， 一如 正式 記者會 。 恍若 他 面前 坐 著 的 是 全 彰化 的 媒體 記者 ， 而 不 是 只 有 一 個 人 ！ 令 在場 的 該 位 記者 傻眼 ， 更 體會 了 學術界 的 認真 態度 。 其實 對 一 個 候選人 來 說 ， 面對 一 個 人 演講 比對 一 大 群 人 演講 需要 更 大 的 勇氣 ！ 聽眾 少 會 使 講者 懷疑 是否 自己 魅力 不 夠 ？ 曾經 由 研究所 教 演講 的 教授 安排 去 參觀 了 美國 威斯康辛州 內 的 一 次 演講 比賽 ， 不僅 演講 項目 多 ， 為 了 方便 選手 可 同時 參加 多 項 比賽 ， 評審 老師 固定 待在 一 個 比賽 教室 ， 參賽 學生 按照 排定 的 號次 趕場 演出 。 結果 ， 產生 了 奇特 的 現象 ： 有 些 比賽 地點 同時 只 有 一 位 參加 比賽 同學 和 一 位 評審 老師 ， 沒有 其他 聽眾 。 雖 是 一 對 一 的 公眾 表達 卻 精彩 極了 ！ 那 天 的 比賽 從 早上 進行 到 晚上 九點 才 陸續 結束 ， 我們 十幾 位 參觀 同學 用 過 晚 由 領隊 教授 開車 在 大雪 中 送回 宿舍 已 是 半夜 十二點鐘 了 ！ 雖然 疲倦 卻 覺得 大開眼界 ， 意猶未盡 。 暑期 時 參觀 了 澳洲 墨爾本 郊區 的 國際 學校 。 全 校 只 有 一百二十五 位 學生 ， 但是 享有 非常 多 的 教育 資源 。 連 校長 對 每 位 學生 都 瞭如指掌 。 難怪 一 年 六十萬 左右 台幣 的 高 學費 ， 還是 能 吸引 來自 台灣 、 日本 、 新加坡 、 韓國 、 印尼 等 地 的 學生 。 而 國內 的 班級 學生數 在 教育 經費 增加 及 教育 專家 的 呼籲 下 也 從 早年 一 班 六十 人 一直 遞減 到 目前 一 班 三十 人 左右 ， 走向 小 班 小 校 的 趨勢 ， 而 一 對 一 的 演講 教學 也 是 順應 此 潮流 之 產物 。 人 少 練習 的 時間 就 增加 。 試想 ， 四十 人 一 班 ， 每 一 人 上 一 次 課 上台 演練 三 分鐘 ， 全體 學員 輪流 上台 一 次 就 需 二 個 小時 。 團體班 上 六 次 課 可 有 十八 分鐘 上台 練習 之 機會 。 而 個別班 一 次 二 小時 ， 足足 由 一 人 上台 演練 ， 自然 進步 速度 稍 快 ， 練習 次數 較多 。 上台 不再 害怕 ！ 不再 害怕 上台 ！ 害怕 不再 上台 ！ 這 是 在 「 演講 教室 」 怯場 的 學員 們 所 追求 的 三 個 層次 。 當然 ， 最好 是 先 一 對 一 個別 練習 之後 ， 再 有 團體 的 臨場 機會 就 比較 理想 了 。 怯場 的 克服 效果 因人而異 在 從事 公眾 表達 的 教學 中 ， 「 演講 教室 」 來過無數 的 求助 者 ， 也 協助 了 不少 人 渡過 心理 的 難關 。 在 手術房 裡 ， 他 熟悉 地 實施 「 開心 」 手術 。 天衣無縫 的 醫術 ， 造福 了 多少 患者 。 記者 訪問 他 ， 媒體 上 登載 著 他 的 消息 。 