那 四十 歲 有 沒 有 錢 也 沒 什麼 差別 。 」 舞蹈家 羅曼菲 在 一 次 會 中 說道 。 那 天 在場 多半 是 四十 歲 上下 的 人 ， 她 自己 也 迫近 四十 歲 ， 大家 聊 起 半 輩子 的 成就 ， 有 人 發 過 ， 有 人 倒 了 ， 結算 下來 ， 真正 的 贏家 不 多 。 只 問 耕耘 不 問 收 台大 外文系 畢業 的 羅曼菲 ， 理當 有 賺 大錢 的 本事 ， 但是 她 一直 以 舞蹈 為 志業 ， 以 穿 三百九十 元 一 件 的 恤衫 為 樂 ， 當 她 以 結果論 來 看 這 半生 成就 時 ， 當場 就 引起 不少 人 的 附議 。 她 是 一 群 中年 朋友 稱道 的 偶像 ， 有 些 朋友 私下 也 表示 羨慕 羅曼菲 ， 不只 是 她 的 名氣 和 美麗 ， 而是 她 能夠 一路 堅持 自己 要 走 的 路 ， 無怨無悔 地 獻身 舞蹈 ， 終於 耕耘出 開花 結果 的 園地 。 在 「 崇拜 」 她 的 人 中 ， 當年 和 她 對 藝術 一樣 有 興趣 和 熱情 的 人 ， 後來 因為 方便 找 工作 而 去 改讀 電腦 或 會計 ， 他們 在 專業 領域 也 已經 累積 相當 成就 ， 但是 在 心靈 深處 就是 有 一 絲 隱痛 和 失落 。 中年人 的 偶像 不一定 是 事業 有成 、 家財萬貫 的 人 ， 反而 常常 是 一直 用心 生活 、 執著 自己 理想 、 不 問 成果 耕耘 的 人 。 氣 與 勇氣 徐仁修 就 是 這樣 一 位 執著 者 。 年輕 時 從 宏觀 見 事物 ； 中年 反而 喜歡 從 微觀 看 萬物 生命 。 ／ 第16 變 找尋 舒服 的 感覺 ■ 第16 變 □ 找尋 舒服 的 感覺 別人 怎麼 要求 自己 怎麼 感受 最近 常 掛 著 嘴 邊 的 一 句 話 是 「 舒服 就 好 」 。 什麼 是 舒服 ？ 朋友 問 我 該不該 去 上 一 個 只要 出現 一 分鐘 的 電視 節目 ， 聽 他 說 了 半 天 考慮 的 標準 ： 自己不是 很 會 說話 ， 不 喜歡 化妝 ， 別人 會不會 喜歡 看 電視 上 的 他 等 ， 而 我 只 問 他 一 句 話 ： 「 做 這 件 事 ， 你 覺得 舒不舒服 ？ 」 我 的 意思 是 說 ： 「 如果 不 舒服 ， 不管 有 多少 好處 ， 都 不要 做 ！ 」 考量 事情 ， 分析 事情 ， 一向 都 要 找到 佐證 的 參考 資料 ， 再 秤出 得 與 失 ； 然而 人 入 中年 ， 不再 問 「 為什麼 這樣 ， 為什麼 不 那樣 ？ 」 一連串 的 理性 分析 已 濃縮成 感性 的 直覺 ： 舒不舒服 ？ 舒服 就 做 ， 不 舒服 就 不 做 。 說起來 有點 玄妙 ， 什麼 是 舒服 ？ 很 簡單 ， 就 像 穿 鞋子 ， 漂亮 的 鞋子 不一定 舒服 ， 難看 的 鞋子 可能 很 舒服 ， 這 就 對 了 ！ 好看 是 別人 的 感覺 ， 舒服 是 自己 的 感覺 。 中年 後 ， 越來越 重視 自己 的 感受 ， 別人 的 感覺 已 不 是 那麼 重要 。 這 個 體會 也 改變 了 我 的 交友 原則 。 本來 ， 我 是 一 個 面面俱到 的 人 ， 即便 有 些 朋友 並 不 是 很 喜歡 ， 但是 不忍 拒絕 別人 ， 總是 盡量 笑臉 相迎 ， 但是 和 某些 朋友 在一起 就是 有 種 莫名 的 壓迫 ， 深怕 說錯 話 對方 會 發脾氣 。 自從 實踐 「 舒服 運動 」 後 ， 就 不再 硬著頭皮 和 這樣 的 朋友 交往 。 中年 舒服 運動 這 種 追求 舒服 的 感覺 ， 近年 也 反映 在 我 的 穿 衣 哲學 上 。 以前 穿 衣服 ， 總 要 顧及 場合 、 心情 和 天候 ， 而 現在 是 怎麼 舒服 怎麼 穿 。 為 此 ， 常 穿 的 就 是 那 幾 件 老 衣服 ， 以致到 後來 同事 都 埋怨 道 ： 「 怎麼 穿來穿去 都 是 那 幾 件 衣服 ？ 簡直 是 虐待 我們 的 視覺 ！ 」 之前 ， 我 也 是 喜歡 配 來 配 去 的 人 ， 但是 就 在 這 一 兩 年 ， 對 穿 衣 這 件 事 一點 興趣 都 沒有 。 有 人 說 「 那 你 不 怕 有 膩 的 感覺 ？ 」 沒 錯 ， 人 是 需要 新鮮感 的 ， 只不過 我 現在 不 需要 用 換 衣服 來 變化 心情 ， 腦部 的 活動 千變萬化 ， 應接不暇 ， 只不過 後者 只有 我 自己 知道 ！ 為 此 ， 我 還是 繼績 實踐 我 的 兩 件 恤衫 、 兩 件 襯衫 的 舒服 穿衣法 。 