， 造福 更多 病人 。 讚美 感謝 天主 。 財團 法人 天主教 曉明 社會 福利 基金會 董事長 修女 自序 每當 憶及 1982年 春節 至 台東 造訪 吳若石 神父 的 情景 ， 至今 心 中 仍 覺 慼慼然 ， 也 使 我 深深 體會到 了 什麼 是 「 登天 難 ， 求人 更 難 」 的 絕望 及 心痛 ！ 二十 年 前 ， 我 因 內耳 平衡 器官 失調 臥病 在 床 長達 六 年 之 久 ， 當時 頭暈 目眩 、 耳鳴 的 情況 非常 嚴重 ， 求助 全 省 中 、 西醫 均 無 效果 ， 獲悉 吳若石 神父 的 腳底 按摩 方法 治癒 了 許多 不治之症 ， 即刻 在 妻子 的 陪伴 下 前往 台東 一 試 。 當時 我 拖 著 久病 之 身 ， 懷抱 著 病情 終於 有救 的 一 線 希望 ， 由 妻子 攙扶 至 台東 寶桑 天主堂 ， 冀望 得到 吳若石 神父 的 治療 。 那時 的 我 病情 沉重 ， 幾乎 無法 行走 ， 妻子 為 了 照顧 軟癱 的 我 ， 無法 如 他人 一般 漏夜 排隊 ， 整整 兩 天 時間 ， 我們 都 無法 接觸到 吳 神父 本人 。 妻子 和 我 拜託 了 好 久 ， 請 旁人 可憐 我 ， 是 不 是 能夠 給 我 一 個 治療 的 機會 ， 無奈 沒有 人 同情 ， 也 沒有 人 願意 讓出 機會 ， 我們 祇得 垂頭喪氣 拖 著 疲憊不堪 的 身軀 搭 車 北 返 。 幸好 在 等待 的 兩 天 之中 ， 我 看到 了 許多 人 被 按摩 得 疼痛 不已 ， 仍 能 忍受 極端 的 痛苦 接受 治療 ， 心 中 不禁 想 著 ： 「 或許 這 種 腳底 按摩 真的 能夠 幫助 我 恢復 健康 。 」 就 在 離開 之 時 ， 花 了 10 元 的 代價 買 了 一 張 腳底 反射 區 圖 。 返 家 後 ， 我 躺 在 床 上 按圖索驥 自我 按摩 ， 或許 是 天主 可憐 我 ， 奇蹟 出現 了 ！ 短短 三 個 月 ， 我 站起來 了 ， 糾纏 我 六 年 的 病況 竟然 不藥而癒 。 當 我 身體 復元 之後 ， 一方面 想到 和 我 同樣 在 台東 遭到 拒絕 失望 而 歸 的 人 必定 不少 ； 另一方面 又 想到 ， 和 我 一樣 沒有 餘錢 可資 治療 ， 且 復元 又 遙遙無期 ， 對 未來 充滿 沮喪 、 絕望 的 人 必定 更多 ， 因此 我 開始 思考 ， 如果 能夠 自己 的 病 自己 醫 、 自己 的 命 自己 救 ， 一定 是 一 樁 非常 美好 的 事 。 假如 泌尿 功能 不 健全 者 ， 切記 肝臟 反射區 的 按摩 不能 超過 三 分鐘 ， 否則 會 加重 肝臟 的 負擔 。 若 能 配合 強化 泌尿 系統 ， 可望 使 肝臟 病痛 早日 消除 ， 恢復 彩色 人生 。 4 .
 
