這 就 是 為 何 ， 心怡 能 在 這些 女人 與 母親 身 上 ， 真正 看見 傷疤 ， 指認 傷疤 ， 並 陪伴 個案 ， 接納 這些 傷疤 的 原因 了 。 因為 有 足夠 的 專業 ， 足夠 的 臨床 經驗 ， 還 有 足夠 的 敏銳 ， 讓 她 從 自己 身為 女人 、 母親 與 臨床 心理師 的 多重 角色 中 ， 不斷 反思 ， 尋求 界線 與 平衡 ， 最終 看見 了 女人 這 生命 角色 ， 在 漫長 而 艱辛 的 旅途 中 ， 一道道 風雨 過後 的 彩虹 。 不 是 泡沫 般 的 療癒 ， 不 是 空泛 的 愛 自己 宣言 ， 更 不 是 童話 故事 般 的 自戀 分享 ， 在 許多 細微處 ， 可以 看見 心怡 毫不 懈怠 的 謹慎 與 專業 。 她 總 不忘 在 同理 與 支持 背後 ， 提醒 妳 ， 要 如何 看見 傷疤 的 核心 ， 如何 信任 自己 ， 且 協助 自己 ， 治療 ， 並 理解 這 個 傷疤 。 最後 ， 擁有 力量 ， 去 承載 這 個 傷疤 ， 並 靠 自己 的 成長 與 領悟 去 選擇 ， 如何 與 這 個 傷疤 ， 一同 前進 。 因此 ， 我 在 一段段 的 旅程 中 ， 能 看見 心怡 如何 發揮 她 的 智慧 與 專業 ， 耐心 地 陪伴 個案 前進 。 她 不會 自大 地 要求 妳 該 選擇 哪 一 條 路 ， 也 不會 過度 侵犯 地 攙扶 著 妳 ， 她 不 給 妳 糖果 ， 也 不 給 妳 麻藥 ， 更 不會 給 妳 信仰 ， 她 只 給 妳 信任 ， 與 專業 的 引導 ， 陪 妳 閱讀 妳 自己 的 生命 地圖 ， 回溯 童年 的 足跡 ， 探查 眼前 的 困境 ， 想像 未來 的 可能 ， 然後 再 將 地圖 交還 給 妳 ， 只是 陪 著 妳 ， 跌倒 的 時候 扶 妳 一 把 ， 疲倦 的 時候 不 放棄 等待 ， 而 迷路 的 時候 ， 也 只是 陪 妳 ， 再 把 地圖 拿出來 ， 好好 地 找 路 。 她 永遠 不會 忘記 ， 這 趟 旅程 是 誰 的 ， 而 她 也 永遠 信任 ， 地圖 裡 ， 有 妳 能 找到 的 路 。 臨床 心理師 與 心理治療 的 專業 ， 困難 就 在 這些 陪伴 與 引導 的 細節 ， 而 心怡 最 珍貴 的 ， 就 是 她 在 書寫 時 ， 也 從未 因 對 文字 與 讀者 的 追求 ， 而 迷失 自己 。 我 不 知道 妳 在 這 本 書 裡 將 看見 什麼 ？ 但 我 很 確信 ， 我 看見 了 一 個 能 陪 妳 從 女人 翻越 到 母親 那 頭 ， 且 一步步 地 從 自己 的 足跡 裡 找到 自己 的 ， 專業 臨床 心理師 。 心怡 ， 臨床 心理師 ， 母親 ， 一 位 永遠 想 更 理解 並 接納 自己 的 女人 。 preface __UNDEF__ 自序 __UNDEF__ __UNDEF__ 這 本 書 最後 收尾 的 時候 ， 小孩 跑過來 ， 問 我 書名 是 什麼 ？ 我 說 ， 我 想 寫 一 本 從 女人 到 當 媽媽 的 故事 。 哥哥 聽到 之後 說 ： 「 那 你 要 把 帶 我 長大 的 每 個 月 寫進去 。 」 我 笑 了 ， 問 他 ： 「 我 就是 要 寫 這 個 欸 ， 你 怎麼 知道 ？ 」 弟弟 接 話 說 ： 「 媽媽 妳 寫 書 寫 累 時 ， 聞 我 的 兔兔 補充 體力 。 」 這 個 梗 是 因為 有 一 天 我 寫到 很 累 在 發呆 ， 弟弟 跑過來 問 我 怎麼 了 ， 我 說 頭腦 空空 的 不 知道 要 寫 什麼 ， 借 我 你 的 兔兔 ， 讓 媽媽 聞 一下 補充 體力 。 這樣 的 畫面 是 我 在 單身 時 完全 無法 想像 的 ， 包含 這些 場景 ， 以及 這些 場景 中 的 我 。 一幕幕 中 有 著 每 個 無眠 夜 哄 著 孩子 入睡 的 我 、 受傷 流血 了 還是 咬牙 擠 母奶 的 我 、 上 幼兒園 第一 天 和 孩子 一起 哭 的 我 、 和 孩子 一起 玩 恐龍 搭 計程車 遊戲 的 我 。 當然 ， 還 有 那些 疲累 到 感覺 空洞 的 我 、 想念 著 和 朋友 狂歡 大笑 的 我 ， 於是 成就 了 想 為 女人 與 母親 做 一些 事 的 我 。 在 台大 醫院 工作 的 最後 幾 年 ， 院方 成立 了 婦女 心理 諮商 的 門診 ， 那 像是 一 個 開始 ， 不只 是 個 心理師 ， 更 是 個 以 母親 的 身分 重新 和 每 位 來 諮商 女性 的 人生 交會 ， 我 共 感 了 更多 原生 家庭 失落 的 悲傷 、 在 母職 壓力 下 的 困惑 、 在 伴侶 關係 中 的 孤單 ， 以及 在 空巢期 的 失焦 茫然 。 