， 洗 頭髮 和 洗 身體 時 把 水 關 起來 ， 再 開水 快速 將 泡沫 沖 乾淨 ， 洗完 後 立刻 關 水 。 時間 __UNDEF__ ● 如果 你 的 浴室 藥櫃 裡 沒有 鏡子 的話 ， 就 安裝 一 面 ， 如此一來 ， 你 就 不用 每 次 要 照 鏡子 時 還 得 把 櫃子 門 關起來 。 ● 用 透明 的 強化 玻璃杯 來 整理 物品 ， 例如 ： 把 所有 美甲 工具 放 在 同 一 個 杯子 裡 。 等 要 用 的 時候 ， 你 就 可以 直接 把 整 個 杯子 拿到 想要 去 的 地方 （ 冬天 裡 的 壁爐 旁 或 夏天 裡 的 露台 上 ） 。 ● 在 牆 上 安裝 幾 個 衣掛架 ， 這樣 洗澡 時 就 不用 把 衣服 堆 在 馬桶蓋 上 。 ● 藥櫃 裡 可以 規劃 每 個 成員 有 專屬 的 一 層 架子 ， 還 有 一 層 專門 放 共同 的 東西 ， 例如 ： 牙粉 。 ● 將 衛生 及 化妝用品 按照 使用 順序 排列 在 架上 （ 例如 ： 保濕 乳液 、 腮紅 ， 再來 是 眼線粉 ） 。 ● 維持 浴廁 各 個 平面 清空 ， 不 堆放 雜物 。 臥室 與 衣櫥 __UNDEF__ 大約 幾 年 前 ， 史考特 有 次 回家 發現 遭 小偷 了 ， 我 的 首飾 收藏 幾乎 被 搜刮 一 空 。 我們 猜想 小偷 可能 是 用 鑰匙 開門 闖進來 的 ， 因為 找 不 到 任何 破門 的 證據 ， 所以 保險 公司 拒絕 賠償 ， 於是 我們 繳 了 這麼多 年 的 保費 就 付諸 流水 了 。 我 應該 早點 認清 遭 小偷 是 必然 的 結果 ， 但 當時 只 急 著 重建 寶貴 的 收藏 ， 去 了 一 趟 印度 ， 我 開始 戴 踝鍊 ； 上完 一 堂 肚皮舞 課 ， 腰際 就 多 了 一 條 亮片 腰巾 ， 我 的 新 收藏 很 快 就 比 以前 還 多 。 我 還 發現 美國 有 個 不 成文 的 規定 （ 提醒 您 ， 這 是 鑽石 產業 為了 刺激 銷售 而 訂定 的 ） ── 結婚 時 ， 男方 應該 花 兩 個 月 的 薪水 購買 訂婚 戒指 ， 於是 每當 認識 新 朋友 時 ， 我 便會 用 鑽戒 大小 來 評斷 她們 的 身家 財產 ， 甚至 還 為 此 說服 史考特 將 我 的 鑽石 升級成 兩 倍 大 。 現在 回想 起來 ， 我 真是 深感 羞恥 ， 更 不禁 納悶 ， 我 從小 培養 的 節儉 性格 去 哪 了 ？ 為了 追尋 美國夢 ， 我 竟然 不知不覺 將 「 絢麗 的 外表 」 與 功成名就 連結 在一起 。 由於 被 貪婪 蒙蔽 了 雙眼 ， 我 太 執著 於 那些 身外之物 。 每當 前往 較 貧困 的 國家 旅行 時 ， 我 就 會 擔心 讓 人 看到 戒指 ； 到 了 度假 勝地 ， 我 又 會 猶豫 是否 要 把 戒指 放 在 房 裡 ； 到 了 海灘 上 ， 我 又 害怕 它 掉進 海 裡 ； 回到 家 裡 ， 我 會 不時 對 打掃 人員 疑神疑鬼 。 直到 去年 ， 我 從 一 名 小販 粗糙 的 雙手 中 接過 一 籃 番茄 時 ， 他 看 了 一 眼 我 的 戒指 說 ： 「 很 漂亮 的 戒指 。 