正義 、 誠實 、 紀律 、 勇氣 等 美德 的 德性 ， 才 是 值得 一生 追求 的 目標 。 7月 28日 ・ 想想 自己 的 優勢 __UNDEF__ 有 人 敏銳 ， 就 有 人 遲鈍 ： 有 人 出身 高 ， 就 有 人 出身 低 。 屬於 後者 的 人 ， 先天 和 後天 條件 已經 矮人一截 ， 想要 領略 哲學 大義 或 接受 名師 指導 ， 就 必須 先 經過 更 嚴謹 的 思考 論證 訓練 。 這 跟 身體 出 問題 的 時候 ， 需要 認真 接受 治療 才 能 完全 康復 ， 是 一樣 的 道理 。 — 穆索尼烏斯． 魯福斯 《 講座 》 第1 卷 第1－3 章 __UNDEF__ 在 和 別人 共事 之後 ， 你 可能 會 暗自 抱怨 對方 「 怎麼 這麼 笨 」 或 「 怎麼 老是 出錯 」 。 可是 ， 不 是 每 個 人 都 跟 你 一樣 有 優勢 。 所謂 的 優勢 ， 指 的 不 是 你 的 人生 一路 順遂 ， 而是 你 已經 先 一 步 開始 思考 了 。 這 時候 ， 你 就 必須 同情 理解 那些 落後 的 人 ， 拿出 耐心 對待 他們 。 哲學 能 鍛鍊 意志 、 滋養 心靈 ， 只是 有些 心靈 需要 的 成長 養分 比較 多 ， 這 就 跟 有 人 天生 新陳代謝 快 、 有 人 天生 長 得 高 的 道理 一樣 。 只要 心胸 越 寬大 、 越 能 包容 別人 ， 就 更 能 明白 自己 的 優勢 所在 ， 也 會 更 願意 付出 力氣 和 耐心 。 7月 29日 ・ 修補 自己 __UNDEF__ 靠 哲學 修補 自己 的 人 ， 會 逐漸 擁有 充滿 自信 、 所向無敵 的 卓越 心靈 。 當 你 越 靠近 這樣 的 人 ， 他們 的 心靈 就 顯得 越 崇高 。 — 塞內卡 《 道德 書信 》 第111 章 __UNDEF__ 「 修補 自己 」 是 什麼 意思 ？ 塞內卡 想 說 的 ， 大概 是 以下 的 概念 ： 我們 的 性格 受 先天 和 後天 條件 影響 ， 既 形成 獨一無二 的 樣貌 ， 組成 元素 也 有好有壞 ； 當 壞 元素 開始 侵蝕 我們 的 生活 ， 有 人 會 選擇 尋求 心理 治療 、 精神 分析 或 互助 團體 協助 ， 目的 正 是 修補 內心 自私 、 具 破壞性 的 一 面 。 在 所有 修補 手段 之中 ， 哲學 是 歷史 最 悠久 、 也 造福 最多 人 的 一 種 。 哲學 的 功用 ， 不只 能 緩解 心理 疾病 或 精神 症狀 ， 更 能 豐富 人類 的 生命 ， 幫助 大家 過 優質 的 生活 。 想要 讓 生命 更 豐富 嗎 ？ 想 擁有 一 顆 卓越 心靈 ， 讓 自己 在 面對 外在 世界 的 時候 充滿 自信 、 __UNDEF__ 所向無敵 ？ 想 讓 內心 像 洋蔥 一樣 ， 充滿 一 層 又 一 層 的 精緻 結構 ？ 想要 的話 ， 就 努力 靠 哲學 鍛鍊 自己 吧 。 7月 30日 ・ 斯多噶式 的 快樂 __UNDEF__ 相信 我 ， 真正 的 快樂 來自於 認真 的 態度 。 在 你 看來 ， 誰 能 像 文人 說 的 那樣 一 派 輕鬆 、 笑看 生死 ， 或是 耗費 家財 救濟 窮人 、 克制 享樂 慾望 、 思索 經歷 困頓 的 意義 呢 ？ 