點 … … 我 可以 很 有 信心 地 說 ： 一切 的 原因 就 在 你 的 思想 ， 而 一切 的 影響力 都 是 心理 現象 。 ﹂ 從 上面 的 例子 可以 看出 ， 有的 時候 ， 我們 的 痛苦 並 不 是 身體 上 的 痛苦 ， 而是 我們 意志 上 的 消沉 。 精神 的 低迷 比 身體 上 的 缺陷 更 可怕 ， 它 能夠 讓 我們 意志 消沉 。 雖然 我們 不能 選擇 生活 的 境遇 ， 但是 我們 卻 可以 選擇 堅強 而 自尊 的 態度 ； 我們 不能 選擇 生活 給予 我們 什麼 ， 但 我們 卻 可以 選擇 以 積極 而 樂觀 地 回報 生活 。 積極 的 思想 能夠 消除 我們 的 憂慮 、 恐懼 和 很多 疾病 。 只要 我們 改變 自己 的 想法 ， 就 能 改變 自己 的 生活 。 貝爾 什麼 事情 都 發愁 。 他 之所以 憂慮 是 因為 他 太 瘦 了 ， 因為 他 老 覺得 自己 在 掉 頭髮 ， 因為 他 怕 自己 永遠 沒辦法 賺 足夠 的 錢 娶 個 太太 ， 因為 他 認為 他 永遠 都 無法 做 一 個 好 父親 ， 因為 他 怕 失去 他 想要 娶 的 那 個 女孩子 ， 因為 他 覺得 他 現在 過 的 生活 不 夠 好 ， 他 很 擔憂 他 給 別人 不 好 的 印象 ； 他 很 擔憂 ， 他 覺得 自己 得 了 胃潰瘍 ， 無法 再 工作 ， 辭去 了 工作 後 ， 他 內心 愈來愈 緊張 ， 壓力 終於 到 了 令 人 難以 忍受 的 地步 。 因為 再 沒有 一 種 身體 上 的 痛苦 ， 能 超過 精神 上 那 種 極度 的 痛苦 了 。 他 的 精神 狀態 極 差 ， 甚至 到 了 崩潰 的 邊緣 ， 嚴重 到 沒辦法 和 家人 交談 。 他 控制 不 住 自己 的 思想 ， 充滿 了 恐懼 ， 只要 有 一點點 聲音 ， 就 會 使 他 嚇 得 跳起來 。 他 每 天 都 痛苦 不 115 __UNDEF__ Chapter .07 堪 。 他 覺得 自己 被 所有 的 人 拋棄 了 。 他 真 想 跳到 河 裡 自殺 。 後來 他 決定 到 佛羅里達州 去 旅行 ， 希望 換 個 環境 能 對 他 有所 幫助 。 上 了 火車 之後 ， 父親 交給 他 一 封 信 ， 並 告訴 他 ， 等 到 了 佛羅里達 之後 再 打開 看 。 到 佛羅里達 的 時候 正好 是 旅遊 的 旺季 ， 因為 旅館 裡 訂 不 到 房間 ， 就 在 一 家 汽車 旅館 裡 租 一 個 房間 睡覺 。 他 想 找 一 份 差事 ， 可是 沒有 成功 ， 所以 他 把 時間 都 消磨 在 海灘 上 。 他 在 佛羅里達 時 比 他 在 家 的 時候 更 難過 ， 因此 他 拆開 了 那 封 信 ， 想 看看 父親 寫 了 些 什麼 。 他 在 信 上 寫道 ： ﹁ 兒子 ， 你 現在 離 家 很 遠 ， 但 你 並 不 覺得 有 什麼 不 一樣 ， 對 不 對 ？ 我 知道 你 不會 覺得 有 什麼 不同 ， 因為 你 還 帶 著 你 麻煩 的 根源 ── 你 自己 。 其實 你 的 身體 或是 你 的 精神 ， 都 沒有 什麼 毛病 ， 因為 並 不 是 你 所 遇到 的 環境 使 你 受到 挫折 ， 而是 由於 你 對 各 種 情況 的 想像 。 總之 ， 一 個 人 心 裡 想 什麼 ， 他 就 會 成為 什麼 樣子 ； 當 你 瞭解 這 點 以後 ， 就 回家 來 吧 。 因為 那樣 你 就 醫好 了 。 ﹂ 貝爾 父親 的 信 使 他 非常 生氣 。 因為 他 所 需要 的 是 同情 ， 而 不 是 教訓 。 貝爾 當時 氣 得 馬上 決定 永遠 不再 回家 。 那 天 晚上 ， 貝爾 經過 一 個 正在 舉行 禮拜 的 教堂 ， 因為 沒有 別的 地方 好 去 ， 就 進去 聽 了 一 場 講道 。 講題 是 ﹁ 能 征服 精神 的 人 ， 強過 能 攻城 佔地 ﹂ 。 貝爾 坐 在 神 的 殿堂 裡 ， 聽到 和 他 父親 同樣 的 想法 。 這一來 他 就 把 腦子 裡 所有 的 胡思亂想 一掃而空 了 。 他 第一 次 能夠 很 清楚 而 理智 地 發現 自己 真的 是 一 個 傻瓜 。 看清 了 自 116 心態 可以 改變 一切 己 ， 實在 使 貝爾 非常 震驚 。 第二 天 清早 ， 貝爾 就 收拾 行李 回家 去 了 。 一 個 星期 以後 ， 他 又 回去 做 以前 的 工作 。 四 個 月 以後 ， 他 娶 了 那 個 他 一直 都 怕 失去 的 女孩 。 他們 組成 了 一 個 快樂 的 家庭 ， 生 了 五 個 子女 ， 無論 是 在 物質 方面 或是 精神 方面 都 很 滿足 。 