中年 的 舒服 運動 ， 在 交友 和 穿 衣 上 都 實行 得 很 徹底 ， 果然 是 前所未有 的 輕鬆 ， 自己 和 自己 的 相處 也 越來越 誠實 而且 溫暖 ， 該 努力 衝刺 時 不 放鬆 ， 但 該 放 自己 一 馬 時 也 能 法外開恩 ， 那 種 分寸 拿捏 越來越 清晰 了然 。 我 了解 ： 自己 和 自己 相處 得 很 舒服 ， 別人 也 就 能 感受到 那 種 舒服 ！ 在 成長 團體 裡 發現 自己 或許 是 這 種 以 「 自己 怎麼 感受 」 為 重 的 轉折 ， 使得 成長 團體 裡 中年人 一直 佔 高 比例 ， 又 或許 是 因為 他們 比較 有 經濟 能力 支付 動輒 上千 元 的 工作坊 費用 ？ 也 有 道理 。 在 這些 工作坊 中 ， 三 、 四十 歲 的 女性 又 是 最 常見 的 一 群 ， 這 是 因為 她們 花錢 做 內在 美容 比較 心甘情願 ？ 也 沒 錯 。 根據 幾 位 成長 團體 的 主持人 長期 的 觀察 ， 三 、 四十 歲 的 女性 探索 內在 世界 動機 高於 男性 ， 是 因為 女性 長期 成長 在 不 平等 的 社會 裡 ， 在 工作 、 感情 上 比 男性 更 容易 遭到 挫折 ， 使 她們 更 想 知道 生命 的 軌跡 。 再者 ， 女性 因為 被 認為 是 弱者 ， 也 就 被 允許 表達 她們 的 不安全感 ， 當 內在 和 外在 自我 產生 衝突 時 ， 很 自然 就 會 鼓起 勇氣 去 找 答案 ； 不 像 男性 會 覺得 去 工作坊 揭露 自己 的 內在 不安 是 一 種 示弱 的 表示 ， 有失 男性 威權 。 這樣 來 看 ， 女性 還 真是 因 禍 得 福 ， 因為 她們 的 第二 性 ， 反而 找到 尋求 自我 的 空間 和 自由 ， 不必 因為 像 男性 長久以來 扮演 強者 而 必須 壓抑 內在 需求 。 我 參加 過 一些 心理 工作坊 ， 我 的 觀察 是 ， 來 參加 的 三 、 四十 歲 女性 有 一些 共同性 ， 基本 上 她們 在 人生 路 上 並非 失敗 者 ， 至少 從 社會 標準 來 看 ， 由 是 才 有 這 個 自覺 來 參加 工作坊 ， 追求 心靈 更 高 的 境界 。 再者 ， 在 價值觀 上 也 願意 花 這 個 錢 ， 五 、 六千 元 有 人 買 一 件 衣服 眼睛 都 不 眨 一 下 ， 然而 願意 拿來 參加 增進 內在美 的 工作坊 ， 也 展現出 另 一 種 價值觀 。 在 工作坊 需要 用 言語 表達 內心 世界 的 所想所思 ， 要 把 不 具象 的 思維 表達 清楚 是 不 簡單 的 。 而 參加 工作坊 的 女性 成員 ， 在 這 方面 都 沒有 什麼 大 問題 ， 由 此 也 可 看出 參與 者 自我 表達 的 自信 。 這些 自信 與 她們 的 年紀 和 閱歷 當然 又 有 直接 關係 。 因為 經歷 過 社會 的 一 番 洗禮 和 自己人 生路 的 一些 挫折 和 成就 、 感情 和 婚姻 ， 累積 了 歷練 和 「 我 能 生存 和 應付 」 的 信心 ， 為 此 ， 參加 工作坊 時 ， 面對 他人 的 質疑 和 挑戰 也 就 不 容易 瓦解 ； 反而 更 容易 在 這些 抽剝 的 過程 中 反省 ， 檢視 自我 ， 進而 了解 自己 的 內在 世界 。 中年 後 了解 人生 無常 ， 過 什麼 樣 的 生活 掌握在 自己 手 中 ； 生活 的 歷練 增加 了 自信 。 ／ 第17 變 做 時間 的 主人 ■ 第17 變 □ 做 時間 的 主人 拿 時間 換 金錢 用 金錢 買 時間 生涯 不再 是 工作 和 不 工作 的 二分法 時代 ， 而是 希望 在 絕對 的 打拚 和 絕對 的 退休 之間 找到 一 個 新 焦點 — — 拿回 時間 掌控權 。 支配 自己 的 時間 和 生命 現代 上班族 夢想 走出 朝九晚五 的 框框 ， 不 是 為了 完全 不 工作 ， 而是 能夠 更 自主 的 分配 自己 的 時間 和 生命 。 為 此 ， 一 群 中年 朋友 各 尋 新 的 工作 模式 ， 從 計畫性 提早 退休 、 回家 工作 到 籌組 個人 工作室 ， 為 的 就 是 拿回 時間 掌控權 。 年輕 時 有 的 是 時間 ， 缺 的 是 金錢 ， 用 時間 賺取 金錢 成 了 擅長 的 伎倆 ； 然而 人 到 中年 驚覺到 時不我予 ， 錢 也 多少 有 了 一點 ， 趕快 改弦易轍 ， 想盡 辦法 開始 用 金錢 買 時間 。 吳 小姐 是 朋友 的 朋友 ， 四十三 歲 的 她 已 拚 到 企業 資深 主管 ， 卻 準備 在 四十五 歲 時 退休 。 她 已經 規畫好 退休 後 的 生涯 藍圖 ： 部分 時間 去 做 義務工作 ，