能夠 把 這些 念頭 隨時 放 在 心 上 的 人 ， 才 能 真正 過 得 快樂 ， 而 不 是 歡樂 度日 。 這樣 的 快樂 ， 才 是 我 希望 你 追求 的 ， 只要 你 能 一路 追到 源頭 ， 就 能 隨時 自得其樂 。 — 塞內卡 《 道德 書信 》 第23 章 __UNDEF__ 我們 常常 把 「 快樂 」 掛 在 嘴 上 ， 一下 說 「 這 消息 讓 我 好 快樂 」 、 「 這 個 人 替 大家 散播 快樂 」 ， 一下 說 「 這 真是 個 快樂 的 場合 」 。 可惜 ， 這些 情境 裡 的 快樂 ， 都 算不上 是 真正 的 快樂 ， 頂多 是 「 歡樂 」 罷了 ， 沒有 深度 可 言 。 在 塞內卡 看來 ， 快樂 是 種 深邃 的 存在 狀態 ， 是 我們 內心 深處 的 感受 ， 跟 能不能 露出 微笑 或 開懷 大笑 無關 。 很多 人 以為 斯多噶 主義 者 天天 板著臉 、 內心 總是 憂愁 苦悶 ， 實際 上 並非 如此 。 大家 都 開心 順利 的 時候 ， 再 歡樂 又 如何 ？ 這 算得上 是 了不起 的 成就 嗎 ？ 你 能 對 人生 感到 心滿意足 嗎 ？ 能 勇敢 面對 生命 中 的 各 種 事件 嗎 ？ 能 在 經歷 各 種 磨難 後 回到 正軌 ， 完全 不 踩錯 腳步 嗎 ？ 能 成為 親友 或 同事 的 支柱 ， 替 他們 指點 迷津 嗎 ？ 如果 做 得 到 這些 事 ， 就 能 體會 斯多噶式 的 快樂 。 這 種 快樂 ， 來自於 一 顆 有 理念 、 上進 、 盡責 的 心 ， 也 是 一 種 認真 的 態度 ， 這 比 臉 上 掛 著 微笑 或 笑聲 爽朗 來得 深刻 多 了 。 7月 31日 ・ 工作 不 是 無期徒刑 __UNDEF__ 要是 律師 七老八十 還 繼續 出庭 ， 替 自己 不 認識 的 人 辯護 ， 還 期待 觀眾 對 自己 刮目相看 ， 結果 最後 在 眾人 面前 殉職 ， 就 真的 是 丟臉 丟大 了 。 — 塞內卡 《 論 生命 之 短暫 》 第20 章 __UNDEF__ 每隔 幾 年 ， 新聞 上 就 會 出現 這樣 的 悲劇 ： 個人 事業 如日中天 的 年邁 老闆 ， 被迫 和 股東 及 家人 對簿公堂 ， 聽 另 一造 批評 自己 年老 神 衰 ， 應該 交出 事業 經營權 ， 不再 插手 公司 的 法律 事務 。 年邁 的 大 老闆 通常 不會 妥協 ， 也 不 願意 思考 交棒 計畫 ， 結果 就 被 對手 抖出 各 種 不堪 的 私事 ， 在 大庭廣眾 下 被 徹底 羞辱 。 我們 不 應該 沉迷 於 工作 之中 ， 覺得 自己 天生 神力 ， 不會 被 年紀 或 意外 擊垮 。 誰 會 想 當 一 個 天天 操心 的 人 ？ 人生 唯一 的 目標 難道 只 有 工作 ， 寧願 讓 自己 鞠躬盡瘁 、 死而後已 才 甘心 ？ 對 事業 有 熱情 很 好 ， 但 工作 絕不 是 人生 的 全部 。 8月 ‧ __UNDEF__ 務實 __UNDEF__ __UNDEF__ 8月 1日 ・ 放下 完美 主義 __UNDEF__ 「 這 根 小黃瓜 太 苦 了 ， 丟掉 吧 ！ 這 條 路 有 很多 荊棘 ， 不要 走 了 吧 ！ 」 不要 再 說 這 種 話 了 ， 一直 為 了 討厭 的 事物 牽掛 有 意義 嗎 ？ 