讓 男友 心疼 自己 ， 讓 男友 知道 不 該 對 她 發脾氣 。 某 次 的 激烈 爭吵 後 ， Erin 又 接到 家 中 的 來電 ： 媽媽 被 爸爸 毆打 ， 想 找 她 討拍 。 她 耐心 聽完 媽媽 的 抱怨 後 ， 冷靜 地 走向 陽臺 ， 傳 訊息 給 男友 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 「 我 要 跳下去 了 ， 你 要 來 救 我 嗎 ？ 」 她 的 內心 再 也 無法 忍受 這些 衝突 與 挫折 ， 只 能 以 行動 表現出來 ， 她 真正 想 說 的 是 ： 「 你 有 看到 我 內心 的 傷口 嗎 ？ 你 能 了解 我 想要 傷害 自己 的 衝動 嗎 ？ 你 能 一直 陪 在 我 身邊 安撫 我 ， 保證 永遠 不會 離去 嗎 ？ 」 ------------------------------------------------------------------------------------------------ __UNDEF__ 因為 感受 不 到 愛 ， 所以 用 「 強烈 的 照顧 需求 」 來 抓住 一 個 人 ， 讓 對方 不會 離開 。 例如 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 「 如果 我 受傷 了 ， 他 應該 會 來 關心 我 。 」 「 如果 我 嘗試 自殺 ， 他 一定 會 注意到 我 。 」 「 如果 我 表現 得 極為 脆弱 ， 他 就 會 來 關注 我 。 」 幻想 是 腦 中 對於 現實 的 想像 ， 但 妄想 就 是 將 腦 中 的 幻想 加工成 欲 實現 的 願望 。 邊緣型 人格 者 經常 無法 活 在 現實 中 ， 而 從 現實 退行 到 幻想 ， 從 幻想 扭曲成 妄想 ， 再 把 這些 妄想 表現出來 。 會 出現 妄想 的 原因 ， 無非 是 心 中 的 願望 難以 實現 ， 甚至 是 幾十 年 來 從未 實現 過 ， 這 種 願望 肯定 是 最 深層 的 渴求 ， 例如 被 愛 、 被 尊重 、 被 關注 。 他 會 做出 許多 旁人 看來 「 瘋狂 」 的 事情 ， 像是 拿頭 使勁 撞 牆 只 為了 讓 對方 聽 自己 說話 、 坐 在 十一樓 的 陽臺 邊 希望 對方 前來 陪伴 、 聲嘶力竭 地 哭喊 讓 人 來 抱 他 。 如同 宗勳 用 搞 消失 、 鬧 自殺 、 摔 東西 等 行為 來 引起 允紋 的 注意 。 伴侶 無心 的 一 個 小 動作 ， 在 他 的 想像 世界 中 ， 都 容易 誘發 過往 被 拋棄 的 經驗 ， 讓 現在 的 他 感到 伴侶 「 已經 」 不 要 他 ， 於是 產生 大量 的 不安 。 原本 「 無心 」 的 小 舉動 ， 在 他 眼 中 都 變成 「 有意 」 停止 這 段 關係 的 作為 。 邊緣型 人格 即 是 在 極度 害怕 被 拋棄 下 所 發展出來 的 自我 保護 機制 ， 因此 經常 混合 多 種 不同 人格 ， 以便 隨時 能夠 保護 自己 。 像是 加入 自戀型 人格 的 高傲 ， 用 自我 膨脹 來 躲過 內在 的 脆弱 ； 或是 加入 做作型 人格 的 樣貌 來 吸引 他人 關注 。 