而是 羡慕 「 且 自 逍遙 沒 人 管 」 的 生活 ， 飲食 簡單 清淡 ， 七八 分 飽 ， 衣著 自然 樸素 。 他 說 ： 「 人 要 善於 有 張 有 弛 。 武打 小說 打 一會兒 ， 就 要 吃飯 ， 談情說愛 ， 不能 老是 緊張 。 」 慢節奏 是 一 種 生活 態度 ， 慢節奏 生活 是 一 種 高品質 的 生活 。 工作 間隙 ， 走出 辦公室 ； 中午 ， 享受 一 頓 快樂 的 午餐 ； 晚上 ， 盡可能 不 加班 ， 和 家人 一起 ， 花 一 個 小時 享受 晚餐 ； 飯 後 ， 用 點 時間 散散步 ； 週末 ， 和 家人 一起 出去 走走 ； 節假日 ， 和 朋友 一起 聊聊天 、 逛逛街 … … 遠離 速食 ， 做 一 個 幸福 的 人 ， 慢慢 地 吃 ， 放鬆 地 工作 ， 真正 地 休閒 ， 用心 地 聆聽 ， 投入 地 愛 ， 溫婉 地 交際 ， 很 快 你 就 會 發現 ， 幸福 真的 會 像 花兒 一樣 開放 。 生命 猶如 鬧鐘 ， 不 在 快 ， 而 在 准 。 人生 旅途 ， 只要 放慢 腳步 ， 就 能 觀賞到 更 精彩 動人 的 景色 。 人 不能 像 夸父 ， 即使 跑 得 再 快 、 再 努力 追趕 ， 也 不可能 追上 太陽 。 你 是否 曾經 對 自己 許下 這樣 的 承諾 ： 等 我們 的 工作 事業 有成 的 時候 ， 我 要 出去 旅遊 ， 看盡 世界 美景 ， 等 孩子 學會 自己 上廁所 之後 ， 我們 會 回去 探望 我們 年老 的 父母 ； 等 家 裡 的 那 塊 舊 地毯 換掉 後 ， 我們 會 去 休閒 一 番 的 ； 等 孩子 上完 大學 ， 我們 會 再 去 度 一 次 蜜月 … … 但是 生命 隨著 我們 逐漸 變 老 在 慢慢 加速 消逝 。 我們 的 日子 越 過 越 少 ， 而 我們 對 自己 所 列 的 承諾 卻 越 攢 越 多 ， 但是 付出 行動 去 實現 的 卻 越來越 少 。 那 繁忙 的 八 小時 之外 呢 ？ 不 是 串 於 各 類 觥籌交錯 的 飯局 ， 就是 周旋 於 高談闊論 的 聚會 。 人們 每 天 將 日程 排 得 滿滿當當 ， 直到 將 自己 放到 在 床 上 才 可 靜息 ， 這 個 時候 早已 把 當初 對 自己 的 承諾 拋到 了 九霄雲外 。 因為 此時 的 自己 真的 很 累 ， 從 身 牽 著 蝸牛 去 散步 ── 放下 忙碌 ， 慢活 人生 體到 精神 ， 疲憊不堪 。 放慢 生活 的 腳步 ， 不要 再 做 速度 和 效率 的 崇拜 者 和 踐行 者 。 讓 自己 不要 那麼 忙 ， 讓 自己 的 心靈 打 個 盹 ， 慢 一點 ， 去 做 那 一些 自己 想 做 卻 一直 沒有 做 的 事情 ， 讓 自己 在 繁忙 的 都市 裡 找到 一 片 寧靜 的 地方 ， 讓 心 也 好好 休息 一下 ， 休息 過後 ， 在 快速 與 緩慢 之間 找到 一 種 平衡 ， 找回 自己 本身 的 節奏 ， 讓 自己 過上 真正 的 慢活 生活 。 