在 醫學界 ， 他 應邀 發表 專題 演講 。 雖然 在 手術房 裡 ， 多少 次 的 歷鍊 使 他 如 魚 得 水 ， 駕輕就熟 。 但是 在 麥克風 前 ， 只是 將 他 的 經驗 專長 公開 發表 而已 ， 他 竟 變 得 心跳 加快 ， 呼吸 急促 … … 。 是否 閃爍 的 鎂光燈 亂 了 他 的 思緒 ？ 是否 初次 面對 這樣 的 大 場面 ， 使 他 感到 力不從心 ？ 不 是 他 智慧 有 問題 。 他 為 自己 找到 病因 ： 在 公眾 前 演講 的 機會 太少 ， 所以 他 怯場 了 ！ 他 已經 習慣 了 手術房 那 個 小小 的 人生 舞台 。 何時 ， 他 才 挪 得 出 時間 熟悉 一下 禮堂 裡 聽眾 較多 的 那 個 講台 ？ 他 下 決心 為 自己 的 「 心事 」 對症下藥 ！ ◢< 啟示 >◢ ． 幫腔 的 ── 上 不 得 台兒 。 ◢ （ 華北 ） ◢ 克服 怯場 法寶 \0\17\2\ 衛生 排解 ， 舒暢 快樂 筆者 高中 就讀 台北 女師 普師科 ， 住在 學校 宿舍 。 所 分配到 的 打掃 任務 是 和 我 的 室友 吳雪卿 打掃 女生 廁所 中 的 第一 和 第二 間 。 每 次 出 任務 時 ， 我 都 「 停止 呼吸 」 ， 快速 完成 工作 ， 拔腿就走 。 而 吳 同學 卻 是 面無難色 ， 仔細 清洗 ， 彷彿 在 從事 一 件 偉大 的 工作 。 有 次 ， 打掃 完畢 ， 她 笑容 滿 面 地 對 我 說 ： 「 上 過 洗手間 ， 真是 人生 最 快樂 的 一 件 事 ！ 」 想想 ， 患有 便秘 的 人 ， 在 洗手間 掙扎 的 痛苦 情況 ， 當 可 了解 她 的 「 人生 一 樂 」 。 心理 醫生 在 治療 憂鬱症 病人 時 也 發現 ， 讓 患者 排便 之後 ， 有助於 緩和 病情 。 有 些 人 一 怯場 ， 會 拉肚子 、 胃痛 、 或 頻尿 。 王海波 平日 縱橫 綜藝 秀場 ， 身兼 京劇 女 花臉 ， 和 各 類型 主持人 ， 有 「 王大膽 」 之 美譽 。 可是 ， 一 到 了 京劇 舞台 ， 茶水 不 進 ， 猛 跑 廁所 。 新生代 演員 黃士偉 ， 上台 前 也 勤 跑 廁所 ， 而且 手 還 必須 洗 得 特別 乾淨 。 股市 的 聞人 ── 胡立陽 先生 怯場 的 症狀 也 是 拉肚子 。 上台 前 ， 先 上上 洗手間 ， 對著 鏡子 對 自己 儀容 做 最後 檢視 。 通 樂 ， 通 樂 ， 通體 舒暢 ， 在 台 上 何 來 悶悶不樂 ？ ◢< 啟示 >◢ ． 菜 不 合意 ， 不 動 筷 ； 人 不 合意 ， 不 開腔 。 ◢ （ 金沙江 俗諺 ） ◢ 股市 爭氣 ， 肚子 洩氣 他 曾 任 美國 美林 證券 副總裁 。 在 金融 投資界 的 英語 演講 常常 爆滿 。 民國 75年 他 受 邀 回 台灣 擔任 中華民國 證券 發展 基金會 秘書長 並 推動 股市 。 連續 四 年 ， 他 全 省 巡迴 演講 ， 關於 投資 理財 以及 年輕人 如何 出人頭地 ， 將近 一千 場 ， 掀起 一 陣 旋風 。 