能力 的 人 ， 能 完成 很多 事情 。 只要 能 發揮 堅持 到底 的 能力 ， 就 能 將 忍耐 轉化成 樂事 ， 達成 目標 。 42 持續 投入 單純 作業 __UNDEF__ 即使 是 覺得 辛苦 （ 愚蠢 ） 的 事 ， 一旦 完成 ， 就 能 成為 「 堅毅 」 性格 的 基石 。 獎勵 的 有否 是 另 一 回 事 ， 只要 持續 投入 單純 作業 ， 就 能 理解 箇中 意義 。 姑且 不論 是否 有 忍耐 的 價值 ， 作業 本身 就 會 讓 人 萌生 暢快感 。 不論 是 清掃 庭院 或 擦拭 地板 ， 雖然 內心 會 覺得 是 麻煩 的 作業 ， 但 只要 重複 投入 相同 的 事情 ， 忍耐 就 會 成為 一 種 快感 。 請 思考 「 縮短 作業 時間 」 等 其他 做法 的 效率 ， 從中 覺察 並 審視 忍耐 的 價值 。 這樣 的 舉動 還 有 一 項 附加 效果 ， 那 就 是 能 讓 你 獲得 達成 目的 「 強大 意志 」 。 除了 能 獲得 「 堅毅 」 性格 的 基石 ， 還 能 培養出 無論 何時 都 能 不屈不饒 的 精神 。 43 以 意志力 掌控 自我 __UNDEF__ 在 無法 獲得 他人 肯定 的 情況 下 ， 要不 懷憂 喪志 是 件 難事 。 因為 獲得 他人 的 盛情 鼓勵 ， 備受 肯定 ， 能 讓 我們 感到 滿足 ， 更 有 自信 。 無法 獲得 認同 就 會 被 擊潰 ， 這 是 人 之 常情 。 如果 在 這樣 的 情況 下 還 能 相信 自己 、 勉勵 自己 ， 持續 邁出 下 一 步 ， 或許 可 說 是 最 高 等級 的 堅毅 性格 。 所謂 的 「 堅毅 」 ， 指 的 是 能 運用 本身 意志力 掌控 自我 的 能力 。 不論 是 達成 目標 或 時間 上 的 餘 欲 ， 都 能 靠 自己 的 意志力 來 駕馭 。 良好 性格 __UNDEF__ 之 ❼樂觀 __UNDEF__ 「 樂觀 」 性格 就 是 保持 正向 __UNDEF__ 凡事 以 樂觀 心境 接受 ， 並 以 令 人 愉快 的 措辭 或 表現 來 回應 。 如此一來 ， 就算 是 平凡無奇 的 事情 ， 也 會 帶來 快樂 。 特別 是 在 內心 不安 時 ， 光 是 聽到 對方 能 發現 並 回應 事情 好 的 那 面 、 自己 期待 的 那 一 面 ， 不安 就 會 隨之 消失 ， 變 得 樂觀 。 所謂 的 「 樂觀 」 是 一 種 情緒 ， 本來 就 無法 明確 定義 。 你 的 心境 將 隨著 你 看待 事物 的 角度 而 不同 。 既然 如此 ， 以 樂觀 的 心境 來 看待 事物 豈不是 更 好 ？ 樂觀 正向 的 對話 ， 也 能 為 周 遭 帶來 快樂 。 44 正向 思考 __UNDEF__ 不要 煩惱 ， 而是 要 思考 。 你 在 煩惱 什麼 呢 ？ 如果 是 「 要 吃 哪 種 點心 好 」 之類 的 事情 ， 雖然 會 讓 人 煩惱 ， 但 不論 如何 思考 ， 最後 總會 臣服 於 誘惑 而 全部 吃下 肚 。 遭遇 除此之外 的 其他 問題 時 ， 請 不要 煩惱 ， 而是 要 「 思考 」 。 