， 願意 改正 錯誤 ， 你 就 不用 生 沒 必要 的 氣 、 搬出 各 種 情緒 大 戲 了 。 — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第5 卷 第28 章 __UNDEF__ 飛機 上 坐 你 旁邊 的 人 ， 是 不 是 一直 大聲 聊天 ， 還 不時 碰到 你 呢 ？ 這 個 人 是 不 是 既 粗魯 又 霸道 ， 讓 你 咬牙切齒 、 打從 心 底 討厭 呢 ？ 遇到 這 種 人 的 時候 ， 你 大概 得 費盡 九牛二虎之力 ， 才 能 克制 內心 的 殺人 慾望 。 很 有趣 的 是 ， 我們 總是 先 想到 使用 暴力 ， 接著 才 決定 要 好聲好氣 告訴 對方 收斂 一點 ， 或者 乾脆 請 空服員 幫 我們 換 位置 。 但 我們 寧願 選擇 在 心 裡 大罵 三字經 ， 也 不 想 直接 開口 勸告 對方 ， 好 讓 氣氛 不要 越 弄 越 僵 ， 可是 事實 上 ， 開口 相勸 說不定 有 機會 改變 對方 ， 還 能 讓 世界 更 美好 。 可惜 ， 我們 往往 滿心 期待 奇蹟 發生 ， 以為 靠 兇惡 眼神 在 對方 額頭 上 瞪出 一 個 洞 ， 就 能 讓 別人 學到 教訓 。 不過 ， 當 心 中 出現 這樣 的 念頭 ， 說不定 就 會 開始 懷疑 ， 到底 誰 才 是 真正 粗魯 的 人 。 10月 15日 ・ 善意 解讀 別人 的 行為 __UNDEF__ 我們 對 外在 世界 的 種種 假設 ， 決定 了 我們 和 事物 的 互動 關係 。 你 可以 試 著 不要 太 快 下結論 ， 讓 思緒 像 一 艘 船 一樣 探索 方向 ， 等到 天氣 晴朗 、 風平浪靜 的 那 一 刻 ， 就 能 抵達 安全 的 港灣 了 。 — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第12 卷 第22 章 __UNDEF__ 美國 最高法院 大法官 奧利佛 ． 溫德爾 ． 荷姆斯 說 過 一 句 話 ： 「 連 狗 都 會 去 思考 到底 是 自己 絆到 別人 ， 還是 真的 被 人 踹 了 一 腳 。 」 不過 ， 不 小心 踩到 自己 的 狗 的 人 都 知道 ， 狗 的 第一 個 反應 不 是 大吠 、 哀號 ， 就 是 咬人 。 這 時候 ， 狗 沒辦法 分辨 痛苦 的 來源 ， 只 會 覺得 痛 。 過 了 一會 ， 當 狗 搞清楚 弄痛 自己 的 是 誰 ， 聽到 了 主人 的 安慰聲 ， 就 會 搖 起 尾巴 。 有 德性 的 人 不會 輕易 論斷 別人 ， 他們 會 抱持 善意 解讀 事件 ， 把 別人 的 過錯 視為 意外 、 無心 之 過 ， 而且 只 會 發生 這麼 一 次 。 我們 只要 這樣 思考 ， 人生 看起來 就 不會 那麼 沉重 ， 自己 的 心胸 也 能 更加 開闊 。 要是 我們 一口咬定 別人 不懷好意 ， 只 會 讓 痛苦 變 得 更 劇烈 而已 。 判斷 人 事 物 的 時候 ， 請 盡量 面面俱到 、 寬宏大量 ， 就 能 像 奧列利烏斯 說 的 一樣 ， 讓 自己 處於 風平浪靜 、 天 高 氣爽 的 狀態 之中 了 。 