還 做出 一 番 與 他 的 膽識 和 智慧 相稱 的 大事 。 至於 他 怎麼 結局 ， 怎麼 去世 ， 這 部 傳記 的 作者 實在 一無所知 。 幸好 作者 遇到 了 一 個 老 醫生 ， 他 還 保留 了 一 只 鉛皮 匣子 。 據 這 醫生 說 ， 匣子 是 在 一 次 翻修 一 個 隱士 的 舊居 時 ， 從 瓦礫堆 裡 發現 的 。 匣子 裡 有 幾 張 羊皮紙 手稿 ， 字 屬 哥特體 沊 ， 原來 是 幾 首 用 卡斯蒂利亞語 寫成 的 詩 。 詩 裡 敘說 了 堂吉訶德 的 許多 事蹟 ； 還 說 杜爾西內雅‧ 德爾‧托波索 長 得 很 美 ， 桑丘‧潘沙 對 主人 很 忠 ； 詩 中 還 描繪 了 羅西納特 的 外形 。 這 幾 頁 手稿 還 提到 了 堂吉訶德 的 墳墓 ， 另外 ， 還 有 幾 首 與 他 的 生平 事蹟 有關 的 輓詩 和 碑文 。 這 部 新奇 傳記 的 真正 作者 將 手稿 中 可以 辨認 的 幾 首 詩 謄清 ， 附錄 如下 。 他 翻閱 了 拉曼卻 地區 的 全部 文獻 資料 ， 作 了 大量 調查 研究 寫成 的 這 部 傳記 ， 不 求 別的 ， 只要 讀者 看 了 ， 也 像 有 文化 修養 的 人 看 了 騎士 小說 那樣 信以為真 ， 那麼 ， 他 就 會 覺得 工夫 費 得 不 冤枉 ， 可以 心滿意足 ， 並 有 信心 去 蒐集 新 的 歷史 資料 ， 寫出 新 的 傳記 ； 即使 不能 像 這 部 傳記 那樣 真實 ， 至少 也 是 一 部 新奇 有 趣味 的 書 。 以下 是 鉛皮匣 內 羊皮紙 上 的 詩 。 拉曼卻 地區 阿爾格瑪西亞城 諸 院士 __UNDEF__ 對 堂吉訶德 ‧ 德 ‧ 拉曼卻 英勇 一生 的 悼念 詩 __UNDEF__ __UNDEF__ 阿爾格瑪西亞城 摩尼岡果沝 院士 __UNDEF__ 給 堂吉訶德 寫 的 墓誌銘 __UNDEF__ __UNDEF__ 這 瘋人 讓 拉曼卻 增光 的 事蹟 ， __UNDEF__ 連 哈松 ‧ 德‧克雷塔 也 望塵莫及 ； 他 頭腦 靈活 得 像 隻 風信雞 ， __UNDEF__ 可惜 的 是 使用 得 太 不 相宜 。 憑 武力 他 的 英名 傳遍 異域 ， __UNDEF__ 從 卡塔依沀 一直 延伸到 加埃塔 ； 他 是 一 位 才華 橫溢 的 詩聖 ， __UNDEF__ 青銅器 上 留下 了 他 的 詩文 。 憑 自己 的 膽略 和 一往情深 ， __UNDEF__ 將 阿馬蒂斯 之 流 拋 在 身後 ， __UNDEF__ 令 卡拉奧爾 等 也 步 其 後塵 。 讓 貝利亞尼斯 等 湮沒 無聞 ， __UNDEF__ 這 個 騎 著 羅西納特 遨遊 的 人 ， __UNDEF__ 現今 在 青石板 下 永世 長存 。 阿爾格瑪西亞城 德爾‧巴尼瓜多泞 院士 __UNDEF__ 賦詩 讚 杜爾西內雅‧ 德爾‧托波索 __UNDEF__ 十四 行詩 __UNDEF__ 姑娘 長 得 肥頭 大耳 寬 臉 盤 ， __UNDEF__ 挺胸 凸 肚 颯爽 英姿 豪氣 揚 ， __UNDEF__ 她 是 托波索 王后 杜爾西內雅 ， __UNDEF__ 偉大 的 堂吉訶德 拜倒 她 腳 下 。 為了 她 足跡 踏遍 黑山 兩 邊 ， __UNDEF__ 奔馳 於 著名 的 蒙鐵埃爾 郊野 ， __UNDEF__ 還 到 過 碧綠 的 阿朗惠斯 平原 。 他 這樣 徒步 跋涉 ， 辛勞 不堪 。 這 個 賬 要 找 羅西納特 去 算 ！ 命運 對 他們倆 何等 的 殘酷 ， __UNDEF__ 美麗 的 拉曼 卻 姑娘 英年 早逝 。 這 位 戰無不勝 的 遊俠 騎士 ， __UNDEF__ 儘管 大理石 上 刻下 他 名字 ， __UNDEF__ 仍然 是 個 狂人 ， 還 是 個 情癡 。 