在 箱 底 ， 被 成堆 暗色 的 牌 壓住 了 。 如果 你 的 濾鏡 大部分 都 是 灰暗 的 顏色 ， 新 進來 的 思想 若 想 找到 明亮 的 色彩 來 塗 ， 恐怕 沒有 辦法 ， 大 只 能 塗成 一 片 黯淡 了 。 現在 即使 你 真的 想 把 它 塗上 點 歡樂 ， 也 很 難 辦 得 到 。 沒 錯 ， 心靈 可以 裝 得 下 許多 想法 ， 而 濾鏡 上 也 可能 塗上 千萬 種 顏色 。 但是 各 種 顏色 所 佔 的 比例 少有 相等 的 ， 各 佔 X 個 百分點 。 通常 我們 在 色板 上 只 會 放上 少許 顏色 ， 重複 使用 ， 日復一日 ， 所以 要 突然 改變 你 的 想法 、 或是 簡單 地 決定 把 你 的 心靈 濾鏡 重新 上色 是 不 太 可能 的 。 假如 好 的 顏色 並 不 在 色盤 上 ， 或者 分量 微乎其微 ， 怎麼樣 也 拼 不 出 好 色彩 。 處方 ： 選擇 舊事 已 過 ， 都 變成 新 的 了 。 — — 哥林多 後書 5:17 今天 是 創造 奇蹟 的 第三 天 ， 稱為 抉擇日 。 今天 將 為 自己 未來 的 日子 做出 抉擇 ； 在 心靈 篇章 中 寫下 幸福 的 景象 ； 為 生活 塗上 關愛 和 喜悅 的 色彩 。 今天 一 整 天 請 記得 務必 要 朗誦 這些 肯定 文字 ， 朗誦 時 也 務必 讓 自己 「 看見 」 這些 肯定 。 起床 時 ： 「 歡欣鼓舞 」 這 是 主 所 賜 的 一 天 。 我 應當 歡欣鼓舞 ， 喜悅 異常 。 讓 自己 去 看 、 去 想 、 去 談 這 世界 所有 的 幸福 。 造物主 用 無盡 的 喜悅 把 這 世界 填滿 ， 待 我 去 取用 。 早晨 ： 「 常 懷 感謝 之 心 」 感謝 主 讓 我 有幸 享有 這樣 健康 、 幸福 、 成功 的 人生 。 我 將 在 祂 豐饒 的 宇宙 中 ， 展開 雙臂 迎接 一切 的 祝福 。 中午 ： 「 無限 的 熱忱 」 造物主 讓 我 的 體 內 盈溢 著 熱忱 。 我 欣然 且 慷慨 地 把 這 無限 的 熱忱 貫注 在 每 個 思維 及 行動 中 。 懷藏 無限 的 熱情 ， 我 發現 每 天 都 是 一 場 令 人 興奮 的 探險 。 下午 ： 「 心靈 昇華 」 心靈 要 能 昇華 就 得 活 得 心平氣和 ， 我 希望 自己 能 心如止水 般 平靜 、 沉著 ， 一如 美麗 而 無 波 的 湖面 。 晚上 ： 「 一 顆 愉悅 的 心 」 愉悅 的 心 即 是 良藥 。 我 的 心 、 性靈 、 心靈 信條 皆 充滿 了 喜悅 。 健康 、 幸福 及 成功 的 思想 和 事物 滿溢 在 我 心 中 。 太常 緊張 過度 ， 身體 會 漸漸 吃不消 。 緊張 情緒 高張 時 ， 血壓 也 持續 升高 ， 免疫 系統 也 漸 趨 疲軟 。 先前 釋放 的 高壓 生化 物質 也 開始 荼毒 心臟 和 其他 器官 。 腎上腺 及 其他 與 緊張 反應 息息相關 的 身體 各 部分 便 開始 萎縮 壞死 。 全面 戒備 的 緊張 狀態 在 應付 緊急 事件 很 有 益處 。 然而 如果 太常 如此 ， 這 個 拯救 者 有 可能 成為 最 可怕 的 夢魘 。 思維 的 療方 至於 好 的 思維 呢 ？ 當 沾染 著 歡喜 與 關愛 色彩 的 信念 出現 在 心靈 中 時 ， 又 會 有 怎樣 的 變化 ？ 它 的 情況 和 緊張 時 頗 類似 ， 結果 大不相同 。 較 勤奮 的 這 名 員工 在 得知 老闆 要 來 時 ， 便 開始 想 著 「 我 的 工作 做 得 不錯 」 「 檔案 都 已 歸類 」 「 顧客 對 我 都 很 滿意 」 「 上 個 月 業績 爬升 了 二十二 個 百分點 」 等等 的 事情 。 這些 念頭 在 他 的 心靈 信條 上 寫 著 ： 真是 高興 、 滿意 極了 、 積極 爭取 加薪 、 光耀 門楣 。 這些 念頭 很 快 地 被 送進 大腦 中 理智 與 情緒 交會處 ， 進而 觸發 胺多酚 之類 的 有益 激素 釋放出來 。 有如 下 了 一 場 溫和 的 太陽雨 ， 阻隔 病痛 、 提高 情緒 、 強化 免疫 系統 ， 使 人 神清氣爽 。 好 的 想法 不會 讓 警鈴 大作 ， 只 會 溫和 地 摩 、 放鬆 我們 的 心臟 、 免疫 系統 、 和 整 個 身體 。 另外 ， 好 的 思想 對 身體 而言 就 像 假期 、 閒聊 、 以及 演奏 開場 ， 它 對 身體 每 個 部位 的 影響 皆 是 如此 。 每 一 個 通過 濾器 來到 心網 中 的 好 思想 都 是 健康 與 幸福 的 金塊 。 