愛 」 的 過程 ， 在 不斷 的 挫折 及 失敗 當中 ， 不斷 的 想要 去 控制 及 佔有 ， 以為 得到 了 那 份 愛 ， 人生 就 可以 快樂 滿足 。 可是 ， 「 愛 」 又 豈能 由 外 而 內 ， 討回來 的 愛 真的 能夠 填滿 空虛 的 心 嗎 ？ 討回來 的 愛 又 能 持續 多久 呢 ？ 以 健康 為 例 ， 這 種 由 外 而 內 ， 以 物質 思考 做為 解決 問題 的 努力 依然 可 見 。 想 以 物質 的 角度 來 解決 疾病 的 企圖 充斥 在 每 個 層面 。 吃 更多 的 健康 食品 （ 物質 的 思考 ） ， 服用 更多 的 藥物 （ 物質 的 思考 ） ， 及 物質 醫學 的 更 大 進步 ， 真的 會 帶給 人類 健康 嗎 ？ 我們 要 有 很 深 的 覺察 ， 很 深 的 內省 ， 看出 整 個 文明 發展 的 癥結 及 瓶頸 。 目前 人類 的 心靈 已 失去 和 內在 根源 的 認同 ， 而 以 外在 的 追求 及 對 物質 的 認同 來 建立 自身 的 存在 及 價值 。 再次的 ， 「 凡 內在 沒有 的 ， 再 怎麼 外 求 也 是 枉然 ； 凡 內在 具足 的 ， 外在 必定 彰顯 。 」 真正 的 觀 自在 ， 是 感受到 自身 的 價值 是 存在 於 內在 那 不生不滅 、 不 垢 不 淨 、 不 增 不 減 、 不 來 不 去 的 「 內我 」 上 。 你 天生 的 存在 就 是 有 價值 的 ， 你 是 神性 內 的 人性 ， 你 是 佛性 內 的 人性 ， 而 非 表現 得 好 才 有 價值 ， 表現 不 好 就 沒有 價值 。 你 即 感受到 物質 宇宙 背後 的 心靈 能量 ， 你 是 「 萬 法 唯心 」 的 那 個 「 本心 」 ， 是 幻化出 萬事 萬物 的 那 個 「 感覺 基調 」 ， 試 著 感覺 你 與 大地 的 相連 ， 與 春 夏 秋 冬 的 相通 ， 感覺 你 與 大自然 的 同源 ， 你 是 以 人 的 身份 顯現 的 大地 ， 而 你 從不 孤單 。 你 是 由 生命 的 「 愛 」 的 能量 所 集結 。 宇宙 傾 全 力 來 愛 你 ， 你 是 全 世界 最 獨一無二 的 部分 ， 宇宙 及 大自然 的 愛 透過 你 而 達到 巔峰 。 你 為 內在 無盡 的 愛 所 支持 ， 無條件 的 滋養 ， 而 所有 外界 的 愛 因此 而 顯現 在 你 的 生命 當中 。 因此 ， 你 可以 愛 你 自己 ， 疼惜 你 自己 ， 你 可以 得到 別人 對 你 的 愛 及 關懷 。 你 擁有 天生 俱足 的 健康 。 宇宙 及 大自然 每 天 都 在 更新 你 的 身體 ， 你 的 身 、 心 兩 者 隨時 在 治癒 它 自己 ， 健康 是 你 的 身體 天生 的 傾向 ， 但 因為 身體 也 必須 隨時 隨地 反映出 你 的 心境 及 情緒 ， 故 出現 在 你 心靈 的 扭曲 、 痛苦 及 衝突 必定 也 會 透過 肉體 的 疾病 而 外顯 ， 因此 ， 治病 必得 從 「 心 」 開始 ！ 觀 自在 代表 人類 的 意識心 不再 以 物質 的 外在 追求 為 唯一 的 取向 ， 是 人類 心靈 回歸 內在 的 一 種 新 的 文明 ， 也 是 現階段 人類 意識 進化 的 下 一 個 目標 。 真愛篇 31 成為 思想 的 主人 任何 的 思想 及 觀念 都 不 是 絕對 的 ， 所謂 的 「 人生觀 」 、 「 觀念 」 及 「 思考 」 只 是 你 用來 體驗 自己 、 創造 實相 的 工具 。 「 如果 你 不 明白 自己 思想 的 內容 ， 也 完全 不 明白 自己 是 如何 思考 的 ， 至多 只 能 算是 行屍走肉 罷了 。 」 賽斯 的 這 句 話 對 我 的 震撼 相當 深 。 目前 人類 的 物質文明 日益 發達 ， 生活 日益 便利 ， 可是 大多數 人 並 不 真的 認識 自己 。 構成 一 個 人 的 三 大 要素 為 ： 思考 、 情緒 及 行為 。 可是 人 為什麼 會 思考 ？ 什麼 又 是 思想 ？ 思想 到底 從 何 而 來 ？ 去 向 何方 ？ 思考 的 目的 是 什麼 ？ 新近 很多 心理學 的 理論 常常 鼓勵 人們 要 正面 思考 ， 不要 負面 思考 ， 到底 兩 者 之間 何 對 何 錯 ？ 有 何 不同 ？ 其 導致 的 結果 又 有 何 差異 ？ 我 試 著 再 把 問題 的 層面 擴大 ， 現代人 有 很多 情緒 的 困擾 ， 包括 沮喪 、 憂鬱 ， 痛苦 及 不 快樂 ， 到底 什麼 是 情緒 ？ 