阿爾格瑪西亞城 才華 橫溢 的 德爾‧卡普里丘索 泀 院士 __UNDEF__ 賦詩 讚揚 堂吉訶德 ‧ 德 ‧ 拉曼卻 的 坐騎 羅西納特 __UNDEF__ 十四 行 詩 洰 __UNDEF__ 鑲 金剛石 的 寶鞍 無比 富麗 ， __UNDEF__ 卻 遭 戰神 雙足 肆意 地 蹂躪 ， 拉曼 卻 那 個 狂人 勇武 無比 ， __UNDEF__ 竟 在 寶鞍 上 揮動 他 的 戰旗 。 馬鞍 的 兩 邊 掛 著 件件 兵器 ， __UNDEF__ 揮舞 著 利劍 猛 砍 、 猛 刺 、 猛 劈 ， __UNDEF__ 建立 了 新 功 ， 創立 了 新 功績 ， __UNDEF__ 藝術 為 新 騎士 開創 新 風氣 。 當年 加烏拉 以 阿馬蒂斯 為榮 ， __UNDEF__ 他 的 子孫 為 希臘 立 了 大功 ， __UNDEF__ 千百 次 勝利 使 其 英名 傳誦 。 如今 貝羅娜泍 賜 他 一 頂 王冠 ， __UNDEF__ 堂吉訶德 已 成 拉曼卻 的 英雄 ， __UNDEF__ 希臘 、 加烏拉 都 沒有 拉曼 卻 光榮 。 人們 永遠 不會 忘記 他 的 英名 ， __UNDEF__ 連 羅西納特 也 屬 超群 絕倫 ， __UNDEF__ 布利亞多羅泇 、 巴亞多沰 步 其 後塵 。 阿爾格瑪西亞城 德爾‧布爾拉多 泹 院士 __UNDEF__ 獻給 桑丘 的 詩 __UNDEF__ __UNDEF__ 十四 行 詩 __UNDEF__ 這 位 是 桑丘‧潘沙 ， 他 個兒 小 ， __UNDEF__ 膽量 卻 很 大 ， 事情 真 奇妙 ， __UNDEF__ 在 所有 的 侍從 中 ， 我 可 擔保 ， __UNDEF__ 他 最 單純 ， 從來 不 使 乖 弄 巧 。 他 差點兒 得到 伯爵 的 稱號 ， __UNDEF__ 然而 處身 於 這 罪惡 的 時期 ， __UNDEF__ 欺侮 他 的 惡勢力 沆瀣一氣 ， __UNDEF__ 連 他 的 灰 驢兒 也 遭到 盜竊 。 他 騎 著 毛驢 （ 恕 我 用詞 不當 ） ， __UNDEF__ 這 位 侍從 緊跟 著 羅西納特 ， __UNDEF__ 和 主人 一起 奔走 南北 東西 。 啊 ， 人間 的 希望 是 過眼煙雲 ， 原 指望 功業 已 就 坐享其成 ， __UNDEF__ 到頭來 卻 成 泡影 ， 幻夢 ！ 阿爾格瑪西亞城 德爾 ‧卻切地亞布洛 泏 __UNDEF__ 院士 給 堂吉訶德 墓 寫 的 碑文 __UNDEF__ __UNDEF__ 這兒 長眠 著 的 騎士 ， __UNDEF__ 挨 夠 了 打 ， 身 遭 惡運 ， 羅西納特 馱 載 著 他 ， __UNDEF__ 奔到 了 西 ， 又 奔向 東 。 桑丘‧潘沙 這 大 傻瓜 ， __UNDEF__ 也 在 主人 身旁 安息 ， __UNDEF__ 自從 有 侍從 那時 起 ， __UNDEF__ 要 數 這 位 侍從 最 忠 。 阿爾格瑪西亞城 德爾‧鐵基托克泩 院士 __UNDEF__ 給 杜爾西內雅 ‧ 德爾‧托波索 寫 的 碑文 __UNDEF__ __UNDEF__ 杜爾西內雅 長眠 此 地 ， __UNDEF__ 儘管 她 長 得 腦 滿 腸 肥 ， __UNDEF__ 面對 猙獰 兇惡 的 死神 ， __UNDEF__ 她 早已 變成 一 堆 灰泥 。 她 出身 於 清白 的 農家 ， __UNDEF__ 頗 像是 一 位 貴族 小姐 ， __UNDEF__ 自從 堂吉訶德 愛上 她 ， __UNDEF__ 她 的 鄉土 也 有 了 名氣 。 上面 就 是 能 辨認 的 幾 首 詩 。 其餘 的 詩文 因 遭 蟲 蛀 ， 字跡 模糊 不清 ， 只好 委託 一 位 院士 ， 請 他 進行 考訂 。 聽說 他 費 了 許多 神 ， 度過 了 許多 個 不 眠 之 夜 ， 已 考訂 完畢 ， 準備 和 堂吉訶德 第三 次 出走 的 記載 予以 一起 出版 。 