忙 中 靜 悠 ， 滋養 心靈 第三 章 築起 穩固 的 防禦 塹壕 在 生命 中 最 痛苦 、 最 危難 的 時刻 ， 在 內心 深處 設築 一 條 防禦 能力 極 強 的 「 戰壕 」 ， 是 挽救 自己 的 妙方 。 很多 人 在 複雜 紛擾 的 人生 戰場 上 都 常 有 疲憊不堪 之 感 ， 覺得 內外交困 ， 令 人 難以 支撐 。 這 一 點 想必 大家 都 有 同感 。 對於 外部 的 防禦 兵法 ， 前面 我們 已 有所 論述 。 但 如何 設立 「 心盾 」 ， 築起 心 中 的 防禦 塹壕 ， 就 不僅 是 一 個 技術 層面 的 問題 ， 而是 牽涉到 更多 的 「 內在 」 因素 。 不過 ， 一旦 掌握好 其中 的 訣竅 ， 就 能 讓 自己 在 任何 對 自己 都 極為 不利 的 環境 中 安然無恙 。 富蘭克 是 一 位 心理學家 ， 第二 次 世界 大戰 期間 ， 他 被 關押 在 納粹 集中營 裡 受盡 了 折磨 。 父母 、 妻子 和 兄弟 都 死 於 納粹 之 手 ， 唯一 的 親人 是 他 的 一 個 妹妹 。 當時 ， 他 本人 常常 遭受 嚴刑 拷打 ， 死亡 之 門 隨時 都 有 可能 向 他 打開 。 有 一 天 ， 他 在 單身 獨處 囚室 時 ， 忽然 悟出 了 一 個 道理 ： 就 客觀 環境 而言 ， 我 受制於人 ， 沒有 任何 自由 ； 可是 ， 我 的 自我 意識 是 獨立 的 ， 我 可以 自由 地 決定 外界 刺激 對 自己 的 影響 程度 。 富蘭克 發現 ， 在 外界 刺激 和 自己 的 反應 之間 ， 他 完全 有 選擇 如何 做出 反應 的 自由 與 能力 。 於是 ， 他 靠 著 各 種 各 樣 的 記憶 、 想像 與 期盼 不斷 地 充實 自己 的 生活 和 心靈 。 他 學會 了 心理 調適 ， 不斷 磨練 自己 的 意志 。 他 那 自由 的 心靈 早已 超越 了 納粹 的 禁錮 。 這 種 精神 狀態 感召 了 其他 的 囚犯 。 他 協助 獄友 在 苦難 中 找到 了 生命 的 意義 ， 找回 了 自己 的 尊嚴 。 忙 中 靜悠 ， 滋養 心靈 第三 章 富蘭克 後來 這樣 寫道 ： 每 個 人 都 有 自己 特殊 的 工作 和 使命 ， 他人 是 無法 取代 的 。 生命 只 有 一 次 ， 不可 重複 。 所以 ， 實現 人生 目標 的 機會 也 只 有 一 次 … … 歸根到底 ， 其實 不 是 你 詢問 生命 的 意義 何在 ， 而是 生命 正在 向 你 提出 質疑 ， 它 要求 你 回答 ： 你 存在 的 意義 何在 ？ 你 只有 對 自己 的 生命 負責 ， 才 能 理直氣壯 地 回答 這 一 問題 。 在 富蘭克生命 中 最 痛苦 、 最 危難 的 時刻 ， 在 富蘭克 精神 行將 崩潰 的 臨界點 ， 他 靠 自己 的 頓悟 ， 靠 成功 的 心理 調適 ， 在 自己 內心 深處 設築 了 一 條 防禦 能力 極 強 的 「 戰壕 」 ， 將 那 種 最 惡劣 、 最 殘酷 的 打擊 拒 於 身 外 、 心 外 ， 不僅 挽救 了 他 自己 ， 而且 挽救 了 許多 患難與共 的 生命 。 