關節 （ 大 腳趾 不 算 ） ， 下 部 與 腳底 中 上方 大 凹洞 為 界 。 觸摸 該 處 有 一 橫條狀 隆起 肌肉 的 感覺 ， 左 肺 在 左腳 ， 右 肺 在 右腳 。 按摩 方向 ： 左腳 由 右 向 左 ， 右腳 由 左 向 右 橫向 按摩 。 玤 斜方肌 （ 肩頸 神經 ） 反射區 ． 位於 背部 脖子 下面 至 肩胛骨 、 左右 各 至 兩 肩 為止 ， 此 範圍 就 是 斜方肌 。 ． 斜方肌 也 是 擴 胸 呼吸 時 的 呼吸 肌肉 ， 並 有 鬆弛 肩 頸部 的 神經 ， 達到 幫助 熟睡 的 功能 。 ． 按摩 斜方肌 反射區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 頸部 痠痛 、 高血壓 、 失眠 、 手 麻 、 肩 痛 、 肩關節 障礙 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 位於 雙腳 腳底 趾掌 關節 上 ， 大 腳趾 除外 ， 觸摸 該 處 有 四 顆 骨頭 凸起 的 感覺 ， 即 是 斜方肌 反射區 。 按摩 方向 ： 由 小趾 、 無名趾 、 中趾 、 第二 趾 順序 ， 按住 該 四 個 趾掌 關節 ， 再 由 外 往 內 按摩 。 5 .
 
腳背 — 胸腔 及 前後 肋骨 神經 反射區 玡 胸腔 反射區 ． 位於 胸部 第二 肋骨 與 第六 肋骨 間 ， 再 經 胸骨 旁 延伸 至 腋 下 ， 內含 肺臟 、 支氣管 、 心臟 等 器官 。 ． 胸腔 主要 是 保護 肺臟 、 支氣管 、 心臟 等 器官 不 受到 傷害 ， 以及 開胸 利膈 ， 使 呼吸 能 保持 順暢 的 功能 。 ． 按摩 胸腔 反射區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 胸 悶 、 氣喘 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 位於 雙腳 腳背 前 半 段 ， 第二 、 三 、 四 趾 掌骨 之上 ， 即 胸腔 反射區 。 按摩 方向 ： 一 趾 一 趾 由 指掌 關節 往 下 推 按 。 玡 乳房 反射區 ． 位於 胸肌 表面 ， 第三 至 第六 肋骨 間 ， 由 乳腺 、 脂肪 和 纖維 所 組成 ， 並 有 豐富 的 淋巴組織 。 ． 乳房 是 女性 生殖 系統 之 一 ， 除了 外觀 用以 分辨 男 、 女 性別 及 展示 女性 美 外 ， 尚 有 哺育 嬰兒 成長 的 重要 功能 。 ． 按摩 乳房 反射區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 乳腺 發炎 、 乳房 發育 不全 、 乳房 腫瘤 、 乳汁 分泌 不足 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 位於 雙腳 腳背 前 半 段 ， 第三 、 第四 趾 掌骨 間 ， 觸摸 該 處 有 一 長條形 凹槽 的 感覺 ， 即為 乳房 反射區 。 按摩 方向 ： 順著 凹槽 往 下 推 按 。 玭 肩胛 肩腺 （ 肩胛骨 ） 反射區 ． 位於 肩關節 後面 兩 側 ， 是 一 三角形 關節 。 ． 肩胛 肩腺 除了 幫助 支撐 肩關節 外 ， 尚 有 輔助 肩關節 運動 的 功能 。 ． 