用 在 人 的 一生 當中 卻 再 貼切 不過 了 。 與其 困在 財富 、 地位 與 成就 的 迷惘 裡 ， 還不如 過 著 簡單 的 生活 ， 舒展 身心 ， 享受 用 金錢 也 買 不 到 的 滿足 來得 快樂 。 」 簡單 的 生活 是 快樂 的 源頭 ， 它 為 我們 省去 了 欲求 不得 滿足 的 煩惱 ， 又 為 我們 開闊 了 身心 解放 的 快樂 空間 ！ 簡單 就是 剔除 生活 中 繁複 的 雜念 、 拒絕 雜事 的 紛擾 ； 簡單 也 是 一 種 專注 ， 叫做 「 好 雪 片片 ， 不 落 別 處 」 。 生活 中 經常 聽 一些 人 感歎 煩惱 多多 ， 到處 充滿 著 不 如意 ； 也 經常 聽到 一些 人 總是 抱怨 無聊 ， 時光 難以 打發 。 其實 ， 生活 是 簡單 而且 豐富 多彩 的 ， 痛苦 、 無聊 的 是 人們 自己 而已 ， 跟 生活 本身 無關 ； 所以 是否 快樂 、 是否 充實 就 看 你 怎樣 看待 生活 、 發掘 生活 。 如果 覺得 痛苦 、 無聊 、 人生 沒有 意思 ， 那 是 因為 不 懂 快樂 的 原因 ！ 如果 你 真正 瞭解到 生活 的 真諦 ， 懂得 簡單 生活 ， 就 能 真正 享受 現在 所 擁有 的 一切 。 或者 說 真正 的 快樂 是 源自於 內心 真誠 的 喜悅 ， 是 正視 堅定 人生 的 成熟 ， 是 不 怨 不 悔 的 超脫 ， 更 是 一 種 踏雪 而 歌 的 氣質 。 快樂 是 簡單 的 ， 它 是 一 種 自釀 的 美酒 ， 是 自己 釀給 自己 品嚐 的 ； 它 是 一 種 心靈 的 狀態 ， 是 要 用心 去 體會 的 。 簡單 地 活 著 ， 快樂 地 活 著 ， 你 會 發現 快樂 原來 就 是 ： 「 眾 裡 尋 他 千百 度 ， 驀然回首 ， 那 人 卻 在 燈火 闌珊 處 。 」 防止 心靈 受到 污染 ， 就 擺脫 了 使 你 的 生活 變 得 錯綜複雜 的 惱怒 。 不妨 偶爾 給 心靈 安排 幾 次 靜修 ， 進而 為 尋找 內心 的 寧靜 帶來 一次次 飛躍 。 忙 中 靜 悠 ， 滋養 心靈 第三 章 任 心 清淨 我們 在 忙碌 的 同時 ， 應該 抬起 頭 來 ， 看看 屋 外 的 松林 ， 聽聽 松濤 的 呼喚 ， 自然 會 有 新 的 認識 。 再 忙 ， 每 天 也 要 抽出 時間 ， 讓 自己 沉靜 幾 分鐘 ， 不要 隨著 外在 事物 流轉 而 變動 ， 不要 忘記 洗滌 自己 、 淨化 自己 。 把 心 放 在 可以 安定 的 位置 ， 任憑 風浪 起 ， 穩 坐 釣魚台 ！ 你 且 靜 看 那 蓮花 初綻 ， 出於 淤泥 ， 卻 依舊 心 淨 氣 潔 ， 不 染 塵絲 。 你 心 比 蓮心 ， 自是 蓮心 更 比 人心 淨 。 一 個 人 心情 的 好壞 受 很多 條件 的 影響 。 人 得勢 時 ， 恭維 吹捧 ， 鮮花 簇擁 ， 掌聲 雷動 都 會 有 的 。 所以 遠離 浮躁 ， 才 能 擋住 誘惑 。 現代 社會 ， 成功 的 比例 明顯 增大 。 這 本 是 好事 ， 可以 鼓舞 許多 人 不甘落後 的 進取心 ， 但 同時 也 會 使 一些 人 產生 盲目 的 攀比 心理 ， 眼紅 心動 ， 再 也 坐不住 了 。 他們 不 問 別人 成功 背後 的 艱辛 ， 只 圖 別人 令 人 羨慕 的 結果 ， 於是 自己 也 做 起 了 「 心想事成 」 的 美 夢 。 在 他們 看來 ， 自己 的 能力 不 比 別人 差 ， 吃 的 辛苦 不 比 別人 少 ， 而 待遇 、 榮譽 、 地位 卻 樣樣 不如 人 ， 實在 冤哉 呼 也 。 實際 上 ， 別人 能夠 做到 的 ， 當然 不 是 說 這些 盲目 的 人 就 一定 不行 ， 但 要 趕上 別人 甚或 超過 別人 ， 有 一 個 前提 條件 ， 那 就 是 首先 必須 遠離 浮躁 。 特別 是 二十一世紀 的 今天 ， 市場 經濟 大潮 的 衝擊 如此 猛烈 ， 社會 競爭 日趨 激烈 ， 市場 猶如 戰場 ， 人生 絕大部分 的 時間 ， 或 主動 、 或 被動 地 投入到 競爭 和 角逐 之中 ， 生活 從未 像 現在 這樣 為 人們 提供 這麼多 可 選擇 的 機會 ， 也 從未 像 今天 這樣 給 人們 精神 上 、 心理 上 帶來 巨大 的 壓力 。 順其自然 會 在 你 失衡 時 ， 甚至 絕望 時 為 你 調整 心態 ， 起死回生 ， 重建 人生 信念 ， 重新 開始 人生 新 的 生活 ， 塑造 新 的 自我 。 