10月 16日 ・ 將 哲學 思想 散播 出去 __UNDEF__ 有 些 人 天資 聰穎 ， 很 快 就 能 參透 德性 的 內涵 ， 甚至 讓 德性 在 內心 油然而生 。 而 資質 駑鈍 、 性格 懶散 的 人 ， 由於 染上 了 不少 壞 習慣 ， 因此 必須 經常 磨亮 自己 鏽蝕 的 心靈 … … 至於 性格 軟弱 的 人 ， 則 需要 別人 拉 他們 一 把 ， 用 穩當 的 哲學 思想 掃除 他們 心 中 偏頗 的 想法 。 — 塞內卡 《 道德 書信 》 第95 章 __UNDEF__ 斯多噶 主義 不 是 福音 宗教 ， 不會 要求 你 背負 拯救 世人 的 義務 ， 也 不會 因為 你 對 愛比克泰德 或 奧列利烏斯 愛理不理 ， 就 警告 你 可能 會 下 地獄 。 但是 ， 既然 你 都 發現 一 條 更 好 的 人生 道路 了 ， 就 試 著 幫助 別人 成長 吧 。 你 可以 把 一 路 上 獲得 的 智慧 和 見解 拿出來 ， 和 朋友 或 陌生人 一同 分享 ， 同時 不要 忘記 ： 行動 比 說教 更 有 說服力 。 塞內卡 口 中 的 哲學 思想 ， 應該 要 能 造福 每 一 個 人 才 對 。 當 發現 有 人 需要 我們 伸出 援手 或 指點 迷津 ， 就 認真 拉 對方 一 把 吧 ， 畢竟 ， 這 就 是 我們 該 做 的 事 。 10月 17日 ・ 用 善意 造福 別人 __UNDEF__ 善意 就 像 寶藏 一樣 ， 平常 要 好好 藏 起來 ， 必要 的 時候 再 挖掘出來 … … 上天 交代 我們 的 任務 ， 就 是 造福 世人 … … 凡是 走到 有 人 的 地方 ， 我們 就 有 機會 釋出 善意 。 — 塞內卡 《 談 快樂 生活 》 第24 章 __UNDEF__ 不管 情境 好壞 、 無論 親疏 遠近 ， 你 今天 碰到 的 第一 個 人 ， 就 是 你 釋出 善意 的 好 對象 。 或者 就 其他 人 對 這 段 引文 的 解讀 來 說 ， 這 正 是 造福 別人 的 好 時機 ， 還 能 同時 造福 自己 。 你 可以 弄清楚 對方 從 哪裡 來 、 了解 對方 的 背景 和 需求 ， 或是 觀察 對方 的 情緒 波動 或 行為 動力 ， 接著 ， 就 能 好好 對待 這 個 人 ， 並且 讓 自己 更 好過 。 當 遇見 第二 個 、 第三 個 人 ， 也 可以 用 同樣 的 態度 面對 他們 。 雖然 這些 人 不一定 會 禮尚往來 ， 但 我們 完全 不必 放 在 心 上 ， 因為 從頭到尾 ， 我們 只要 顧好 自己 能 控制 的 事物 就 夠 了 。 就 這 個 情況 來 說 ， 我們 能 控制 的 就 是 讓 自己 主動 釋出 善意 。 10月 18日 ・ 捅 人 一 刀 的 朋友 __UNDEF__ 世界 上 最 可怕 的 事 ， 莫過於 狼 找 羊 交朋友 了 。 無論如何 ， 絕對 要 避開 虛假 的 友情 。 只要 你 為人 善良 、 率真 ， 而且 永遠 懷抱 善意 ， 眼神 自然 會 替 你 傳達 心意 ， 大家 肯定 也 會 留意 。 — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第11 卷 第15 章 8月 28日 ・ 斯多噶 富豪 __UNDEF__ 創造 宇宙 的 主宰 者 替 我們 設定 的 生命 法則 ， 就 是 把 生活 過好 ， 而且 用不著 大富 大貴 。 