摧毀 身心 ， 一方面 讓 肉體 虛弱 無力 ， 另一方面 讓 心靈 失控 軟弱 。 再說 ， 富貴 還 會 激起 貪婪 之 心 ， 導致 各 種 不公 不義 。 — 穆索尼烏斯 ． 魯福斯 《 講座 》 第20 卷 第95 章 __UNDEF__ 樂透 得主 一般 的 下場 ， 總是 讓 人 心 生 警惕 ， 明白 發 橫財 根本 不 是 上天 眷顧 ， 而是 詛咒 。 這些 幸運兒 領到 獎金 之後 沒 幾 年 ， 通常 就 會 陷入 財務 危機 ， 而且 不 是 和 朋友 斷交 ， 就是 和 另一半 離婚 ， 人生 變 得 跟 惡夢 沒 兩樣 ， 當初 中獎 的 風光 都 消失 了 。 這樣 的 概念 ， 也 反映 在 金屬 製品 樂團 〈 沒有 葉子 的 四葉草 〉 的 歌詞 裡頭 ： 「 你 以為 隧道 盡頭 透出 的 光亮 是 希望 ， 想不到 卻 是 朝 你 駛來 的 運貨車 的 燈光 。 」 反觀 人人 聞風 喪膽 的 癌症 ， 對於 歷經 折磨 的 癌 後 倖存 者 來 說 ， 他們 反而 經常 認為 罹 癌 是 「 一生 中 最 美好 的 經歷 」 。 這 種 反差 耐人尋味 吧 ？ 11月 26日 ・ 走到 最後 ， 大家 都 一樣 __UNDEF__ 我們 就 像是 從 線香 上 剝落 的 星火 ， 紛紛 落在 同樣 一 座 神壇 上 。 有 些 星火 熄 得 早 ， 有 些 星火 熄 得 晚 ， 但 結局 總歸 都 一樣 。 — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第4 卷 第15 章 __UNDEF__ 你 和 世界 首富 差 在 哪裡 ？ 差 在 首富 的 錢 比 你 多 。 你 和 壽命 最 長 的 人瑞 差 在 哪裡 ？ 差 在 人瑞 活 得 比 你 久 。 把 比較 標準 換成 身高 、 聰明 才智 、 跑步 速度 ， 最後 的 結果 都 差不多 。 我們 一旦 習慣 和 別人 比較 ， 就 會 讓 自己 更 難 敞開 心胸 、 接納 既定 事實 。 這 時候 ， 我們 不 是 覬覦 別人 擁有 的 東西 ， 就是 對 自己 的 遭遇 不 滿意 ， 希望 事情 能 照 自己 的 意思 重新 來過 。 可惜 ， 這樣 想 也 改變不了 什麼 。 有 些 人 認為 這 段 引文 很 悲觀 ， 有 些 人 則 覺得 頗為 積極 正向 。 無論如何 ， 我們 在 這 個 世界 上 的 旅程 ， 終究 有 結束 的 一 天 ， 這 就 是 這 段 引文 想 呈現 的 事實 。 既然 這些 差別 到頭來 都 微不足道 ， 我們 就 不必 繼續 為 之 操心 了 ， 該 做 的 工作 還 有 很多 ， 快點 動手 吧 。 下 次 ， 如果 看見 自己 想要 的 東西 ， 就 想 一 想 愛 比克泰德 的 盛宴 比喻 。 要是 你 開始 充滿 幹勁 ， 想 不顧一切 把 眼前 的 東西 拿到 手 ， 就 記得 提醒 自己 ： 這 是 沒 禮貌 的 行為 ， 不 需要 這樣 。 不必 硬 把 手 伸到 桌子 另 一 邊 去 搶 別人 手 中 的 美食 ， 只要 耐住 性子 ， 等 食物 傳過來 就 好 了 。 盛宴 比喻 還可以 給 我們 別的 啟發 。 