互動 、 講話 、 以及 在意 別人 的 感受 了 ， 所以 一 個 人 安安靜靜 的 ， 可以 不用 與 人 交談 ， 其實 真的 讓 我 感覺 放鬆 。 到 了 週末 假日 ， 我 就 更 開心 了 。 我 喜歡 在 假日 的 早上 ， 打開 音響 邊 聽 我 喜歡 的 古典 樂曲 ， 邊 把 我 家 白色 磁磚 的 地板 用 除塵紙 、 再 用 溼 抹布 與 乾 抹布 擦 得 乾乾淨淨 ， 一塵不染 ， 還 光 可 鑑 人 。 然後 ， 我 會 窩在 沙發 上 ， 看 著 我 想 看 的 書 ， 喝 著 我 想 搭配 的 香草 花茶 … … 呵 ， 光 是 寫 這 段 文字 ， 我 就 又 不自覺 地 嘴角 微微 上揚 ， 因為 ， 這 真 是 段 愜意 的 生活 啊 。 所以 ， 一 個 人 的 生活 其實 不見得 就 是 孤零零 、 孤單 、 孤獨 、 孤立 的 ； 相反地 ， 只要 把 可能 不斷 在 外 求 的 一 顆 心 （ 要 跟 朋友 在一起 、 要 做 什麼 都 要 有 人 陪 ） ， 拿回來 放 在 自己 身 上 ， 變成 向 內 觀照 ， 一 個 人 的 狀態 反而 可能 是 比 一 群 人 出去 吃飯 唱歌 熱熱鬧鬧 還 更 飽滿 、 更 實在 的 感覺 。 既然 一 個 人 生活 這麼 好 ， 那 妳 幹嘛 還 要 結婚 呢 ？ 也許 有 人 會 有 這樣 的 疑問 。 但是 ， 一 個 人 生活 好 ， 不 代表 兩 個 人 、 多 個 人 就 不 好 啊 。 就 像 ， 就 像 ， 跟 先生 一起 吃飯 看 電影 很 快樂 ， 不 代表 自己 一 個 人 吃飯 看 電影 就 一定 不 快樂 啊 。 我們 希望 每 個 人 無論 在 何 種 情況 下 都 可以 很 快樂 。 更何況 ， 我 很 同意 作者 所 說 的 ： 「 如果 好好 珍惜 一 個 人 時間 ， 不可思議 地 ， 身邊 就 會 有 很多 人 靠攏過來 ， 變 得 很 有 人氣 。 因為 珍惜 自己 一 個 人 時間 的 人 ， 懂得 珍惜 自己 ， 也 會 珍惜 別人 ； 自己 能 享 獨處 之 樂 ， 跟 別人 一起 更 能 享樂 ； 自己 能 幸福 的話 ， 跟 別人 在一起 也 才 能 幸福 ， 才 會 帶給 自己 與 他人 豐富 的 人生 。 如果 一 個 人 不 珍惜 獨處 時間 ， 很 容易 自怨自艾 ， 人生 也 會 貧乏化 ， 無法 帶給 別人 快樂 與 幸福 ， 更 無法 開創 多重 而 充實 的 人生 。 獨處 太 可貴 ， 是 別人 求之不得 而 羨慕 的 極品 時間 ， 好好 活用 吧 ！ 」 是 的 ， 相信 看 了 這 本 書 ， 你 也 會 贊同 ： 獨處 太 可貴 （ 尤其 當 了 兩 個 調皮 小孩 的 媽後 更 有 此 體認 ） 。 那 是 極品 時間 啊 ， 好好 珍惜 與 活用 吧 ！ 推薦 序 __UNDEF__ 一 人 氣魄 ， 更 有 魅力 __UNDEF__ 詹慶齡 （ 資深 媒體人 ） __UNDEF__ 劉黎兒 的 夫婿 王銘琬 這麼 形容 她 ： 「 劉黎兒 的 特點 就 是 ， 這 個 人 實在 太 愛 寫稿 了 。 」 知妻 莫若夫 ， 對於 一 個 勤耕 且 充滿 熱情 的 資深 新聞 工作者 來 說 ， 還 有 什麼 比 這 更 高級 的 幽默 讚美 呢 ！ 現在 的 劉黎兒 當然 不只 是 個 純粹 的 媒體人 ， 她 就 像 自己 筆下 「 平行 工作 」 的 優良 實踐 者 ， 靠 真 本事 將 蓄積 多 年 的 社會 觀察力 化為 能量 ， 開宗立派 自成 一 家 之 言 ， 什麼 都 能 寫 ， 什麼 都 會 寫 ， 既有 大開大闔 宏觀 時代 趨勢 、 社會 議題 的 格局 ， 也 能 細緻 體察 人心 深處 的 幽微 轉折 。 廣受 讀者 喜愛 的 「 一 人 樣 」 系列 所 描述 的 文化 現象 ， 正 是 劉式 慧黠 之 眼 對 大 環境 的 微 觀察 。 「 一人樣 」 在 日文 當中 的 意思 就 是 一 個 人 ， 也 就 是 單身 、 獨居 的 生活 型態 。 其實 我 不 諳 日語 ， 敢 在 這裡 大言不慚 頭頭是道 ， 完全 是 拜 劉黎兒 前 作 《 最 高 ！ 極品 一 人樣 》 所 賜 ， 那 是 第一 本 全 觀 日本 社會 方興未艾 的 單身 家庭 現象 ， 從 社會 結構 、 個人 意識 、 消費 生活 提煉出 系統化 分析 介紹 的 專書 。 再接再厲 練就 的 《 究極 一 人 行 》 更 進階 聚焦 於 一 個 人 的 生活 哲學 及 其 精彩 樂趣 ， 賦予 「 孤獨 」 健康 明亮 的 積極 想像 。 