股市 從 八百 點 上升 到 一萬二千 點 ！ 他 是 台灣 演講 鐘點費 令 人 矚目 的 演講 者 ， 一 場 二 小時 二十萬 元 ！ 他 曾 是 中山堂 「 不 受 歡迎 的 危險 人物 」 ！ 因為 他 的 演講 中山堂 擠進 了 將近 一 倍 的 聽眾 ， 超出 負荷 。 有 一 次 他 到 南部 演講 ， 他 坐 的 那 列 火車 ， 有 十 節 車廂 裡頭 坐 的 是 要 去 聽 他 演講 的 崇拜 者 。 還 有 一 次 他 應邀到 菲律賓 演講 ， 同班 飛機 還 有 三十幾 人 是 跟去 捧 他 演講 的 場 ！ 他 就 是 超級 名嘴 ， 也 是 股市 的 聞人 ── 胡立陽 先生 。 胡 先生 說 ， 他 家 中 擺放 的 獎杯 、 獎狀 ， 幾乎 都 是 演講 比賽 優勝 的 紀念品 。 人們 常 與 他 討論 股票 的 漲跌 ， 而 很少 人 談到 演講 方面 的 問題 。 那麼 ， 以 他 的 歷鍊 ， 他 是否 會 怯場 呢 ？ 答案 是 肯定 的 。 胡 先生 說 ， 縱使 經歷 這麼多 大 場面 ， 每 次 演講 前 ， 他 還是 會 怯場 ！ 他 怯場 的 症狀 就 是 拉肚子 。 有 一 次 演講 是 一點鐘 開始 ， 他 早已 到達 會場 。 誰 知 ， 時間 到 ， 他 肚子 剛好 痛 起來 。 趕緊 由 保全 人員 護駕 衝過 人群 到 洗手間 去 。 坐 在 馬桶 上 ， 突然 聽到 門 外 有 人 嚷嚷 ： 「 胡立陽 怎麼 這樣 大牌 ， 一點 二十分 了 居然 還 沒 到 」 ！ 胡 先生 笑 著 說 ： 「 我 那時 心 中 吶喊 著 ， 我 已經 到 了 ， 我 在 這 ──裡 ── ！ 可是 卻 說 不 出 口 ！ 」 股市 爭氣 ， 肚子 「 洩 」 氣 ！ 再次 證明 怯場 是 人 之 常情 啊 ！ ◢< 啟示 >◢ ． 你 若 不 說話 ， 不會 有 麻煩 ； 你 若 開口 ， 就 得 有 才幹 。 ◢ （ 薩迪 ） ◢ 克服 怯場 法寶 \0\18\2\ 得體 衣著 ， 增加 信心 在 萬 人 慢跑 出發 前 ， 演講 者 穿 西裝 結 領帶 在 台 上 鼓勵 大家 「 為 環保 而 跑 」 ， 是否 顯得 突兀 ？ 在 環亞 飯店 的 選美 會場 ， 主持人 穿著 海灘 泳裝 主持 節目 ， 是否 不 夠 莊重 ？ 在 國父 紀念館 的 頒獎 典禮 上 ， 主席 穿著 休閒服 頒獎 ， 能 不 令 人 側目 非議 ？ 誰 能 想像 ， 在 閱兵 典禮 上 ， 總司令 不 穿著 軍裝 的 模樣 ？ 有 人 說 ： 「 僕人 眼 中 無 英雄 。 」 在 僕人 眼 中 ， 脫下 滿 掛 著 勳章 軍服 的 大 將軍 ， 也 會 肚子 餓 、 口渴 ， 也 會 疲倦 生病 … … 與 凡人 何 異 ？ 沒有 保持 距離 ， 就 缺少 了 「 距離 之 美 」 。 日本 曾 有 一 位 保守 的 大學 教授 ， 甚至 拒絕 女 學生 穿 「 牛仔褲 」 上 他 的 課 ， 他 覺得 不 夠 莊重 。 「 人 要 衣裝 、 佛