對 生活 的 滿意度 會 上升 ， 並且 增加 他們 的 社會 網絡 與 支持 系統 ， 該 系統 的 豐富 將 能 減緩 他們 在 認知 功能 下降 的 可能性 ， 因此 ， 鼓勵 老年人 參與 社區 活動 對 他們 是 有 幫助 的 。 然而 ， 實施 活動 理論 也 遇到 了 一些 困難 ， 有的 社工 人員 以 「 為 他們 好 」 為 理由 ， 強迫 老年人 參與 社區 活動 ， 例如 ： 一起 開車 去 玩 ， 但 這 對 老人家 而言 似乎 不 是 一 件 愉快 的 事情 ； 同樣 的 ， 無法 有 效率 的 執行 社會 活動 與 老年人 的 健康 情況 有關 ， 因此 ， 最後 能 參與 社區 活動 的 老年人 ， 都 是 那些 相對 而言 比較 健康 的 老年人 。 實際 研究 老人 生活 報告 指出 ， 健康 因素 並非 絕對 的 優先 ， 因為 老年人 最 期待 的 還 是 單獨 活動 。 三 、 個人 因素 最近 的 研究 認為 ， 不論 是 不 參與 理論 或是 活動 理論 ， 它們 可能 都 描述 了 對於 某些 老年人 最佳 的 生活 策略 ， 但 不 是 對於 所有 的 老年人 ， 因為 這 其中 還 涉及到 不同 的 因素 ， 例如 ： 經濟 狀況 （ 提供 活動 所 需 的 費用 ） 、 健康 狀況 （ 可以 參與 郊外 的 活動 或 需要 體力 的 活動 ） ， 以及 人格 類型 （ 內向 的 人 也許 會 討厭 參與 活動 ） 。 就 某 種 程度 而言 ， 成年 早期 的 生活 會 決定 老年 時 的 生活 ； 在 一 項 長期 追蹤 的 研究 中 就 發現 ， 40 歲 時 所 從事 有 目的 之 活動 ， 可以 預測 其 在 80 歲 時 的 活動量 。 此外 ， 不 參與 社區 活動 的 老年人 似乎 與 其 罹 病 的 程度 有關 ， 因此 ， 老年人 的 退縮 及 不 參與 ， 也許 是 早期 健康 出現 警訊 的 信號 。 第七 章 人際 溝通 與 家庭 關係 四 、 家庭 角色 對 大多數 的 人 而言 ， 都 會 想要 結合 不 參與 理論 及 活動 理論 這 兩 者 的 好處 。 在 研究 家庭 關係 時 ， 就 發現 許多 西方 的 國家 ， 有 80% 的 老年人 會 選擇 居住 在 靠近 兒女 約 三十 分鐘 左右 的 路程 處 ， 因為 一方面 可以 獨立 生活 ， 保有 自己 的 隱私 權利 ， 另一方面 也 可以 適度 參與 家庭 活動 。 對 老年人 而言 ， 家庭 生活 有 相當 多 的 好處 ， 例如 ： 前面 所 提到 的 經濟 問題 ， 家庭 成員 可以 協助 分擔 。 不過 ， 家庭 成員 在 長期 來 看 是 支持 系統 ， 但是 就 緊急性 的 危機 問題 ， 有時候 家庭 系統 反而 是 另 一 個 壓力 的 來源 ， 因為 當 年長者 面臨 危機 時 ， 會 期待 家庭 成員 能 給予 支持 及 得到 安慰 ， 不過 常常 令 他們 失望 ， 因為 他們 的 期待 是 「 非現實 的 」 ， 而且 超過 實際 家庭 成員 所 能 給予 的 。 有 研究 指出 ， 當 危機 出現 時 ， 反而 會 破壞 家庭 的 和諧 ， 因為 家庭 成員 均 認為 ， 壓力 令 他們 無法 有 適當 的 因應 。 （一） 家庭 評估 模式 有 學者 專家 提出 了 家庭 評估 的 方法 ， 稱為 「 雙重 ABCX 模式 」 （ ABCX model ） ： A 代表 引發 危機 的 事件 ， B 代表 家庭 可以 得到 的 資源 ， C 代表 家庭 成員 所 知覺到 的 危機 事件 ， 而 X 是 知覺到 的 壓力 ， 變項 A 、 B 、 C 將 會 決定 整體 及 老年人 所 經歷到 的 壓力 。 另 有 一 個 相似 的 理論 是 ： 事件 ─ 壓力源 ─ 評估 ─ 緩衝 因素 ─ 結果 ， 在 這 個 評估 過程 中 ， 事件 就 是 危機 ， 壓力源 是 指 事件 所 造成 的 負向 效果 ， 而 評估 是 指 家庭 成員 所 能 控制 該 事件 的 感受 程度 ， 緩衝 因素 是 指 可以 得到 的 協助 及 照顧 的 技巧 ， 結果 是 指 整 個 過程 後 家庭 成員 所 感受 的 壓力 ， 及 對 家庭 情境 所 造成 的 改變 。 （二） 老年人 生活 自主 以上 兩 個 處理 危機 的 模式 ， 都 有 許多 的 研究 分別 探討 其 不同 的 階段 ， 並 發現 照顧 及 適應 是 兩 大 最 主要 的 壓力 ， 而 照顧 的 責任 往往 是 年老 者 的 配偶 及 老人 心理學 ： 老年 生活 實踐 與 管理 其 子女 ， 而 這些 照顧 者 大部分 處於 中年 或 老年 階段 ， 他們 的 健康 問題 也 日益 備受 重視 。 