氣氛 的 地方 ， 還 有 那些 動作 可以 配合 著 使用 ， 如果 氣氛 不 熱烈 該 怎麼樣 進行 控制 來 調節 氣氛 即興 發揮 。 在 下面 自己 先 演練 幾 遍 ， 等 到時候 上臺 的 時候 才 不會 懷疑 自己 ， 才 不會 心 裡 沒 準備 ， 不會 緊張 ， 才 會 做到 ﹁ 胸有成竹 ﹂ 。 對於 膽小 不 自信 的 人 來 說 ， 這 一 方面 至 關 重要 ， 積極 的 準備 換來 一 次 成功 ， 成功 以後 還是 充實 自己 ， 那麼 形成 一 個 良性 循環 ， 最終 也 就 會 使 自己 越來越 自信 ， 越來越 敢於 嘗試 新 的 東西 ， 迎接 更多 的 挑戰 ， 為 自己 爭得 更多 的 發展 機遇 ， 贏得 更多 成功 的 體驗 。 (2) 自立 、 自尊 、 自強 才 能 自信 自立 、 自尊 、 自強 的 人 ， 不 依靠 別人 ， 依靠 自己 ， 這樣 才 能夠 做到 心理 上 的 自信 。 自立 的 人 能夠 思考 別人 的 觀點 與 意見 、 自己 的 言行 與 得失 ， 並且 對於 別人 不 盲從 ， 敢於 表達 自己 的 意見 ， 從而 展示 自己 的 自信 。 自尊 ， 是 自我 價值感 ， 是 個體 對 自我 的 尊重 ， 也 是 個體 對 自我 價值 的 積極 評價 與 體 090 不 做 「 醜小鴨 」 驗 ， 它 表現 了 自我 的 情緒 與 情感 品質 。 過 低 的 自尊 會 演變為 自卑 或 自我 否定 ， 這樣 會 影響到 自己 取得 成功 的 積極性 ， 又 怎麼 會 有 自信 ？ 所以 要 讓 自己 的 自尊 保持 在 恰當 的 水準 上 。 欣賞 自己 的 長處 ， 認可 和 容忍 自己 的 短處 。 自強 能力 越 高 的 人 ， 往往 越 自信 。 他 說 ， 若是 他 自己 的 錢 ， 他 可以 不 在乎 ， 可是 他 覺得 把 朋友 的 錢 都 賠光 了 是 件 很 糟糕 的 事 。 於是 ， 查爾斯‧羅勃茲 很 怕 再 見到 他們 。 可是 沒想到 ， 他們 對 這 件 事 不僅 看 得 很 開 ， 而且 還 樂觀 到 不可 想像 的 地步 。 150 從 「 要 我 做 」 到 「 我 要 做 」 查爾斯‧羅勃茲 開始 仔細 研究 他 犯 過 的 錯誤 。 下定決心 要 在 再 進 股票 市場 前 先 學會 必要 的 知識 。 於是 ， 查爾斯‧羅勃茲 和 一 位 最 成功 的 預測 專家 波頓‧卡瑟斯 交上 了 朋友 。 這 位 朋友 多 年 來 一直 非常 成功 ， 而 查爾斯‧羅勃茲 知道 ， 能 有 這樣 一 番 事業 的 人 ， 不可能 只 靠 機遇 和 運氣 。 這 位 朋友 告訴 查爾斯‧羅勃茲 一 個 股票 交易 中 最 重要 的 原則 ： 在 市場 上 所 買 的 股票 ， 都 有 一 個 到 此 為止 的 限度 ， 不能 再 賠 的 最 低 標準 。 例如 ， 若是 買 五十 元 一 股 的 股票 ， 這 位 朋友 會 馬上 規定 不能 再 賠 的 最 低 標準 是 四十五 元 。 