人 一旦 開始 煩惱 ， 表情 就 會 變 得 陰沉 。 只要 開始 思考 ， 表情 就 會 變 得 知性 ， 腦 中 閃現好 主意 的 瞬間 ， 整 張 臉 就 會 明亮 起來 。 沉浸 於 一 片 黑暗 的 煩惱 裡 ， 是 無法 找到 答案 的 。 因為 你 整 個 人 已經 深陷 煩惱 之中 ， 無法 自拔 。 只要 正向 思考 、 提升 動力 ， 自然 就 會 變 得 樂觀 ， 也 能 從 周 遭 獲得 好 靈感 。 45 不論 金錢 或 內在 ， 都 需要 儲蓄 __UNDEF__ 請 別 過度 在意 金錢 ， 同時 也 要 確實 養成 儲蓄 的 習慣 。 請 別 老是 想 著 「 沒 錢 、 沒 預算 ， 什麼 事 都 做不了 」 ， 總是 受到 預算 擺布 ， 而是 要 思考 沒有 預算 也 能 執行 的 方法 。 話 雖 如此 ， 我們 也 不能 輕視 小額 儲蓄 。 即使 是 從 一 個 銅板 開始 ， 也 應該 實行 儲蓄 。 要是 碰巧 拿到 新鈔 ， 就 特地 收進 另 一 個 錢包 裡 。 這 是 很 有用 的 一 招 。 撲滿 的 硬幣 如果 存滿 ， 就 存到 平常 不會 提領 的 帳戶 中 。 只要 不 去 用 ， 錢 就 存 得 下來 。 同樣 的 道理 ， 磨鍊 感性 也 是 在 為 你 的 內在 做 儲蓄 。 只要 磨鍊 感性 ， 就 能 為 你 帶來 龐大 的 儲蓄 。 這 將 成為 你 一 輩子 的 資產 ， 與 金錢 不同 ， 它 是 花 不 掉 的 。 如果 是 為了 獲得 快樂 ， 即使 冠上 「 犒賞 自己 」 等 理由 ， 花錢 之前 還是 需要 三思 。 如果 是 為 了 磨鍊 感性 ， 反而 要 盡情 使用 預算 。 46 喜愛 時尚 __UNDEF__ 如果 身 上 衣著 的 色彩 、 剪裁 、 整潔度 或 品味 得宜 ， 就 會 反映 在 你 的 臉孔 或 舉止 上 。 白天 穿著 明亮 顏色 ， 會 讓 你 的 臉 看起來 容光煥發 。 夜晚 宴會 如果 穿著 暗色系 ， 可以 藉由 衣料 的 色澤 或 光澤 來 補足 光亮 。 在 夜晚 穿著 有 光澤 的 衣料 ， 也 有助 提升 整潔感 。 性格 開朗 的 人 都 很 時尚 。 穿搭 能 反映出 內在 。 如果 衣著 邋遢 、 缺乏 時尚感 ， 不僅 看來 土里 土氣 ， 積極 樂觀 的 感覺 也 會 隨之 瓦解 。 別 以 單品 胡亂 搭配 ， 嘗試 用 套裝 、 連身裙 或 兩件式 服裝 呈現 整體性 。 想 嘗試 單品 時 ， 請 將 顏色 或 色調 統一 ， 看來 就 會 瀟灑 俐落 。 除此之外 ， 還可以 運用 包包 等 小 配件 強調 重點 。 多層次 穿搭 是 有 良好 品味 者 的 休閒 服裝 。 47 精準 的 行動力 __UNDEF__ 所謂 的 「 行動力 」 ， 並 不 是 「 大膽 冒險 」 這 種 不顧 後果 的 行動力 ； 而是 例如 看到 有 人 走 在 雨 中 被 淋濕 ， 就 能 自然而然 幫忙 撐傘 的 舉止 。 要 虛懷若谷 ， 同時 留意 周遭 ， 思考 「 做 什麼 事 ， 能 對 什麼 人 有 幫助 」 。 