也許 有 人 能 用 更 好 的 撥子 進行 彈唱 泑 。 泝苦 行者 鞭打 自己 以 贖罪 。 沴 也許 由於 過度 傷心 ， 桑丘 把 話 說反 了 。 沊 即 古代 印刷用 的 花體字 。 沝 無論 是 上面 說 的 院士 還是 這 位 摩尼岡果 （ 意即 岡果人 ） 都 是 作者 杜撰 的 ， 意在 幽默 取笑 。 沀 即 中國 。 泞 這 個 院士 名字 原文 的 意思 是 「 僕人 」 。 泀 原文 的 意思 是 「 異想天開 的 人 」 。 洰 這 首 十四 行 詩 共有 十七 行 ， 即 比 正常 的 十四 行 詩 多 三 行 。 這 種 超常 的 十四 行 詩 在 塞萬提斯 的 那 個 時代 相當 流行 。 泍 古羅馬 時期 的 戰爭 女神 。 泇 《 瘋狂 的 羅蘭 》 中 羅蘭 的 駿馬 名 。 沰利納爾多 的 坐騎 名 。 泹 原文 的 意思 是 嘲笑 者 。 泏 意思 是 化妝 成 魔鬼 的 人 ； 也 是 查理五世 時期 一 個 阿爾及爾 著名 海盜 的 名字 。 泩 原文 的 意思 是 教堂 裡 的 打鐘人 。 泑 原文 為 義大利文 。 作者 引 自 義大利 詩人 阿利奧斯托 長 詩 《 瘋狂 的 羅蘭 》 第三十 篇 第十六 節 。 蔬菜 檢索 食譜 vol .5 __UNDEF__ 幸福 黑 蔬菜 __UNDEF__ 舘 野鏡子   著 　 許明煌  譯 __UNDEF__ 蔬菜 含有 的 營養 成分 與 功效 __UNDEF__ 蔬菜 讓 「 身體 變 漂亮 」 的 效果 __UNDEF__ 問題 肌膚 、 黑斑 __UNDEF__ 維他命  C __UNDEF__ 防止 麥拉寧 黑色素 沈澱 。 食物 纖維 __UNDEF__ 便祕 是 美麗 肌膚 的 大敵 。 可以 徹底 排除 老舊 廢物 。 肩膀 僵硬 __UNDEF__ 維他命 B 群 __UNDEF__ 代謝 老舊 廢物 。 鉀 __UNDEF__ 擴張 血管 末梢 。 維他命 E __UNDEF__ 順暢 血液 流動 。 肥胖 __UNDEF__ 食物 纖維 __UNDEF__ 清淨 腸道 ， 調整 荷爾蒙 平衡 。 維他命 B1 __UNDEF__ 促進 體脂肪 燃燒 ， 防止 __UNDEF__ 皮 下 脂肪 累積 。 快 感冒 了 __UNDEF__ 維他命 C __UNDEF__ 保護 喉嚨 與 鼻腔 黏膜 ， __UNDEF__ 增強 免疫力 。 維他命 A __UNDEF__ 強化 黏膜 ， 預防 病毒 入侵 。 蛋白質 __UNDEF__ 提高 抵抗力 。 皮膚 乾燥 __UNDEF__ 蛋白質 __UNDEF__ 皮膚 細胞 的 形成 原料 。 泛酸 __UNDEF__ 支援 製造 新 的 皮膚 細胞 。 維他命 E __UNDEF__ 促進 血液 流通 ， 製造 __UNDEF__ 健康 皮膚 。 維他命 A __UNDEF__ 與 皮膚 的 形成 關係 密切 ， __UNDEF__ 不足 會 導致 皮膚 乾燥 。 感覺 貧血 __UNDEF__ 維他命 C 、 鐵質 __UNDEF__ 一起 攝取 ， 吸收率 可 加倍 。 口內炎 （ 嘴 破 ） __UNDEF__ 維他命 B2 __UNDEF__ 改善 皮膚 與 黏膜 狀態 ， __UNDEF__ 恢復 健康 。 宿醉 __UNDEF__ 維他命 B1 、 C __UNDEF__ 能夠 分解 乙醇 （ Acetal dehyde ） ， __UNDEF__ 保護 肝臟 機能 。 畏冷 __UNDEF__ 維他命 A 、 B 群 、 C 、 E __UNDEF__ 促進 血液 循環 ， __UNDEF__ 具有 保溫 效果 。 季節 __UNDEF__ 蔬菜 速查表 __UNDEF__ 當令 蔬菜 不只 好吃 又 便宜 ， 同時 也 含有 大量 的 營養 成分 ， 餐桌 上 如果 每 天 都 有 當令 蔬菜 ， 也 能 讓