按摩 肩胛 肩腺 反射 區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 肩胛骨 痠痛 （ 膏盲 痠痛 ） 、 凝肩 、 手臂 痠麻 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 位於 雙腳 腳背 第四 、 五 趾 趾縫 ， 趾掌 關節 下方 ， 近 第四 趾 掌骨 骨緣 。 觸摸 該 處 有 一 顆粒 凸起 的 感覺 ， 即 是 肩胛 肩腺 反射區 。 按摩 方向 ： 定點 往 上 按摩 。 玦 橫膈膜 反射區 ． 位於 上 腹部 頂端 ， 分隔 胸腔 與 腹腔 ， 呈 圓弧狀 ， 是 體 內 唯一 的 橫紋肌 組織 ， 屬於 呼吸 系統 的 肌肉 。 ． 做 胸部 呼吸 時 ， 橫膈膜 會 往 腹部 移動 ， 並 擴大 胸腔 ， 使 空氣 進入 膨脹 的 肺部 ； 呼氣 時 ， 橫膈膜 會 往 胸腔 的 方向 歸位 ， 並 縮小 胸腔 ， 使 廢氣 經由 肺 的 收縮 而 排出 體 外 。 ． 按摩 橫膈膜 反射區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 胸 悶 、 呼吸 困難 、 噁心 、 打嗝 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 位於 雙腳 腳背 正中央 ， 橫跨 腳背 左右 。 觸摸 該 處 有 一 拋物線形 凹槽 的 感覺 ， 即 是 橫膈膜 反射區 。 按摩 方向 ： 由 外 往 內 橫向 按摩 。 玢 外 肋骨 反射區 ． 肋骨 有 十二 對 ， 在 背後 的 稱 外肋骨 ， 分為 真肋 、 假肋 、 浮肋 三 種 。 ． 外肋骨 是 屬於 腰背 神經 ， 也 是 胸腔 內部 肺 與 支氣管 、 心臟 器官 的 安全 堡壘 ， 除了 保護 胸腔 內 的 器官 外 ， 還 能 進行 胸部 的 擴張 與 收縮 ， 幫助 肺 的 膨脹 與 收縮 ， 輔助 呼吸 的 功能 。 ． 按摩 外肋骨 反射區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 腰背部 不 舒服 、 腰背 扭傷 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 位於 雙腳 腳背 後 半 段 外側 ， 外肋骨 外觀 似 一 肉墊 ， 觸摸 該 處 有 一 斜 上方 凹槽 ， 即 外肋骨 反射區 。 按摩 方向 ： 由 踝關節 前方 往 第三 趾 掌骨 按摩 。 玠 內肋骨 反射區 ． 肋骨 有 十二 對 ， 在 胸部 的 稱 內肋骨 ， 分為 真肋 、 假肋 、 浮肋 三 種 。 ． 內肋骨 屬於 胸腔 神經 ， 也 是 胸腔 內部 肺 與 支氣管 、 心臟 器官 的 安全 堡壘 ， 除了 保護 胸腔 內 的 器官 外 ， 還 能 進行 胸部 的 擴張 與 收縮 ， 幫助 肺 的 膨脹 與 收縮 ， 輔助 呼吸 的 功能 。 ． 按摩 內 肋骨 反射 區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 呼吸 困難 、 內傷 、 肋間 神經痛 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 位於 雙腳 腳掌 內側 中央 ， 觸摸 該 處 有 一 斜 上方 凹槽 ， 即 是 內肋骨 反射區 。 按摩 方向 ： 由 腳掌 內側 中央 往 腳背 按摩 。 6 .