健胃 保健 法 胃 是 消化 器官 ， 當 食物 進入 口 中 ， 口腔 會 產生 唾液 幫助 食物 分解 ， 食物 被 咀嚼 後 ， 便會 與 唾液 混合 進入 胃部 進行 消化 。 消化 食物 的 目的 旨在 幫助 小腸 吸收 營養 ， 維持 生命 機能 。 如果 胃部 消化 功能 欠佳 ， 不但 會 經常 產生 胃 不 舒服 的 現象 ， 連帶 著 也 會 影響 小腸 、 大腸 的 功能 運作 ， 造成 胃腸病 。 胃部 最 常 發生 的 病痛 包括 胃下垂 、 胃潰瘍 、 慢性 胃炎 、 胃酸 過多 及 胃癌 等 ， 一旦 胃部 功能 發生 障礙 ， 就 表示 要 長期 和 這些 病症 共舞 ， 想想 看 值得 嗎 ？ 為 了 享受 良好 的 生活 品質 ， 一定 要 好好 善待 我們 的 胃部 機能 。 想 擁有 一 個 鐵胃 ， 除了 要 做到 每 日 三 餐 定時 定量 ， 每 餐 分量 七 分 飽 即可 ， 不 受 肌 、 不 硬撐 、 少 吃 刺激性 食物 之外 ， 我們 還 必須 經常 「 笑 」 ， 它 是 最 棒 ， 卻 常 被 忽略 的 胃部 保健 法 。 笑 ， 會 讓 您 慈祥 和藹 ， 平易近人 ； 能 使 您 心胸 舒暢 、 煩悶 盡 消 ； 更 能 調和 五臟 、 祛 病 延年 。 不用 懷疑 笑 的 功用 ， 以下 方法 可以 讓 您 馬上 見識到 笑 對 五臟 調和 的 功力 ： 1 .
 
請 您 輕輕 閉上 雙眼 ， 再 露出 笑容 ， 自然 緩慢 呼吸 並 感覺 一下 自己 的 五臟 ； 2 .
 
接著 感覺 一下 胸腔 部位 。 是 不 是 呼吸 順暢 多 了 ， 胸 悶 的 感覺 也 沒有 了 ？ 3 .
 
然後 感覺 一下 上 腹部 ， 也 就 是 胃 的 部位 。 橫膈膜 、 上腹肌 及 胃部 是 不 是 隨著 呼吸 往 兩 側 鬆弛 ， 胃部 的 不 舒服 也 緩解 下來 ， 甚至 消失 了 ！ 只要 您 經常 保持 一 顆 喜悅 的 心 ， 並 時時 將 歡樂 展露 在 您 的 臉 上 ， 就 能 保有 一 個 功能 不錯 的 胃 ， 如果 再 常常 做 腳底 按摩 ， 保證 胃 能 勇 壯 得 不得了 。 以下 介紹 利用 小球 保養 胃部 的 幾 種 方法 。 ◎ 穩定 腸胃 神經 將 小球 （ 可 用 高爾夫球 ） 放 在 雙腳 腳底 上 三分之一 處 的 一 個 大 凹洞 中 ， 亦即 太陽 神經叢 反射區 處 ， 加以 定點 踩踏 按摩 。 該 反射區 可以 穩定 腸胃 神經 ， 並 使 腸胃 消化 功能 正常 。 ◎ 維護 胃部 功能 將 小球 放 在 雙腳 腳底 內側 ， 大 腳趾 趾掌 關節 下方 凹洞 中 之 胃部 反射區 ， 加以 定點 踩踏 按摩 。 該 反射區 可 使 胃部 功能 正常 無礙 。 5 .
 
