， 多虧 新 的 存在 狀態 不斷 持續 ， 當事人 才 能 啟動 正確 的 基因 ， 讓 自己 繼續 按部就班 朝 目標 邁進 。 這些 參與 實驗 的 受 試 者 ， 不管 是 連續 數 週 或 數 月 每 天 服用 糖片 、 純粹 接受 生理 食鹽水 注射 或 動 假 手術 ， 都 在 過程 中 一再 確認 自己 全心 接納 未來 情境 的 信念 。 對 每 天 服用 糖片 減輕 疼痛 或 憂鬱 症狀 的 受 試 者 來 說 ， 糖片 能 提醒 自己 記得 制約 內心 的 各 種 動機 ， 並且 對 動機 抱持 期待 、 賦予 意義 ， 讓 內在 變化 越來越 穩固 。 至於 選擇 每 週 固定 回 院 就診 、 同時 接受 健康 改善 程度 訪談 的 受 試 者 ， 則 會 因為 主動 進入 了 充滿 醫生 、 護士 、 醫療 器材 、 候診室 的 場域 ， 而 產生 許多 感官 刺激 反應 ， 接著 又 在 聯想 記憶 作用 下 ， 意識到 可能 的 未來 情境 。 有 了 這些 經驗 ， 這些 人 就 會 相信 「 醫院 」 是 能 幫助 人 改善 身體 健康 的 場所 ， 最後 讓 自己 被 這 種 想法 制約 。 於是 ， 他們 會 開始 盼望 新 的 未來 情境 ， 進而 為 整 個 療程 賦予 意念 。 當 各 種 要素 都 被 賦予 了 某 種 含義 ， 服用 安慰劑 的 患者 就 會 因此 更 容易 接受 暗示 ， 相信 自己 經歷 的 新 事件 是 真實 的 。 直白 地 說 ： 這些 人 的 健康 狀況 之所以 出現 變化 ， 靠 的 完全 不 是 物理 或 化學 療法 。 這些 受 試 者 沒有 半 個 真正 動 過 手術 、 服用 過 具有 療效 的 藥物 ， 也 沒有 人 接受 過 真正 的 療程 ， 但 身體 健康 卻 顯著 提升 了 。 他們 的 症狀 能 痊癒 ， 其實 都 要 歸功於 心智 力量 大幅 調節 了 身體 的 生理 結構 。 準確 來 說 ， 這些 變化 並 不 是 由 有意識 的 心智 所 主導 。 意識 頂多 扮演 啟動 連鎖 反應 的 角色 ， 發生 變化 的 場域 是 在 下意識 ， 也 因為 這樣 ， 受 試 者 才 會 察覺 不 到 變化 的 來龍去脈 。 這 就 是 伊凡．桑提亞戈 經歷 的 過程 。 在 催眠 狀態 下 ， 桑提亞戈 的 心智 力量 大幅 改變 了 他 的 生理 狀態 ， 讓 他 的 身體 在 冰水 中 連 縮 都 不 縮 。 不過 ， 真正 讓 桑提亞戈 變 得 如此 耐寒 的 不 是 他 的 意識 ， 而是 下意識 接受 暗示 之後 產生 的 力量 。 要是 他 一 開始 沒 接受 暗示 ， 結局 就 會 完全 翻轉 了 。 另外 ， 他 除了 專心 完成 眼前 的 任務 ， 根本 沒 多 想 自己 是 怎麼 辦到 的 ， 而且 在 他 的 想像 當中 ， 自己 正在 泡 的 並 不 是 冷冽 的 冰水 ， 而是 一 缸 讓 人 身心 舒暢 的 溫水 。 安慰劑 效應 和 催眠 一樣 ， 都 是 意識 和 自律神經 系統 交互作用 之後 形成 的 結果 。 這裡 所謂 的 交互作用 ， 簡單 來 說 ， 就 是 意識 心智 和 下意識 心智 融為 一體 。 當 服用 安慰劑 的 病患 視 內心 意念 為 現實 ， 情緒 上 也 全盤 認同 可能 形成 的 情境 ， 身體 就 會 自然 好轉 了 。 過程 中 所有 的 生理 變化 ， 都 是 由 一連串 生理 反應 自動 引發 的 ， 而且 完全 不 涉及 意識 心智 作用 。 一般 情形 下 ， 下意識 作業 系統 會 固定 執行 同樣 的 反應 ， 因此 當 這些 反應 進入 下意識 作業 系統 時 ， 就 會 像 在 肥沃 土壤 上 播種 一樣 ， 自動 觸發 作業 系統 的 接管 模式 。 到 最後 ， 一切 變化 都 是 自然而然 發生 的 ， 沒有 半 個 人 需要 親自 負責 執行 。 在 所有 受 試 者 當中 ， 沒有 人 能 靠 意識 將 多巴胺 生成量 提高 百分之兩百 ， 再 透過 心智 控制 非 自主 顫抖 ， 也 沒有 人 能 靠 意識 生成 新 的 神經 傳導 物質 來 消除 憂鬱 、 指揮 幹細胞 特化成 能 執行 免疫 反應 的 白血球 ， 更 沒有 人 能 靠 意識 讓 膝蓋 重新 長出 軟骨 、 緩解 疼痛 ， 這 就 跟 桑提亞戈 全身 泡入 冰水 時 ， 無法 靠 意識 控制 肌肉 要不要 收縮 的 道理 是 一樣 的 。 想 靠 意識 達成 以上 任何 效果 ， 到 最後 只 會 白費 力氣 。 如果 要 達到 目的 ， 就 必須 利用 能夠 引發 連鎖 反應 的 心智 。 換言之 ， 必須 啟動 下意識 心智 中 的 自律神經 系統 ， 命令 它 製造 新 細胞 和 健康 的 新 蛋白質 。 