在 開創 生活 的 新意 上 ， 而 不只 是 墨守成規 。 快樂 是 出自 於 意志 的 選擇 ， 而 不 是 來去 無可 駕馭 的 外物 。 高飛 的 單身族 知道 如何 面對 失敗 、 拒絕 ， 這 是 他們 與眾不同 的 一 大 特徵 。 對 性靈 均衡 的 單身族 而言 ， 失敗 意謂 著 往 成功 更 進一步 。 他們 懂得 如何 面對 跌倒 ， 以及 如何 把 跌倒 變成 前進 的 動力 。 為了 獲得 愛情 與 生活 的 成功 ， 他們 必 先 體驗 挫折 ； 唯有 歷經 經常性 的 失敗 ， 才 能夠 成就 經常性 的 成功 。 性靈 均衡 的 單身族 能夠 承受 他人 的 拒絕 。 在 發現 值得 珍惜 的 對象 時 ， 他們 勇於 表明 心跡 讓 對方 知道 。 在 與 人 相處 時 ， 他們 難免 會 有 快樂 、 溫情 、 挫折 、 痛苦 、 困惑 、 自尊 ， 甚至 憤怒 等 情緒 ， 而 他們 從不 羞於 揭露 自己 的 這些 情緒 。 高飛 的 單身族 富有 冒險 精神 。 他們 喜歡 探索 周遭 的 世界 ， 認識 不同 的 人 ， 發掘 新 事物 ， 到 新 的 目的地 去 旅遊 ， 願意 嘗試 帶有 冒險 性質 的 事物 。 他們 對 未知 感到 好奇 ， 而 不 畏懼 ， 他們 願意 時時 學習 。 因為 身 上 流竄 著 這 種 嘗試 未知 的 精神 ， 他們 擁有 無盡 的 機會 ， 去 行動 、 去 思考 、 去 感覺 、 去 愛 、 去 歡笑 ， 以及 去 生活 。 高飛 到 他人 想像 不 到 的 地方 我 發現 有 些 人 為著 錯誤 的 理由 而 擁抱 我 的 書 — — 我 相信 你 不 是 這樣 的 。 湯瑪士 ． 卡爾萊 ( __UNDEF__ Thomas Carlyle __UNDEF__ , 1795 ∼ 1881 ) 說 ： 「 任何 書籍 的 最佳 效益 ， 在於 能夠 刺激 讀者 的 自發性 。 」 但願 本 書 已 為 你 開啟 一 種 新 的 生活 方式 。 該 是 時候 了 ，