其中 一方 （ 或 雙方 ） 尋找 婚姻 以外 的 親密 關係 。 許多 著述 探討 婚外情 的 婚姻 諮商師 發現 ， 這些 秘密 戀情 通常 與 性 無關 ， 而是 為了 尋求 友誼 、 支持 、 了解 、 尊重 、 重視 、 關懷 與 關心 ， 這些 本 應 從 婚姻 獲得 的 東西 。 關於 離婚 最 嚴謹 的 調查 或許 是 琳恩‧ 齊吉 （ Lynn __UNDEF__ Gigy ） 與 瓊安‧凱莉 （ Joan __UNDEF__ Kelly ） 博士 進行 的 研究 。 該 調查 顯示 ， 80% 的 離婚 夫妻 認為 婚姻 破裂 的 原因 是 兩 人 漸 行 漸 遠 ， 親密感 不復 存在 ， 或 無法 從 對方 身 上 感受到 愛 與 珍惜 。 只有 20% ～ 27% 的 夫婦 認為 婚外情 是 離婚 的 部分 原因 。 男人 天生 不 適合 婚姻 。 這 是 從 「 外遇 會 導致 離婚 」 所 推論出 的 觀點 ， 認為 男人 天性 風流 ， 不 適合 一 夫 一 妻 制 。 有 人 認為 這 是 叢林 法則 ── 男性 要 確保 後代 大量 繁衍 ， 所以 對 單一 伴侶 的 忠貞度 很 低 。 相反地 ， 女性 因 投注 諸多 心力 照顧 孩子 ， 她們 追求 的 是 一 位 能 照顧 她 和 孩子 的 固定 伴侶 。 但是 ， 不論 大自然 法則 為 何 ， 人類 外遇 的 機率 主要 取決 於 環境 而 非 性別 。 如今 有 許多 女性 走出 家庭 進入 職場 ， 女性 婚外情 比例 也 跟著 上升 。 男女 來自 不同 星球 。 市面 上 很多 書 都 說 ， 男女 無法 相處 是 因為 男人 來自 「 火星 」 ， 女人 來自 「 金星 」 。 但 一 段 成功 的 婚姻 依然 是 由 兩 個 「 外星人 」 組成 。 性別 差異 可能 是 婚姻 問題 發生 的 助力 ， 但 卻 不 是 發生 的 原因 。 除了 以上 ， 還 有 其他 的 迷思 可以 提 ， 但 本 書 不只是 要 告訴 大家 有 這麼多 婚姻 迷思 ， 而是 這些 迷思 可能 使 極力 想 挽救 婚姻 的 夫妻 失去 信心 。 這些 迷思 試圖 傳達 一 個 訊息 ： 婚姻 是 一 棟 設計 極為 複雜 、 外觀 宏偉 非凡 的 建築 ， 我們 多數 人 都 不 夠 好 ， 不能 進入 。 這 並 不 是 說 婚姻 是 件 容易 的 事 。 我們 都 明白 維持 一 段 長久 的 關係 需要 勇氣 、 決心 和 毅力 。 但是 如果 你 能 明白 什麼 是 真正 能 讓 婚姻 美滿 的 關鍵 ， 挽救 或 捍衛 婚姻 可能 會 容易 一些 。 什麼 才 是 維繫 兩 人 關係 的 秘訣 ？ 早年 我 給 夫妻 的 建議 不外乎 就 是 衝突 解決 與 溝通 技巧 。 不過 仔細 審視 研究 數據 後 ， 我 不得不 正視 以下 事實 ： 讓 夫妻 「 好好 聊 」 歧見 ， 或許 可以 降低 爭執 時 的 壓力 ， 但 卻 無法 為 婚姻 注入 新 生命 。 如何 才 能 幫助 面臨 困境 的 夫妻 ？ 分析 過 一些 在 婚姻 路 上 相互 扶持 的 夫婦 如何 互動 後 ， 我 終於 得到 答案 。 