不 需要 設置 專門 的 收集 容器 。 梳子 上 的 頭髮 我 都 是 直接 丟到 窗 外 ， 鳥兒 們 會 銜走 它們 當作 築巢 的 材料 。 掩埋場 __UNDEF__ 通往 零 廢棄 的 捷徑 就 是 找到 東西 來 取代 可 拋棄式 物品 ， 不妨 試試 看 一 個 方法 ： 移除 浴廁 的 垃圾桶 （ 把 它 拿去 裝 回收物 ， 直到 你 家 連 回收物 也 消失 的 那 天 ） 。 浴廁 沒有 垃圾桶 之後 ， 接下來 出現 的 廢棄物 只要 是 可以 丟到 廚房 集中 桶 內 的 ， 就 代表 你 需要 找尋 能 重複 使用 的 替代品 。 美容 與 衛生 __UNDEF__ 我們 父母 、 祖父母 或 曾祖父母 那 一 輩 所 用 的 產品 很多 都 是 可以 重複 使用 ， 或是 很少 包裝 的 ， 而 接下來 提到 的 替代品 中 ， 不 乏 會 喚起 你 懷舊 情緒 的 老 物件 ， 我 自己 就 在 重新 發掘 它們 的 過程 中 玩 得 非常 開心 。 老 物件 散發 的 美感 令 我 深深 著迷 ， 我 甚至 無法 想像 回到 擁有 整 櫃 塑膠 容器 和 一次性 產品 的 日子 。 以下 的 物品 都 是 根據 使用 效率 仔細 篩選 過 的 ， 請 記住 你 的 選擇 應該 要 能 符合 你 的 生活 習慣 。 每 一 樣 可拋式 物品 ， 都 能 找到 許多 更 好 的 替代品 。 以下 是 做 選擇 時 ， 你 能 參考 的 準則 ： __UNDEF__ ● 保持 開放 的 心胸 。 ● 讓 你 的 特殊 需求 引領 你 想 採行 的 改變 。 ● 購買 產品 時 ， 要 注意 成分 裡 可能 蘊藏 的 十二 種 有害 物質 。 ● 要 有 耐心 ， 有 些 替代品 需要 一 段 轉換期 才 能 使 你 的 身體 逐漸 適應 。 ● 玩 得 開心 ， 在 尋找 替代品 的 過程 中 ， 就算 因為 誤 碰 不 適合 的 方法 而 弄得 灰頭土臉 ， 仍 要 保持 幽默感 。 皮膚 __UNDEF__ __UNDEF__ 洗手 ／ 身體 ／ 洗臉 肥皂 __UNDEF__ ● 固體 肥皂 ： 就 零 廢棄 的 角度 而言 ， 如果 你 能 找到 散裝 或是 用 可 回收 紙 包裝 的 產品 ， 固體 肥皂 會 是 最 好 的 選擇 （ 要 看 包裝 是否 全 由 紙 做 的 ， 先 撕下 一 小 角 看 有沒有 夾 一 層 塑膠 ） 。 一 塊 肥皂 要是 起泡度 良好 ， 就 能 省去 你 對 許多 其他 產品 的 需求 ， 因為 可以 同時 用 它 洗手 、 洗臉 、 洗 身體 、 除毛 以及 洗 頭髮 。 當 肥皂 快 用光 時 ， 我 會 將 剩餘 的 肥皂塊 跟 新 開封 的 肥皂 黏 在一起 。 ● 散裝 溶液 ： 如果 你 一定 非 要 用 液體 肥皂 洗手 不可 ， 那麼 卡斯提爾 （ castile ） 肥皂 19 就 很 適合 你 ， 它 的 用途 很 廣 ， 清潔 效果 又 好 。 只是 它 要價 不 便宜 ， 可以 考慮 自己 動手 做 （ 見 第136 頁 ） 。 乳液 __UNDEF__ ● 散裝 乳液 ： 你 沒 聽錯 ， 乳液 也 有 散裝 販賣 的 。 你 只 需要 一 個 盛裝 的 容器 ， 但是 要 注意 人工 合成 成分 。 ● 散裝油 ： 乳液 的 天然 替代品 ， 我 自己 比較 偏好 選用 食用油 （ 就 不 需要 特別 去 讀 成分 標示 了 ） 。 它們 可 是 在 廚房 裡裡外外 都 能 發揮 效用 的 法寶 ！ 一般 膚質 可以 選擇 芥花油 或是 大豆油 ； 乾燥 肌膚 可以 選擇 橄欖油 、 花生油 、 紅花油 、 芝麻油 、 大豆油 或是 葵花油 ； 油性 肌膚 則 適合 葡萄籽油 。 體香劑 __UNDEF__ ● 自製 體香劑 ： 你 可以 找到 很多 固體 體香劑 的 配方 ， 但是 用到 的 材料 太多 （ 小蘇打粉 、 玉米 澱粉 ， 還 有 液態 椰子油 是 最 受 歡迎 的 材料 ） ， 而 我 也 對 成果 不 太 滿意 。 它們 會 在 皮膚 上 留下 白色 的 環形 痕跡 （ 穿 無 袖 或 緊身 背心 時 不 太 理想 ） ， 或是 在 衣服 上 留下 油漬 。 ● 明礬石 ： 也 被 稱作 水晶體 香劑 ， 使用 上 很 容易 ， 而且 不 需要 自己 做 。 我們 只要 把 石頭 沾濕 ， 塗抹 在 需要 的 地方 ， 使用完 晾乾 即可 。 石頭 摔到 地 上 雖然 會 裂開 ， 但是 相較 於 一 罐 自製 的 體香劑 ， 能夠 保存 很多 年 。 另外 對於 刮完 鬍子 的 小 傷口 也 有 幫助 癒合 之 效 。 請 注意 ， 這些 方法 雖然 可以 消除 造成 異味 的 細菌 ， 但 它們 並 不止 汗 。 然而 ， 市售 的 止汗劑 裡頭 含有 一 種 金屬 鋁 ， 可能 會 造成 嚴重 的 健康 問題 。 關於 出汗 ， 你 要是 沒有 事先 做好 萬全 準備 ， 可能 會 造成 外界 觀感 不佳 ， 我 就 有 過 不堪回首 的 親身 經歷 。 如果 你 知道 自己 會 面對 極 大 的 壓力 ， 最好 選擇 合適 且 不會 秀出 汗漬 的 衣服 。 防曬 __UNDEF__ 我 個人 相信 適當 地 使用 防曬乳 不 是 壞事 ， 因為 我 對 皮膚癌 的 擔心 不亞於 對 缺乏 維他命 D 的 擔心 。 我們 家 習慣 用 衣物 和 帽子 防曬 （ 只有 很 小 部分 的 紫外光線 能 穿透 它們 ） ， 若 會 長時間 曝曬 則 會 使用到 防曬乳 。 我 每 天 也 都 會 在 臉 上 擦 防曬 ， 理由 當然 是 因為 面子 的 問題 。 ● 散裝 芝麻油 ： 單獨 使用 即可 。 它 能 起到 一些 防曬 作用 ， 但 實際 的 SPF 值 並 沒有 獲得 證實 ， 所以 只 適合 輕度 日曬 時 使用 。 ● 自製 防曬乳 ： 自己 做 防曬乳 非常 簡單 ， 只要 將 氧化鋅 或 二氧化鈦粉 與 芝麻油 或是 散裝 乳液 混合 就 行 了 ， 但是 我 尚未 找到 以 散裝 形式 販賣 的 原料 。 若要 達到 SPF20 的話 ， 請 以 粉 ： 乳液 = 2：8 盎司 的 比例 混合 而 成 。 ● 市售 防曬乳 ： 為了 應付 長時間 的 陽光 曝曬 ， 或是 在 水 、 沙 、 雪 的 反射 之下 進行 活動 ， 就 需要 更 強而有力 的 防曬 措施 ， 我們 挑選 了 一 款 有機 加工 品牌 的 防曬乳 ， 並 選擇 玻璃 或 金屬 容器 盛裝 的 版本 。 