太太 給 孩子 講 船長 有 一 隻 天堂鳥 ， 她 被 這 隻 鳥 的 描述 迷住 了 ， 極 想 親自 看 一 看 。 於是 保姆 把 孩子 留在 甲板 上 ， 自己 去 找 船長 。 孩子 耐 不 住 性子 等待 ， 她 要求 船 上 的 服務生 立即 帶 她 去 看 天堂鳥 。 那 服務生 並 不 知道 她 的 腿 不能 走路 ， 而 只 顧 帶 著 她 一道 去 看 那 隻 美麗 的 小鳥 。 奇蹟 發生 了 ， 孩子 因為 過度 地 渴望 ， 竟 忘記 了 要 拉住 服務生 的 手 ， 慢慢 地 走 了 起來 。 從此 ， 孩子 的 病 便 痊癒 了 。 女孩子 長大 後 ， 又 忘我 地 投入到 文學 創作 中 ， 最後 成為 第222 找出 自己 真正 的 價值 一 位 榮獲 諾貝爾 文學獎 的 女性 ， 她 就 是 茜爾瑪‧拉格蘿芙 。 因此 ， 面對 困難 ， 我們 只要 有 一 種 不 服輸 的 精神 ， 我們 就 有 獲得 成功 的 機會 。 假如 我們 一 開始 就 被 困難 打倒 了 ， 那麼 我們 的 人生 將 是 一 部 悲劇 。 我們 遇到 困難 是 在所難免 的 ， 關鍵 是 我們 要 做好 充分 地 準備 ， 來 迎接 困難 和 挑戰 。 105 Chapter .06 Emotion Emotion Emotion E motion Emotion __UNDEF__ 對待 挫折 的 心理 準備 挫折 有 利 有 弊 ， 挫折 要 使 人 付出 代價 ， 也 可能 會 使 人 精神 痛苦 ， 扼殺 生機 扭曲 人性 ， 出現 行為 上 的 偏差 。 面臨 挫折 的 時候 ， 每 個 人 的 表現 方式 是 不 一樣 的 ， 這 關鍵 在於 每 個 人 的 心理 承受 能力 是 不 一樣 的 。 在 做 事情 的 過程 中 ， 要 做好 對 挫折 的 心理 準備 ， 這樣 在 經歷 挫折 的 過程 中 ， 才 會 有 對抗 挫折 的 能力 。 阿沁 的 生活 一直 都 很 順利 ， 家庭 條件 好 ， 從小 沒有 遇到 過 物質 上 的 缺乏 ， 他 又 很 上進 ， 學習 成績 很 好 ， 從 小學 一路 驕傲 地 上到 了 國立 知名 大學 。 到 哪裡 都 是 人們 羨慕 的 焦點 。 等到 大學 畢業 ， 阿沁 自以為 自己 可以 找到 很 好 的 工作 ， 誰 知道 遇到 了 經濟 危機 ， 每 個 人 都 在 拼命 地 推銷 自己 ， 失業 的 人數 增加 ， 競爭 的 人數 增加 ， 原本 有 一些 大 公司 會 到 他們 學校 去 挖掘 人才 ， 現在 換做 他們 自己 去 找 工作 。 而 剛剛 畢業 的 大學生 和 那些 已經 有 過 工作 經驗 的 人 相比 是 完全 不 佔 優勢 的 ， 他 在 人力 銀行 上 投 了 很多 簡歷 ， 也 去 了 幾 家 公司 面試 ， 106 挫折 是 生活 的 一 部分 好 的 公司 競爭 的 人 很多 ， 差 的 他 又 不 想 去 ， 所以 就 一直 沒有 找到 合適 的 ， 一 開始 他 還 情緒 高昂 ， 每 天 出去 都 精神 充足 ， 總是 覺得 以 自己 的 能力 肯定 能 找到 好 的 工作 ， 可是 經歷 了 幾 次 碰壁 之後 ， 他 的 意志 開始 消沉 ， 也 開始 懷疑 自己 的 能力 ， 再 去 面試 的 時候 也 表現 的 很 沒有 自信 。 就 這樣 一 拖 再 拖 ， 幾 個 月 了 都 沒有 找到 工作 。 看 著 自己 身邊 的 人 一個個 都 開始 有 了 著落 ， 阿沁 非常 沮喪 ， 躲 在 家 裡 誰 也 不見 。 最後 ， 父親 沒有 辦法 ， 只好 托 人 找 關係 把 他 安排 到 了 一 家 公司 上班 ， 可是 上 了 沒 幾 天 ， 阿沁 就 說 大家 好像 都 看不起 他 ， 說 他 是 靠 關係 進來 的 ， 說 什麼 也 不肯 再 去 了 ， 就 這樣 一直 閒 在 家 裡 。 阿沁 的 表現 就 是 因為 對 挫折 一直 沒有 意識 ， 也 沒有 做好 心理 準備 所 引起 的 。 對於 人類 來 說 ， 引起 挫折感 的 原因 可能 有 很多 。 比如說 和 心理 的 滿足度 有 落差 ， 比如說 一些 品學兼優 的 大學生 在 求職 時 由於 種種 原因 而 不 被 公司 接納 而 引起 了 沮喪 、 失意 、 不滿 ， 還 有的 是 因為 外界 力量 阻止 和 干擾 使 自己 所 追求 的 目標 不能 達到 實現 而 產生 的 挫折 ， 比如說 在 工作 崗位 中 ， 由於 政策 、 人事 等 方面 的 規定 不 符合 自己 心理 所 想 的 那樣 ， 還 有 一 種 是 生理 上 的 缺陷 引起 的 ， 比如說 胖 瘦 、 長相 、 高矮 等 … … 不管 是 何 種 原因 造成 了 你 心理 上 的 挫折 ， 只要 積極 面對 ， 做好 充分 的 心理 準備 ， 你 107 Chapter.06 會 發現 其實 這些 挫折 都 沒有 什麼 大不了 的 。 