事情 都 不 回答 ， 也 不 看 媽媽 。 我 先 跟 媽媽 說 ， 這 個 孩子 一定 什麼 地方 在 氣 妳 。 後來 我 開始 跟 小孩 做 治療 ， 對 他 說 ： 「 你 不 跟 媽媽 說話 一定 有 你 的 道理 ， 你 不 回應 媽媽 、 連 看 都 不 看 媽媽 ， 其實 你 心 裡 一定 很 難過 、 很 傷心 。 你 一定 不 想 這樣子 ， 一定 是 媽媽 讓 你 難過 ， 所以 很 生 她 的 氣 。 你 一定 很 愛 你 媽媽 ， 覺得 媽媽 哪裡 對 你 不 好 ， 所以 才 這麼 傷心 、 難過 、 委屈 。 」 他 聽 了 就 哭 了 ， 告訴 我 ： 「 我 沒有 拿 同學 的 東西 ， 可是 媽媽 說 我 拿 人家 的 東西 。 明明 我 功課 寫完 了 ， 是 老師 沒有 檢查到 ， 老師 聯絡簿 上 說 我 沒 寫 功課 ， 媽媽 問 也 沒 問 就 先 罵 我 。 全心全意 產生 一 個 力量 ， 這 個 力量 就 是 所謂 的 信任 ， 信任 宇宙 的 慈悲 、 造物主 的 愛 ， 信任 自己 是 那 被 寵愛 的 小孩 ， 甚至 大聲 哭喊 ， 在 淚水 當中 釋放 自己 內在 的 負面 情緒 ， 這樣 的 禱告 確實 是 有 效果 的 。 現代人 在 科學 時代 後 ， 不 太 願意 去 相信 禱告 的 力量 ， 但是 ， 它 對 身體 的 自我 療癒 有 很 大 幫助 。 在 賽斯 心法 的 學習 中 ， 我 也 會 告訴 學員 ， 可以 向 你 的 內我 、 超靈 或 賽斯 禱告 。 《 賽斯書 》 中 確實 提到 過 ， 一 個 學習 賽斯 心法 的 人 ， 可以 在 內心 跟 賽斯 的 能量 產生 連結 ， 賽斯 的確 能 感應到 我們 對 他 發出 的 意念 ， 透過 這 個 感應 、 內我 的 啟動 ， 達到 自我 修復 的 效果 。 例如 ， 你 可以 禱告 ： 「 賽斯 啊 ， 現在 我 的 身體 有 病痛 ， 希望 透過 對 你 的 說話 ， 得到 一些 力量 ， 請 你 幫助 我 離 苦 得 樂 、 加速 身體 的 療癒 ， 希望 你 幫助 我 。 」 把 賽斯 當作 一 位 神父 ， 把 心 裡 的 話 說出來 或 寫出來 。 像 我 本身 也 會 做 這樣 的 祈求 或 禱告 。 如果 你 不 是 天主教徒 或 基督教徒 ， 沒有 神父 讓 你 告解 ， 可以 把 一些 東西 寫 在 祕密 日記 中 ， 如果 擔心 家人 看到 ， 可以 不要 留下 證據 ， 寫完 就 燒掉 或 撕掉 。 例如 ， 你 是 一 個 有 外遇 的 先生 （ 或 太太 ） ， 就 懺悔 你 的 罪 ， 跟 賽斯 說 ： 「 對不起 ， 我 有 外遇 了 ， 我 背叛 我 的 太太 （ 或 先生 ） ， 但 我 不 是 故意 的 ， 我 願意 在 這裡 祈求 諒解 ， 如果 傷害到 其他 人 ， 我 願意 去 瞭解 他 的 心情 ， 我 要 祈求 原諒 與 療癒 。 」 在 宇宙 的 愛 裡 ， 所有 的 部分 都 會 被 諒解 的 。 12 永遠 提醒 自己 ， 生命 是 喜悅 的 《 喜悅 的 生命 》 每 一 個 生命 ， 你 的 生命 、 我 的 生命 ， 生活 的 一切 都 是 喜悅 。 我們 的 身體 ， 萬事 萬物 、 何時 何 地 ， 每 一 個 片刻 充滿 喜悅 。 長大 以後 ， 許多 人 說 ， 世上 沒有 神奇 。 我們 被迫 相信 ， 終於 ， 我們 不再 感受 生命 的 喜悅 ， 更 沒有 奇妙 的 超越 。 終於 ， 我們 感受到 了 疾病 與 悲哀 。 直到 有 一 天 ， 我們 突然 憶起 ， 生命 原本 該 是 喜悅 。 直到 有 一 天 ， 我們 突然 明白 ， 離 恨 尋 愛 本 是 使命 。 恨 是 為 了 回到 愛 ， 愛 是 一生 的 使命 。 愛 是 生命 、 喜悅 、 使命 。 終於 我 明白 ， 愛 是 自己 、 愛 是 喜悅 ， 生命 的 一切 ， 都 值得 愛 。 《 喜悅 的 生命 》 這 首 歌 是 我 寫 的 詞 ， 概念 是 來自 《 超靈 七號 系列 ： 穿梭 幻相 實相 》 ， 主要 在 提醒 大家 ， 生命 原本 就 是 喜悅 的 。 生命 中 可以 盡情 去 做 自己 最 喜歡 的 事 、 喜愛 的 娛樂 ， 或 所有 可以 讓 自己 全然 忘我 的 事 。 生命 的 本質 是 喜悅 的 能量 大家 應該 都 有 過 這 種 經驗 ， 當 你 愈 專注 在 疾病 上 ， 就 會 愈 痛 ， 關公 「 刮骨 療傷 看 春秋 」 ， 其實 就 是 注意力 的 轉移 。 