過 幸福 快樂 生活 的 必要 元素 ， 全 都 在 我們 面前 了 ， 跟 必須 經歷 痛苦 、 不安 才 能 獲得 的 富貴 截然不同 。 我們 應該 盡力 發揮 這 項 先天 條件 ， 讓 它 成為 最 美好 的 事物 之 一 。 — 塞內卡 《 道德 書信 》 第119 章 __UNDEF__ 當年 ， 塞內卡 在 推行 斯多噶 哲學 的 時候 ， 他 羅馬 富豪 的 身份 經常 被 人 撻伐 。 塞內卡 因為 實在 太 有錢 ， 讓 歷史學家 不禁 懷疑 ， 他 借給 不列顛 地區 居民 的 鉅額 貸款 ， 就 是 後來 引發 當地 血腥 抗爭 的 導火線 。 很多 批評 人士 還 替 塞內卡 取 了 「 斯多噶 富豪 」 的 綽號 ， 就 為了 嘲諷 挖苦 他 。 面對 各 種 質疑 ， 塞內卡 總是 淡淡 回答 ： 「 我 是 有錢 沒 錯 ， 但 我 不 需要 這些 錢 。 」 的確 ， 他 完全 不 缺 錢 ， 也 從不 嗜 錢 如 命 ， 就算 銀行 存款 多 得 驚人 ， 也 從來 沒 被 說成 羅馬 最 愛 揮霍 、 最 耽溺 逸樂 的 人 。 不管 塞內卡 的 說法 是 不 是 真心誠意 （ 他 有 可能 只是 惺惺 作態 罷了 ） ， 這 句 話 對 金錢 與 物質 至上 的 現代 社會 來 說 ， 都 像是 茫茫大海 中 的 一 根 浮木 。 這 就 是 務實 的 財富觀 ， 不會 流於 道德 批判 。 我們 不 需要 淪為 金錢 的 奴隸 ， 就 能 把 生活 過好 。 我們 也 不必 逼 自己 對 工作 鞠躬盡瘁 、 死而後已 ， 只 為了 賺 點 錢 買 自己 不 需要 的 東西 ， 弄得 連 閱讀 、 反思 的 時間 都 沒有 。 沒 人 規定 經濟 寬裕 一定 要 過 著 揮霍 的 日子 ， 請 記得 ， 人 不 需要 太多 東西 ， 就 能 過 得 很 快樂 了 。 8月 29日 ・ 減少 慾望 就 能 擁有 一切 __UNDEF__ 沒有 人 能夠 得到 自己 想要 的 一切 ， 但 對於 不 屬於 自己 的 東西 ， 每 個 人 都 可以 選擇 不 去 追求 ， 同時 妥善 利用 自己 擁有 的 事物 。 — 塞內卡 《 道德 書信 》 第123 章 __UNDEF__ 誰 可以 有錢 到 買下 所有 東西 ？ 當然 沒有 人 辦 得 到 。 不管 富翁 再 怎麼 花錢 買 選票 、 尊重 、 地位 、 愛 ， 或是 其他 錢 買 不 到 的 東西 ， 也 是 會 經常 碰壁 。 如果 耗盡 不義之財 也 買 不 到 自己 想要 的 一切 ， 人生 會不會 就 沒 戲 唱 了 ？ 對於 這 個 問題 ， 到底 有 沒 有 解套 方案 呢 ？ 在 斯多噶 主義 者 看來 ， 這 個 問題 有 解 ： 只要 調整 自己 追求 的 目標 、 改變 看 事情 的 角度 ， 就 有 機會 完成 心願 了 。 我們 也 可以 參考 大富翁 約翰 ． 洛克斐勒 的 說法 ： 「 一 個 人 有不 有錢 ， 是 由 收入 、 支出 和 慾望 之間 的 關係 決定 的 。 如果 一 個 人 覺得 十 美元 的 收入 很 夠 用 ， 而且 自己 什麼 都 不 缺 ，