情緒 管理 ： (1) 積極 應對 心理 挫折 心理 受到 挫折 時 人們 經常 產生 的 一 種 心理 狀態 ， 人生 在 與 社會 適應 的 過程 中 ， 不 如意 的 事 十 有 八九 ， 可以 說 挫折 是 生活 重要 的 一 部分 ， 對於 不同 的 人 來 說 ， 挫折 既 可以 成為 一 塊 絆腳石 ， 也 可以 成為 一 筆 財富 ， 關鍵 在於 你 怎樣 在 心理 上 看待 挫折 。 這 就 要求 人們 在 日常 生活 中 要 積極 地 面對 挫折 ， 還 有 提前 給 自己 打好 ﹁ 預防針 ﹂ 。 對 找 工作 的 大學生 或者 失業 人員 來 說 ， 要 充分 認識到 失敗 的 可能性 ， 提前 想好 要是 失敗 了 該 怎麼辦 ， 同時 要 儘量 避免 可能 出現 的 失敗 ， 比如 努力 提高 自己 參與 求職 的 競爭 能力 ， 在 自己 的 表現 上 求得 完善 ， 正確 地 看待 自己 ， 即使 挫折 出現 了 也 仍然 不會 對 自己 喪失 信心 。 對 那些 因為 生理 原因 可能 會 受到 挫折 的 人 來 說 ， 更 要 提前 想好 自己 在 面對 挫折 的 時候 要 怎樣 應付 ， 到時候 才 不會 尷尬 。 阿晴 很 胖 ， 快 到 了 一百一十 公斤 了 ， 她 馬上 要 到 一 家 新 公司 工作 ， 那麼 以前 有 過 類似 的 經驗 ， 大家 可能 會 議論 她 的 體型 ， 阿晴 提前 想到 到 了 新 公司 同樣 會 出現 這 種 情況 ， 於是 在 去 新 公司 前 就 提前 進行 了 演練 。 到 了 新 公司 後 ， 果然 有 同事 在 她 自我 介紹 的 時候 竊竊私語 ， 阿晴 微微 一 笑 ， 想 演練 的 時候 那樣 對 大家 說 ： ﹁ 歡迎 108 挫折 是 生活 的 一 部分 大家 有 什麼 能夠 減肥 的 方法 請 跟 我 說 ， 我 在 這裡 先 謝謝 大家 啦 ！ 不過 大家 從 這 點 也 可以 看到 我 的 工作 能力 ， 因為 我 的 工作 能力 就 像 我 的 體重 一樣 有 內容 ！ ﹂ 大家 都 被 她 逗樂 了 ， 也 再 也 沒有 人 拿 她 的 體重 開玩笑 。 這 就 是 阿晴 在 預示 挫折 可能 到來 時 提前 做 了 準備 ， 才 使得 自己 沒有 受到 傷害 。 (2) 提高 抗 挫折 的 能力 在 日常 工作 、 生活 、 學習 過程 中 ， 可是 適當 地 給 自己 加強 一些 抗 挫折 的 練習 ， 比如說 找 一些 對 自己 有 挑戰 的 事情 來 做 。 日常 生活 中 不要 過 得 太 舒適 ， 自己 找 一些 困難 給 自己 ， 比如說 登山 的 過程 中 再 累 也 堅持 自己 走完 或者 自己 不 喜歡 做 的 事情 就 是 要求 自己 去 做 等等 。 記住 ： 對 自己 越 苛刻 ， 生活 對 你 越 寬容 ， 對 自己 越 寬容 ， 生活 對 你 越 苛刻 。 (3) 不要 慌張 著 爬起來 遇到 了 挫折 ， 跌倒 了 ， 不要 慌張 著 爬起來 。 一 位 拳擊手 說 過 ： ﹁ 每 次 我 被 打倒 的 時候 ， 都 會 躺 在 地 上 ， 讓 自己 喘 一 口 氣 ， 反省 自己 被 打倒 的 教訓 。 ﹂ 顯然 ， 這 位 拳擊手 能夠 利用 這 段 時間 休息 一下 ， 檢討 一下 ， 當 他 再次 站起來 ， 就 是 一 個 勇猛 、 機智 的 鬥士 了 。 當 自己 摔跤 的 時候 ， 沒有 弄清 跌倒 的 原因 就 急 著 爬起來 ， 只 會 再次 跌倒 。 109 Chapter .06 江 先生 投身 股海 ， 賺 了 不少 錢 ， 逢 人 便 說 ： ﹁ 炒股 太 簡單 了 ， 就 像 拿 袋子 裝 錢 一樣 。 ﹂ 二○○八年 ， 股市 走跌 ， 他 被 套牢 ， 不但 把 賺來 的 錢 又 丟 了 進去 ， 還 虧 了 十多萬 元 。 他 急忙 找 親戚 借 了 十幾萬 元 投入 股市 ， 結果 ， 股市 不斷 下跌 ， 他 又 虧 了 。 置 圖 C h a p t e r __UNDEF__ 改變 一切 我們 不能 選擇 生活 給予 我們 什麼 ， 但 我們 卻 可以 選擇 積極 而 樂觀 地 回報 生活 。 心態 可以 Chapter 7 心態 可以 改變 一切 很多 時候 ， 我們 不能 選擇 我們 生活 的 境遇 ， 但 我們 卻 可以 選擇 堅強 的 生活 態度 ； 我們 不能 選擇 生活 給予 我們 什麼