他 渴望 討回 被 剝奪 的 愛 ， 因為 愛 像是 膠水 一般 ， 將 自我 的 心碎 歷史 重新 完整 拼湊 。 否則 ， 當 再次 感受 內在 的 支離破碎 時 ， 只 能 用 身體 極端 的 疼痛 ， 勉強 感受到 自己 還 存在 。 自殘 的 衝動 ， 是 為了 填補 內心 的 洞 __UNDEF__ 許多 經歷 過 童年 創傷 的 人 ， 長大 後 都 有 相似 的 感受 ： 容易 空虛 、 莫名 憤怒 、 無能為力 而 哀愁 。 如果 無法 宣洩 這 種 情緒 ， 通常 會 跑到 身體 裡 ， 變成 腰酸背痛 、 頭暈 耳鳴 、 胃食道 逆流 等 狀況 。 尤其 夜晚 獨自 坐 在 書桌 前 、 躺 在 床 上 焦慮 失眠 時 ， 東 想 西 想 會 使 腦袋 靜 不 下來 ， 有 一 部分 的 人 感受到 精神 逐漸 分崩離析 ， 為了 跳脫 這 種 可怕 的 感覺 ， 發展出 某些 「 能 集中 意識 的 行為 」 來 鎮定 自己 ， 因此 需要 以 更 強烈 的 身體 感受 緩解 焦慮 和 確認 自己 的 存在 ， 這些 身體 感受 來自於 兩 種 自殘 行為 ： __UNDEF__ 1. __UNDEF__ 被動 自殘 ： 透過 看似 帶來 愉悅 或 驅趕 煎熬 的 行為 ， 無意識 地 傷害 自己 。 像是 暴食 、 酗酒 、 刻意 熬夜 、 危險 性行為 。 2. 主動 自殘 ： 透過 強烈 的 痛楚 ， 明確 知道 正在 傷害 自己 。 像是 割腕 、 撞頭 、 燒燙傷 。 以 被動 自殘 的 酗酒 為 例 ， 很多 人 去 酒吧 或 夜店 ， 每 次 都 喝 個 爛醉 ， 不省人事 ； 有 些 時候 只是 下班 、 放假 、 一 個 人 在 家 ， 都 有 想要 喝 酒 的 衝動 ， 把 自己 灌醉 。 為了 宣洩 負面 情緒 ， 酗酒 成為 一 種 既 快樂 又 痛苦 的 複雜 感受 。 尤其 知道 正在 傷害 自己 ， 卻 又 因此 得到 舒緩 ， 容易 產生 羞愧感 ─ 只 能 透過 傷害 自己 來 得到 救贖 。 主動 自殘 的 範圍 很 廣 ， 常見 的 是 拿 美工刀 割 手臂 前端 的 正面 或 背面 ， 個案 也 會 把 自己 掩飾 得 很 好 ， 用 運動 手環 或 長袖 外套 遮起來 ， 因此 旁人 不會 發覺 。 另 一 部分 的 人 ， 也許 沒有 到 毀壞 身體 那麼 強烈 ， 但是 會 用力 捏 大腿 、 捶打 後腦勺 、 無 意識 地 發生 小 意外 ， 這些 都 是 嚴重 自殘 前 的 徵狀 。 再 前進 一些 ， 還 有 一 小 部分 的 人 嘗試 觸碰 打火機 的 火焰 ， 雖然 很 快 就 因為 害怕 或 太 燙 而 收回 ， 沒有 造成 真正 的 傷害 ， 但 其實 心 底 感受 得 到 ， 有 一 種 快要 被 壓倒 、 毀滅 自我 的 衝動 在 醞釀 著 。 自殘 的 想法 可能 源自於 從小 長期 處在 情緒化 的 環境 ， 因為 無力 阻止 衝突 發生 ， 進而 極端 否定 自我 價值 ， 覺得 自己 不 夠 好 。 很多 時候 ， 家庭 中 發生 惡性 爭吵 、 打架 、 分離 ， 我們 只 能 站 在 旁邊 勸架 、 逃離 現場 ， 或 等待 結束 後 安撫 其中 一方 。 小小孩 時期 的 我們 ， 總 有 三 個 想法 接續 出現 ： 1. __UNDEF__ 為什麼 你們 不 停止 ？ 