固 腎 保健 法 本 文 所謂 的 固 腎 保健 法 強調 的 是 男性 性能力 ， 而 不 是 腎臟 問題 。 最 常見 的 男性 腎 功能 問題 ， 就 屬 早洩 及 陽痿 二 大 方面 。 市面 上 針對 上述 症狀 的 治療 藥物 不下 百 種 ， 其中 包括 各 種 強調 祖傳 秘方 的 酒 、 粉 、 丸 等 藥品 ， 而 最 引人 津津樂道 的 則 是 藍色 小 藥丸 威而鋼 （ viagra ） 的 上市 ， 一時之間 ， 男人 無不 將 威而鋼 視為 仙丹 妙藥 。 事實 上 ， 有 人 服用 這 種 藥物 後 仍然 愁眉不展 ， 沒 多 大 用處 ， 甚至 病情 加重 ， 從此 一厥不振 。 還 有 人 在 長期 服用 後 ， 不但 元氣 耗盡 ， 連 五臟 都 受損 ， 身體 日形 虛弱 無力 。 如果 利用 藥物 來 提振 雄風 仍 不得 解 ， 並 開始 起 了 戒心 及 反感 ， 建議 您 不妨 使用 下列 按摩法 ， 或許 能夠 有所 幫助 ， 使 您 信心 大增 。 ◎ 解決 早洩 問題 男人 之所以 會 有 早洩 問題 ， 是 由於 攝護腺 太 快 （ 過早 ） 收縮 ， 擠壓到 貯精囊 ， 進而 傳達 了 錯誤 訊息 給 射精管 所 造成 的 。 要 處理 早洩 煩惱 ， 就 必須 要 先 解決 攝護腺 太 快 收縮 的 問題 ， 您 必須 時常 按摩 雙腳 內側 ， 腳跟 跟骨 正中央 ， 有 一 個 凹洞 中 的 攝護腺 反射區 ， 讓 攝護腺 收縮 正常 ， 以 延長 夫妻 之間 的 魚水之歡 ， 達到 性 高潮 的 喜悅 。 ◎ 解決 陽痿 問題 陽痿 就 是 陰莖 無法 正常 勃起 ， 也 就 是 俗稱 的 「 不舉 」 。 一 個 男人 不舉 ， 自 無法 履行 床笫 義務 ， 增進 夫妻 情感 ， 反而 會 造成 夫妻 失和 ， 頻 增 怨偶 數目 。 為什麼 會 發生 陽痿 ？ 最 主要 的 原因 是 睪丸 功能 不全 或 衰退 所 引起 的 ， 甚至 會 造成 不孕症 。 睪丸 是 男性 精力 的 泉源 ， 一旦 睪丸 功能 不彰 ， 除了 無法 享受 夫妻 之 歡 ， 還 會 影響 傳宗接代 使命 。 為了 重振 男性 尊嚴 ， 您 就 必須 要 經常 按摩 位於 雙腳 外側 與 腳底 的 睪丸 反射區 ： 1 .
 
雙腳 外側 ， 腳跟 跟骨 凹洞 中 的 睪丸 反射區 。 2. 位於 雙腳 腳底 ， 腳跟 跟骨 正中央 的 睪丸 反射區 。 當然 ， 除了 上述 的 腳底 按摩 法 ， 為 了 要 使 效果 更加 快速 ， 您 還 必須 要 做到 以下 的 兩 件 事 ： ． 保存 體力 ， 不可 過度 疲勞 。 ． 睡眠 要 充足 ， 才 能 使 體力 得以 完全 恢復 。 6 .
 
整腸 保健 法 腸子 包括 了 小腸 及 大腸 。 小腸 的 第一 段 為 十二指腸 ， 前 五分之二 的 部分 稱為 空腸 ， 後 五分之三 稱為 迴腸 。 大腸 則 包括 了 升結腸 、 橫行 結腸 、 降結腸 、 乙狀節腸 與 直腸 。 腸子 功能 不佳 ， 不 是 會 經常 瀉肚子 、 勤 跑廁所 ， 就是 排便 不 順暢 ， 「 嗯 」 不 出來 。 許多 人 認為 這 只 是 小 毛病 ， 不 是 很 在意 ， 不過 長期 下來 ， 往往 會 影響 生活 及 工作 上 的 品質 。 會 造成 頻 跑 廁所 或 排便 不 順暢 的 因素 ， 泰半 是 因為 迴腸 及 結腸 蠕動 功能 發生 障礙 所 引起 的 。 蠕動 太 慢 ， 腸子 會 將 糞便 裡 的 水分 吸收 殆盡 而 變 得 乾躁 ， 因此 失去 潤滑 作用 ， 導致 難以 排便 ； 如果 蠕動 太 快 ， 腸子 還 不來及 吸收 糞便 中 的 水分 ， 就 已經 排 了 出來 ， 就 會 造成 腹瀉 。 要 解決 腹瀉 或 便秘 現象 ， 最 重要 的 就 是