我們 可以 想想 自己 運氣 多 好 ， 能 受 邀 出席 一 場 盛大 宴會 （ 心懷 感激 ） ， 或是 想想 是否 應該 把握 時機 享受 眼前 的 美食 （ 把握 當下 ） ， 甚至 提醒 自己 貪吃 百 害 而 無 一 益 ， 至少 對 身體 不 好 （ 畢竟 貪吃 是 七 大 罪 之 一 ） 。 我們 還可以 想 一 想 ， 宴會 結束 之後 ， 不 幫忙 主人 收拾 洗碗 很 沒 禮貌 （ 無私 利他 ） ， 或者 下 一 次 禮尚往來 換 我們 請客 （ 分享 的 善念 ） 。 好好 享受 美食 吧 ！ 2月 20日 ・ 縱情 享樂 的 結局 __UNDEF__ 你 看看 ， 不管 是 強盜 、 變態 、 殺人犯 還是 暴君 ， 都 是 縱情 享樂 的 人 ！ — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第6 卷 第34 章 __UNDEF__ 雖然 論斷 別人 不 是 什麼 好事 ， 但 認真 看看 別人 縱情 享樂 之後 的 結局 ， 也 不 算是 壞事 。 作家 安 ．拉莫特 在 《 一 隻 鳥 接著 一 隻 鳥 》 書 中 開 了 個 玩笑 ： 「 你 想 過 上帝 對 錢 的 態度 是 什麼 嗎 ？ 看看 上帝 給 誰 錢 ， 注意 對方 的 樣子 ， 你 就 知道 了 。 」 縱情 享樂 也 是 一樣 ， 想 了解 後果 ， 不妨 看看 獨裁 者 ， 再 看看 他 機關算盡 的 三千 後宮 佳麗 ， 或是 看看 明星 新秀 如何 快速 染上 毒癮 、 自斷 前程 就 夠 了 。 問問 自己 ： 縱情 享樂 值得 嗎 ？ 真的 會 讓 人 快樂 嗎 ？ 一旦 有 享樂 的 念頭 ， 就 想 一下 這些 問題 ， 或者 乾脆 選 些 「 無害 」 的 壞 習慣 來 享受 。 2月 21日 ・ 無 欲 則 剛 __UNDEF__ 請 記得 ， 不 是 只有 貪戀 名利 會 讓 我們 面目可憎 、 綁手綁腳 ， 一味 追求 心靈 平靜 、 休閒 、 旅遊 、 學習 亦然 。 困住 我們 的 並 不 是 目標 的 種類 ， 而是 我們 怎麼 看待 目標 … … 越 是 對 某 事 汲汲營營 ， 就 越 容易 作繭自縛 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第4 卷 第4 章 、 第15 卷 __UNDEF__ 難道 愛比克泰德 覺得 心靈 平靜 、 休閒 、 旅遊 、 學習 是 壞事 嗎 ， 應該 不 是 吧 ？ 還好 不是 。 真正 有 問題 的 ， 是 汲汲營營 的 追逐 心態 ， 這 種 心態 本身 不但 就 可能 是 麻煩 ， 更 會 帶來 各 種 後遺症 。 當 我們 心 有所 求 ， 就 會 變 得 相對 脆弱 。 不管 是 想 環遊 世界 、 當 總統 ， 還是 想 靜 個 五 分鐘 ， 只要 進入 癡心 妄想 的 狀態 ， 就 等 著 掉入 失望 的 深淵 。 命運 隨時 都 能 捉弄 我們 ， 當 我們 忙著 妄想 又 要 應付 命運 ， 下場 往往 是 行為 失控 。 知名 犬儒 主義 者 第歐根尼斯 說 過 一 句 話 ： 「 眾 神 能 屏除 一切 慾望 ， 半 人 半 神 能 做到 清心 寡慾 。 」 無欲 才 能 剛強 ， 因為 一切 事物 都 在 自己 的 掌控 之中 。 