忙 中 靜悠 ， 滋養 心靈 第三 章 內心 的 快樂 才 是 永遠 人們 都 追求 快樂 ， 但 快樂 不 是 靠 一些 表面 的 形式 來 獲得 或 判定 的 ， 快樂 其實 來源於 每 個 人 的 心 底 。 快樂 是 人生 的 主題 ， 它 並 不 局限於 某 一 個 層次 或 某 一 種 標準 中 。 魚 的 快樂 在 大海 ， 鳥 的 快樂 在 天空 ， 而 我們 的 快樂 呢 ？ 就 是 在 你 身邊 的 點點滴滴 。 它 需要 你 用心 去 感受 ， 用心 去 體會 。 如此 你 會 發現 ， 快樂 其實 很 簡單 ， 簡單 得 不 需要 太多 的 理由 。 內心 的 快樂 首先 將 帶給 你 一 種 感覺 ， 一 個 屬於 這 個 世界 的 偉大 的 感覺 ： 這 是 我們 的 世界 ， 星星 是 我們 的 ， 在 此 我們 不 是 外來 者 ， 我們 本來 就 屬於 個體 存在 ， 我們 是 它 的 一 部分 。 其次 ， 內心 的 快樂 將 帶給 你 深深 的 寧靜 ， 因為 所有 的 知識 垃圾 已 被 消除 ， 負面 的 陰影 也 已 被 去除 。 人 是 那樣 敏感 ， 甚至 連 一 片 最 小 的 草葉 對 自身 來 說 也 是 至關 重要 的 ， 自身 的 敏感 使 自己 對 此 很 清楚 ， 這 一 片 小小 的 草 葉 就 存在 而言 與 最 大 的 星球 一樣 的 重要 ， 沒有 這 片 小小 的 草 葉 ， 整 個 存在 就 比 現在 要 少 了 。 這 種 敏感 就 是 用心 去 體會 ， 它 將 為 你 創造 新 的 友情 ， 與 樹 、 與 鳥 、 與 山 、 與 河 、 與 海洋 、 與 星星 的 友情 ， 隨著 愛 的 增長 、 友情 的 增長 ， 你 的 生命 也 會 變 得 越來越 豐富 。 生活 給予 每 個 人 的 快樂 大致上 是 沒有 差別 的 ： 人 雖然 有 貧富 之 分 ， 然而 富人 的 快樂 絕不 比 窮人 多 ； 人生 有 名望 高低 之 分 ， 然而 那些 名人 卻 並 不 比 一般人 快樂 到 哪 去 。 人生 各 有 各 的 苦惱 ， 各 有 各 的 快樂 ， 只是 看 我們 能夠 發現 快樂 ， 還是 發現 煩惱 罷了 。 白雲 禪師 受到 了 神贊 禪師 《 空門 不肯 出 》 的 啟發 ， 而 作 過 一 首 名為 《 蠅子 透 窗 偈 》 的 感悟偈 。 其 偈 是 這樣 的 — — 忙 中 靜 悠 ， 滋養 心靈 第三 章 為 愛 尋 光 紙 上 鑽 ， 不能 透 處 幾 朵 難 。 忽然 撞 著 來時路 ， 始 覺 平生 被 眼 瞞 。 從 字面 意義 上 看 ， 白雲 禪師 的 這 首 詩偈 可以 這樣 理解 ： 蒼蠅 喜歡 朝 光亮 的 地方 飛 。 如果 窗 上 糊 了 紙 ， 雖然 有 光 透過來 ， 但 蒼蠅 卻 左突右 撞 飛 不 出去 ， 直至 找到 了 當初 飛進來 的 路 ， 才 得以 飛 了 出去 ， 也 才 明白 原來 是 被 自己 的 眼睛 騙 了 。 蒼蠅 放 著 洞開 無礙 的 「 來時路 」 不 走 ， 偏要 鑽糊 上 紙 的 窗戶 ， 實在 是 徒勞無益 ， 白費 功夫 。 這 首 詩偈 通俗 易懂 卻 又 意味 深刻 ， 詩 中 的 「 來時路 」 喻指 每 個 人 的 生活 都 有 值得 去 品味 的 地方 ， 只 可惜 往往 不 加以 注意 罷了 。 而 「 被 眼 瞞 」 一 句 更 是 深 有 寓意 ， 意指 人們 常常 被 眼前 一些 表面 的 現象 所 欺騙 ， 無法 發現 生活 的 真 滋味 。 此 偈 選取 人們 常見 的 景象 ， 語意 雙關 、 暗藏 機鋒 ， 啟迪 世人 不要 受 肉眼 蒙蔽 ， 而 要 用 心靈 去 體會 那些 生活 中 通常 被 人們 忽略 而 又 美麗 的 瞬間 。 生活 中 的 快樂 無 處 不 在 ， 而 在於 如何 去 體會 ， 倘若 用心 體會 便 不 難 感受 。 生活 的 幸福 是 對 生命 的 熱情 ， 為 自己 的 快樂 而 存在 ， 在 那些 看似 無法 逾越 的 苦難 面前 ， 依然 能夠 仰望 蒼穹 ， 快樂 便會 永遠 伴隨 左右 。 沒有 人 是 一 座 孤島 ， 我們 都 是 聯繫 在一起 的 ， 我們 是 一 整 塊 大陸 ， 以 千百萬 種 方式 連接 著 ， 如果 我們 的 心 中 沒有 充滿 對 這 個 整體 的 愛 ， 那麼 我們 的 生命 將 按 同樣 的 比例 被 削減 。 曾 有 一 名 女子 聽說 有 一 位 很 有名 的 樂觀 女士 ， 於是 ， 她 便 去