心情 ， 事情 永遠 解決 不 完 ， 煩惱 永遠 越來越 多 ， 最 重要 的 是 心情 。 學習 賽斯 心法 後 ， 我們 幫助 別人 很 容易 ， 什麼 方法 都 不 需要 會 。 只要 有 辦法 讓 對方 跟 我們 說話 ， 說出 他 的 問題 ； 只要 有 一 顆 慈悲 的 心 ， 願意 聽 他 說 ， 甚至 什麼 方法 都 幫不了 他 時 ， 只要 在 心 中 懷 著 對 他 的 祝福 ， 就 有 幫助 了 ， 宇宙 自有 祂 的 安排 與 智慧 ！ （ 取材 自 《 健康 之 道 》 有聲書 ） Mar.6 穿越 痛苦 需 自我 面對 賽斯 說 ， 眾 神 並 不 是 在 悲傷 中 孕育 宇宙 ， 這 個 地球 並 不 是 來自 一 滴 眼淚 ， 是 你 形成 自己 的 淚水 。 在 學習 身 心 靈 當中 ， 需要 深深 地 、 持續 地 自我 面對 ， 面對 那 彷彿 不能 面對 的 、 接納 那 彷彿 不能 接納 的 。 但是 賽斯 又 說 ， 我們 個人 除了 有 獨特 的 特質 之外 ， 還 享有 在 一切 萬有 的 庇護 下 ， 與 祂 合一 的 感覺 ， 我們 的 內心 也 知曉 ， 我們 的 來源 就 是 祂 。 自我 面對 是 我們 一定 要 養成 的 好 習慣 ， 勇於 面對 生命 中 發生 的 每 一 件 事 ， 只要 能 做到 這 一 點 ， 宇宙 會 給 我們 力量 、 智慧 和 勇氣 。 遇到 痛苦 、 矛盾 、 悲傷 ， 對不起 ！ 那 是 你 要 穿越 的 ， 因為 那 是 你 的 一 部分 ， 逃避 不了 的 ； 一旦 逃避 ， 它 永遠 在 那邊 困擾 著 你 自己 。 很多 人 在 逃避 人生 、 逃避 問題 與 內在 感受 ， 所以 發明 了 許多 藥物 ， 供 大家 去 逃避 ， 但 你 的 力量 也 一天天 的 削弱 ， 所以 賽斯 心法 給 各位 當 靠山 ， 你 要 去 面對 、 穿越 。 從來 沒有 一 個 人 不 需要 去 面對 內在 的 痛苦 ， 而 能夠 得到 解脫 的 。 所以 人生 充滿 了 無數 的 可能性 。 「 任何 一 件 事 的 所有 可能 的 變奏 都 發生 了 ， 每 個 能夠 發生 在 你 身 上 的 可能 事件 都 發生 了 。 在 每 一 個 現在 ， 當下 你 由 那 龐大 的 不可 預測 行為 之 庫存 裡 ， 汲取 對 你 而言 是 『 重要 的 』 那些 。 」 你 的 癖好 是 你 從 重要性 中 選擇 的 依據 ， 是 一 種 朝向 所 選擇 經驗 之 傾向 。 所謂 「 江山 易 改 ， 本性 難移 」 ， 你 的 未來 有 無數 個 選項 ， 可是 你 基於 什麼 原因 而 選 ？ 你 的 癖好 ── 就 是 你 習慣性 的 傾向 ， 你 挑選 了 「 喜愛 」 的 未來 。 每 個 人 都 是 根據 自己 的 癖好 ， 組織 自己 的 人生 。 因此 很多 事情 不 是 你 不能 選 ， 而是 你 不 想 選 。 例如 現在 你 不 是 個 鋼琴家 ， 通常 會 說 「 我 不能 成為 一 個 鋼琴家 」 ， 按照 賽斯 心法 應該 是 「 我 不 想 成為 一 個 鋼琴家 ， 所以 才 沒有 選擇 走 這 條 路 」 ， 但是 在 另外 的 實相 ， 學 鋼琴 、 成為 鋼琴家 的 可能性 已 發生 了 。 很少 人 會 把 概念 、 思想 、 情緒 當作 真實 來 看待 ， 當 你 說 「 我 創造 我 自己 的 實相 」 時 ， 這 個 實相 包括 你 是 如何 產生 思想 、 情緒 、 具有 什麼 樣 的 人生 概念 ， 包含 了 你 對 事情 的 看法 ── 有時候 比 事情 本身 更 重要 。 人生 大大小小 的 問題 統統 不用 你 去 解決 它們 ， 任何 問題 都 具有 自我 解決 的 特性 。 唯一 需要 的 是 你 去 面對 它 、 承認 它 、 接受 它 、 親近 它 、 了解 它 。 我 不 快樂 ， 絕對 不 是 我 不能 快樂 ， 是 因為 我 不 想 快樂 。 我 沒有 自信 ， 絕對 不 是 我 無法 有 信心 ， 是 因為 我 不 想 成為 有 自信 的 人 。 我 不 成功 ， 是 因為 我 不 想 成功 ， 不 是 因為 我 不能 成功 。 我 得 了 癌症 還 沒 好起來 ， 是 因為 不 想 好起來 ， 不 是 不能 好起來 。 我 有點 肉肉 的 ， 是 我 不 想 瘦 下來 ， 不 是 我 瘦 不 下來 。 不 想 瘦 下來 也 很 好 啊 ！ 誰 規定 一定 要 瘦 下來 ， 承認 不 想 瘦 多 好 啊 ！ 