和 其他 人 並 沒有 什麼 太 大 的 區別 ， 別人 也 並 不一定 比 你 優秀 多少 。 害羞 的 人 總是 有意 避開 別人 的 目光 ， 不 想 成為 焦點 ， 也 不 敢 去 跟 別人 對視 。 其實 每 個 人 都 一樣 有 七情六慾 ， 也 會 和 你 一樣 有 害怕 的 事情 ， 只要 有 個 這樣 的 想法 ， 你 就 會 發現 和 對方 交談 並 不 是 什麼 難事 。 (2) 練習 在 公共 場合 講話 如果 對 在 公共 場合 講話 感到 很 困難 的話 ， 可以 平時 在 沒有 人 的 地方 ， 或者 在 家 裡 對 075 Chapter .04 著 鏡子 練習 ， 將要 講話 的 內容 提前 預演 一 遍 。 (3) 克服 懼怕 心理 一些 憑空 產生 的 害怕 心理 使 你 失去 一些 社交 的 機會 。 比如 你 擔心 ﹁ 在 聚會 上 沒 人 理睬 我 怎麼辦 ？ ﹂ ， 這 種 擔憂 會 讓 你 最終 放棄 聚會 ， 所以 ， 克服 你 的 恐懼 心理 ， 你 就 不會 讓 你 想像 的 害怕 阻礙 你 的 行動 。 (4) 擴大 自己 的 社交 領域 多 參加 一些 團體活動 ， 這樣 可以 學會 和 不同 的 人 打交道 。 剛 開始 的 時候 不要 著急 ， 可以 在 旁邊 觀察 別人 是 如何 做 的 ， 等到 你 覺得 可以 了 ， 勇敢 的 邁出 第一 步 。 一 個 害羞 的 人 在 陌生 的 場合 講出 第一 句 話 之後 ， 隨之而來 的 並 不 是 新 的 害羞 ， 而 可能 是 和 別人 的 侃侃而談 了 。 大膽 的 嘗試 著 與 人 交往 ， 慢慢 的 就 會 發現 現實 比 想像 的 要 簡單 的 多 ， 也 容易 的 多 。 (5) 事先 做好 準備 如果 你 準備 參加 一 個 __UNDEF__ Party __UNDEF__ ， 最好 事先 瞭解 一下 會 有 些 什麼 人 參加 ， 他們 將 做 什麼 ， 他們 的 興趣 在 哪 一 方面 ？ 如果 是 一些 你 從來 沒 見 過 的 人 ， 最好 盡可能 地 瞭解 他們 的 背景 ， 那麼 在 和 他們 交談 時 就 不會 不知所云 了 。 置 圖 C h a p t e r 「 醜小鴨 」 你 喜歡 你 自己 的 時候 ， 你 就 不會 覺得 自卑 。 不 做 __UNDEF__ Chapter 5 不 做 ﹁ 醜小鴨 ﹂ 自卑 是 每 個 人 都 會 產生 的 一 種 情緒 ， 不管 你 是 多麼 的 優秀 。 ﹂ 那 次 ， 他們 在 去 新 墨西哥州 的 一 條 公路 上 遇到 了 一 場 暴風雨 。 道路 很 滑 。 車子 很 難 控制 。 沙林吉 夫人 擔心 會 被 滑到 路 邊 的 溝 裡 去 ， 可是 丈夫 一直 對 她 說 ， 車子 開 得 很 慢 ， 不會 出事 的 。 丈夫 的 耐心 和 鎮定 的 態度 使 沙林吉 夫人 慢慢 平靜 了 下來 。 還 有 一 年 夏天 ， 他們 到 洛磯山區 露營 。 一 天 晚上 ， 他們 把 帳篷 紮 在 海拔 七千 英尺 的 地帶 ， 突然 遇到 了 暴風雨 。 帳篷 在 大 風 中 抖 著 、 搖晃 著 ， 發出 尖銳 的 風聲 。 沙林吉 夫人 每 分鐘 都 想 著 ： ﹁ 帳篷 要 被 吹垮 了 ， 要 飛到 天 上 去 了 。 ﹂ 可是 ， 她 的 丈夫 不停 地 說 ： ﹁ 親愛的 ， 我們 有 幾 位 印地安 嚮導 ， 他們 對 這兒 瞭如指掌 ， 他們 說 這裡 從 沒有 發生 過 帳篷 被 吹跑 的 事情 。 根據 機率 ， 今晚 也 不會 吹 跑帳篷 。 即使 真 吹跑 了 ， 我們 也 可以 躲到 別的 帳篷 裡 去 ， 所以 不用 緊張 。 ﹂ 沙林吉 夫人 放鬆 了 精神 ， 結果 那 一 夜 睡 得 很 安穩 。 而且 什麼 事 也 沒 發生 。 163 Chapter .08 經過 這 兩 件 事情 之後 ， 沙林吉 夫人 漸漸 擺脫 了 這些 愚蠢 的 擔憂 。 其實 事情 就 是 這樣 。 我們 一生 中 總是 不停 地 在 為 一些 不可能 發生 的 事情 ， 或者 發生 機率 很 小 的 事情 擔憂 ， 結果 搞 得 自己 總是 不 快樂 。 有 人 說 ， 快樂 就 像 一 朵 花 ， 花 開 就 有 花 落 的 時候 。 又 有 人 說 ， 珍惜 生命 吧 ， 生命 只 在 一瞬間 。 既然 人生 中 最 寶貴 的 是 生命 ， 那 就 讓 我們 愉快 地 度過 一生 吧 。 但是 ， 我們 一生 中 ， 不可能 是 一帆風順 的 ， 我們 必定 要 經歷 很多 挫折 和 失敗 ， 面對 挫折 ， 我們 要 有 一 顆 平常心 ， 不可以 過度 煩惱 ， 這樣 我們 才 能 快樂 地 活 著 。 