你 腦子 裡 裝 的 是 好 的 思想 還是 壞 的 ， 對 健康 或 疾病 、 快樂 或 失望 、 成功 或 失敗 ， 會 有 很 大 的 影響 。 這 也 是 為什麼 非得 學會 怎樣 把 事情 加以 分類 ， 盡可能 阻擋 各 種 不 好 念頭 侵襲 的 原因 。 也 是 為什麼 非得 學會 如何 讓 心靈 的 濾鏡 保持 明亮 ， 讓 它 時時 閃耀 著 喜悅 和 關愛 色彩 的 原因 。 不過 ， 這些 稍後 再 談 。 我們 先 來 看 一 個 因 負面 思想 而 挫敗 的 例子 。 思想 和 心 你們 的 心 不要 憂愁 …… 。 —— 約翰 福音 14:27 史密提 是 一 位 五十三 歲 的 主管 ， 住在 過去 十分 平靜 的 港都 桑塔莫尼卡 。 從前 從 桑塔莫尼卡 開車到 市中心 上班 ， 車行 雖 不 怎麼 通暢 ， 但 也 不至於 太 糟 。 不過 幾 年 來 交通 情況 一 年 比 一 年 糟 。 現在 他 每 天 得 比 以往 提早 半 小時 出門 ， 而且 在 他 開車 的 每 一 分鐘 裡 ， 他 都 如坐針氈 。 過去 史密提 很 熱愛 他 的 工作 ， 在 公司 裡 也 是 步步 高升 。 現在 他 幾乎 爬到 頂端 ， 感到 幻滅 又 疲憊不堪 。 這 天 早上 他 睡 過頭 了 ， 就 拚命 怪 他 妻子 ， 對 她 吼 ： 「 妳 知道 今天 有 多 重要 嗎 ？ 」 今早 是 他 唯一 一 次 睡 過頭 的 一 次 ， 剛巧 這 一 天 他 得 報告 整 個 公司 的 重組 計畫 。 若 提案 通過 ， 史密提 的 前途 就 一 片 光明 。 但是 若 被 駁回 ， 則 將 由 其他 主管 取代 他 的 計畫 及 其 職位 。 放輕鬆 ， 他 在 桑塔莫尼卡 幾乎 動彈不得 的 公路 上 這樣 告訴 自己 。 想想 報告 的 事情 好了 ， 保持 好 的 儀態 ， 但 話 說回來 ， 為了 這 份 差事 他 已經 苦苦 熬夜 個 把 月 了 ， 哪 還 能 外表 看起來 多 光鮮 亮麗 ？ 我 得 說服 他們 用 我 的 計畫 ， 要是 輸給 那 個 鳥人 ， 還不如 去 撞 牆 算了 。 好不容易 塞車 通 了 ， 另 一 部 車 旁 若 無 人 切進來 ， 差一點 撞到 他 ！ 「 神經病 ！ 」 史密提 喃喃 地 。 他 本 想 按 喇叭 了 ， 想起來 這 年代 連 走 公路 都 會 遭 人 槍殺 ， 想想 就 算 了 。 沒想到 其他 人 全 都 猛 按 起 喇叭 來 。 大聲 刺耳 的 噪音 在 他 腦 中 拚命 的 打轉 。 他 感覺到 心臟 正 地 跳 ， 敲擊 著 胸膛 。 短短 二 分鐘 連 看 了 十 次 手錶 ， 甚至 連 血壓 上升 都 可以 感覺到 ！ 雖然 準時 到達 公司 ， 心情 壞 到 極點 。 秘書 好聲好氣 向 他 打招呼 ， 他 態度 火爆 地 丟 了 一 堆 命令 下來 。 報告 還 沒 弄好 ， 他 就 把 影印部 的 職員 叫來 個 臭頭 。 等 報告 送來 了 ， 他 又 發現 封皮 不 是 他 原先 指定 的 藍色 ， 那 位 送 報告 夾 來 的 倒楣 暑期 工讀生 當場 又 被 臭 一 頓 。 九點 整 ， 開會 時間 到 了 。 史密提 大步 走進 會議室 。 看見 老伙伴 比爾 在 那裡 。 比爾 會 支持 我 ， 史密提 想 。 但是 他 怎麼 沒 上前 來 和 我 握手 呢 ？ 幹嘛 和 那 鳥人 湯姆 坐 那麼 近 ？ 想要 聯合 陣線 來 逼 我 嗎 ？ 怎麼 搞 的 ？ 會議 對 史密提 極 不利 。 雖然 最後 決定 得 等 下 週 才 會 揭曉 ， 但 他 很 清楚 他們 會 採用 別人 的 提案 。 也 知道 自己 原先 的 工作 伙伴 全 被 另 一 邊 給 買通 了 。 他 蹣跚 地 走回 辦公室 ， 覺得 胸口 、 脖子 都 緊 得 透 不 過 氣 來 。 接下來 的 一 整 天 ， 史密提 一直 坐 在 辦公桌 前 沒有 辦法 工作 ， 拚命 地 想 說服 自己 胸口 疼痛 是 胃酸 過多 的 關係 。 在 腦海 裡 一 遍 又 一 遍 地 回想 會議 過程 。 想 自己 本來 可以 怎麼 做 ， 只要 我 提到 這 點 而 不 提 那 一 點 ， 把 這 節 放到 這裡 來 ， 多 統計 些 數字 出來 ， 做 更 有力 的 解說 。 只要 …… 只要 。 史密提 永遠 不會 知道 公司 究竟 用 了 誰 的 提案 。 他 在 隔天 清晨 心臟病 發 ， 死 了 。 加重 心臟 的 負荷 史密提 的 思想 是 怎麼 引發 心臟病 的 ？ 又