這樣 想 是 不 是 很 有 力量 ？ 在 這 個 宇宙 裡 ， 沒有 不能 ， 只有 不 想 。 所有 可能性 的 庫藏 統統 存在 ， 每 一 件 事情 所有 可能 的 變奏 也 都 存在 著 。 再 強調 一 次 ： 「 沒有 不能 ， 只有 不 想 ！ 」 一切 都 是 你 的 選擇 。 光 是 這 點 ， 就 可以 打破 很多 的 限制性 觀念 ， 以及 所有 的 憂鬱 症狀 。 （ 取材 自 《 未知 的 實相 》 有聲書 ） Apr.27 走過 人生 的 低潮 人生 永遠 都 在 各式各樣 的 情緒 高低 起伏 當中 ， 沒有 人 逃避 得了 。 有 高昂 或 消沉 ， 有 起 有 落 。 如果 去 接納 那 個 情緒 低落 的 自己 ， 也許 不會 生病 或 得到 癌症 ── 得 癌症 的 人 ， 之前 幾乎 都 有 一 段 嚴重 的 低潮期 。 當 人 處於 低潮 時 ， 社會 有 股 集體 的 力量 ， 告訴 你 不要 想 太多 ， 不要 一直 負面 ， 要 朝向 正面 。 在 這 種 氛圍 下 ， 連 自己 本身 都 覺得 ， 不 應該 再 低潮 下去 ， 要 振作 起來 。 殊不知 內在 於焉 分裂 了 ， 有 個 自己 繼續 處於 低潮期 ， 另 一 個 自己 表面 上 看來 好像 已經 振作 ， 是以 憂鬱症 或 衍生 的 疾病 愈 演 愈 烈 ， 治癒 成效 不彰 。 因為 ， 你 沒有 徹底 面對 那 個 低潮 的 自己 ！ 有 個 自己 在 潛意識 層面 上 累 了 、 想 休息 或 逃避 、 萬念俱灰 ， 可是 某 個 自己 說 不行 ， 因為 還 要 賺錢 、 不能 失去 工作 、 不能 讓 人 失望 、 不能 被 人 看 笑話 看不起 、 還 有 許多 責任 和 義務 … … 。 在 社會 集體 力量 及 自我 意識 作用 下 ， 硬逼 著 自己 離開 低潮 ！ 如果 沒有 處理 內在 的 東西 ， 就 像 傷口 表面 縫 得 很 好 ， 裡面 其實 還 在 化膿 。 於是 潛意識 就 給 你 一 個 下台階 ， 非得 如此 才 能 拯救 你 ， 叫做 低潮 、 憂鬱症 。 如果 這 個 台階 你 還 下 不 來 ， 潛意識 只好 使出 更 狠 的 一 招 ， 就 是 讓 你 生病 ， 甚至 得 癌症 。 憂鬱 的 你 還可以 撐住 ， 假裝 它 不 存在 ， 或 靠 藥物 ， 讓 問題 彷彿 不 存在 。 得 病 或 癌症 的 你 ， 還 能 再 假裝 嗎 ？ 不 容易 吧 ！ 到 最後 問題 像 火山 爆發 ， 令 你 無法 應付 ， 只有 丟 盔 棄 甲 的 份 ， 透過 疾病 將 全部 放下 。 所有 你 面臨 的 低潮 和 憂鬱 ， 其實 都 是 身 心靈 的 第一 個 警訊 ， 必須 好好 地 了解 、 認識 它 要 告訴 你 什麼 。 儘 可能 不要 靠 藥物 去 掩蓋 這 個 訊息 ， 來 假裝 自己 的 憂鬱 好 多了 。 或 吃 藥 控制 在 某 個 範圍 內 ， 讓 自己 還 能 上班 、 煮飯 或 睡 得 著 ， 表面 上 症狀 是 緩解 了 ， 卻 忽略 了 背後 的 訊息 。 首先 要 肯定 情緒 的 低潮 是 好 的 ！ 它 沒有 錯 。 它 讓 你 收斂 、 沉澱 、 不 喧囂 ， 與 自然 節奏 重新 連結 。 讓 你 靜止 不 想 動 ， 好好 想 一些 事 ， 例如 ， 「 真的 是 這樣 嗎 ？ 過去 一路 人生 真的 都 是 對 的 嗎 ？ 」 透過 憂鬱 ， 去 問 你 想 得 到 什麼 ？ 關心 、 支持 、 愛 與 陪伴 ！ 或 你 想 逃避 什麼 ？ 責任 、 壓力 、 承擔 ！ 那 個 處於 猶豫不決 的 你 ， 就 是 賽斯 講 的 停頓 ， 生命 開始 要 改變 方向 了 ， 新 的 可能性 要 出現 了 。 很多 時候 你 是 如此 的 主觀 與 執著 ， 而 不見得 聽進 其他 的 聲音 ， 因此 趁 此 機會 要 打破 它們 。 當 低潮 時刻 ， 突然 會 覺得 孤單 寂寞 、 脆弱 要 人 陪伴 、 需要 他人 的 鼓勵 關心 ， 讓 你 願意 接受 人類 夥伴 發出 的 善意 ， 而 不 需要 覺得 誰 都 靠不住 ， 或 弄得 自己 像 無敵 鐵 金剛 一般 。 你 只是 順著 這 低潮 走 ， 就 可以 平安 度過 ， 重新 回來 問 「 我 是 誰 」 。 養精蓄銳 ， 修正 方向 ， 重新 接受 宇宙 的 滋養 。 請 記住 ， 你 的 低潮 ， 跟 你 的 正面 思考 活力 一樣 ， 具有 意義 與 生產