情緒 由 何 而 來 ？ 走向 何方 ？ 而 思想 和 情緒 之間 的 關係 又 是 什麼 ？ 何者 為 因 ？ 何者 為 果 ？ 如果 我們 想 改善 自己 的 情緒 ， 或 幫助 別人 克服 情緒 的 困擾 ， 我們 又 該 如何 做 ？ 若是 就 某些 神經 內分泌 學家 所 宣稱 的 ， 人類 的 情緒 困擾 及 情感 疾患 乃 來自 腦部 神經 傳導 物質 的 不 平衡 ， 那 我們 是 不 是 每 個 人 每 天 早上 吃 一 顆 「 百憂解 」 就 可以 解決 人生 所有 的 煩悶 及 憂鬱 了 呢 ？ 再 來 談談 行為 吧 ， 有 所謂 的 過動 行為 、 暴力 行為 、 偏差 行為 、 反 社會 行為 、 怪異 行為 、 自殺 行為 、 歇斯底里 行為 等等 一 大 堆 的 問題 行為 。 就 行為 層面 而言 ， 到底 人類 的 行為 受 那些 因素 的 掌控 ？ 本能 控制 ？ 基因 表現 ？ 文化 因素 ？ 家庭 背景 ？ 環境 刺激 還是 思想 及 情緒 的 左右 ？ 我 在 高中 的 時候 就 常常 有 這樣 的 疑惑 ： 這 個 世界 上 有 太多 的 科學家 、 知識 份子 及 學者 專家 ， 有 太多 的 專門 術語 、 學術 理論 及 知識 ， 每 個 都 是 要 大家 「 多數 服從 少數 」 ； 我們 吸收 了 太多 的 知識 ， 加上 科技 及 電腦 時代 的 來臨 ， 我們 處於 一 個 知識 及 資訊 爆炸 的 年代 ， 彷彿 比 別人 少 知道 一 項 資訊 ， 就 落後 一 、 二百 年 似的 。 沉浸 在 一 個 兵荒馬亂 的 知識 及 資訊 的 年代 ， 我們 看起來 懂得 很多 ， 似乎 也 能 應用 某些 部份 ， 但是 我 常常 很 感歎 ： 現代人 的 心智 能力 退化 了 ！ 相對 而言 ， 他們 失去 了 獨立 思考 的 能力 。 大家 忙著 取得 實驗室 關於 宇宙 誕生 的 科學 證據 ， 而 懶得 躺 在 夜空 下 ， 細數 點點 星辰 ， 寧可 看 著 一 大 疊 報表 ， 也 不 願 延展 自己 的 心靈 能力 ， 讓 心智 的 邊緣 碰觸 宇宙 的 起點 。 我們 忙著 探索 物質 世界 ， 賺 更多 的 錢 ， 開發 更多 的 藥品 ， 卻 很少 去 看看 自己 是 如何 思考 的 ， 或 自己 的 思想 過程 是 如何 運作 的 ， 思想 又 是 如何 引發 情緒 的 ？ 兩 者 對 身體 又 如何 產生 了 具體 的 影響 ？ 我們 失去 了 在 思想 的 世界 當中 融會貫通 的 能力 ， 也 幾乎 沒有 人 懂得 享受 思考 的 樂趣 ， 那 種 可以 這樣 想 過來 ， 那樣 想 過去 ， 倒立 起來 看 世界 ， 或 長長 的 思考 之後 所 迸發 的 一 種 全新 的 理解力 及 智慧 的 樂趣 。 我們 在 心智 的 世界 上 變 得 愈來愈 懶惰 ， 在 思考 上 愈來愈 盲從 ， 舉凡 宗教家 、 科學家 、 醫學 專家 所 說 的 ， 我們 連 想 都 不 想 就 理所當然 的 認為 是 對 的 。 20 我 是 誰 ？ 每 個 人 都 是 獨特 的 生靈 ， 經由 自己 的 選擇 ， 體驗到 各式各樣 的 人生 故事 。 我 不 是 我 的 思想 ， 也 不 是 我 的 情感 ， 我 的 思想 及 我 的 情感 流過 我 ， 彷彿 白雲 飄過 藍天 。 當 我 來到 人間 ， 我 藉由 擁有 獨特 的 思想 及 情感 而 認識 「 我 是 誰 ？ 」 ， 我 的 人生 故事 也 是 由 我 的 思想 及 情感 所 幻構 而 成 ， 即 所謂 的 「 境 由 心 生 」 。 可是 ， 當 我 有 了 獨特 的 、 個人化 的 思想 及 情感 模式 之後 ， 我 卻 開始 將 「 我 」 及 「 我 的 思想 及 情感 模式 」 劃上 等號 ， 而 誤以為 那 就 是 「 我 」 ， 因此 陷入 了 由 我 的 思想 及 情感 模式 幻化出 的 人際 互動 或 現實 人生 ， 即 所謂 的 「 我執 」 。 慢慢 的 ， 陷入 「 我執 」 的 我 體會到 了 人生 的 苦難 及 生 老 病 死 而 不得 自在 及 解脫 ， 陷 在 複雜 的 人際 關係 及 愛恨 糾葛 的 親情 關係 裡 ， 於是 人們 開始 去 問 ： 我 是 誰 ？ 到底 人生 的 意義 為 何 ？ 我 又 為什麼 要 活 著 ？ 於是 ， 開始 了 修行 。 每 個 人 都 是 獨特 的 生靈 ， 經由 自己 的 選擇 ， 藉著 各 種 思想 上 的 變遷 及 情感 上 的 起伏 ， 體驗到 各式各樣