由此可見 ， 精神 狀態 對 我們 來說 ， 非常 重要 。 積極 的 心態 能 讓 我們 鼓起 生活 的 勇氣 ， 相反 ， 消極 的 心態 只 會 使 我們 更加 墮落 。 拿破侖‧希爾 說 ， 一 個 人 能否 成功 ， 關鍵 在於 他 的 心態 。 成功 人士 與 失敗 人士 的 差別 就 在於 成功 人士 有 著 積極 的 心態 ； 而 失敗 人士 則 習慣於 用 消極 的 心態 去 面對 人生 。 人生 是 好 是 壞 ， 不 是 由 命運 來 決定 ， 而是 由 心態 來 決定 ， 我們 可以 用 積極 心態 來 看待 事情 ， 也 可以 用 消極 心態 來 看待 事情 。 事實 上 ， 我們 的 心態 在 很 大 程度 上 決定 了 我們 人生 的 成敗 。 青少年 要 有 一 顆 積極 的 心態 ， 坦然 面對 生活 中 的 一切 。 117 Chapter .07 Emotion Emotion Emotion E motion Emotion __UNDEF__ 解放 你我 的 積極 心理學 思想 的 運用 和 思想 的 本身 ， 就 能 把 地獄 造成 天堂 ， 把 天堂 造成 地獄 。 我們 內心 的 是否 平靜 ， 我們 的 生活 是否 快樂 ， 並 不 取決 於 我們 在 哪裡 ， 我們 有 什麼 ， 我們 是 什麼 人 ， 而是 在於 我們 的 心境 如何 。 依匹克特修斯 警告 我們 說 ： ﹁ 我們 應該 極力 消除 思想 中 的 錯誤 想法 ， 這 比 割除 身體 上 的 腫瘤 和 膿瘡 要 重要 得多 。 ﹂ 蒙坦 把 以下 的 話 作為 他 生活 的 座右銘 ： ﹁ 一 個 人 因 發生 的 事情 所 受到 的 傷害 ， 不及 因 他 對 發生 事情 所 擁有 的 意見 來得 深 。 ﹂ 威廉‧ 詹姆斯 說 ： ﹁ 行動 似乎 是 隨著 感覺 而 來 ， 可是 實際 上 ， 行動 和 感覺 是 同時 發生 的 。 如果 我們 使 自己 在 意志力 控制 下 的 行動 規律化 ， 也 能夠 間接 地 使 不 在 意志力 控制 下 的 感覺 規律化 。 ﹂ 118 心態 可以 改變 一切 可 見 ， 積極 的 心態 對於 我們 的 生活 有 多 重要 。 英格萊特 在 十 年 前 得 了 猩紅熱 ， 當 他 康復 以後 ， 他 發現 又 得 了 腎臟病 。 他 去 找 過 好多 位 醫生 ， 但 誰 也 沒有 辦法 能夠 治好 他 。 然後 ， 他 又 得 了 另 一 種 併發症 ， 他 的 血壓 高 了 起來 。 他 去 看 一 個 醫生 ， 醫生 說 他 的 血壓 已經 到 了 兩百多 的 最高點 。 醫生 宣佈 他 已經 沒有 希望 了 ， 最好 馬上 料理 後事 。 英格萊特 回到 家 裡 ， 在 弄清楚 他 所有 的 保險 都 已 付 過 之後 ， 開始 向 上帝 懺悔 他 以前 所 犯 過 的 各 種 錯誤 ， 坐下來 很 難過 地 默默 沉思 。 他 害 得 所有 的 人 都 很 不 快樂 ； 他 的 妻子 和 家人 都 非常 難過 ， 他 自己 更 是 深深 地 埋 在 頹喪 的 情緒 裡 。 然而 ， 在 經過 一 星期 的 自憐 之後 ， 他 對 自己 說 ： ﹁ 你 這樣子 簡直 像 個 大 傻瓜 。 你 在 一 年 之內 恐怕 還 不會 死 ， 那麼 趁 你 還 活 著 的 時候 ， 何不 快快樂樂 呢 ？ ﹂ 於是 ， 他 挺起 胸膛 ， 臉 上 露出 微笑 ， 試 著 讓 自己 表現出 好像 一切 都 很 正常 的 樣子 。 ﹂﹁ 沒有 ， 但是 我 可以 向 你們 借 。 ﹂ 對方 幾乎 不 相信 自己 的 耳朵 。 史東 進一步 說 ： ﹁ 你們 商業 信用 公司 不 是 向 外 放款 嗎 ？ 我 有 把握 將 保險 公司 經營好 ， 但 我 得 向 你們 借 錢 來 經營 。 ﹂ 透過 一 番 對白 ， 我們 可以 清楚 地 看到 ， 史東 買 這 家 公司 的 主要 難點 是 沒有 錢 ， 是 要 借 錢 。 這 個 問題 由 賣 公司 轉變為 向 誰 借 錢 最為 合適 。 在 談判 的 過程 中 ， 史東 巧妙 地 改變 了 他 的 問題 ， 從而 贏得 了 這 次 談判 的 勝利 。 當然 ， 不可 否認 ， 史東 之所以 能夠 找到 這樣 的 方法 ， 是 因為 他 對 對方 的 底細 非常 瞭解 。 我們 要 知道 先 找到 問題 的 關鍵 ， 就 能 找到 問題 的 答案 。 我們 往往 習慣於 沿著 事物 發展 的 正方向 去 思考 問題 並 尋求 解決 的 辦法 。 其實 ， 對於 某些 問題 ， 尤其 是 一些 特殊 問題 ，