」 就 在 那 一 刻 ， 我 發現 戒指 不再 適合 我 了 ， 連同 其他 的 首飾 ， 它們 早已 不知不覺 變成 我 要 不時 保養 維護 的 負擔 ， 更 成為 我 最 不 喜歡 的 消費 主義 下 的 產物 。 從 那 時候 起 ， 便 陸陸續續 拍賣掉 我 的 首飾 ， 換來 的 是 無法 言喻 的 解脫感 。 小時候 總是 巴望 著 祖母 琳琅滿目 的 珠寶 收藏 ， 但是 現在 我 看到 的 是 那些 收藏 帶給 她 的 煩惱 。 她 碰 過 許多 次 的 住宅 竊案 ， 也 一再 成為 街頭 搶匪 的 目標 ， 而 她 光 是 花 在 保險 和 保全 上 的 金額 ， 就 比 全部 珠寶 的 價值 還 多 。 她 現在 將 少數 幾 樣 僅存 的 寶貝 放 在 銀行 保險箱 裡 ， 若 她 想 戴上 最 喜歡 的 項鍊 ， 還 必須 去 銀行 一 趟 。 我 已經 不再 想要 繼承 她 的 收藏 了 。 畢竟 ， 有 句 話 說 得 好 ： 微笑 就 是 一 個 人 最 好 的 首飾 。 當然 ， 簡單 生活 絕對 不 只有 拒絕 繼承 珠寶 這 件 事 ， 放下 我 對 珠寶 的 迷戀 ， 只不過 是 簡化 衣櫥 與 家飾 過程 中 的 其中 一 小 步 而已 。 臥室 __UNDEF__ __UNDEF__ 我們 一生 會 花 幾近 三分之一 的 時間 在 睡覺 ， 所以 如何 在 臥室 裡 建立 健康 且 有助 休息 的 環境 ， 便是 一 門 重要 的 學問 。 目前 環保 市場 大力 推薦 消費者 去 選購 有機 床墊 和 床單 ， 但 我 相信 最 重要 的 步驟 是 「 減少 髒亂 」 。 這 是 最 有效 、 最 簡單 ， 而且 不 用 錢 的 方式 ！ 那些 家飾 、 地毯 還 有 華麗 的 窗簾 都 是 過敏原 的 溫床 ， 也 可能 釋放 有害 化學 物質 進到 空氣 中 。 一 間 極 簡 的 臥室 對 你 的 健康 絕對 能 帶來 非常 大 的 益處 。 你 完全 不 需要 額外 花錢 去 「 綠化 」 你 的 房間 ， 只要 減 量 就 好 ！ 只要 列出 臥室 常見 的 活動 ： 睡覺 、 閱讀 、 穿 衣 以及 性 生活 ， 我們 就 能 刪除 與 這些 活動 無關 的 家飾 或 擺設 。 想要 簡化 這 個 重要 的 空間 卻 又 不 想 犧牲 舒適度 嗎 ？ 以下 是 一些 你 可以 參考 的 想法 ： __UNDEF__ ● 電腦 、 電視 、 健身 器材 最好 放 在 客廳 ， 尤其 是 小孩 房間 更 要 注意 這 點 。 ● 大型 的 床頭櫃 容易 堆積 首飾 、 藥品 、 失寵 的 讀物 、 舊 雜誌 、 用 過 的 衛生紙 （ 或是 手帕 ） 等等 ， 改用 較 小 的 平台 可以 避免 東西 堆 得 到處 都 是 。 你 可以 考慮 用 小 凳子 、 窗台 或是 床 邊 口袋 代替 。 ● 抽屜櫃 佔用 了 珍貴 的 空間 ， 而且 還要 花 時間 去 撢 灰塵 。 將 衣櫃 的 空間 發揮到 最 大 ， 你 可以 不 需要 抽屜櫃 。 ● 椅子 或是 衣帽架 總會 堆積 許多 雜物 ， 以及 應該 要 拿去 清洗 的 髒 衣服 。 沒 了 椅子 和 衣帽架 ， 會 促使 你 當機立斷 ： 髒 ／ 臭 衣服 丟去 洗衣籃 ， 不然 就 收進 衣櫃 或是 掛上 掛衣鉤 。 ● 窗戶 上方 的 帷幔 除了 生 灰塵 、 滋生 過敏原 外 沒有 其他 功能 。 不妨 把 它 拆掉 吧 ！ 布料 可以 留下來 改造 一 番 ， 賦予 它 新 用途 。 ● 純粹 裝飾用 的 枕頭 會 降低 房間 使用 上 的 效率 ， 睡覺 時 你 要 把 它們 拿開 ， 鋪完 床 後 還要 放回去 ， 偶爾 需要 清洗 ， 有時 還要 送 乾洗 或 修補 。 留 一 兩 個 當 閱讀 時 的 靠背枕 就 夠 了 。 衛生紙 __UNDEF__ ● 手帕 ： 手帕 雖然 有些 過時 ， 但 它 卻 是 噴嚏 最 好 的 朋友 。 ● 碎布 ： 若 需要 用 在 其他 地方 的話 ， 你 可以 用 舊 T恤 剪出 15 乘以 15 公分 的 正方形 ， 再 把 它們 塞到 罐子 裡 方便 拿取 。 以上 兩 者 可以 用 熱水 清洗 ， 若要 消毒 ， 簡單 用 熨斗 燙 一下 即可 。 廁所 衛生紙 __UNDEF__ 我 從來 沒想到 有 一 天 會 寫到 這麼 私密 的 主題 ， 但 以下 是 我 個人 的 淺見 ： 你 應該 根據 個人 的 情況 、 風俗 民情 以及 來訪 的 客人 ， 再 決定 是否 採用 以下 的 替代品 。 ● 雙手 萬能 ： 很多 國家 上廁所 是 不 用 衛生紙 的 ， 光 用 一 隻 手 和 一 桶 水 就 能 解決 。 這 是 最 環保 的 方法 ， 然而 在 歐美 國家 ， 你 的 客人 是 不會 領情 的 。 ● 布料 ： 有 些 家庭 會 準備 兩 個 小 桶子 ， 一 個 裝 乾淨 的 擦拭布 ， 另 一 個 裝用 過 的 （ 之後 會 清洗 再 重複 使用 ） 。 這 個 方法 適合 小號 使用 ， 但 大號 可能 就 不 太 適合 。 ● 免治 馬桶 ： 這 個 裝置 需要 用 水 來 洗淨 ， 也 需要 電力 來 烘乾 。 如果 安裝 費用 不 是 問題 的話 ， 你 還可以 使用 太陽能 供電 系統 ， 讓 這 個 技術 更 環保 。 我 原先 對 免治 馬桶 抱持 很 大 的 希望 ， 但是 試驗 結果 令 我 失望 ， 因為 它 無法 完全 免除 我們 對 衛生紙 的 需求 。 ● 廁所 衛生紙 ： 即使 是 百分之百 由 再生紙 製成 、 無 漂白 的 廁所 衛生紙 ， 就算 用 紙 單獨 包裝 （ 而 非 常見 的 塑膠 包裝 ） 也 無法 達到 百分之百 的 零 廢棄 ， 但是 這 是 目前 最 適合 我們 家 的 選項 了 。 飯店 和 餐廳 的 供應商 有 在 賣 單 個 和 大 數量 的 獨立 盒裝 廁紙 ， 價格 也 會 來得 比 健康 食品店 便宜 。 女性 用品 __UNDEF__ ● 可 重複 使用 的 月經杯 ： 把 衛生棉 、 棉條 和 可拋式 月經杯 忘掉 吧 ！ 不妨 試試 可 重複 使用 的 月經杯 ， 如果 你 不會 對