減輕 自己 的 焦慮 不安 ； 希望 先生 改變 他 的 大男人主義 ， 能夠 溫柔 的 對待 我 ， 使 我 幸福 ； 希望 政客 們 良心發現 ， 開始 無私 的 為 人民 謀 福利 ； 希望 喚醒 商人 們 的 愛國 情操 ， 不要 將 產業 外移 ； 然而 ， 這 所有 的 期待 都 是 寄託 在 外界 ， 由 你 不能 所 掌控 的 外界 所 決定 啊 ！ 這 所有 的 思維 都 是 建立 在 ： 如果 別人 改變 了 ， 社會 安定 了 ， 政治 運作 上軌道 了 ， 股市 的 行情 蒸蒸日上 ， 我 就 沒有 問題 了 ， 不再 沮喪 悲哀 。 但是 ， 這 真的 可能 嗎 ？ 如果 你 能 安頓 自己 的 身 、 心 、 靈 ， 令 自己 的 生活 上軌道 ； 舉凡 社會 、 天體 、 日月 星辰 及 宇宙 ， 也 會 恢復 它 自己 自發 且 有 秩序 的 運行 。 你 是 轉動 世界 的 那 根 槓桿 ， 你 是 一 整 個 大 宇宙 當中 的 小 宇宙 。 小 宇宙 持續 和 大 宇宙 之間 有 著 連續 不斷 及 密切 的 互動 ， 所謂 「 牽 一 髮 而 動 全 身 」 ， 當 你 忽略 了 自身 及 內在 英雄 式 的 自性 ， 想 去 搞定 外在 的 世界 時 ， 不但 錯失 自己 的 力量 ， 而且 只 會 愈 搞 愈 亂 ， 最後 對 社會 失望 及 憤怒 ， 自己 也 挫折 絕望 。 但 你 若 可以 「 歸位 」 ， 你 成就 了 內在 小 宇宙 的 力量 ， 也 發現到 自身 的 無限性 。 從 你 的 身 上 所 散發出來 的 氛圍 ， 將 影響 日常 生活 的 每 個 人際 互動 ， 你 散發 了 不可思議 的 力量 及 肯定 給 周遭 的 人 及 世界 ， 萬事 萬物 會 因此 也 逐漸 歸位 ， 進而 找到 它 自己 的 最佳 位置 。 你 找到 自己 的 最佳 位置 了 嗎 ？ 4 「 我 」 如何 創造 自己 的 實相 ？ 「 內我 」 永遠 活 在 廣 的 現在 ， 智慧 、 慈悲 且 神通 俱 足 ， 它 可以 在 「 當下 」 發揮 威力 ， 在 過去 、 現在 及 未來 同時 創造 。 很多 人 都 知道 「 你 創造 你 自己 的 實相 」 是 新 時代 賽斯 思想 最 主要 的 核心 。 許多 接觸 賽斯 思想 的 人 剛 開始 聽到 這 句 話 時 ， 都 會 想 ： 怎麼 可能 ！ 「 我 」 怎麼 創造 自己 的 實相 ？ 這 不 是 太 高估 或 膨脹 「 我 」 了 嗎 ？ 「 凡 內在 沒有 的 ， 再 怎麼 外 求 也 是 枉然 ； 凡 內在 具足 的 ， 外在 必定 彰顯 。 」 物質 世界 是 心靈 能量 幻化 的 具體 展現 ， 是 凝固 了 的 內在 情感 ； 「 人生 」 是 內在 心境 外顯 的 結果 ， 人生 道路 是 引領 我們 走向 內在 心靈 的 朝聖 之 旅 。 百 年 來 ， 人類 的 心靈 偏向 過度 認同 外界 的 物質 環境 ， 所有 的 科學 、 醫學 均 以 研究 外在 的 物質 變化 為主 ， 而 宇宙論 則 傾向 以 一 個 宇宙 蛋 的 大 爆炸 來 解釋 物質 世界 的 出現 ， 然後 生命 才 隨著 物質 的 演化 而 誕生 出來 。 簡而言之 ， 目前 人類 傾向 認為 物質 先 出現 ， 然後 再 產生 精神 及 心靈 ， 而 致力 於 以 物質 的 方式 來 解決 及 滿足 心理 上 的 需求 。 以 自我 價值 為 例 ， 大多數 人 都 以 外在 價值 的 追求 來 當作 自我 價值 的 實現 ， 比如 賺 更多 的 錢 ， 升到 更 高 的 職位 ， 擁有 雙 B 轎車 及 花園 洋房 ， 追求 更 高 的 學歷 ， 藉由 表現 傑出 ， 獲得 外在 的 肯定 及 讚美 來 使 自己 的 生命 有 意義 、 自我 有 價值 ， 都 是 想 「 由 外 而 內 」 ， 來 填補 自身 價值 的 不足 及 匱乏 ， 這 種 藉由 外在 價值 的 追求 來 肯定 自我 價值 的 努力 就 像 鏡花水月 ， 完全 經不起 考驗 ， 一下子 就 會 被 擊垮 了 。 萬一 失業 了 ， 表現 得 不 好 了 ， 考 不 上 好 學校 ， 所有 的 自我 價值 全 崩潰 了 ， 於是 產生 了 挫敗 、 憂鬱 、 自暴自棄 ， 甚至 自殺 。 以 愛 為 例 ， 我 看過 太多 的 精神 官能 症 患者 ， 太多 在 塵世間 男女 情愛 打滾 的 人 ， 太多 身心 有 問題 的 人 ， 都 是 在 向 外 「 討愛 」 ， 他們 活 得 痛苦 、 悲傷 、 不 快樂 ， 希望 得到 別人 的 愛 及 肯定 ， 也許 他 小時候 沒 得到 父母 、 師長 足夠 的 愛 及 認同 ， 於是 長大 也 無法 自我 認同 。 