用 穩當 的 哲學 思想 掃除 他們 心 中 偏頗 的 想法 。 — 塞內卡 《 道德 書信 》 第95 章 __UNDEF__ 斯多噶 主義 不 是 福音 宗教 ， 不會 要求 你 背負 拯救 世人 的 義務 ， 也 不會 因為 你 對 愛比克泰德 或 奧列利烏斯 愛理不理 ， 就 警告 你 可能 會 下 地獄 。 但是 ， 既然 你 都 發現 一 條 更 好 的 人生 道路 了 ， 就 試 著 幫助 別人 成長 吧 。 你 可以 把 一 路 上 獲得 的 智慧 和 見解 拿出來 ， 和 朋友 或 陌生人 一同 分享 ， 同時 不要 忘記 ： 行動 比 說教 更 有 說服力 。 塞內卡 口 中 的 哲學 思想 ， 應該 要 能 造福 每 一 個 人 才 對 。 當 發現 有 人 需要 我們 伸出 援手 或 指點 迷津 ， 就 認真 拉 對方 一 把 吧 ， 畢竟 ， 這 就 是 我們 該 做 的 事 。 10月 17日 ・ 用 善意 造福 別人 __UNDEF__ 善意 就 像 寶藏 一樣 ， 平常 要 好好 藏 起來 ， 必要 的 時候 再 挖掘出來 … … 上天 交代 我們 的 任務 ， 就 是 造福 世人 … … 凡是 走到 有 人 的 地方 ， 我們 就 有 機會 釋出 善意 。 — 塞內卡 《 談 快樂 生活 》 第24 章 __UNDEF__ 不管 情境 好壞 、 無論 親疏 遠近 ， 你 今天 碰到 的 第一 個 人 ， 就 是 你 釋出 善意 的 好 對象 。 或者 就 其他 人 對 這 段 引文 的 解讀 來 說 ， 這 正 是 造福 別人 的 好 時機 ， 還 能 同時 造福 自己 。 你 可以 弄清楚 對方 從 哪裡 來 、 了解 對方 的 背景 和 需求 ， 或是 觀察 對方 的 情緒 波動 或 行為 動力 ， 接著 ， 就 能 好好 對待 這 個 人 ， 並且 讓 自己 更 好過 。 當 遇見 第二 個 、 第三 個 人 ， 也 可以 用 同樣 的 態度 面對 他們 。 雖然 這些 人 不一定 會 禮尚往來 ， 但 我們 完全 不必 放 在 心 上 ， 因為 從頭到尾 ， 我們 只要 顧好 自己 能 控制 的 事物 就 夠 了 。 就 這 個 情況 來 說 ， 我們 能 控制 的 就 是 讓 自己 主動 釋出 善意 。 10月 18日 ・ 捅 人 一 刀 的 朋友 __UNDEF__ 世界 上 最 可怕 的 事 ， 莫過於 狼 找 羊 交朋友 了 。 無論如何 ， 絕對 要 避開 虛假 的 友情 。 只要 你 為人 善良 、 率真 ， 而且 永遠 懷抱 善意 ， 眼神 自然 會 替 你 傳達 心意 ， 大家 肯定 也 會 留意 。 — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第11 卷 第15 章 8月 28日 ・ 斯多噶 富豪 __UNDEF__ 創造 宇宙 的 主宰 者 替 我們 設定 的 生命 法則 ， 就 是 把 生活 過好 ， 而且 用不著 大富 大貴 。 過 幸福 快樂 生活 的 必要 元素 ， 全 都 在 我們 面前 了 ， 跟 必須 經歷 痛苦 、 不安 才 能 獲得 的 富貴 截然不同 。 我們 應該 盡力 發揮 這 項 先天 條件 ， 讓 它 成為 最 美好 的 事物 之 一 。 — 塞內卡 《 道德 書信 》 第119 章 __UNDEF__ 當年 ， 塞內卡 在 推行 斯多噶 哲學 的 時候 ， 他 羅馬 富豪 的 身份 經常 被 人 撻伐 。 塞內卡 因為 實在 太 有錢 ， 讓 歷史學家 不禁 懷疑 ， 他 借給 不列顛 地區 居民 的 鉅額 貸款 ， 就 是 後來 引發 當地 血腥 抗爭 的 導火線 。 很多 批評 人士 還 替 塞內卡 取 了 「 斯多噶 富豪 」 的 綽號 ， 就 為了 嘲諷 挖苦 他 。 面對 各 種 質疑 ， 塞內卡 總是 淡淡 回答 ： 「 我 是 有錢 沒 錯 ， 但 我 不 需要 這些 錢 。 」 的確 ， 他 完全 不 缺 錢 ， 也 從不 嗜 錢 如 命 ， 就算 銀行 存款 多 得 驚人 ， 也 從來 沒 被 說成 羅馬 最 愛 揮霍 、 最 耽溺 逸樂 的 人 。 不管 塞內卡 的 說法 是 不 是 真心誠意 （ 他 有 可能 只是 惺惺 作態 罷了 ） ， 這 句 話 對 金錢 與 物質 至上 的 現代 社會 來 說 ， 都 像是 茫茫大海 中 的 一 根 浮木 。 這 就 是 務實 的 財富觀 ， 不會 流於 道德 批判 。 我們 不 需要 淪為 金錢 的 奴隸 ， 就 能 把 生活 過好 。 我們 也 不必 逼 自己 對 工作 鞠躬盡瘁 、 死而後已 ， 只 為了 賺 點 錢 買 自己 不 需要 的 東西 ， 弄得 連 閱讀 、 反思 的 時間 都 沒有 。 沒 人 規定 經濟 寬裕 一定 要 過 著 揮霍 的 日子 ， 請 記得 ， 人 不 需要 太多 東西 ， 就 能 過 得 很 快樂 了 。 8月 29日 ・ 減少 慾望 就 能 擁有 一切 __UNDEF__ 沒有 人 能夠 得到 自己 想要 的 一切 ， 但 對於 不 屬於 自己 的 東西 ， 每 個 人 都 可以 選擇 不 去 追求 ， 同時 妥善 利用 自己 擁有 的 事物 。 — 塞內卡 《 道德 書信 》 第123 章 __UNDEF__ 誰 可以 有錢 到 買下 所有 東西 ？ 當然 沒有 人 辦 得 到 。 不管 富翁 再 怎麼 花錢 買 選票 、 尊重 、 地位 、 愛 ， 或是 其他 錢 買 不 到 的 東西 ， 也 是 會 經常 碰壁 。 如果 耗盡 不義之財 也 買 不 到 自己 想要 的 一切 ， 人生 會不會 就 沒 戲 唱 了 ？ 對於 這 個 問題 ， 到底 有 沒 有 解套 方案 呢 ？ 在 斯多噶 主義 者 看來 ， 這 個 問題 有 解 ： 只要 調整 自己 追求 的 目標 、 改變 看 事情 的 角度 ， 就 有 機會 完成 心願 了 。 我們 也 可以 參考 大富翁 約翰 ． 洛克斐勒 的 說法 ： 「 一 個 人 有不 有錢 ， 是 由 收入 、 支出 和 慾望 之間 的 關係 決定 的 。 如果 一 個 人 覺得 十 美元 的 收入 很 夠 用 ， 而且 自己 什麼 都 不 缺 ， 這樣 就算 是 有錢 了 。 」 今天 ， 我們 可以 選擇 累積 財富 ， 也 可以 選擇 減少 自己 的 慾望 ， 好 讓 財富 更 快 達標 。 8月 30日 ・ 想 偷懶 的 時候 怎麼辦 ？ 面對 有待 完成 的 任務 ， 只要 能夠 發揮 德性 ， 就 能 展現 勇氣 和 行動力 完成 。 