也就是說 ， 萬一 股票 跌價 ， 跌到 比 買價 低 五 元 的 時候 ， 就 立刻 賣出去 ， 這樣 就 可以 把 損失 只 限定 在 五 元 之內 。 同樣 ， 快樂 也 有 個 底限 。 只要 我們 每 天 的 活動 都 在 這 個 底限 以上 ， 我們 就 會 感到 快樂 。 再 如 ， 你 不 小心 丟失 了 一 件 價格 不菲 的 皮 大衣 ， 你 可以 對 自己 的 粗心 懊悔 不已 ， 或許 對 拾金而 昧 者 耿耿於懷 。 但是 你 也 可以 這樣 寬慰 自己 ： 從此 一 個 衣衫襤褸 的 窮人 可以 不再 懼怕 冬天 的 嚴寒 了 。 那麼 這時 ， 你 就 會 有 了 一 種 助人 為 樂 後 的 快感 。 我們 要 善待 生活 ， 要 時刻 保持 有 一 顆 快樂 的 心 ， 這樣 我們 才 可以 愉快 地 成長 著 。 我們 可以 選擇 一 個 快樂 的 角度 去 看待 生活 ， 也 可以 選擇 一 個 痛苦 的 角度 。 真正 幸福 的 人 ， 是 151 Chapter.08 那些 認認真真 而 又 快快樂樂 地 過完 一生 的 人 。 不論 長壽 還是 短命 ， 只要 在 活 著 時 ， 每 一 天 該 說 的 話 、 該 做 的 事 ， 你 都 說 了 、 做 了 ， 你 就 會 死而無憾 。 就 像 魚兒 在 水 裡 游來游去 ， 那麼 從容 ， 那麼 自在 ， 它 的 快樂 全部 瀰漫 在 水 中 。 而 我們 人類 的 快樂 全部 躲藏 在 生活 的 每 一 個 角落 。 只要 我們 有 一 顆 細細 品味 幸福 的 心 ， 快樂 自 會 縈繞 在 我們 身旁 。 152 從 「 要 我 做 」 到 「 我 要 做 」 __UNDEF__ E motion E motion E motion E motion Emotion __UNDEF__ 快樂 是 發自 內心 的 喜悅 或許 你 在 情感 的 道路 上 突然 受到 了 嚴重 的 傷害 ， 你 的 心 被 折磨 得 支離破碎 ， 你 覺得 靈魂 已經 飛走 了 。 但是 這時 只要 你 的 心 中 還 有 一 絲 快樂 ， 它 就 會 慢慢 治癒 你 心頭 的 創傷 ， 使 你 那 顆 受傷 的 心 重新 復甦 ， 幫助 你 重新 找到 屬於 你 的 愛 。 快樂 的 心情 不 是 與生俱來 的 ， 主要 來自 後天 的 修煉 ， 穩定 的 工作 、 和睦 的 家庭 、 真誠 的 友誼 、 高尚 的 精神 、 美好 的 信念 都 是 快樂 之 源 ， 都 可以 促使 人們 快樂 。 快樂 誕生 的 前提 是 ： 你 必須 有 使 自己 快樂 起來 的 願望 。 誰 都 無法 ﹁ 平安無事 、 無憂無慮 ﹂ 地 過 一輩子 ， 誰 都 可能 遇到 不盡如人意 的 事情 。 有的 人 能夠 從 挫折 中 瞭解 人生 的 真諦 ， 從而 歡樂 常 有 ， 終於 到達 成功 的 彼岸 ； 而 有的 人 則 把 苦難 和 憂愁 悶 在 心 上 ， 煩惱 不盡 ， 不能 自拔 ， 事業 無成 ， 而且 傷害 身心 的 健康 。 