忙裡偷閒 ， 親近 自然 為 自己 的 心 造 一 間 房子 ， 開 一 扇 小 窗 ， 面 朝 大海 ， 享受 春暖花開 的 美麗 安寧 ， 自在 悠閒 地 生活 。 或許 你 有 過 這樣 的 感覺 ， 歲月 的 鞭子 越 抽 越 緊 ， 而 一 場 又 一 場 的 忙碌 、 緊張 、 壓力 也 是 接踵而至 ， 壓抑 、 侵擾 著 你 的 生活 。 在 經歷 了 無數 的 忙碌 與 勞累 之後 ， 你 的 身心 早已 倦怠 。 那麼 ， 何不 去 忙裡偷閒 一下 ？ 尋找 一 方 寧靜 的 水土 ， 小憩 一下 呢 ？ 陶潛 在 南山 旁 築 了 間 小屋 ， 籬 下 種滿 菊花 ， 於是 有 了 「 采 菊 東 籬 下 ， 悠然 見 南山 」 的 一 份 舒適 與 閒逸 ； 李樂薇 為 自己 搭建 了 一 座 「 星星 點點 ， 縹緲 的 空中 樓閣 」 ， 讓 自己 的 心 有 一 個 停歇 安閒 的 地方 。 我們 也 要 為 自己 的 心 造 一 間 房 牽 著 蝸牛 去 散步 ── 放下 忙碌 ， 慢活 人 生子 ， 開 一 扇 小 窗 ， 面 朝 大海 ， 享受 春暖花開 的 美麗 安寧 ， 自在 悠閒 地 生活 。 累 的 時候 ， 親近 自然 ， 讓 自己 平躺 在 草地 上 ， 閉上 眼睛 ， 感受 著 風 穿過 的 聲息 ， 想像 著 南來北往 的 風 把 你 的 一切 煩惱 、 勞累 都 吹散 了 。 而 你 就 只要 沐浴 著 溫暖 的 陽光 ， 享受 生活 所 賦予 的 快樂 和 愜意 ， 然後 一 身 輕鬆 地 繼續 行走 在 人生 的 征途 上 。 如果 你 感覺 煩惱 和 身體 疲倦 ， 那麼 就 請 你 現在 就 走進 大自然 吧 ， 親切 地 擁抱 美麗 而 寧靜 的 大自然 ， 讓 大自然 迷人 的 風景 ， 將 你 所有 的 煩惱 與 疲倦 洗去 。 讓 自己 過上 自在 悠閒 的 生活 。 這裡 能夠 將 讓 你 忘掉 繁雜 吵鬧 的 市區 ， 你 只要 用心 來 感受 大自然 的 美 ， 感受 大自然 的 靜 ， 就 能 感受到 大自然 給 你 帶來 的 快樂 。 生活 中 ， 穿梭 在 時而 擁擠 時而 疏散 的 人群 中 ， 彌漫 的 世塵 有時 讓 人 感到 難以 自由 呼吸 ， 偶爾 的 世事 讓 人 感到 寒冷 刺骨 ， 從而 徹夜 難眠 。 而 當 你 行走 在 寬廣 的 野外 ， 以 天 為 被 ， 以 地 為席 ， 享受 著 大自然 帶來 的 樂趣 ， 感受 大自然 的 壯觀 ， 體驗 大自然 美妙 的 景色 飄蕩 自己 胸懷 的 感覺 ， 感受 那 份 自在 與 悠閒 。 小靈 是 個 小白領 ， 整 日 忙碌 得 不行 ， 似乎 從來 都 沒有 時間 、 沒有 心情 去 讓 自己 放鬆 一下 ， 永遠 都 是 將 頭 埋 在 那 厚厚 的 檔案 裡 。 直到 被 工作 的 壓力 壓 得 實在 喘 不 過 氣 了 ， 她 終於 覺得 應該 讓 自己 休息 一下 了 ， 應該 出去 走 一 走 ， 放鬆 一下 了 。 但 都 是 去 遊樂園 之類 的 場所 逛逛 。 