生硬 難懂 的 心血管 系統 ， 做 了 非常 簡明 易懂 的 介紹 。 《 護 心 時代 》 這 本 書 ， 不 像 我們 心臟 外科 醫師 是 拿 著 手術刀 ， 每 天 與 生死 搏鬥 那般 血淋淋 而 嚴肅 ， 書 中 不論 藥物 發明 的 沿革 、 心臟 疾病 的 發展 及 心臟 運作 的 機制 ， 都 以 清晰 流暢 的 文字 引述 各 個 有趣 的 故事 ， 並 娓娓 敘述 歷史 演變 ， 讓 讀者 能夠 瞭解 如何 與 我們 的 心血管 疾病 健康 共處 。 推薦 文 __UNDEF__ 護 心 ， 從 打開 這 本 書 開始 __UNDEF__ 「 醫藥 報導 沒 說完 的 故事 」 版主 __UNDEF__ 擔任 醫藥 記者 工作 至少 五 年 時間 ， 每 天 接觸 大量 醫療 保健 訊息 ， 有時候 免不了 也 要 處理 一些 名人 過世 的 新聞 事件 。 這 類 令 人 哀傷 的 資訊 ， 往往 有 一些 共同 的 特徵 ： 猝 逝 、 心血管 疾病 ， 而且 他們 可能 並 不 年長 。 猝發 的 心血管 疾病 會 帶來 重大 的 生命 威脅 ， 但 其 形成 危害 的 過程 往往 是 日積月累 。 如果 可以 及早 認識 潛在 威脅 並 落實 防範 ， 很多 憾事 或許 不會 發生 。 縱然 大家 都 有感 心血管 健康 很 重要 ， 卻 未必 知 其 所以然 。 翻開 伍焜玉 院士 的 書 《 護 心 時代 》 ， 院士 淺白 、 輕鬆 的 文字 敘述 ， 從 古代 奇異 的 血管論 、 木乃伊 的 血管 鈣化 到 增進 心血管 護衛 的 基因 編輯 、 人工 智慧 等 ， 對 血球 、 心血管 結構 、 心血管 疾病 機轉 、 藥物 發明 等 有 了 縱橫 古今 、 鉅細靡遺 的 介紹 。 趣味 的 敘事 節奏 不 引人 枯燥 ， 還 有 很多 未曾 想 過 的 「 冷 知識 」 ， 如 人體 的 血管 長度 有 十萬 英里 （ 約 十六萬 公里 ） ， 可以 繞 地球 兩 到 三 圈 ， 而且 血管 不只 是 運送 血液 的 「 管路 」 ， 更 是 活生生 、 具有 多功能 的 器官 。 血管壁 的 內皮 細胞 有 神奇 的 生化 功能 ， 還 會 釋放 讓 血管 鬆弛 的 化學物 ， 而 這 種 化學物 是 一 種 氣體 ， 竟然 是 討論 空汙 時常 會 提到 的 NO （ 一氧化氮 ） 。 這 個 發現 也 為 現代 心臟病 的 治療 帶來 重大 的 突破 。 空氣 中 的 一氧化氮 會 傷害 人體 ， 但 血管 卻 會 製造 一氧化氮 ， 成為 保護 心臟 的 重要 角色 ， 多麼 奇妙 的 反差 。 閱讀 本 書 ， 就 像 跟著 伍 院士 的 筆 ， 完成 了 一 趟 體會 人體 運作 的 奧妙 之 旅 。 現代人 常 有 生活 高壓 、 飲食 西化 、 作息 不 正常 、 缺乏 運動 等 問題 ， 許多 人 無法 置身事外 ， 但 因 對 心血管 的 「 無知 」 ， 而 對 「 護 心 」 不 夠 積極 ， 身 陷 心血管 疾病 危機 而 不 自知 。 因此 伍 院士 的 《 護 心 時代 》 也 是 一 本 保命 之 書 。 院士 以 其 豐富 的 臨床 、 教學 和 研究 經驗 ， 傳授 保護 心血管 的 「 生活 藝術 」 ， 健康 的 飲食 、 足夠 的 睡眠 、 經常 運動 、 紓解 壓力 、 穩定 控制 慢性病 ， 都 是 保護 心血管 的 重要 武器 。 