那些 懂得 向 大自然 學習 的 人 ， 只 會 把 你 當成 笑話 而已 ， 就 好像 你 說 木匠店 或 鞋匠店 的 地板 上 怎麼 都 是 木屑 和 碎片 ， 店主 只 會 笑破 肚皮 。 不過 ， 這些 店 不免得 準備 裝 殘屑 的 垃圾桶 ， 但 大自然 可是 完全 不 需要 。 — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第8 卷 第50 章 「 你 是 誰 ？ 」 「 你 做 哪 一 行 ？ 」 「 你 從 哪裡 來 ？ 」 這 種 看似 簡單 的 問題 ， 我們 多久 才 聽到 一 次 ？ 我們 常 認定 這些 問題 淺 到 不 值得 回應 ， 就算 回應 了 ， 也 常 用 很 淺 的 答案 打發 問題 。 不過 ， 就算 迫於 威脅 得 認真 回答 ， 很多 人 也 給 不 出 具體 的 答案 。 你 有 辦法 嗎 ？ 你 花 過 時間 認識 自己 、 想清楚 自己 支持 什麼 理念 嗎 ？ 還是 只 會 埋頭 關心 小 事 ， 或是 追求 沒 搞頭 、 如 雞肋 一般 、 虛幻 的 道路 ？ 1月 7日 ・ 心智 順暢 時 的 七 種 功能 __UNDEF__ 心智 順暢 運作 的 時候 ， 就 會 執行 抉擇 、 拒絕 、 期盼 、 排斥 、 準備 、 定向 和 接納 功能 。 會 污染 、 阻礙 心智 運轉 的 東西 是 什麼 ？ 沒有 別的 ， 只有 讓 自己 墮落 的 決定 而已 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第4 卷 第11 章 __UNDEF__ 這些 功能 確切 代表 什麼 涵義 ， 在 此 逐一 說明 ： __UNDEF__ 抉擇 ： 做對 的 事 、 正確 的 思考 。 拒絕 ： 拒絕 誘惑 。 期盼 ： 期盼 自己 日新又新 。 排斥 ： 排斥 負面 思想 、 亂源 、 假 資訊 。 準備 ： 對 將來 與 未知 做好 打算 。 定向 ： 設定 目標 ， 作為 行事 準則 。 接納 ： 誠實 面對 自己 的 能力 限制 ， 隨時 接納 不 受 掌控 的 事物 。 以上 就 是 心智 應該 具備 的 功能 。 我們 要 確保 心智 順暢 運作 ， 凡是 心智 以外 的 事物 ， 就 視為 污染源 或 讓 人 墮落 的 元兇 。 1月 8日 ・ 了解 自己 沉迷 什麼 __UNDEF__ 當 我們 有所 沉迷 ， 就 要 做出 許多 犧牲 。 如果 被 犧牲 的 都 是 好事 ， 需要 不斷 受到 考驗 的 勇氣 就 會 消失 ， 能 鄙棄 大眾 潮流 、 卓然 自立 的 深刻 心靈 也 會 消失 。 — 塞內卡 《 道德 書信 》 第74 章 __UNDEF__ 看似 無害 的 執著 ， 很 容易 讓 人 沉迷 其中 ， 無法 自拔 。 習慣 早上 喝 咖啡 之後 ， 很 快 就 會 覺得 不 喝 全 身 不對勁 ； 習慣 每 天 一定 要 收 電子 郵件 、 看 Line 之後 ， 很 快 就 會 覺得 手機 好像 一直 在 響 。 這些 看似 無害 的 習慣 ， 最後 反而 變成 制約 。 小小 的 執念 不但 會 造成 各 種 約束 ， 讓 人 無法 自主 ，