指引 ， 皓宜 妹妹 絕對 可以 陪伴 現在 的 你 。 推薦 序 __UNDEF__ 我們 求 生存 的 一 種 方式 __UNDEF__ 海苔熊 （ 科普 心理 作家 ） __UNDEF__ 我 終於 看完 皓宜 老師 的 書 了 ， 有點 惆悵 。 用 「 終於 」 是 因為 ， 儘管 每 天 只 能 擠出 實習 的 一些 零碎 時間 來 看 一 篇 兩 篇 ， 也 還是 覺得 獲益 良多 ； 用 「 惆悵 」 是 因為 ， 這 一 個 月 來 ， 我 幾乎 每 天 都 帶 著 這 本 書 跑來跑去 ， 在 閱讀 的 時候 想 著 怎樣 才 能 趕快 看完 ， 但 真正 翻到 最後 一 篇 ， 又 有 一 種 「 可惡 ， 怎麼 竟然 沒有 了 ！ 」 的 感覺 。 在 看 這 本 書 的 過程 當中 ， 讓 我 認識 了 一 個 不 一樣 的 皓宜 ， 三十幾 篇 故事 ， 有 一半 以上 都 是 關於 她 的 ， 雖然 書 中 案例 各 不 相屬 ， 但 又 有 一 種 隱約 的 連貫 在 其中 穿針引線 。 能夠 坦白 說出 自己 內心 的 轉折 ， 真的 是 一 種 很 不 容易 的 勇敢 。 書 裡 運用 很多 的 「 效應 」 當 小 標籤 ， 同時 也 是 一 本 探究 心理 動力 的 故事集 ， 我 覺得 這 種 做法 很 好 ， 一方面 讓 那些 「 想 知道 自己 到底 怎麼 了 」 的 人 ， 有 一 個 解釋 的 空間 ； 另一方面 ， 也 讓 那些 「 知道 自己 得 了 什麼 病 」 的 人 ， 暫時 安住 在 這 個 標籤 裡面 。 一邊 看 ， 一邊 覺得 裡面 有 好多 讓 我 歎為觀止 的 句子 ， 也 湧現 很多 想法 ， 思緒 停 不 下來 。 為了 安頓 這些 腦袋 裡 的 文字 ， 只好 拿出 筆 來 寫 一點 東西 ， 越 寫 越 覺得 有些 什麼 滲入 心坎 裡 。 他們 的 成績 大多 十分 優異 ， 也 相當 重視 維持 自己 的 外貌 ， 因此 站 在 人群 中 特別 顯眼 ， 高挑 帥氣 、 脣 紅齒白 ， 個個 到 現在 都 能 被 貼上 「 小 鮮肉 」 的 標籤 。 真 好 啊 ， 有 外貌 又 有 腦袋 ， 在 他們 面前 ， 我 都 自慚形穢 了 。 然而 ， 相處 許久 後 ， 我 才 發現 ， 他們 雖然 看起來 什麼 都 有 ， 還是 始終 無法 以 自己 為傲 。 一 次 團體 談話 中 ， 其中 一 位 男孩 向 大家 自白 ： 某 天 ， 母親 發現 他 在 看 男生 的 寫真集 ， 冷冷 地 對 他 說 ： 「 不要 看 這 種 變態 的 東西 。 」 他 忍不住 回 母親 ： 「 如果 我 就是 喜歡 呢 ？ 」 母親 說 ： 「 那 我 就 死 給 你 看 。 」 母親 後來 罹患 了 憂鬱症 ， 住進 精神病院 ， 他 覺得 這 一切 都 是 自己 的 錯 。 男孩 們 聽到 這 個 故事 ， 一 片 沉默 ， 有 人 眉頭 深鎖 ， 有 人 緊 掐 著 自己 的 雙手 ， 有 人 打破 沉默 ， 又 給 我們 說 了 另 一 個 沉痛 的 故事 。 一 場 談話 下來 ， 我 覺得 自己 好像 跟 他們 來到 了 海邊 ， 看 著 他們 抓起 海 裡 的 砂石 往 自己 身 上 抹 ， 想要 用力 洗掉 一些 黏 在 自己 身 上 、 怎麼 都 洗 不 乾淨 的 髒 東西 。 「 洗 不 掉 的 啦 ， 怎麼 洗 都 不會 洗掉 的 。 」 他們 說 。 他們 只好 更 努力 地 做 一些 事情 ， 來 把 自己 身 上 的 汙點 給 蓋起來 。 所以 帥氣 、 有 型 、 功課 優異 ， 都 是 為了 掩蓋 生來 就 有 汙點 的 自己 。 這些 男孩 的 故事 ， 是 族群 的 特殊性 ， 還是 集體 心靈 中 的 常態 呢 ？ 汙點 雖 是 與生俱來 ， 卻 不 代表 我們 犯下 了 什麼 錯 __UNDEF__ 「 你 小時候 會 討厭 自己 什麼 地方 嗎 ？ 」 想到 這 個 問題 時 ， 我 轉頭 問 了 坐 在 我 身邊 的 先生 。 「 當然 會 啊 ！ 」 他 半 秒 都 沒有 遲疑 。 「 哪裡 ？ 」 我 每 聽 一 次 都 要 驚訝 一 次 。 在 我 心 裡 ， 他 明明 是 這麼 美好 的 一 個 人 呀 ？ 「 頭 很 大 。 」 他 說 ， 表情 一點兒 也 沒有 在 開玩笑 。 我 剛 認識 他 時 ， 如果 不 小心 開 他 頭大 的 玩笑 ， 他 會 很 認真 地 跟 我 生氣 。 