只是 ， 「 護 心 」 需要 落實 的 決心 和 積極性 ！ 就 從 打開 伍 院士 這 本 書 開始 吧 ！ 自序 __UNDEF__ __UNDEF__ 成為 心血管 健康 守護 者 __UNDEF__ 心血管 疾病 已 成為 全球 最 重要 的 慢性 流行病 ， 它 損害 個人 健康 ， 威脅 社會 安寧 ， 而且 造成 經濟 的 負擔 。 可幸 的 是 ， 心血管 疾病 是 可以 預防 的 。 二十世紀 後半期 ， 美國 及 西歐 國家 的 研究 成果 證明 ， 改進 飲食 習慣 、 剔除 不良 生活 方式 及 增加 活動 及 運動量 ， 就 可以 有效 減少 心血管 疾病 發生率 及 死亡率 。 更 可喜 的 是 ， 心血管 疾病 的 「 三 高 」 （ 即 高血壓 、 高血脂 及 高血糖 ） 風險 因子 已經 可 用 口服 藥物 有效 控制 ， 能 增進 心血管 健康 及 延長 壽命 。 心血管 研究 之 始 __UNDEF__ 二十一世紀 帶來 了 新 的 挑戰 ， 而 生醫 科技 的 突飛猛進 也 帶來 新 契機 。 心血管 疾病 最 核心 的 病變 是 動脈 硬化 及 血栓 ， 而 這些 病變 的 起因 是 血管 內 的 保護 機制 遭到 破壞 。 先 了解 心血管 的 護衛 及 病變 起因 ， 就 能 更 有效 地 改良 飲食 及 生活 習慣 ， 並且 在 有 狀況 時 可以 有 規律 地 服用 藥物 ， 長期 守護 心血管 的 健康 。 血管 一直 被 認為 是 具有 彈性 而且 強韌 的 血液 運輸 通道 ， 聽起來 似乎 滿 被動 的 。 一九七○年代 ， 科學家 成功 培養出 包圍 整 個 管壁 的 單層 內皮 細胞 後 ， 發現 內皮 細胞 是 很 活躍 的 細胞 ， 具有 保護 血管 的 功能 。 內皮 細胞 的 成功 培養 是 一 件 大事 ， 它 就 像 一 把 火 ， 將 心血管 研究 燃燒 起來 。 對 一 位 當時 剛 在 血栓 研究 有 點 成就 的 年輕 醫生 來 說 ， 它 讓 我 對 內皮 細胞 的 護衛 功能 產生 很 大 的 興趣 ， 學界 對 內皮 細胞 的 生化 及 分生 研究 也 火熱 起來 。 當時 ， 我 已經 選擇 研究 血小板 的 前列腺素 （ prostaglandin ） ， 發現 了 阿司匹林 （ aspirin ） 可以 抑止 血小板 製造出 的 一 種 前列腺素 ── 血栓素 （ thromboxane ） ， 因而 可以 醫治 小 血管 血小板 阻塞症 。 一 個 有趣 的 發現 吸引 了 我 。 英國 藥理 大師 約翰‧ 范恩 （ John Vane ） 的 團隊 發現 內皮 細胞 會 製造 一 種 全新 的 前列腺素 ， 命名為 前列環素 （ Prostacyclin ） ， 其 作用 是 在 抗拒 血小板 製造 的 血栓素 ， 減低 血小板 形成 血栓 的 能力 。 血栓素 與 前列環素 形成 陰陽 平衡 狀態 ， 讓 血小板 具有 活躍 的 止血 功能 ， 卻 不會 形成 血栓 的 衝力 。 前列環素 的 護衛力 的確 很 大 ， 把 前列環素 除去 時 ， 會 帶來 心血管 災害 。 