和 趣味 。 我們 一旦 學會 之後 ， 這 個 工作 就 可能 索然無味 了 。 另一方面 ， 你 的 天職 則 是 你 覺得 這 就 是 你 要 做 的 事情 ， 雖然 其中 也 有 其 無聊 之 處 ， 你 也 不 在乎 。 這樣 看待 工作 ， 是 有 一點 浪漫 ， 幾乎 把 工作 視為 靈魂 伴侶 了 。 對於 高敏人 ， 真的 是 這樣 。 你 的 天職 可能 會 隨著 時間 改變 ， 就 像 你 這 一生 也 可能 換 過 幾 位 伴侶 一樣 。 你 的 天職 可能 很 廣泛 ， 例如 寫作 ， 你 寫 的 東西 可能 隨著 時間 而 改變 。 但是 在 當時 ， 寫作 就是 覺得 對勁 。 天職 之中 ， 含有 我們 的 自我 認同 。 當 我們 被迫 做 別的 事情 時 ， 在 我們 自己 和 別人 的 眼 中 ， 我們 都 有 了 另 一 種 認同 ， 我們 會 覺得 失去 了 自我 。 如果 我們 知道 自己 有 一 天 可以 回到 天職 ， 會 有所 幫助 。 但是 如果 那 一 天 看似 遙遙無期 ， 或是 要 等 很 久 之後 ， 我們 很 容易 失去 宏觀 。 如果 你 不 確定 自己 的 天職 是 什麼 ， 但是 知道 你 正在 做 的 事情 不 是 你 的 天職 ， 就 會 更 難 覺得 自己 是 一 個 真正 的 人 ， 做 著 有 意義 的 事情 。 如果 親職 不 是 你 的 天職 ， 決定 怎麼 做 __UNDEF__ 很 顯然 ， 根據 天職 的 定義 ， 親職 不 是 每 個 人 的 天職 。 你 還 是 一 個 很 好 的 人 ， 但是 你 可能 覺得 迷失 。 如果 你 還 無法 回到 天職 ， 為了 避免 悔恨 和 苦澀 ， 你 需要 花 一些 時間 從事 你 的 天職 ， 一點點 都 好 — 例如 ， 去 地下室 演奏 音樂 並 錄下來 、 閱讀 專業 雜誌 、 種植 有機 花園 。 無論 是否 能夠 真的 讓 你 趕上 專業 的 進展 ， 都 要 這麼 做 。 你 可能 就是 想 回去 上班 — 不 是 為了 錢 ， 而是 回到 你 的 天職 。 雖然 回去 上班 之後 ， 你 無法 全天候 親自 照顧 孩子 的 需要 ， 但是 我 很 確信 你 會 小心 謹慎 地 找 人 照顧到 孩子 的 需要 。 千萬 不要 覺得 有 罪惡感 。 人類 的 獨特性 之 一 就 是 需要 找到 生命 的 意義 ， 找 不 到 意義 時 ， 有時候 甚至 寧願 一 死 。 對於 高敏人 ， 尤其 如此 。 高敏人 特別 需要 找到 生命 意義 ， 雖然 有 些 人 會 繞 個 彎 ， 犧牲 自己 的 願望 以 養育 孩子 （ 而 不只 是 把 孩子 生下來 ） 。 可以 的話 ， 重新 整理 你 之前 擁有 的 支持 團體 — 以前 職場 的 同事 — 或是 注意 相關 領域 中 的 人 ， 知道 他們 的 名字 ， 或許 經由 社交 媒體 和 他們 聯繫 。 可以 的話 ， 注意 或 學習 當 你 恢復 上班 時 會 需要 的 新 技術 。 用 創意 思考 未來 自己 創業 （ 往往 是 高敏人 的 最佳 辦法 ） 時 的 點子 。 注意 外面 的 世界 有 什麼 需要 尚未 被 滿足 。 有 人 想到 了 幫 別人 遛 狗 的 工作 。 你 也 可以 想到 些 什麼 的 。 記得 ， 孩子 不會 一直 年紀 小 。 很 快 地 ， 他們 會 有 自己 的 生活 。 如果 孩子 現在 還 沒有 到達 國中 年紀 ， 有 了 幫手 之後 ， 小心 你 如何 均衡 運用 你 因此 得到 的 休息 時間 。 大部分 休息 時間 必須 用 在 真正 的 休息 ， 或是 出門 走走 ， 而 不 是 用 在 你 的 天職 上 。 身為 高敏感 父母 ， 你 的 第一 優先 必須 是 休息 ， 從 過度 刺激 中 恢復 過來 。 否則 的話 ， 你 很 可能 變 得 憂鬱 ， 覺得 更為 不 滿足 ， 同時 成為 更 沒有 效率 的 父母 。 是 的 ， 你 現在 必須 投身 於 親職 任務 ， 但是 最後 當 你 終於 投身 自己 的 天職 時 ， 你 的 敏感 將 帶 著 你 飛翔 。 最後 ， 其他 高 敏感 父母 分享 工作 與 天職 的 經驗 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 我 常常 在 想 ， 家庭 之外 的 工作 會 讓 事情 更 好 或 更 糟 。 我 非常 渴望 做 有 意義 的 工作 。 我 目前 在 家 寫作 ， 主要 是 為 我 的 網站 寫 文章 ， 但是 也 接 一些 案子 。 我 很 少 有 時間 和 空間 寫作 。 我 常常 覺得 我 的 人生 不 是 我 自己 的 。 我 和 別人 的 快樂 與 照顧 緊緊 綁 在一起 了 。    __UNDEF__ 對於 我 ， 比起 照顧 孩子 所 需要 的 持續 的 情緒 能量 ， 工作 還 比較 容易 控制 。 