他 小時候 因為 頭大 、 四肢 偏 瘦 ， 每 次 照 鏡子 都 覺得 自己 的 身體 比例 相當 奇怪 ， 加上 一 接觸到 光 就 像 塗上 一 層 黑 的 肌膚 ， 他 非常 不 喜歡 看到 自己 的 模樣 。 此外 ， 他 幼年 時 ， 家 裡 經濟 狀況 不 好 ， 家族 裡 有 位 長輩 特別 喜歡 說話 取笑 他 ， 給 他 取 了 個 「 車頭 的 廢人 」 的 綽號 ， 甚至 對 他 說 ， 「 如果 以後 沒 工作 ， 可以 來 幫 我 家 小孩 提 皮鞋 。 」 身體 上 的 特徵 ， 怎麼 洗 都 洗 不 掉 ， 就 像 膚色 怎麼 漂 也 漂 不 白 ， 他 帶 著 自己 生來 的 汙點 ， 自卑 地 過日子 。 後來 他 花 了 好多 年 的 時間 ， 努力 地 上 健身房 ， 讓 身 上 肌肉 長出來 ， 平衡 頭 與 身體 的 比例 ， 逐漸 脫離 「 一 顆 貢丸 插 在 四 根 竹竿 上 」 的 稱號 ， 然後 透過 多 讀書 來 增加 內在 的 自信 。 說 也 奇怪 ， 年紀 越來越 大 ， 他 覺得 自己 的 皮膚 好像 不再 黑 得 那麼 刺眼 了 ？ 更 重要 的 是 ， 他 並 沒有 因為 別人 看衰 他 就 被 打敗 ， 並且 他 逐漸 明白 ， 會 將 這些 話 掛 在 嘴 邊 的 ， 也許 才 是 真正 怕 自己 廢掉 的 人 。 我 想起 自己 也 有 一些 天生 的 汙點 ， 或許 你 也 有 你 的 。 然而 ， 汙點 雖 是 與生俱來 ， 卻 不 代表 我們 犯下 了 什麼 錯 ； 犯錯 的 人 會 被 懲罰 ， 但 有 汙點 的 人 只要 懂得 遮瑕 就 好 。 遮掩 不 是 為 了 一定 要 把 汙點 藏 起來 ， 而是 為了 讓 自己 多點 活下去 的 動力 。 等到 有 一 天 ， 證明 那 汙點 其實 也 沒 什麼 ； 等到 有 一 天 ， 社會 能夠 更 開放 地 接納 曾經 被 大家 標籤化 的 汙點 。 臉書 成立 後 ， 我 重新 聯繫上 當年 的 這 群 男孩 。 多 年 不 見 ， 他們 的 自拍照 上 ， 大多 有 了 另 一 個 男人 — — 牽 著 手 的 、 相互 倚靠 的 …… __UNDEF__ 我 想 ， 那 是 十五 年 前 我 認識 他們 時 ， 我們 都 不 敢 夢想 的 一 件 事 。 汙點 效應 __UNDEF__ 因為 某些 無法 改變 的 天生 特質 ， 而 產生 的 過分 努力 ， 目的 是 想要 轉移 自己 和 他人 的 注意力 ， 假裝 這些 特質 並 不 存在 。 精神 分析 學者 寇哈特 （ Heinz Kohut ） 是 探究 人性 「 自戀 」 的 佼佼者 。 寇哈特 認為 ， 我們 年幼 時 會 經歷 一 種 自戀 的 狀態 ， 以為 自己 無所不能 ， 這 也 可以 視為 一 種 嬰兒 時期 的 「 自我 中心 」 現象 。 然而 ， 在 成長 的 過程 中 ， 環境 所 帶來 的 挫折 ， 讓 我們 內在 的 自戀 不斷 遭受 打擊 ， 進而 發生 各 種 不同 程度 的 心理 問題 。 這裡 所 談到 的 「 汙點 效應 」 ， 探討 的 即 是 人們 如何 在 自戀 受到 打擊 的 過程 中 ， 學習 努力 地 超越 與 接納 自己 。 身體 不 好 的 人 ， 別人 會 同情 他 。 心情 不 好 的 人 ， 別人 會 看不起 他 。 所以 心 要 好好 的 ， __UNDEF__ 身體 爛掉 沒關係 。 我 願意 付 這 個 代價 。 23 身體化 效應 __UNDEF__ 情感 汙名化 的 後遺症 __UNDEF__ 突如其來 的 下半身 癱瘓 ， 讓 師長 們 為 她 著急 得 不得了 。 事情 發生 後 ， 幾 位 老師 開車 送 她 到 醫院 ， 透過 各 種 精密 儀器 進行 檢查 ， 沒想到 報告 結果 卻 是 ： 「 無 生理 病因 」 。 亦即 ， 醫生 們 認為 她 的 身體 並 沒有 生理 功能 的 損傷 ， 那麼 最 有 可能 的 ， 就 該 是 心因性 問題 囉 ？ 這樣 的 機緣 下 ， 我 和 她 相遇 了 ， 開啟 了 後續 一連串 長時間 的 談話 。 第一 次 見 她 時 ， 她 仍 是 行動 不便 的 狀態 。 說 也 奇怪 ， 她 可以 前來 的 那 個 時間 ， 所有 會談室 都 是 滿 的 ， 我 好不容易 才 借到 位於 頂樓 的 一 處 空間 ， 還 得 由 兩 位 壯丁 一 左 一 右 攙扶 ， 才 把 她 扛上 我們 可以 好好 談話 的 位置 。 那 天 上午 陽光 普照 ， 遠處 的 綠意 穿越 整 片 落地 窗戶 進到 室 內 ， 正好 映 在 她 身 上 。 我 端詳 她 甜美 的 臉龐