為什麼 有 些 婚姻 能 順利 維持 下去 ？ 因為 這些 夫妻 比較 聰明 ？ 穩重 ？ 或 單純 比較 幸運 ？ 這些 夫妻 所 擁有 的 ， 是否 可以 教給 別人 ？ 事實 上 ， 這些 婚姻 快樂 的 夫妻 絕非 完美 結合 。 有 部分 表示 非常 滿意 雙方 關係 的 夫婦 ， 在 性情 、 興趣 、 家庭觀 上 存有 顯著 差異 。 他們 並非 不 常 吵架 。 他們 也 會 像 不 快樂 的 夫婦 一樣 ， 為 金錢 、 工作 、 孩子 、 家務 、 性生活 、 公婆 或 岳父母 吵架 。 可是 關鍵 在於 ， 他們 知道 如何 巧妙 地 度過 難關 ， 使 婚姻 依舊 幸福 、 穩定 。 經過 研究 數百 對 夫妻 後 ， 這些 美滿 婚姻 的 箇中 秘密 終於 被 揭露 。 這些 被 研究 的 對象 中 ， 沒有 一模一樣 的 ， 但 愈 仔細 研究 這些 快樂 的 婚姻 ， 愈 清楚 發現 其中 都 有 七 個 原則 可 循 。 婚姻 幸福 的 夫妻 可能 沒 發現 自己 遵循 著 這 七 項 原則 ， 但 他們 確實 都 有 做到 。 不 快樂 的 婚姻 至少 總是 缺 了 其中 一 項 原則 ， 甚至 往往 缺少 好幾 項 。 若 能 掌握 這 七 項 原則 ， 你 就 能 保證 自己 的 婚姻 常 保 活力 ， 也 會 發現 自己 婚姻 裡 的 脆弱 環節 、 或 潛在 的 脆弱 環節 在 哪 ， 然後 將 心力 投注 在 婚姻 裡 最 需要 的 部分 。 接下來 的 幾 章 ， 本 書 會 告訴 你 維持 （ 或 重新 找回 ） 快樂 婚姻 的 所有 秘訣 ， 並 帶領 你 運用 這些 技巧 。 深厚 的 友誼 會 讓 兩 人 對 彼此 充滿 肯定 的 想法 __UNDEF__ __UNDEF__ 幸福 的 婚姻 是 奠基 在 深厚 的 友誼 ， 快樂 的 夫婦 會 互相 尊重 ， 享受 彼此 的 陪伴 。 他們 通常 對 彼此 瞭若指掌 ， 非常 熟悉 對方 喜愛 與 厭惡 的 事物 、 性格 癖好 、 盼望 與 夢想 。 他們 會 一直 關心 對方 ， 而且 不只 以 特別 的 方式 表達 愛意 ， 在 日常 生活 裡 也 會 以 細微 舉動 表現 對 彼此 的 愛 。 以 勤奮 工作 的 納桑尼 為 例 ， 他 經營 進口 事業 ， 工作 時間 非常 長 。 在 其他 婚姻 裡 ， 如此 忙碌 的 行程 有 可能 釀成 婚姻 的 危機 。 但是 他 和 太太 奧莉薇亞 卻 找到 兩 人 相處 的 方法 。 白天 時 ， 他們 常常 通電話 。 如果 奧莉薇亞 要 去 看醫生 ， 他 會 記得 打電話 詢問 情況 ； 如果 他 要 和 重要 客戶 見面 ， 她 也 會 打電話 來 關心 。 如果 晚上 吃 全雞餐 ， 她 會 把 兩 支 雞腿 都 留給 他 ， 因為 她 知道 他 最 愛 吃 雞腿 ； 如果 星期六 早上 ， 他 做 藍莓 煎餅 給 小孩 吃 ， 他 不會 在 她 的 煎餅 放 藍莓 ， 因為 他 知道 她 不 喜歡 吃 藍莓 。 雖然 奧莉薇亞 不 太 熱衷 家族 聚會 ， 卻 努力 地 和 他 的 母親 、 姊妹 培養 友誼 ， 因為 家人 對 他 很 重要 。 