我 記得 離開 醫院 前 最後 一 場 臨床 報告 的 題目 是 「 那些 女性 教 我 的 事 」 。 到 現在 ， 我 還是 持續 在 發掘 從 女人 心 裡 開出 的 花 、 收集 種子 ， 和 她們 一起 找尋 新 的 土壤 ， 期待 用 一 抹 新綠 映照 著 她們 的 內在 。 從 女人 走到 母親 ， 僅僅 用 不同 的 生命 經驗 形容 這 個 過程 我 覺得 太 簡單 ， 這 過程 更 像是 放 了 一 個 新 的 靈魂 進入 身體 ， 和 舊有 的 靈魂 交織 對話 著 ， 慢慢 融合成 一 個 時而 母親 、 時而 自己 的 個體 。 其中 有 妳 自己 都 不 敢 相信 的 能量 ， 火力 全開 的 前額葉 功能 ； 當然 還 有 一些 妳 自己 不 喜愛 甚至 也 不 願意 看 的 灰暗 ， 也許 是 想 逃離 母職 的 聲音 、 覺得 永遠 都 不 夠 好 的 自貶 ， 還 有 一些 妳 覺得 沒有 被 好好 愛 著 的 寂寞 。 那 都 是 妳 心 裡 的 聲音 ， 有的 震耳欲聾 ， 有的 妳 希望 開 靜音 ， 可以 的話 也許 妳 想 找 個 地方 把 這些 聲音 埋 起來 。 而且 ， 這 非常 有 可能 是 妳 在 單身 或 產 前 ， 完全 沒有 想到 的 狀態 。 所以 妳 的 不知所措 ， 都 極其 合理 。 這 本 書 ， 看似 工具書 ， 也 像是 心情 日記本 ， 那 都 是 我 想 陪 妳 一起 聽 著 妳 內在 聲音 的 路徑 。 我 常 和 個案 比喻 ， 進行 心理 諮商 ／ 治療 的 過程 ， 像是 把 原來 我們 只 能 一 個 人 看見 的 、 沒 被 整理 過 的 資料 ， 放到 與 心理師 共用 的 雲端 硬碟 ， 一起 整理 、 分類 和 去蕪存菁 ， 甚至 我們 也 可以 一同 改寫 一些 資料 。 現在 我 希望 這 本 書 可以 是 我 和 妳 的 雲端 硬碟 ， 看 著 、 讀 著 ， 就 彷彿 被 聆聽 著 、 理解 著 。 書 中 有 些 諮商 場景 、 有 些 個人 故事 ， 那 都 不 是 單一 個案 的 經驗 ， 而是 我 腦 中 所有 的 人生 百態 經過 過濾 後 ， 想 留給 妳 共同 思考 的 生命 足跡 ， 真實 而 非 指涉 ， 但 妳 應該 會 有 共鳴 。 也許 妳 已經 度過 了 懷孕 階段 ， 沒關係 ， 妳 可以 從 育兒 部分 開始 閱讀 ； 也許 妳 還 不 確定 妳 是否 要 成為 母親 ， 而 妳 也 不見得 要 成為 母親 ， 妳 仍然 可以 把 這 本 書 當成 一 種 參考 ， 陪 著 妳 做 選擇 。 最後 ， 我 想 送 一 句 話 給 翻開 這 本 書 的 妳 ： 無論 妳 來自 哪裡 、 要 前往 何處 ， 我 希望 妳 無所畏懼 地 喜歡 自己 的 選擇 ， 不論 哭 或 笑 。 Chapter 1 __UNDEF__ 妳 和 妳 自己 __UNDEF__ __UNDEF__ 我 是 誰 ， 這 不 取決 於 發生 在 我 身 上 的 事 ， 而是 取決 於 我 選擇 成為 誰 。 — 卡爾 ． 榮格 （ Carl G. Jung ） __UNDEF__ 諮商 工作 中 ， 我 會 遇到 許許多多 因為 「 關係 」 而 來 的 人們 ， 可能 是 和 伴侶 的 相處 、 和 家人 的 困擾 、 和 同事 的 相處 等等 。 大家 因為 關係 而 困惑 ， 不 知 何去何從 ， 然後 最終 我 會 帶 著 個案 聚焦到 一 個 方向 ， 那 就 是 談 「 自己 」 。 我 是 怎樣 的 人 ？ 對 自己 有 什麼 樣 的 評價 ？ 怎麼 解讀 別人 對待 我 的 方式 ？ 在 情緒 之下 ， 我 的 反應 會 是 怎麼樣 ？ 這 許許多多 對於 自己 的 探問 ， 都 有助於 理解 我 是 誰 。 然後 進而 明白 ， 這樣 的 我 遇到 那樣 的 對方 ， 會 產生 什麼 樣 的 互動 與 激盪 。 理解 自己 是 一 條 漫長 的 路 ， 甚至 可能 長達 一 輩子 ， 但 這 並非 絕對 辛苦 ， 而 可以 是 一 種 對 自己 一直 保持 好奇 的 心態 。 透過 覺察 自己 的 性格 特質 、 需求 以及 與 人 相處 的 方式 ， 能 讓 我們 減少 很多 人生 的 徬徨 ， 特別 是 在 各 種 抉擇 的 過程 時 — — 我 知道 自己 是 誰 ， 我 才 知道 接下來 的 路 上 要 替 自己 怎麼 安排 ， 我 才 知道 我 和 誰 在一起 會 快樂 。 因此 ，