頭髮 __UNDEF__ 在 家 自製 洗髮精 需要 用到 許多 有 包裝 的 材料 ， 這 有違 我們 的 目的 ！ 如果 自製 東西 卻 沒有 減少 垃圾 ， 又 何必 如此 大費周章 呢 ？ ● 不 用 洗髮精 ： 如果 你 是 短髮 ， 你 可以 考慮 加入 「 無 洗髮精 」 的 行列 。 若 選擇 不 用 洗髮精 洗 頭髮 ， 你 需要 做 的 包含 ： 沖濕 、 在 頭皮 上 撒上 小蘇打粉 （ 可以 裝 在 香料罐 裡 方便 使用 ） 、 用 小蘇打粉 按摩 頭皮 ， 然後 用 蘋果醋 沖洗 以 增添 光澤 ， 再 用 清水 重複 沖洗 直到 乾淨 。 以上 用到 的 兩 種 材料 都 可以 散裝 購得 。 二手 商店 鉅子 Goodwill 和 路 邊 常見 的 行動 回收桶 ， 都 可以 回收 各 種 天然 和 人造 的 纖維 。 你 可以 把 有 無法 修復 的 破洞 、 裂縫 以及 污漬 的 衣物 裝箱 ， 並 註記 「 廢布 」 ， 捐到 有 參與 廢布 回收 的 集中站 。 在 那裡 ， 布料 會 被 轉交給 紡織品 回收 業者 。 巴塔哥尼亞 一直 是 戶外 運動 用品 的 先驅 ， 他們 之所以 穩 佔 市場 龍頭 是 因為 對 生產 的 服裝 有 非常 強烈 的 責任感 ， 並 持續 為 產品 的 修復 與 回收 機制 鋪路 ， 甚至 也 會 用 舊衣 重製成 新衣 。 如果 你 要 找 運動 服飾 ， 記得 先 到 二手 市集 找找 這 個 品牌 。 在 鞋業 中 ， Nike 提供 了 「 鞋子 再 利用 計畫 」 ， 他們 收集 任何 品牌 的 舊 運動鞋 ， 將 之 碾碎 再 製成 運動場 的 鋪地 物料 。 由於 我們 家 有 兩 個 好動 的 男孩 ， 所以 我們 好好 利用 了 這 個 回收 機會 ， 特別 設置 了 專門 的 回收桶 ， 一旦 集滿 就 會 拿到 附近 的 收集點 。 堆肥 __UNDEF__ 臥室 或 衣櫥 偶爾 會 出現 可以 拿去 堆肥 的 小 東西 ， 但是 主要 還是 看 你 家 的 堆肥 系統 是 哪 一 種 。 以下 列出 最 常 在 臥室 或 衣櫥 出現 的 可 堆肥 物品 ： __UNDEF__ ● 因 面積 太 小 而 無法 回收 的 各 種 棉 、 麻 、 絲 、 大麻 、 竹 、 羊毛 和 黃麻 纖維 碎布 __UNDEF__ ● 枕頭 裡 的 羽毛 __UNDEF__ ● 毛衣 上 的 毛球 （ 只要 是 天然 纖維 製成 的 即可 堆肥 ） ● 未 經 鞣製 的 皮革 粉化 後 的 碎屑 __UNDEF__ __UNDEF__ 掩埋 __UNDEF__ 大部分 的 家庭 都 會 在 各 個 房間 擺 垃圾桶 ， 臥室 當然 也 不例外 。 最 常見 的 臥室 垃圾 多 是 發票 、 標籤 和 紙 包裝 （ 紙袋 、 紙盒 、 衛生紙 ） 。 購買 二手 物品 最 有 可能 避開 紙 包裝 ， 或者 你 也 能 在 結帳 時 當場 拒絕 ； 最 糟 的 情況 ， 就 是 將 垃圾 帶回 家 丟到 廚房 裡 的 集中桶 。 臥室 其實 根本 不 需要 有 垃圾桶 ， 沒有 了 它 ， 你 就 能 避免 無端 製造出來 的 垃圾 。 移動 的 衣櫥 __UNDEF__ 我們 偶爾 會 將 房子 租出去 ， 而 這 筆 收入 就 會 是