名利 固然 是 應該 排除 的 慾望 對象 ， 很多 經典 文學 、 戲劇 也 喜歡 批評 追名 逐利 的 醜態 ， 但 事實 上 ， 《 大亨小傳 》 主角 蓋茨比 追逐 的 綠 光 同樣 是 該 排除 的 對象 ， 因為 這 道 光 雖然 象徵 了 愛情 、 崇高 理想 等 美好 事物 ， 卻 也 能 毀掉 一 個 人 。 在 追求 目標 的 時候 ， 請 先 問問 自己 ： 這些 東西 是 我 能 掌控 的 嗎 ？ 我 會不會 反過來 被 它們 控制 了 呢 ？ 2月 22日 ・ 準備好 再 開口 __UNDEF__ 加圖 喜歡 練習 能 撼動 大眾 的 演講 ， 他 相信 ， 好 的 政治 哲學 就 像 一 座 大城 ， 必須 要 具備 作戰 能力 。 不過 ， 他 從來 不 在 別人 面前 練習 演講 ， 也 沒有 人 聽 過 他 試講 。 當 他 知道 人們 抱怨 他 太 沉默 ， 他 回答 ： 「 希望 他們 不會 嫌棄 我 這 個 人 ， 在 不 確定 開口 會不會 更 好 之前 ， 我 是 不會 說話 的 。 」 — 普魯塔克 《 小加圖 》 第4 章 __UNDEF__ 動手 做 事 很 簡單 ， 只要 一頭 栽進去 就 行 了 。 不為所動 、 暫時 停 手 ， 或是 說出 「 我 不 確定 現在 是 不 是 該 做 這 件 事 ， 我 不 確定 自己 準備好 了 沒 」 才 難 。 加圖 踏入 政治圈 的 時候 ， 很多 人 對 他 期待 很 高 ， 希望 他 能 用 演講 鼓動 人心 、 用力 譴責 弊端 、 精準 分析 時政 。 加圖 很 清楚 期待 造成 的 壓力 ， 從 古 到 今 ， 沒有 人 逃 得 掉 這 種 壓力 。 不過 ， 他 終究 沒有 屈服 ， 畢竟 討好 群眾 （ 或者 討好 自己 ） 實在 太 簡單 了 。 加 圖 選擇 保持 耐心 、 做好 準備 ， 把 想法 梳理 清楚 ， 確定 自己 不會 意氣用事 、 自負 躁進 。 等 他 覺得 演講 內容 夠 充實 、 自己 信心 十足 之後 ， 他 才 會 開口 。 要 做到 這 種 程度 ， 一定 要 有 自覺 ， 該 停 的 時候 停 、 該 誠實 自省 就 自省 。 你 做 得 到 嗎 ？ 2月 23日 ・ 大 環境 是 無情 的 __UNDEF__ __UNDEF__ 你們 不 應該 讓 自己 被 大 環境 激怒 ， 環境 無情 ， 不會 理會 你們 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第7 卷 第38 章 __UNDEF__ 《 沉思錄 》 裡 有 很多 短句 或 短文 ， 都 是 直接 引用 其他 作家 的 文字 。 奧列利烏斯 之所以 這樣 編排 ， 是 因為 他 不 以 原創 作家 自居 ， 而且 引用 對 他 而言 是 一 種 訓練 ， 目的 在 提醒 自己 哪些 道理 值得 學習 ， 其中 有 些 段落 他 甚至 早 就 讀 過 了 。 上面 這 段 引文 很 特別 ， 是 從 尤里皮底斯 的 劇本 節錄 出來 的 ， 不過 這 套 名為 貝雷羅風 的 劇本 已經 佚失 了 ， 只有 其中 幾 段 引文 流傳 下來 。 現存 資料 顯示 ， 主角 貝雷羅風 在 故事 裡 懷疑 眾 神 並 不 存在 ， 不過 其中