劉黎兒 長年 旅居 日本 ， 接觸 當地 社會 各 個 階層 ， 似乎 有 取之不盡 的 具體 案例 可 供 鑽研 ， 藉由 這些 真實 鮮活 的 「 一 人 」 ， 我們 看到 不同 人生 選擇 的 開創性 ， 從而 體會 日本 社會 「 孤獨 美學 」 的 奧義 。 在 不 受 干擾 的 時空 裡 ， 人才 有 機會 摒除 雜音 與 自我 深度 對話 ， 可能 藉 此 覺察 自己 的 缺漏 ， 反躬自省 ， 成為 一 個 更 好 的 人 ， 也 可能 發掘 自己 隱 而 不 顯 的 潛能 ， 活出 更 開放 明智 的 人生 。 我 特別 喜歡 書 中 關於 日光 東照宮 那 隻 單獨 座 猴 的 描寫 ： 「 還 沒 站起來 ， 表示 他 經歷 寂寞 才 能 思考 人生 ， 也 才 能 在 精神 上 、 肉體 上 自立 。 」 孤獨 ， 是 獲得 領悟 的 動力 ， 再 清楚 不過 。 我 本身 是 個 很 能 在 獨處 中 自得其樂 的 人 ， 品讀 本 書 心有 戚戚 焉 ， 尤其 贊同 視 孤獨 為 一 種 積極 活動 的 觀點 。 物質面 專注 的 一 人 食 、 一 人 旅 ， 美食 與 風景 的 氣韻 菁華 才 得 入心 ； 精神 上 ， 當 我們 懂得 怎麼 過 好 自己 的 人生 ， 領略 生 而 為 人 之 美 ， 無形 中 便 能 以 同等 態度 利益 他人 ， 尊重 不同 個體 ， 也 會 認真 打理 自己 ， 不 對 人 產生 依賴 。 文 中 謳歌 單身 貴族 們 「 享受 自由 ， 更 吸引人 」 ， 十足 呼應 了 我 一直 以來 的 想法 ， 「 獨立 」 是 所有 魅力 的 根源 ， 男女 皆然 ， 而且 ， 絕非 單身 專利 。 關於 這 點 ， 我 在 《 名人 書房 》 節目 專訪 劉黎兒 伉儷 時 曾經 提問 ： 「 擁有 美滿 婚姻 生活 的 妳 ， 怎能 這麼 深刻 感知 孤獨 的 滋味 ？ 」 她 回答 ： 「 我 在 婚姻 裡 享有 充分 的 自由 。 」 是 不 是 羨煞 一干 已婚 婦女 ！ 我 想 ， 正 是 劉黎兒 的 「 一 人 氣魄 」 才 得以 將 「 一 人 學 」 闡述 得 如此 淋漓盡致 ， 即使 擁有 伴侶 ， 仍 保有 高度 自覺 和 思想 行動 上 的 自由 ， 在 婚姻 裡 享受 獨處 樂趣 ， 閱讀 、 泡湯 、 旅行 、 冥想 ， 作者 親身 示範 一 個 人 能 做 很多 事 ， 也 可以 什麼 都 不 做 深入 自己 的 潛意識 ， 一切 無關乎 你 身邊 有 沒 有 人 ， 因為 「 人 真正 的 故鄉 是 孤獨 」 。 自序 __UNDEF__ 一 個 人 恰恰好 __UNDEF__ 「 你 ， 一 個 人 嗎 ？ 」 現階段 很多 人 或許 會 害羞 地 回說 ： 「 是 呀 ！ 」 不久 之後 ， 我 相信 台灣 社會 也 會 逐漸 跟 日本人 一樣 ， 問話 的 人 會 接著 說 ： 「 一 個 人 也 沒關係 ！ 」 「 一 個 人 也 很 好 ！ 」 「 一 個 人 真 好 ！ 」 如果 對方 沒 這麼 說 ， 你 還可以 很 神氣 地 回說 ： 「 怎樣 ？ 羨慕 吧 ！ 我 可 是 一 個 人 ！ 」 日本 和 台灣 同樣 是 儒家 社會 ， 也 同樣 面臨 越來越 不 容易 結婚 、 離婚率 越來越 高 的 少子化 社會 。 加上 男女 壽命 有 差距 ， 單身戶 或是 獨居 一 人 越來越 多 ， 也 因此 「 一 個 人 」 成 了 領導 社會 趨勢 及 消費 市場 的 主力軍 。 無論 是 餐廳 、 旅館 、 KTV 、 食品 或 生活 商品 等 ， 到處 都 有 專 為 一 個 人 準備 的 舒適 時間 、 空間 、 包裝 及 價格 設定 。 屬於 一 個 人 或是 期待 一 個 人 上門 的 「 SOLO 安全 地帶 」 越來越 多 ， 一 個 人 專用 的 菜單 、 一 個 人 的 ○○ 專門店 、 禁止 私語 讓 一 個 人 能 沉思 的 Café 等等 ， 日本 已經 變成 對 一 個 人 極為 友善 、 越來越 周到 的 社會 。 一 個 人 不僅 希望 找到 更多 容納 他 的 地方 ， 而且 因為 是 自己 一 個 人 才 能 更 講究 ， 兩 個 人 或 很多 人 ， 往往 只是 將 究 ！ 一 個 人 才 可能 奢華 ， 一 個 人 才 有 心思 去 品味 許多 事物 ， 只 有 一 個 人 才 能 有 精緻化 的 社會 。 一 個 人 的 執著 雖 常 被 說 是 「 龜毛 」 ， 但 這 才 是 社會 進化 的 來源 與 動力