我 很 快 地 發現 ， 下 了 班 回到 家 的 時候 最 困難 。 還 沒有 孩子 的 時候 ， 我 一直 努力 工作 ， 也 認真 玩樂 ， 二 者 之間 總是 有 足夠 的 時間 讓 我 恢復 。 （ 這 位 高 敏感 父母 後來 找到 一 個 壓力 比較 不 那麼 大 的 工作 ， 工時 也 比較 短 。 ）    __UNDEF__ 工作— 喔 ， 當 一 位 超人 的 壓力 ！ 我 跟 老闆 協商 好了 ， 現在 每 週 只 工作 三 天 。    __UNDEF__ 我 的 工作 安靜 、 用 大腦 ， 我 很 享受 我 的 工作 。 有時 工作 壓力 也 很 大 ， 但 工作 也 是 我 的 避風港 。    __UNDEF__ 一面 撫養 孩子 一面 工作 說 更 難 也 更 難 ， 說 更 容易 也 更 容易 。 更 容易 的 部分 就 是 把 生活 中 不同 的 部分 分隔開 來 ， 讓 我 可以 同 時間 只 專注 於 一 件 事情 。    __UNDEF__ 對於 我 資優 的 高敏感 孩子 而言 ， 公立 學校 簡直 就 是 地獄 ， 但是 我 知道 在 家 自學 絕對 行不通 。 我 覺得 如果 我 沒有 回到 用 腦 的 工作 ， 並 擁有 自己 的 時間 ， 我 的 健康 會 受到 負面 影響 。    __UNDEF__ 我 很 愛 我 的 職場 和 同事 。 文案 編輯 很 適合 我 。 而且 我 很 幸運 ， 每 週 有 一 個 半 天 可以 在 家 工作 。 我們 家 還 有 其他 的 安排 ， 孩子 每 週 只 需要 去 一 個 家庭式 托兒所 兩 次 。 不過 ， 早上 離開 兒子 還是 很 困難 。 無法 做 我 心目中 最 重要 的 事情 （ 對於 我 ， 就是 全職 養育 兒子 ） 帶來 了 失望 、 罪惡感 和 怨恨 。 兒子 不 開心 的 時候 ， 我 很 難 離開 他 。 我 到達 辦公室 的 時候 感到 沮喪 、 矛盾 。 我 丈夫 後來 決定 ， 我 照顧 和 教育 兒子 的 價值 高於 家 中 多出 我 這 份 全職 工作 收入 的 價值 ， 我 感到 很 高興 。 看到 我 所 計劃 與 創造 的 學習 環境 ， 更 別 提 兒子 明顯 表現 的 結果 ， 讓 我 丈夫 對 我們 的 家庭 學校 感到 驕傲 。 這 是 很 大 的 一 步 ， 因為 他 一 開始 堅決 反對 在 家 自學 。 現在 我 在 家 接 編輯 的 工作 ， 在 教 孩子 和 家庭 生活 之間 找 時間 完成 。 關於 決定 的 最後 思考 __UNDEF__ 最後 的 思考 ： 生命 中 有 許多 大大小小 的 決定 ， 採取 行動 之前 的 思考 （ 你 就是 會 這樣 做 ） 中 還 有 更多 的 決定 。 你 要 相信 ， 自己 通常 是 正確 的 ， 接受 有時候 你 沒有 充分 的 資訊 以 做出 最佳 決定 。 這 時候 ， 請 原諒 自己 。 錯誤 可以 提供 最 有用 的 人生 學習 ， 而且 還 往往 帶來 預料 之外 的 好處 。 記得 ： 深度 處理 是 你 的 才華 ， 即使 因此 讓 你 有時 很 難 做出 決定 ， 讓 你 疲憊 ， 或是 讓 你 經常 思考 親職 任務 帶來 的 感覺 以及 人生 的 意義 。 這 個 特質 成就 了 你 的 美好 ， 亦 是 身為 高敏人 的 所有 其他 表現 的 關鍵 。 第5 章 __UNDEF__ 享受 並 調節 你 更 大 的 情緒 反應 __UNDEF__ __UNDEF__ __UNDEF__ 一 位 父親 總結 得 很 好 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 親職工作 既 可怕 又 喜悅 。 一 位 高 敏感 母親 也 描述 了 她 自己 的 經驗 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 我 的 情緒 反應 對 我 不利 。 我 越 是 注意到 細微 的 線索 ， 就 想到 越 多 可能性 ， 因此 更加 激動 ， 情緒 反應 更 大 。 高 敏感 父母 有 更 強 的 情緒 和 同理心 ， 以及 隨之 而 來 的 各 種 好處 ： 和 孩子 更 調和 、 對 每 一 位 家人 的 同理心 、 基於 潛意識 與 意識 感覺到 的 優秀 直覺 。 還 有 ， 因為 我們 對 正面 經驗 的 反應 特別 強 ， 我們 可以 從 親職 中 獲得 更 大 的 喜悅 。 很多 高 敏感 父母 都 這樣 跟 我 說 過 。 同時 ， 這些 優勢 的 代價 也 可能 很 高 — 特別 是 經由 天生 的 同理心 ， 如此 細膩 地 感覺到 孩子 的 情緒 。 你 在 各 個 親職 階段 中 的 情緒 __UNDEF__ 除了 基本 情緒 之外 ， 有