留意 本身 的 購物 或 行為 ， 隨時 抱持 「 這樣 可能 太 浪費 」 的 心情 ： 同時 在 自己 的 能力 範圍 內 ， 考量 能 送給 身邊 的 人 什麼 禮物 。 對 健康 付出 最 大 關心 。 因為 有 健康 的 身體 ， 才 能 擁有 樂觀 的 性格 。 也 會 更 容易 正向 思考 。 光 是 身體 健康 ， 就 能 對 周 遭 有所 助益 ， 也 能 帶給 自己 快樂 。 對於 天氣 變化 的 影響 也 要 留心 ， 別 認為 感冒 、 花粉症 或 傳染性 疾病 等 新聞 事不關己 ， 對 這 方面 要 多加 注意 。 事實 上 ， 這 才 是 行動力 ， 沒頭沒腦 地 亂衝 並 不 是 行動力 。 請 先 經過 思考 再 精準 行動 。 48 描繪 成功 的 想像 圖 __UNDEF__ 要 時常 想像 快樂 的 事情 。 這 也 是 樂觀 性格 的 基本 之 道 。 首先 ， 你 要 讓 自己 快樂 。 如果 一 回神 ， 發現 自己 笑容 滿 面 ， 並 帶 著 笑容 與 人 相處 ， 就 會 被 視為 快樂 的 人 。 例如 ， 你 可以 不屈不撓 地 持續 描繪 成功 的 想像圖 。 那 幅 成功 的 情景 ， 就 足以 讓 內心 雀躍 不已 ， 並 讓 你 常 保 快樂 心情 。 事先 演練 快樂 ， 充分 提振 本身 情緒 、 儲備好 能量 ； 站穩 腳步 後 ， 再 來 確認 問題點 或 風險 吧 。 擁有 樂觀 性格 的 人 ， 不論 遇上 好事 壞事 ， 都 能 以 穩定 心緒 思考 。 49 展現 開朗 活力 __UNDEF__ 所謂 的 「 樂觀 」 就是 開朗 ， 所以 最好 不要 常 說 些 灰暗 或 負面 的 的 話題 。 相反地 ， 多 開朗 地 聊聊 之前 發生 的 好事 ， 或是 能 讓 人 莞爾 一 笑 的 事 吧 。 只要 開朗 地 述說 ， 現在 的 煩惱 也 能 轉變為 快樂 的 事情 。 笑容 能 展現 活力 ， 創造 開朗 的 表情 。 只要 持續 在 心 裡 描繪 快樂 的 事情 ， 就 能 讓 自己 笑逐顏開 。 在 打招呼 時 、 攀談 時 展露 笑容 ， 讓 大家 對 你 的 笑容 留下 印象 。 光 是 這樣 ， 就 能 讓 人 感覺 你 是 個 開朗 樂觀 的 人 。 最好 別 批評 他人 ， 而是 提出 建議 。 如果 只是 批評 ， 誰 都 做 得 到 。 無法 提出 替代 方案 時 ， 只要 沉默 以 對 或 嘗試 反向 思考 ， 就 能 找出 頭緒 。 出言 批判 也 無法 為 自己 帶來 活力 。 提出 建議 時 要 表現出 開朗 與 樂觀 ， 同時 嘗試 簡單 說 幾 句 話 就 好 。 雖然 提出 批判 意見 的 人 比較 強勢 ， 會 讓 你 感覺 自己 屈居 下風 ， 但 別 因此 沮喪 ， 請 抱持 強烈 的 自信 提出 建議 。 50 讓 自己 擁有 明眸 皓齒 __UNDEF__ 雙眸 炯炯有神 ， 還 有 早晚 勤於 刷牙 而 擁有 的 潔白 牙齒 相當 棒 。 笑容 能 讓 人 感受到 開朗 的 性格 。 只要 雙眸 閃閃 發亮 ， 就 能 讓 他人 接收到 樂觀 愉悅 的 能量 。 所以 ， 在 平常 儘可能 展現 你 閃亮