作 正事 的 時候 如果 發懶 、 埋怨 ， 身心 各 唱 各 的 調 ， 或是 被 各 種 猛烈 情緒 牽 著 鼻子 走 ， 只 會 被 當作 傻子 而已 。 — 塞內卡 《 道德 書信 》 第31－32 章 __UNDEF__ 如果 計畫 才 開始 沒 多久 ， 你 就 覺得 無力 或 煩躁 ， 請 先 想想 計畫 的 目的 是 什麼 。 如果 確定 這 項 計畫 非 做 不可 ， 就 再 問 自己 之所以 不 想 做 是 為什麼 ， 究竟 是 因為 害怕 、 生氣 ， 還是 太 累 呢 ？ 不要 妄想 有 人 會 來 解救 你 ， 讓 你 可以 停止 自己 不 愛 的 計畫 ， 也 不要 期待 有 人 會 突然 走到 你 面前 ， 告訴 你 計畫 的 意義 何在 。 不要 變成 嘴 上 說 好 ， 實際 上 卻 毫無 作為 的 人 。 二○○五年 ， 當 蘋果 瞬間 成為 全球 價值 最 高 的 企業 ， 賈伯斯 就 對 美國 《 商業 週刊 》 說 了 這樣 的 話 ： 「 質 比 量 重 要 多 了 ， 與其 打 兩 支 二壘 安打 ， 不如 打 一 支 全壘打 。 」 8月 31日 ・ 記得 反省 自己 的 錯誤 __UNDEF__ 當 你 看 別人 犯 的 錯 不 順眼 ， 請 立刻 回想 自己 犯 過 的 類似 錯誤 ， 譬如 見 錢 眼 開 、 享樂 至上 、 沽名釣譽 等等 。 只要 這麼 想 ， 怒氣 就 會 馬上 消失 ， 讓 你 認真 思考 這些 人 犯錯 的 原因 。 其實 ， 既然 他們 都 被 情緒 衝動 支配 了 ， 還 能 不 犯錯 嗎 ？ 如果 你 行有餘力 ， 就 幫助 他們 脫離 情緒 苦海 吧 。 — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第10 卷 第30 章 __UNDEF__ 先前 提到 ， 蘇格拉底 認為 「 沒有 人 會 故意 犯錯 」 。 這 種 體貼 的 說法 ， 是 不 是 真的 符合 現實 呢 ？ 其實 ， 不妨 回想 自己 不 帶 惡意 、 卻 犯下 無心 之 過 的 情形 ， 或是 兩 天 沒 睡覺 導致 脾氣 暴躁 的 情形 、 根據 錯誤 資訊 採取 行動 的 情形 ， 甚至 是 因為 心不在焉 而 忘東忘西 、 有 聽 沒 懂 的 情形 ， 就 知道 那 句 話 合不合理 了 。 類似 的 例子 還 有 很多 ， 實在 不勝枚舉 。 就是 因為 這樣 ， 我們 才 不 應該 隨便 否定 、 醜化 別人 。 請 盡量 用 善待 自己 的 方式 包容 別人 、 放人一馬 ， 才 能 好好 和 別人 合作 ， 讓 大家 的 才華 都 有 機會 發揮 。 Part 3 __UNDEF__ 意志 訓練 __UNDEF__ __UNDEF__ 9月 ‧ __UNDEF__ 堅強 心靈 與 韌性 __UNDEF__ __UNDEF__ 9月 1日 ・ 期待 好運 不如 鍛鍊 心智 __UNDEF__ 不管 什麼 樣 的 財富 ， 都 比不上 理智 的 心靈 來得 有 影響力 。 理智 的 心靈 會 親自 主導 行為 模式 ， 決定 生命 基調 是 悲 還是 喜 。 — 塞內卡 《 道德 書信 》 第98 章 __UNDEF__ 小加圖 從來 不 缺 錢 買 漂亮 的 衣服 ， 但 他 還是 常常 打 著 赤腳 ， 在 羅馬城 內