他們 開始 了 「 討 愛 」 的 過程 ， 在 不斷 的 挫折 及 失敗 當中 ， 不斷 的 想要 去 控制 及 佔有 ， 以為 得到 了 那 份 愛 ， 人生 就 可以 快樂 滿足 。 可是 ， 「 愛 」 又 豈能 由 外 而 內 ， 討回來 的 愛 真的 能夠 填滿 空虛 的 心 嗎 ？ 討回來 的 愛 又 能 持續 多久 呢 ？ 以 健康 為 例 ， 這 種 由 外 而 內 ， 以 物質 思考 做為 解決 問題 的 努力 依然 可 見 。 想 以 物質 的 角度 來 解決 疾病 的 企圖 充斥 在 每 個 層面 。 吃 更多 的 健康 食品 （ 物質 的 思考 ） ， 服用 更多 的 藥物 （ 物質 的 思考 ） ， 及 物質 醫學 的 更 大 進步 ， 真的 會 帶給 人類 健康 嗎 ？ 我們 要 有 很 深 的 覺察 ， 很 深 的 內省 ， 看出 整 個 文明 發展 的 癥結 及 瓶頸 。 目前 人類 的 心靈 已 失去 和 內在 根源 的 認同 ， 而 以 外在 的 追求 及 對 物質 的 認同 來 建立 自身 的 存在 及 價值 。 再次的 ， 「 凡 內在 沒有 的 ， 再 怎麼 外 求 也 是 枉然 ； 凡 內在 具足 的 ， 外在 必定 彰顯 。 」 真正 的 觀 自在 ， 是 感受到 自身 的 價值 是 存在 於 內在 那 不生不滅 、 不 垢 不 淨 、 不 增 不 減 、 不 來 不 去 的 「 內我 」 上 。 你 天生 的 存在 就 是 有 價值 的 ， 你 是 神性 內 的 人性 ， 你 是 佛性 內 的 人性 ， 而 非 表現 得 好 才 有 價值 ， 表現 不 好 就 沒有 價值 。 你 即 感受到 物質 宇宙 背後 的 心靈 能量 ， 你 是 「 萬 法 唯心 」 的 那 個 「 本心 」 ， 是 幻化出 萬事 萬物 的 那 個 「 感覺 基調 」 ， 試 著 感覺 你 與 大地 的 相連 ， 與 春 夏 秋 冬 的 相通 ， 感覺 你 與 大自然 的 同源 ， 你 是 以 人 的 身份 顯現 的 大地 ， 而 你 從不 孤單 。 你 是 由 生命 的 「 愛 」 的 能量 所 集結 。 宇宙 傾 全 力 來 愛 你 ， 你 是 全 世界 最 獨一無二 的 部分 ， 宇宙 及 大自然 的 愛 透過 你 而 達到 巔峰 。 你 為 內在 無盡 的 愛 所 支持 ， 無條件 的 滋養 ， 而 所有 外界 的 愛 因此 而 顯現 在 你 的 生命 當中 。 因此 ， 你 可以 愛 你 自己 ， 疼惜 你 自己 ， 你 可以 得到 別人 對 你 的 愛 及 關懷 。 你 擁有 天生 俱足 的 健康 。 宇宙 及 大自然 每 天 都 在 更新 你 的 身體 ， 你 的 身 、 心 兩 者 隨時 在 治癒 它 自己 ， 健康 是 你 的 身體 天生 的 傾向 ， 但 因為 身體 也 必須 隨時 隨地 反映出 你 的 心境 及 情緒 ， 故 出現 在 你 心靈 的 扭曲 、 痛苦 及 衝突 必定 也 會 透過 肉體 的 疾病 而 外顯 ， 因此 ， 治病 必得 從 「 心 」 開始 ！ 觀 自在 代表 人類 的 意識心 不再 以 物質 的 外在 追求 為 唯一 的 取向 ， 是 人類 心靈 回歸 內在 的 一 種 新 的 文明 ， 也 是 現階段 人類 意識 進化 的 下 一 個 目標 。 真愛篇 31 成為 思想 的 主人 任何 的 思想 及 觀念 都 不 是 絕對 的 ， 所謂 的 「 人生觀 」 、 「 觀念 」 及 「 思考 」 只 是 你 用來 體驗 自己 、 創造 實相 的 工具 。 「 如果 你 不 明白 自己 思想 的 內容 ， 也 完全 不 明白 自己 是 如何 思考 的 ， 至多 只 能 算是 行屍走肉 罷了 。 」 賽斯 的 這 句 話 對 我 的 震撼 相當 深 。 目前 人類 的 物質文明 日益 發達 ， 生活 日益 便利 ， 可是 大多數 人 並 不 真的 認識 自己 。 構成 一 個 人 的 三 大 要素 為 ： 思考 、 情緒 及 行為 。 可是 人 為什麼 會 思考 ？ 什麼 又 是 思想 ？ 思想 到底 從 何 而 來 ？ 去 向 何方 ？ 思考 的 目的 是 什麼 ？ 新近 很多 心理學 的 理論 常常 鼓勵 人們 要 正面 思考 ， 不要 負面 思考 ， 到底 兩 者 之間 何 對 何 錯 ？ 有 何 不同