在 疾病 的 過程 中 ， 如果 疾病 已經 在 妥善 的 處理 與 治療 中 ， 你 卻 不斷 專注 在 疾病 本身 ， 每 天 咳聲嘆氣 ， 事實 上 是 極為 不利 的 。 所以 我 常 跟 個案 說 ： 「 去 看 你 小時候 最 喜歡 看 的 卡通片 、 笑料片 ， 專注 在 過去 你 曾經 有 過 最 愉悅 的 一 種 活動 。 」 其 目的 就 是 要 不斷 提醒 自己 ， 生命 的 本質 是 喜悅 。 小說 《 穿梭 幻相 實相 》 的 〈 附錄 ： 超靈 七 號 的 小 書 〉 提到 ： 「 每 一 個 生命 ， 你 的 生命 ， 每 一 個 人 的 生命 ， 都 是 喜悅 的 ； 你 絕不 可以 忘記 這 一 點 。 你 一 出生 ， 你 就 感受到 喜悅 ， 因為 生命 本身 就 是 喜悅 。 每 一 個 存有 ， 不論 是 在 哪 個 實相 發現 自己 ， 都 是 感受到 喜悅 才 存在 於 那 個 實相 當中 。 並且 ， 凡是 在 那 個 環境 當中 生活 所 需 的 一切 ， 也 都 有 人 給與 。 你 的 身體 也 是 喜悅 的 。 … … 你 的 生命 確實 是 喜悅 的 。 不過 這 是 個 祕密 ， 一 個 小 祕密 ， 真的 很 簡單 ， 以至於 變成 了 不 是 祕密 。 但是 你 總得 記住 自己 的 生命 是 喜悅 的 。 」 當 我們 出現 在 某 一 個 實相 系統 裡 ， 一定 是 先 覺察到 喜悅 ， 才 發現 自己 處在 哪 一 個 實相 當中 ， 凡 所有 我們 需要 的 都 會 被 給與 。 我們 切 不可 忘記 ， 生命 的 本質 是 喜悅 、 輪迴 的 本質 是 喜悅 ， 所有 人生 的 一切 、 萬事 萬物 背後 的 能量 都 是 喜悅 。 因為 我們 來 地球 輪迴 太 久 了 ， 忘記 了 生命 的 本質 ， 忘記 了 所有 喜怒哀樂 、 所有 一切 悲歡離合 背後 的 本質 都 是 來自 喜悅 的 能量 。 我們 要 不斷 提醒 自己 ， 切不可 忘記 生命 的 本質 是 喜悅 的 能量 。 那麼 ， 要 如何 重新 回到 喜悅 的 能量 ？ 可以 去 散 個 步 ， 去 山 上 看看 昆蟲 ， 去 看看 百 花 ， 去 動物園 走走 ， 去 看 最 喜歡 的 漫畫 、 卡通 ， 去 做 所有 會 讓 自己 沉溺 其中 的 娛樂 。 就 像 《 生命 中 最 想 唱 的 那 首 歌 》 及 《 人生 的 轉機 》 這 兩 本 書 中 不斷 強調 的 ， 如何 找到 我們 生命 中 最 想 唱 的 那 首 歌 ， 如何 去 找到 一 件 事情 ， 自己 覺得 有 意義 又 能 專注 於 其 上 ， 甚而 進入 忘我 的 境界 。 進入 忘我 狀態 ， 讓 神通 的 自己 進行 療癒 在 此 要 特別 強調 「 忘我 」 ， 那 是 有一點 讓 自己 離開 了 自我 的 狀態 。 舉例 來 說 ， 我 本身 是 酒精 敏感 體質 ， 所以 是 無法 喝 酒 過量 的 ， 喝到 一定 的 量 就 會 覺得 自己 好像 快要 死掉 ， 全 身 起 酒疹 ， 會 想 吐 。 當然 我 喝 酒 從來 就 不會 過量 ， 可是 年輕 的 時候 ， 有時候 喝到 一定 的 量 ， 就 會 努力 讓 自己 睡著 。 後來 我 開始 思考 這 其中 的 差別 ， 為什麼 睡著 了 就 沒 事 ， 沒 睡著 就 會 很 難過 ？ 我 發現 ， 原來 是 「 自我 」 的 關係 。 當 我 睡著 的 時候 ， 我 體 內 的 酒精 、 酒量 、 身體 還是 一樣 沒有 改變 ， 可是 為什麼 不會 不 舒服 ？ 因為 我 的 自我 已經 解離 了 ， 這 種 離開 自我 的 狀態 ， 就 是 一 種 「 忘我 」 。 平常 我們 大部分 都 處在 自我 的 狀態 ， 煩惱 家庭 、 金錢 、 工作 、 房子 、 車子 、 三 餐 ， 很少 讓 自己 處在 忘我 的 狀態 。 這時 ， 我 就 要 請問 各位 了 ： 「 你 曾經 在 做 哪些 事情 時 ， 抬起 頭 來 一 看 ， 發現 天 竟然 已經 黑 了 ， 或者 你 很 專心 在 做 一 件 事 ， 覺得 好像 只 過 了 五 分鐘 ， 其實 已 過 了 兩 小時 。 」 當 你 進到 某 一 種 忘我 狀態 ， 會 發現 時間 與 空間 彷彿 都 不 存在 了 ， 你 的 動作 凝固 在 那 個 瞬間 ， 進入 一 個 忘我 或