 
腳 外側 — 手 、 腳 及 部分 生殖 系統 反射區 玬 肩關節 反射區 ． 位於 軀體 左右 兩 側 上方 ， 上肢 頂端 ， 是 連接 身體 與 上肢 的 關節 。 由 韌帶 與 鎖骨 、 肩胛骨 相 連接 。 ． 肩關節 的 活動 範圍 很 大 ， 能 讓 上肢 適應 各 種 方向 的 運動 ， 控制 著 上肢 所有 的 動作 。 ． 按摩 肩關節 反射區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 五十 肩 、 肩關節 痠痛 、 肩周炎 、 肩關節炎 、 凝肩 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 位於 雙腳 腳掌 外側 ， 小趾 趾掌 關節 下面 邊緣 ， 即 是 肩關節 反射區 。 按摩 方向 ： 往 上 按住 小 趾 趾掌 關節 ， 定點 左右 橫向 揉 按 。 玝肘 關節 反射區 ． 位於 左右手 胳臂 與 手臂 間 的 可 動 關節 ， 也 就 是 胳臂 與 手臂 的 連接 器官 。 ． 肘關節 主要 功能 是 控制 手 的 伸直 與 屈曲 ， 具備 著 使 手 能 自由 活動 的 功能 。 ． 按摩 肘關節 反射區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 肘關節 痠痛 、 網球肘 、 肘關節 僵直 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 位於 雙腳 腳掌 外側 ， 小趾頭 趾掌 關節 下方 凹槽 中央 。 觸摸 該 處 有 一顆粒 凸起 的 感覺 ， 即 是 肘關節 反射區 。 按摩 方向 ： 定點 往 下 按揉 。 瓝 膝關節 反射區 ． 位於 下肢 大腿 與 小腿 間 之 關節 。 ． 膝關節 主要 功能 是 控制 腳 的 曲膝 、 坐下 、 站立 等 動作 ， 使 腳 能 靈活 的 做 彎曲 與 伸直 運動 ， 膝關節 同時 承受 了 整 個 身體 的 重量 。 ． 按摩 膝關節 反射區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 膝關節 無力 、 膝關節 痠痛 、 膝關節炎 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 位於 雙腳 腳掌 外側 ， 踝關節 下面 、 腳跟 前面 的 半圓形 凹洞 中 ， 即 是 膝關節 反射區 。 按摩 方向 ： 由 腳跟 前 凹洞 開始 ， 順 著 骨緣 往 前 按摩 。 瓨 外尾骨 反射區 ． 位於 骨盆 內 ， 在 人體 背部 之 末端 兩 側 ， 與 薦椎 相 結合 ， 為 外側 的 骨骼 。 ． 外尾骨 是 人 坐下 時 支撐 上半身 重量 的 骨頭 ， 也 稱 坐骨 。 ． 按摩 外尾骨 反射區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 腰椎 痠痛 、 坐骨 神經痛 、 下肢 痠痛 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 位於 雙腳 外側 腳跟 跟骨 內緣 ， 即 是 外尾骨 反射區 。 按摩 方向 ： 壓 著 跟骨 內側 骨緣 ， 由 下 往 上 按摩 。 甿 卵巢 反射 區 ． 位於 女性 下腹 小腸 後面 ， 骨盆腔 內 中央 ， 在 子宮 兩旁 ， 屬於 隱性 性器官 。 ． 卵巢 是 生產性 賀爾蒙 的 器官 （ 2/3 女性 賀爾蒙 ， 1/3 男性 賀爾蒙 ） ， 它 能 培養 成熟卵 以利 傳宗接代 ， 也 能 產生 兩性 賀爾蒙 ， 促使 女性 成長為 真正 的 女人 。 ． 按摩 卵巢 反射區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 不孕症 、 性功能 缺失 、 卵巢 囊腫 、 經期 紊亂 、 經痛 、 發育 不良 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 此 一 反射區 在 雙腳 腳掌 的 腳跟 外側 正中央 ， 觸摸 該 處 有 一 凹洞 感覺 ， 即 是 卵巢 反射區 。 按摩 方向 ： 定點 往 上 推按 。 甿 睪丸 反射區 ． 位於 男性 下 腹部 末端 體 外 陰囊 內 ， 內 有 睪丸 與 副睪丸 ， 左右 各 一 個 ， 是 屬 顯性 性器官 。 ◎ 快速 消除 脹氣 法 如果 想要 立刻 解除 燃眉之急 ， 也 可 試試 雙手 相互