當 孩子 拆壞 了 你 精心 收藏 的 一 支 手錶 ， 你 可以 痛心疾首 地 揍 孩子 一 頓 ， 孩子 哭 ， 大 153 __UNDEF__ Chapter .08 人 罵 ， 家 裡 頓時 硝煙 瀰漫 。 但是 轉念 一 想 ： 孩子 在 實踐 中 又 長 了 見識 。 於是 你 親切 地 摸摸 孩子 的 頭 ： ﹁ 孩子 ， 你 能 把 它 再 重新 裝起來 嗎 ？ ﹂ 笑 一 笑 ， 何 樂 而 不 為 ？ 在 美國 耶魯 大學 三百 週年 校慶 時 ， 艾里森 應邀 參加 。 他 當 著 全體 與會 者 的 面 說 ： ﹁ 所有 哈佛 大學 、 耶魯 大學 等 名校 的 師生 都 自以為 是 成功 者 ， 其實 你們 全 都 是 失敗 者 ， 因為 眾多 最 優秀 的 人才 非但 不 以 哈佛 、 耶魯 為榮 ， 而且 常常 堅決 地 捨棄 那 種 榮耀 。 世界 首富 比爾‧蓋茲 ， 中途 從 哈佛 退學 ； 世界 第二 富豪 保爾 ‧ 艾倫 ， 根本 就 沒 上 過 大學 ； 世界 第四 富豪 ， 就 是 我 艾里森 ， 被 耶魯 大學 開除 ； 世界 第八 富豪 戴爾 ， 只 讀 過 一 年 大學 ； 微軟 總裁 斯蒂夫 ‧ 鮑爾默 在 財富榜 上 大概 排 在 十 名 外 ， 他 與 比爾 ‧ 蓋茲 是 同學 ， 為什麼 成就 差 一些 呢 ？ 因為 他 是 讀 了 一 年 研究生 後 才 退學 的 … …﹂ 艾里森 接著 又 把 話鋒 一 轉 ： ﹁ 不過 在座 的 各位 也 不要 太 難過 ， 你們 還是 很 有 希望 的 ， 你們 的 希望 就 是 ， 經過 這麼多 年 的 努力 學習 ， 終於 贏得 了 為 我們 這些 退學 者 、 未 讀 大學 者 、 被 開除 者 工作 的 機會 。 ﹂ 艾里森 這 番 驚世駭俗 的 言論 ， 的確 有些 過於 狂妄 了 ， 但是 不可 否認 的 是 ， 他 所 列舉 的 這些 人 確實 都 是 沒有 大學 畢業 證書 。 他們 這些 人 之所以 會 成功 ， 是 因為 他們 認識到 成功 是 發自 內心 的 喜悅 ， 只有 自己 真心 地 去 做 一 件 事情 ， 才 能 取得 最 大 的 成功 。 154 從 「 要 我 做 」 到 「 我 要 做 」 也許 有 人 會 說 ， 生活 對 我 來說 總是 充滿 曲折 和 坎坷 ， 磨難 總是 一 個 接著 一 個 。 幸福 於 我 總是 遙不可及 嗎 ？ 其實 快樂 與 人生 的 順境 和 逆境 無關 ， 只 與 人 的 心境 有關 ， 只要 你 內心 是 喜悅 的 ， 你 就 會 領略到 快樂 。 你 也許 有 一 個 不幸 的 童年 ： 幼年 喪父 或 喪母 ， 甚至 是 一 個 父母 雙亡 的 孤兒 ， 可是 你 幼小 的 心靈 裡 充滿 了 不甘示弱 的 倔強 ， 當 哭 就 哭 ， 當 笑 就 笑 。 所以 即使 是 童年 不幸 的 你 ， 完全 可以 像 嫩芽 一樣 ， 用 堅強 和 樂觀 洗去 臉 上 的 陰鬱 和 眸子 裡 的 淚光 ， 一 步 一 步 紮實 地 向 前 走 ， 最後 長成 一 棵 參天 的 大樹 。 任何 事情 的 本身 都 沒有 快樂 和 痛苦 之 分 ， 快樂 和 痛苦 是 我們 對 這