2. __UNDEF__ 為什麼 我 無力 阻止 你們 ？ 3. __UNDEF__ 是 不 是 我 的 錯 ？ 第一 種 情況 中 ， 孩子 對 父母 是 憤怒 的 ： 好端端 的 一 個 家 被 搞成 這樣 ， 碗 碎 了 、 門 壞 了 、 愛 散 了 。 「 難道 身為 大人 的 你們 ， 沒有 看到 這些 結果 嗎 ？ 這 是 你們 想要 的 嗎 ？ 」 孩子 還是 會 安慰 母親 沒有 關係 ， 告訴 父親 自己 會 努力 讀書 。 但 在 心 底 ， 對於 父母 無法 負起 一 個 家庭 的 責任 感到 生氣 。 第二 種 情況 中 ， 孩子 反過來 對 自己 憤怒 ： 他 只 能 承認 自己 的 無能為力 ， 因為 力量 太 小 ， 說話 沒 人 要 聽 ， 只好 關回 房間 。 那 像是 一 種 懲罰 ， 只 能 聽 著 隔壁 的 人 受苦 卻 無法 救援 ， 感到 著急 又 焦慮 。 它 向 內 形成 一 股 怨氣 ， 在 長大 後 的 生活 不吐不快 。 他 需要 去 救 人 ， 證明 自己 是 有用 的 ， 某 種 程度 上 也 像 是 對於 沒 能 拯救 當初 的 家庭 所 做 的 補償 。 最後 的 情況 是 ， 孩子 對 自己 失望 ， 對 外界 無能為力 ， 改由 承認 自己 不 夠 好 ， 因為 如果 夠 好 的話 就 能 停止 紛爭 。 他 找到 一 個 原因 ， 好像 就 能 控制 問題 、 解決 問題 。 所以 努力 向 外 發展 ， 課業 、 打工 、 變成 一 個 積極 的 人 ─ 過度 積極 的 人 ， 好像 就 能 做出 改變 ， 不會 犯錯 ， 不再 讓 家庭 陷入 爭吵 的 困境 。 但 在 這 種 環境 下 長大 ， 孩子 無法 真的 樂觀 ， 總是 帶 著 光鮮 亮麗 的 外表 ， 過 著 千瘡百孔 的 生活 。 內心 退縮 封閉 ， 不 想 與 人 接觸 ， 社交 恐懼 變成 一 種 保護 自己 的 方式 。 自殘 者 總是 比 表面 上 看來 更 痛苦 。 這 份 苦 雖然 透過 痛 得以 獲得 緩解 ， 但 自殘 者 真正 需要 的 是 一 份 善意 的 傾聽 。 如同 強迫症 的 個案 告訴 我 ， 他 想 去 洗手 時 ， 就 沒 那麼 焦慮 了 ； 自殺 意念 強烈 的 個案 告訴 我 ， 他 想 自殺 時 ， 就 沒 那麼 想 自殺 了 。 許多 人 不 了解 心理 諮商 做 了 什麼 ， 如果 你 直接 問問 個案 ， 會 發現 他們 的 答案 驚人 得 一致 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 「 因為 你 可以 聽 我 說 。 」 「 你 好像 理解 我 。 」 「 我 覺得 你 不會 被 我 嚇跑 。 」 他們 在 說 的 都 是 ： 「 你 看見 並 了解 後 ， 還 能 接受 我 真正 的 模樣 。 」 當 能 與 他人 產生 連結 ， 發現 世界 上 還 有 人 願意 聽 自己 說話 、 聽 得 懂 自己 真正 想 表達 的 事情 ， 而且 不會 輕易 遠離 自己 ， 那 是 莫大 的 慰藉 。 可以 放心 將 積藏 已 久 的 往事 、 懊悔 受辱 的 回憶 、 從未 勇於 說出口 的 羞赧 ， 一