這 聽起來 或許 既 單調 又 不 浪漫 ， 但 事實 卻 完全 相反 。 這些 微小 但 重要 的 舉動 維繫 了 兩 人 的 友誼 ， 也 就 是 兩 人 愛情 的 基礎 。 比起 那些 用 浪漫 的 假期 與 奢華 的 週年 禮物 點綴 婚姻 生活 、 但 日常 生活 已 無 互動 的 夫婦 ， 這 兩 人 的 婚姻 反而 充滿 更多 熱情 。 友誼 能 使 愛情 的 火焰 燃燒 得 更 旺盛 ， 因為 它 能 抵擋 針對 另 一半 產生 的 敵意 。 儘管 婚姻 生活 總是 有 爭執 與 摩擦 ， 納桑尼 和 奧莉薇亞 依舊 維持 深厚 的 友誼 ， 這 就 是 所謂 的 「 正面 感受 主控 」 。 換句話說 ， 他們 對 另 一半 的 正面 想法 非常 強烈 ， 以至於 取代 負面 的 感受 。 除非 有 比較 嚴重 的 衝突 發生 ， 否則 他們 的 婚姻 不會 失去 平衡 。 這 種 正面 感受 使 他們 對 彼此 感到 樂觀 ， 認定 兩 人 生活 的 美好 ， 並 選擇 信任 對方 。 舉 個 簡單 的 例子 ， 納桑尼 和 奧莉薇亞 要 辦 晚餐 派對 。 納桑尼 問 ： 「 餐巾紙 在 哪裡 ？ 」 奧莉薇亞 煩躁 地 吼道 ： 「 就 在 廚櫃 裡 ！ 」 由於 兩 人 有 堅固 的 友誼 為 基礎 ， 所以 納桑尼 很 可能 不會 在意 她 說話 的 語氣 ， 只 注意 她 說話 的 內容 ── 餐巾紙 在 廚櫃 裡 。 他 知道 她 的 不耐煩 與 自己 無關 ， 而是 因為 手 邊 發生 了 小 問題 ， 例如 無法 拿出 酒瓶 裡 的 軟木塞 。 但是 ， 如果 兩 人 已經 出 了 問題 ， 納桑尼 很 有 可能 會 因此 生 悶氣 或 回吼 ： 「 算了 ， 妳 去 拿 ！ 」 我們 可以 用 減重 的 「 定點 」 方法 來 了解 所謂 的 「 正面 主控 」 ， 因為 兩 者 有 相似 之 處 。 這 個 理論 認為 ， 人體 會 自行 設定 體重值 ， 然後 將 體重 維持 在 此 區間 。 由於 人體 的 恆定性 ， 不論 攝取 多少 食物 ， 身體 都 會 努力 地 將 體重 維持 在 設定值 內 。 只有 重新 調整 身體 的 新陳代謝 （ 如 定期 運動 ） ， 才 可能 靠 飲食 成功 減重 。 在 婚姻 裡 ， 正面 觀點 和 負面 感受 與 定點 類似 。 如果 你 的 婚姻 被 「 設定 」 在 一定 水準 以上 的 正值 （ 正面 感受 ） ， 比起 「 定點 」 較 低 的 婚姻 ， 你 的 婚姻 能 包容 更多 負面 感受 而 不會 受到 傷害 。 相對 地 ， 如果 婚姻 全 是 負面 感受 ， 想要 修復 關係 就 會 困難 許多 。 大部分 婚姻 在 初期 時 都 有 很 高 、 正面 的 設定值 ， 雙方 誰 也 無法 想像 關係 變調 。 然而 ， 新婚 的 幸福期 往往 不 長 。 憤怒 、 惱恨 與 怨氣 長期 下來 會 慢慢 累積 ， 使 兩 人 的 友誼會 漸漸 變淡 ， 只 存在 於 口頭 的 承諾 ， 而 不 是 日常 生活 的 行為 。 最後 兩 人 會 陷入 「 負面 感受 主控 」 ，