後來 到 年終 時 自己 已經 感覺 身體 被 抽空 了 ， 精神 狀態 已經 到 接近 崩潰 的 邊緣 ， 於是 決定 拿起 行李 ， 一 個 人 到 雲南 旅遊 散散心 。 當 小靈 走進 雲南 那 一 刻 開始 ， 身心 得到 極 大 的 舒展 ， 她 遊 山 觀 水 賞 花 ， 用心 聆聽 大自然 的 聲音 。 看 綠 葉 是 如何 襯 紅花 的 ， 聽 黃 雀 啼鳴 是 不 有 醍醐灌頂 ， 神 歸 自然 的 清醒 。 她 遍 遊 青山 野湖 ， 看 荒草 碧 連天 ， 溪水 長鳴 。 雀兒 歌唱 ， 鸕? 銜 魚 。 這 一切 讓 她 看 得 入迷 ， 讓 她 對 生活 如釋重負 ， 她 邊 走 邊 聽 ， 用心 感受 ， 等 假期 歸來 時 ， 小靈 整 個 人 的 精神 面貌 煥然一新 。 現在 的 她 臉色 紅潤 氣色 好 ， 面對 工作 也 有 了 飽滿 的 熱情 。 所以 說 ， 生活 中 我們 千萬 不要 只 知道 享受 物質生活 ， 只 顧 著 追逐 那 所謂 的 工作 所 帶來 的 輝煌 與 成就 ， 我們 要 學會 適當 地 放鬆 自己 ， 親近 自然 ， 享受 生活 牽 著 蝸牛 去 散步 ── 放下 忙碌 ， 慢活 人生 自在 安閒 的 真正 樂趣 。 當然 ， 人們 可以 調適 一些 小 的 細節 ， 並 把 它們 一點點 積累 起來 ， 慢慢 地 開始 在 細節 中 感受 生活 的 自在 安閒 ： 在 杯子 中 放 幾 根 茶葉 ， 用 滾滾 的 水 沖下去 ， 原本 捲曲 的 茶葉 在 水 的 滋潤 下 ， 舒展開 四肢 ， 滲出 淡淡 的 綠色 ， 漸漸 地 ， 茶香 四溢 ， 沁人 心脾 。 大多數 的 學員 認為 甲 公司 的 前景 是 最 好 的 。 這 時候 ， 教授 公佈 了 三 家 公司 的 真實 身份 ： 甲 公司 是 金正 ， 於 一九九七年 成立 ， 由於 管理 不善 已經 倒閉 ； 乙 公司 是 微軟 ； 丙 公司 則 是 近年 增長 最 快 的 Google __UNDEF__ 。 在 凡事 講究 快速 的 現代 社會 ， 每 個 人 的 腳步 都 像 時鐘 一樣 上緊 了 發條 ， 分秒 不停 地 向 前 奔趕 。 就 拿 家長 教育 孩子 這 個 問題 來 舉例 ， 為了 不 讓 孩子 輸 在 起跑線 上 ， 很多 家長 把 自己 的 小孩兒 送到 各 種 培訓 機構 去 學 英語 、 數學 、 鋼琴 、 繪畫 … … 其實 ， 人生 不能 一味 地 求 速成 ， 所謂 「 飯 未 煮熟 ， 不能 妄自 一 開 ； 蛋 未 孵成 ， 不能 妄自 一 啄 」 ， 人間 萬事 萬物 都 有 其 自有 的 平衡 之 道 。 《 聖經 》 上 說 ： 「 日光 之下 ， 快 跑 的 未必 能 贏 ， 力戰 的 未必 得勝 ， 智慧 的 牽 著 蝸牛 去 散步 ── 放下 忙碌 ， 慢活 人生 未必 得 糧食 ， 明哲 的 未必 得 資財 ， 靈巧 的 未必 得 喜悅 。 」 的確 ， 有 些 事情 必須 要 「 慢慢 來 」 ， 必須 要 懂得 運用 「 慢 」