使用 特殊 的 消炎 止痛藥 時 ， 確實 會 因為 抑止 了 前列環素 而 發生 心血管 疾病 。 而 內皮 細胞 製造 前列環素 的 生化 及 分生 機制 ， 就 成為 了 我 研究 的 焦點 。 建立 預防 概念 ， 保衛 心血管 即刻 開始 __UNDEF__ 心血管 的 健康 與 我們 的 生活 習慣 及 飲食 有 密切 的 關係 。 美國 及 西歐 的 飲食 習慣 傾向 多 肉 、 多 糖 、 多 油 及 多 鹽 ； 生活 方式 傾向 舒服 、 少 勞動 、 少 活動 及 少 運動 。 這樣 的 生活 讓 動脈 硬化 加快 ， 而且 硬化 斑塊 容易 破裂 ， 會 發生 血栓 ， 導致 心肌 梗塞 。 一九四○年代 ， 學界 就 察覺到 心肌 梗塞 的 增加 ， 到 一九五○年代 已經 成為 很 嚇人 的 病 。 當時 臺灣 的 飲食 及 生活 習慣 還 沒有 受到 西方 影響 太多 ， 因此 心肌 梗塞 較為 罕見 。 經濟 起飛 後 ， 生活 改善 ， 開始 引進 西方 飲食 及 生活 方式 ， 動脈 硬化 也 隨著 起飛 ， 心肌 梗塞 的 發生率 逐年 增高 。 現今 青少年 更 沉迷 於 電視 及 電腦 ， 缺乏 活動 及 運動 ， 動脈 硬化 呈現 年輕化 ， 心肌 梗塞 患者 的 年齡 也 是 逐漸 降低 。 動脈 硬化 及 心肌 梗塞 的 年輕化 已 受到 社會 關注 ， 一般 大眾 也 興起 養生 食物 風潮 ， 流傳 了 不少 保健 之 道 ， 但 有時 卻 忽略 了 基本 的 營養 。 事實 上 ， 多 年 來 臨床 及 流行病學 研究 已經 打下 又 強 又 堅固 的 保護 心血管 基礎 。 對於 保護 心血管 的 飲食 及 生活 方式 ， 學界 已 有 相當 的 了解 ， 可以 供 做 我們 生活 的 指南 。 本 書 在 這 部分 也 會 有 詳細 的 描述 。 二十一世紀 帶來 新 的 心血管 健康 威脅 ， 例如 環境 汙染 ， 就 包含有 空氣 中 的 微粒 及 化學 汙染物 ； 土壤 中 的 重金屬 及 水 中 汙染物 會 破壞 體 內 的 保護 機制 ， 造成 心血管 傷害 。 清除 汙染 將 是 二十一世紀 的 一 項 大 挑戰 。 另外 還 有 一 種 威脅 來自於 微生物 ， 特別 是 病毒 及 細菌 。 如何 防止 它們 對 心血管 造成 傷害 ， 將 是 目前 學界 迫切 的 研究 題目 。 二十一世紀 新 的 生醫 科技 將 會 增進 保護 心血管 健康 的 能力 。 人工 智慧 、 基因 編輯 、 腸益菌群 、 人工 萬能 幹細胞 及 精準 醫學 ， 都 已經 應用 於 加強 護衛 心血管 的 研究 上 ， 期待 不久 的 將來 就 可以 普遍 應用 ， 以 減低 心血管 疾病 的 負擔 ， 增進 民眾 的 健康 。 其實 ， 我們 的 身體 已 具備 了 護衛 心血管 的 機制 ， 但 要 長期 維持 心血管 健康 ， 必須 在 生活 上 多加 配合 與 努力 。 自小 就 應 養成 保護 心血管 的 飲食 及 生活 習慣 ， 能 減少 對 內在 護衛 功能 的 損害 ， 確保 心血管 健康 ， 而 醫藥 科技 的 進步 更 能 加強 心血管 的 守護力 。 當 我們 了解 體 內 精密 的 護衛 機制 及 破壞 內在 護衛 的 因子 ， 就 能 更 有恆 地 養成 良好 飲食 與 生活 習慣 ； 有