一 、 親愛 氣氛 人生 最 大 的 快樂 是 擁有 一 個 充滿 愛 的 家庭 ， 每 個 孩子 的 健康 成長 、 父母 事業 的 成功 ， 都 離不開 一 個 溫馨 的 家庭 。 家庭 並 不 是 物質 的 堆積地 ， 它 也 是 人類 靈魂 的 棲息所 ， 因為 每 個 人 對 物質 的 需求 畢竟 是 有限 的 ， 但 人文 關懷 、 精神 的 追求 對 家庭 的 每 個 人 來 說 ， 卻 是 無限 的 。 每 個 家庭 在 提升 物質生活 水準 的 同時 ， 愈來愈 需要 得到 人文 精神 關懷 。 個人 文化 的 培養 薰陶 離不開 學習 ， 而 學習 又 離不開 家庭 的 文化 環境 。 有 位 教育家 曾經 說 過 ： 「 家庭 裡 別的 老人 心理學 ： 老年 生活 實踐 與 管理 可以 少一點 ， 但 不能 沒有 書 。 」 而 部分 現代 家庭 卻 有 個 怪 現象 ， 不 買 能 增進 課外 知識 的 課外 讀物 ， 家 中 只 有 教科書 、 參考書 。 一 個 孩子 在 成長 過程 中 ， 同時 需要 三 個 世界 的 豐富 和 成熟 ： 生活 世界 、 知識 世界 和 心靈 世界 ， 而 要 使 這 三 個 世界 得到 充分 的 灌溉 ， 就 離不開 廣泛 而 有 意義 的 閱讀 和 學習 。 閱讀 不 該 僅僅 是 為 了 考 高分 ， 為 了 考試 的 教育 。 家庭 教育 實際 上 是 親子 相互 溝通 、 交流 、 共同 學習 、 互動 共進 、 傳遞 愛 的 過程 。 身為 祖父母輩 的 老年人 ， 面對 這 個 需求 ， 你們 能夠 無動於衷 嗎 ？ 二 、 共同 時間 社會 進步 ， 時代 發展 ， 競爭 愈 演 愈 烈 ， 現代 生活 的 節奏 急劇 加快 。 我們 每 個 人 都 在 與 時間 賽跑 ， 時間 就 是 我們 的 生命 ； 為了 忙著 拚命 賺錢 ， 忙著 升遷 的 競爭 ， 忙著 各 類 應酬 ， 為了 使 自己 的 步伐 與 時代 前進 的 腳步 一致 ， 我們 奔跑 ， 分秒必爭 ， 跑 得 大汗 淋漓 。 我們 捨不得 將 時間 花 在 孩子 身 上 ， 藉口 工作 忙 ， 試圖 以 金錢 來 彌補 自己 在 孩子 身 上 的 時間 缺席 ， 甚至 在 一 個 星期 裡 竟然 沒有 時間 與 孩子 一起 學習 、 一起 活動 ， 沒有 共同 時間 ， 便 無法 傾聽 孩子 的 心聲 ， 無法 了解 孩子 的 心理 需求 ， 更 不會 欣賞 孩子 成長 的 腳步 ， 當然 也 無法 隨時 了解 孩子 前進 的 方向 。 其實 ， 父母 對 子女 愛 的 元素 是 什麼 ？ 其實 是 共同 時間 。 有 了 共同 時間 ， 親子 之間 才 有 可能 相互 溝通 、 相互 傾聽 、 相互 理解 、 共同 學習 、 共同 活動 ， 親子 之 情 才 有 可能 透過 肢體 語言 彼此 交流 ， 親子 之 情 才 能 成為 相互 欣賞 、 相互 激勵 、 相互 期待 和 感謝 的 話語 。 有 了 共同 的 時間 ， 才 有 可能 尋找 親子 之間 學習 興趣 的 共同 集合點 和 學習 內容 的 集合點 。 然而 在 現代 家庭 中 ， 我們 卻 很 難得 看到 父母 與 子女 一起 享受 生活 ， 一起 學習 。 三 、 情感 支持 當前 ， 家庭 面臨 最 大 的 威脅 是 家庭 的 穩定性 愈來愈 受到 挑戰 。 離婚率 逐年 上升 ， 單親 家庭 的 比例 日益 增加 ， 夫妻 感情 、 父母 子女 情感 等 相互 支持 力量 的 缺乏 ， 是 現代 家庭 危機 的 重要 方面 。 當今 的 孩子 ， 愈來愈 孤獨 了 ， 因為 第七 章 人際 溝通 與 家庭 關係 他們 缺少 愛 的 力量 ， 缺少 父母 可以 拍拍 他 的 肩 ， 撫摸 他 的 頭 ， 以 讚賞 的 目光 對 孩子 說 ： 「 表現 得 真 好 ！ 」 家庭 的 情感 支持 是 家庭 穩固 的 基礎 ， 是 家庭 生活 幸福 美滿 的 源泉 ， 是 孩子 健康 成長 的 陽光 。 這 種 情感 支持 是 雙向 的 、 互動 的 ， 父母 應該 成為 孩子 的 情感 支持 者 ， 孩子 同樣 也 是 父母 的 情感 支持 者 。 只要 擁有 家庭 中 人 與 人 之間 的 情感 支持 ， 家 就 會 產生 凝聚力 ， 就 會 產生 堅不可摧 的 力量 ， 使 家庭 中 的 每 個 成員 把握 競爭 的 優勢 ， 與 社會 和諧 同步 ， 與時俱進 。 四 、 家庭 民主 父母 是 權威 的 象徵 ， 使 人 不 敢 冒犯 ， 父母 的 威權 甚至 會 壟斷 孩子 的 學習權 和 生活權 。 但 為什麼 家庭 悲劇 有時 會 發生 ？ 其 根源 也許 在於 家庭 中 缺少 平等性 。 家庭 中 的 每 一 個 角色 不