潛意識 裡 便會 暗示 自己 ： 還 有 一半 呢 ， 現在 可 不能 累 。 於是 他 會 鼓起 勇氣 繼續 向 上 爬 。 在 我們 的 人生 旅途 上 ， 我們 幾乎 多數 時候 都 在 ﹁ 爬樓梯 ﹂ ， 鼓勵 我們 一 步 一 步 向 上 爬 的 動力 ， 更 重要 的 是 心理 因素 ， 有 一 顆 積極 的 心 。 詹天佑 面對 洋人 對 中國 的 輕視 ， 斷言 中國人 不可能 修成 京 張 鐵路 ， 他 就 暗自 下 了 決 143 __UNDEF__ Chapter.08 心 ， 一定 要 依靠 自己 的 力量 修好 這 條 鐵路 。 他 不 怕 冷嘲熱諷 ， 迎難而上 ， 與 工人 兄弟 們 奮鬥 拚搏 ， 原定 六 年 修好 的 鐵路 ， 最後 只 用 了 四 年 的 時間 便 修好 通車 了 ， 而且 工程 費用 還 節省 了 二十八萬 兩 白銀 ， 為 中國 人民 爭 了 一 口 氣 ！ 詹天佑 就是 憑著 這 股 積極 上進 的 衝勁 ， 成功 了 完成 了 交給 他 的 任務 。 三十年代 ， 英國 一 個 不 出名 的 小鎮 裡 ， 有 一 個 叫做 瑪格麗特 的 小女孩 ， 從小 就 受到 了 嚴格 的 家庭 教育 。 父親 經常 這樣 教育 她 ： 無論 做 什麼 事情 ， 你 都 要 力爭 第一 ， 永遠 坐 在 別人 前頭 ， 而 不能 落後 於 人 。 對 年幼 的 孩子 來 說 ， 父親 對 她 的 要求 可能 太 嚴厲 了 。 但 正是 因為 從小 受到 父親 的 這 種 ﹁ 殘酷 ﹂ 的 教育 ， 才 培養 了 瑪格麗特 積極 向 上 的 心 。 在 以後 的 學習 、 生活 和 工作 中 ， 她 時時 牢記 父親 的 教導 ， 總是 抱 著 一往無前 的 精神 和 必 勝 的 信念 ， 盡 自己 最 大 的 努力 去 克服 一切 困難 ， 爭取 做好 每 一 件 事情 ， 事事 必 爭 第一 。 瑪格麗特 在 上大學 時 ， 學校 要 求學 五 年 的 拉丁文 課程 ， 她 憑著 自己 頑強 的 毅力 和 拚搏 的 精神 ， 硬是 在 一 年 內 全部 學完 了 ， 更 令 人 難以置信 的 是 ， 她 的 考試 成績 竟然 名列前茅 。 其實 ， 瑪格麗特 不光 在 學業 上 出類拔萃 ， 她 在 體育 、 音樂 、 演講 以及 學校 的 其他 活動 上 也 一直 走 在 前列 。 剛 開始 的 時候 還 覺得 還 很 費力 ， 但是 他 覺得 強迫 自己 開心 ， 不但 有利於 他 的 家人 ， 也 對 他 自己 大有 幫助 。 接著 他 發現 自己 開始 覺得 好 多 了 。 這 種 改進 持續 不斷 ， 他 不僅 很 快樂 ， 很 健康 ， 活 得 好好 的 ， 而且 他 的 血壓 也 降下來 了 。 有 一 件 事 他 是 可以 肯定 的 ： 如果 他 一直 想到 會 死 、 會 垮掉 的話 ， 那 位 醫生 的 預言 就 會 實現 了 。 可是 他 給 自己 的 身體 一 個 自行 恢復 的 機會 ， 別 119 __UNDEF__ Chapter.07 的 什麼 都 沒有用 ， 除了 改變 他 的 心情 。 ︽ 人 的 思想 ︾ 這 本 書 裡 有 這樣 一 段 話 ： ﹁ 一 個 人 會 發現 ， 當 他 改變 對 事物 和 其他 人 的 看法 時 ， 事物 和 其他 人 對 他 來說 就 會 發生 改變 ── 要是 一 個 人 把 他 的 思想 朝向 光明 ， 他 就 會 很 吃驚 地 發現 ， 他 的 生活 受到 很 大 的 影響 。 人 不能 吸引 他們 所 要 的 ， 卻 可能 吸引 他們 所有 的 … … 能 變化 氣質 的 神性 就 存在 於 我們 自己 心 裡 ， 也 就 是 我們 自己 … … 一 個 人 所 能 得到 的 ， 正 是 他們 自己 思想 的 直接 結果 … … 。 有 了 奮發向上 的 思想 之後 ， 一 個 人 才 能 興起 、 征服 ， 並 能 有所 成就 。 如果 他 不能 奮發 起 他 的 思想 ， 他 就 永遠 只 能 衰弱 而 愁苦 。 ﹂ 我們 應該 記住 威廉 ‧ 詹姆斯 的 話 ： ﹁ … … 通常 ， 只要 把 受苦 者 內心 的 感覺 ， 由 恐懼 改成 奮鬥 ， 就 能 把 大部分 我們 所謂 的 邪惡 ， 改變為 對 你 有 幫助 的 好處 。 ﹂ 願 我們 每 個 人 都 有 積極 的 心態 ， 為 我們 的 快樂 而 奮鬥 。 120 心態 可以 改變 一切 __UNDEF__ E motion Emotion E motion E motion Emotion __UNDEF__ 用 積極 的 暗示 來 改變 自己 我們 只有 有 了 快樂 的 思想 和 行為 ， 我們 才 能 感到 快樂 。 