全心 接納 ， 順從 信念 __UNDEF__ 我 在 本 書 多 次 提到 「 被 暗示 性 」 ， 乍看 之下 ， 接受 暗示 好像 是 自己 想要 就 辦 得 到 的 事 。 不過 ， 看過 本 章 開頭 故事 的 你 應該 會 發現 ， 事情 其實 沒 那麼 簡單 。 講白 了 ， 有 些 人 就是 比 別人 更 容易 接受 暗示 ， 伊凡 ． 桑提亞戈 正 是 個 標準 的 例子 。 而 對 容易 接受 暗示 的 人 來 說 ， 某些 暗示 又 比 其他 暗示 更 容易 影響 自己 。 舉例 來 說 ， 有 些 受 試 者 可以 因為 接受 了 催眠 後 暗示 ， 而 在 大庭廣眾 下 脫到 剩下 內衣 內褲 ， 卻 無法 把 冷冽 的 冰水浴 當成 熱水澡 來 泡 ； 雖然 ， 相較於 能 暫時 改變 某人 狀態 的 暗示 ， 催眠 後 暗示 ︵ 包括 要求 桑提亞戈 槍殺 陌生人 的 暗示 ︶ 的 效果 其實 更 難 維持 。 安慰劑 效應 跟 催眠 一樣 ， 到 了 某些 人 身 上 就 是 不 靈 。 之前 那些 靠 安慰劑 效應 改善 健康 、 效果 還 持續 好幾 年 的 病患 （ 像是 動 了 假 膝蓋 手術 的 男士 ） ， 就 像是 在 催眠 療法 中 接收 催眠 後 暗示 的 受 試 者 。 確實 ， 有 些 人 就是 能 順暢 接受 暗示 ， 但 有 些 人 依舊 對 暗示 毫無 反應 。 比方說 ， 許多 人 生病 的 時候 ， 對於 吃 藥 打針 、 接受 療程 還是 相當 排斥 ， 因 他們 覺得 這些 手段 對 病情 毫無 助益 ， 更 不用說 服用 安慰劑 了 。 為什麼 ？ 因為 他們 做不 到 先 讓 意念 凌駕 感受 ， 再 讓 新 的 意念 引發 新 的 感受 ， 而 新 的 感受 又 會 回頭 鞏固 新 的 意念 ， 直到 新 的 存在 狀態 誕生 為止 。 一 個 人 要是 始終 陷 在 熟悉 的 感受 裡 ， 導致 思考 模式 一成不變 、 跳脫 不 出 習慣 迴圈 ， 就 會 永遠 困在 過往 的 身心 狀態 當中 ， 人生 也 會 跟著 原地 踏步 。 反之 ， 如果 對 藥物 或 治療 沒 信心 的 人 能 調整 心態 ， 試 著 讓 自己 全心全意 擁抱 某 種 信念 ， 並且 放下 所有 杞人憂天 、 分析 算計 的 念頭 ， 就 能 一步步 獲得 豐碩 成果 。 當 一 個 人 能 將 某 個 念頭 化為 虛擬 經驗 ， 再 讓 身體 用 新 的 方式 予以 回應 ， 就 具備 被 暗示性 了 。 被 暗示 性 包含 「 接納 」 、 「 相信 」 、 「 順從 」 三 個 面向 。 我們 嘗試 改變 內在 狀態 的 時候 ， 如果 能 接納 、 相信 、 順從 自己 採取 的 手段 ， 最後 就 能 獲得 更 好 的 成果 。 就 好比 被 催眠 的 桑提亞戈 ， 當 他 進入 受 下意識 指揮 的 狀態 ， 就 會 全盤 接納 史利福 說 的 話 ， 深信 真的 有 個 欠 人 消滅 的 「 壞蛋 」 ， 於是 ， 桑提亞戈 就 能 順從 史利福 的 指令 ， 不 假 思索 地 完成 各 項 交辦 任務 。 他 沒有 因此 天人交戰 、 沒有 向 史利福 追討 證據 ， 也 沒有 起 任何 疑心 ， 而是 說 行動 就 行動 。 考慮 情緒 因素 __UNDEF__ 當 我們 發現 自己 有 機會 改善 健康 狀態 （ 也 就 是 外在 事物 有 可能 改變 我們 的 內在 ） ， 同時 將 這 股 期待 或 意念 和 盼望 改變 經驗 的 情緒 結合 ， 我們 就 會 更 容易 受 最終 結果 暗示 。 我們 對於 整 套 意念 傳輸 系統 進行 制約 、 心懷 期盼 ， 並且 賦予 意義 。 我們 的 心 很 常 受到 環境 提示 誘導 ， 不自覺 就 接受 了 各 種 虛虛實實 的 信念 。 但 無論 信念 是 真 是 假 ， 只要 我們 照單全收 ， 我們 的 行為 表現 和 抉擇 就 會 受到 信念 影響 。 還 記得 第二 章 提到 的 數學 考試 實驗 嗎 ？ 參與 實驗 的 女性 受 試 者 在 進行 測驗 之前 ， 都 先 讀 了 偽造 的 研究 報告 ， 以為 男生 的 數學 就 是 比 女生 好 。 當 受 試 者 以為 兩性 數學 能力 差異 是 受到 先天 基因 影響 ， 最後 的 測驗 成績 就 會 偏低 ， 輸給 讀 了 刻板 印象 研究 報告 的 受 試 者 。 當然 ， 受 試 者 讀到 的 兩 種 報告 都 是 假 的 ， 男生 的 數學 其實 沒有 比 女生 好 ， 但 受到 基因 論點 影響 、 以為 自己 先天 數學 偏 弱 的 女性 受 試 者 ， 測驗 成績 確實