下面 的 例子 就 給 我們 闡述 了 這 個 道理 。 有 位 著名 的 石油 商人 被 勒索 了 ， 相當 的 苦惱 和 煩悶 。 事情 原來 是 這樣 的 ： 他 管理 的 那 家 石油 公司 ， 擁有 幾 輛 運 油 卡車 。 物價 管理 委員會 的 條件 管制 很 嚴 ， 規定 他們 公司 只 能 送給 每 一 位 顧客 一定 限量 的 油票 。 可是 有 一些 運貨員 卻 偷偷地 減少 了 給 老 顧客 的 油量 ， 然後 自己 把 偷下來 的 油 賣給 一些 別的 顧客 。 這 位 石油 商人 一 開始 並 不 知道 這 個 情況 。 有 一 天 ， 有 個 自稱 是 政府 特別 巡視員 的 人 來 拜訪 他 ， 跟 他 索要 紅包 ， 說 他 掌握 著 該 公司 運貨員 舞弊 的 證據 ， 並 威脅 石油 商人 說 ， 如果 不 答應 的話 ， 他 就 把 證據 轉交給 地方 檢察官 。 這時 石油 商人 才 發現 公司 裡 有 人 從事 不法 買賣 。 164 從 「 要 我 做 」 到 「 我 要 做 」 其實 這 件 事情 本來 跟 這 個 石油 商人 沒有 什麼 關係 ， 他 心 裡 明白 自己 並 沒有 什麼 好 擔心 的 ； 可是 轉念 一 想 ， 按照 法律 規定 ， 公司 要 為 自己 員工 的 行為 負責 。 還 有 ， 如果 案子 被 送到 法院 ， 經 記者 們 一 炒 ， 該 公司 的 生意 就 會 毀掉 。 這 位 商人 平時 最 得意 於 自己 的 好 名譽 和 好 生意 ， 這 是 他 父親 在 二十四 年 前 開創 的 事業 ， 絕對 不能 毀 在 他 手 上 。 由於 憂慮 ， 這 位 商人 生病 了 ， 三 天 三 夜 吃 不 下 睡 不 著 ， 一直 在 那 件 事 裡面 打轉 。 他 反覆 地 思考 ， 自己 是 該 付 那 筆 錢 ， 還是 直截了當 地 跟 那 個 人 說 ， 他 愛 怎麼辦 就 怎麼辦 吧 。 這 位 商人 一直 猶豫不決 ， 手足無措 ， 每 晚 都 做 噩夢 。 後來 ， 有幸 的 是 ， 他 碰到 了 一 位 非常 瞭解 他 的 朋友 。 他 的 朋友 分析 了 他 的 狀況 。 如果 不肯 付錢 ， 而 勒索 者 把 證據 交給 地方 檢察官 的話 ， 可能 發生 的 最 壞 情況 就 是 毀 了 生意 。 他 的 朋友 接著 追問 ， 如果 你 的 生意 被 毀 了 ， 假使 你 心理 上 可以 接受 這 件 事 ， 接下去 又 會 怎樣 呢 ？ 這 位 商人 說 ， 生意 毀 了 之後 ， 他 也許 得 去 另外 找 件 差事 。 但是 這 也 沒有 什麼 ， 因為 他 對 石油 知道 的 很多 。 他 聽 了 朋友 的 分析 後 ， 發現 問題 並 沒有 他 想像 得 這麼 複雜 ， 即使 是 最 壞 的 打算 ， 他 還是 可以 接受 的 。 於是 ， 他 開始 了 冷靜 地 思考 。 他 把 自己 的 全部 情況 告訴 了 自己 的 律師 ， 165 Chapter.08 或許 律師 還 有 更 高明 的 方法 。 上面 的 朋友 是 不幸 的 也 是 幸運 的 ， 不幸 的 是 他 遭到 了 勒索 ， 幸運 的 是 他 有 一 個 知心 的 朋友 ， 也 正 是 這 個 朋友 ， 才 使 他 度過 難關 。 但是 ， 有的 時候 ， 一些 煩惱 確實 是 我們 自己 憑空 想像 出來 。 本來 事情 也 沒有 那麼 嚴重 ， 但是 我們 一直 給 自己 施壓 ， 就 會 造成 了 我們 精神 上 的 緊張 狀態 。 埃爾‧史密斯 在 紐約 當 州長 時 ， 他 常常 發現 許多 政客 為 一些 事情 憂慮 不已 。 於是 他 經常 對 那些 政客 說 ： ﹁ 讓 我們 看看 你 所 憂慮 的 事情 發生 機率 的 紀錄 。 ﹂ 這 也 正 是 當年 害怕 他 自己 躺 在 墳墓 裡 時 所 做 的 事情 。 一九四四年 六月 初 ， 埃爾‧史密斯 躺 在 奧瑪哈 海灘 附近 的 一 個 傘兵 坑 裡 。 他 看 著 這 個 長方形 的 坑 ， 對 自己 說 ： ﹁ 這 看起來 就 像 一 座 墳墓 。 也許 這 就 是 我 的 墳墓 呢 。 ﹂ 晚上 十一點 ， 德軍 的 轟炸機 開始 行動 ， 炸彈 紛紛 落下 ， 埃爾‧史密斯 嚇 得 人 都 僵住 了 。 前 三 天 晚上 他 根本 沒辦法 合眼 ， 到 第五 天 夜裡 ， 幾乎 精神 崩潰 。 他 知道 要是 不 趕緊 想 辦法 的話 ， 他 就 會 發瘋 。 於是 埃爾‧史密斯 提醒 自己 ， 已經 過 了 五 個 晚上 了