暗示 ， 它 是 一 種 啟示 、 提醒 和 指令 ， 會 告訴 我們 注意 什麼 、 追求 什麼 、 致力 於 什麼 和 怎樣 行動 。 這 是 每 個 人 都 擁有 的 一 個 看 不 見 的 法寶 。 例如 ， 星期六 ， 你 本來 約好 和 同學 們 出去 玩 的 ， 可是 早晨 起來 往 窗 外 一 看 ， 下雨 了 。 這 時候 ， 你 怎麼 想 ？ 也許 你 會 想 ： 糟糕 ， 下雨天 ， 哪兒 也 去 不成 了 ， 悶 在 家 裡 真 沒意思 … … ； 如果 你 想 ： 下雨 了 ， 也好 ， 今天 在 家 裡 好好 讀讀書 ， 看看 報紙 … … 這 兩 種 不同 的 心理 暗示 ， 就 會 給 你 帶來 兩 種 截然不同 的 心情 。 自我 暗示 就 是 自動 暗示 ， 它 是 人 的 心理 活動 中 的 意識 思想 的 發生 部分 與 潛意識 的 行動 部分 之間 的 溝通 媒介 。 積極 的 心理 暗示 可以 讓 我們 鼓起 生活 的 勇氣 ， 增強 我們 的 自信心 ， 讓 我們 為 之 奮鬥 ； 消極 的 心理 暗示 往往 給 我們 帶來 消極 的 情緒 ， 使 我們 的 信心 喪失 ， 121 __UNDEF__ Chapter .07 讓 我們 每 天 處於 鬱悶 的 心情 中 。 心態 決定 命運 ， 積極 的 心理 暗示 決定 我們 行動 的 成敗 。 我們 多數 人 的 生活 境遇 ， 既 不 是 一無所有 ， 也 不 是 什麼 都 好 。 這 種 一般 的 境遇 相當於 ﹁ 半 杯 咖啡 ﹂ 。 當 你 面對 這 半 杯 咖啡 時 ， 你 心 裡 產生 什麼 念頭 呢 ？ 消極 的 自我 暗示 是 為 少 了 半 杯 而 不 高興 ， 情緒 消沉 ； 而 積極 的 自我 暗示 則 是 慶幸 自己 已經 獲得 了 半 杯 咖啡 ， 那 就 要 好好 享用 ， 因而 情緒 振作 。 一 個 孩子 ， 家境 貧寒 ， 生活 困窘 ， 不得不 靠 拾 煤塊 和 揀 破爛 來 貼補 生活 ， 因而 有 些 同學 就 看不起 他 。 放學 以後 ， 常 有 三 個 愛 欺負 人 的 孩子 玩弄 他 ， 以 此 為 樂 。 他 每 次 受到 驚嚇 或是 挨 了 打罵 ， 只有 流 著 眼淚 回家 ， 感到 恐懼 和 自卑 。 後來 ， 他 讀 了 一 本 叫做 ︽ 羅伯特 的 奮鬥 ︾ 的 書籍 ， 內心 受到 了 啟發 和 鼓舞 。 他 在 心理 上 進行 了 積極 的 自我 暗示 ， 決心 拚命 戰鬥 ， 打敗 對方 。 這 天 放學 的 路 上 ， 他 又 遇到 了 那 三 個 恃強凌弱 的 孩子 。 那 三 個 孩子 一起 喊叫 著 衝向 他 。 他 這 次 不 是 逃跑 ， 也 不 是 害怕 求饒 ， 而是 挺身 迎戰 ， 一鼓作氣 和 他們 打架 。 這 是 一 場 惡戰 。 他 打倒 了 一 個 ， 另 一 個 見 勢 不妙 逃跑 了 ， 帶頭 的 那 個 小子 也 只好 退卻 了 。 從此 ， 那 三 個 孩子 再 也 不 敢 欺負 他 了 。 實際 上 ， 他 不 比 幾 個 月 前 強壯 ， 攻擊 他 的 三 個 孩子 也 沒有 變 得 虛弱 ， 前後 不同 的 只是 他 的 心理 上 的 自我 暗示 不同 。 心理 上 的 自我 暗示 是 個 法寶 ， 能夠 幫 我們 戰勝 困難 ， 能夠 幫 我們 重新 拾回 自信 ， 能 122 心態 可以 改變 一切 夠 幫 我們 取得 事業 的 成功 。 經常 進行 積極 自我 暗示 的 人 在 每 一 個 困難 和 問題 面前 ， 看到 的 都 是 機會 和 希望 ； 而 經常 進行 消極 暗示 的 人 在 每 一 個 希望 和 機會 面前 看到 的 都 是 問題 和 困難 。 美國 社會學 學者 華特 ‧ 雷克 博士 研究 了 這樣 一 個 問題 ： 他 從 兩 所 小學 的 六年級 學生 中 ， 找出 兩 組 截然不同 的 學生 作為 研究 對象 。 一 組 是 表現 不 好 ， 難以 救藥 的 學生 ； 另 一 組 是 表現 優良 ， 積極 上進 的 學生 。 那些 品行 不良 的 學生 ， 在 他們 遇到 某 種 困難 時 ， 往往 會 預期 自己 一定 會 有 麻煩 ， 覺得 自己 比不上 別人 ， 認定 自己 的 家庭 糟糕 透頂 。 而 那些 素行 優良 的 孩子 則 相信 自己 能 在 學習 上 取得 成功 。 經過 五 年 的 追蹤 調查 ， 結果 顯示 正 如 原先 所 預期 的 情形 ： 好 孩子 都 能 保持 繼續 上進 的 記錄 ； 而 那些 品行 不良 的 孩子 則