其實 ， 在 我們 的 精神 活動 領域 ， 在 我們 的 日常 生活 裡 ， 在 我們 的 事業 中 ， 在 我們 渴望 成功 ， 甚至 正在 走向 成功 的 道路 上 ， 都 會 出現 大大小小 、 不同 程度 的 挫折 和 失敗 。 曾 有 一 位 天文學家 養成 每 天 晚上 都 要 外出 觀察 星象 的 習慣 。 有 一 天 晚上 ， 他 在 市郊 慢慢 前行 的 時候 ， 一 不 小心 掉進 了 一 口 枯井 裡 ， 他 大聲 叫 救命 。 碰巧 一 個 過路 的 和尚 聽到 呼救 ， 趕忙 跑過來 救 他 。 和尚 看見 天文學家 的 狼狽 樣 ， 不禁 感歎 道 ： 「 施主 ， 你 怎麼 只 顧 探索 天 上 的 奧秘 ， 連 眼前 的 普通 事物 都 視而不見 了 呢 ？ 」 天文學家 卻 回答 道 ： 「 對於 我 來 說 ， 探索 到 天 上 的 奧秘 是 我 一生 的 夢想 ， 也 能 證明 我 人生 的 成功 。 」 和尚 只有 無奈 地 搖頭 。 對 成功 的 定義 ， 應該 說 是 仁者見仁 ， 智者見智 。 有的 人 認為 腰纏萬貫 才 是 成功 ， 可是 財富 卻 往往 與 幸福 無關 。 紐約 康乃爾 大學 的 經濟學 教授 羅伯特 說 ： 雖然 財富 可以 帶給 人 幸福感 ， 但 並 不 代表 財富 越 多 人 越 快樂 。 一旦 人 的 基本 生存 需要 得到 基本 滿足 後 ， 每 一 塊 錢 的 增加 對 快樂 本身 都 不再 具有 任何 特別 意義 ， 換句話說 ， 到 了 這 個 階段 ， 金錢 就 無法 換算成 幸福 和 快樂 了 。 假如 一 個 人 在 拚命 追求 成功 的 過程 中 ， 忽略 了 親情 ， 失去 了 友誼 ， 第二 章 得失 尋常 ， 輸贏 從容 也 放棄 了 對 生命 其他 美好 方面 的 享受 ， 到 最後 即便 成功 了 ， 不 也 難以 擺脫 孤獨 與 迷惘 的 糾纏 嗎 ？ 因此 並非 是 成功 決定 了 我們 的 願望 與 需求 ， 而是 我們 的 願望 與 需求 決定 了 成功 和 地位 對 我們 的 意義 。 在 美國 鈕澤西州 ， 有 一 位 叫 莫莉 的 著名 獸醫 勸告 人們 向 動物 學習 。 她 拿 鳥 做 例子 說 ： 「 鳥 懂得 享受 生命 。 即使 最 忙碌 的 鳥兒 也 會 經常 停 在 樹枝 上 唱歌 。 當然 ， 這 可能 是 雄 鳥 在 求偶 或 雌 鳥 在 應和 ， 不過 ， 我 相信 牠們 大部分 時間 是 為了 生命 的 存在 和 活 著 的 喜悅 而 歡唱 。 」 可是 作為 萬物之靈 的 人們 ， 在 對待 生命 的 態度 上 卻 未必 能 有 這 種 豁達 ， 有的 人 窮 其 一生 ， 都 無法 達到 這樣 的 境界 。 有的 人 認為 ， 獲得 了 成功 就 得到 了 幸福 ， 這 是 多麼 可笑 的 想法 ！ 可見 ， 他們 並 不 知道 成功 和 幸福 是 沒有 必然 聯繫 的 。 有 了 成功 ， 並 不一定 就 會 帶來 幸福 ， 反而 因為 成功 而 引發 不幸 的 事例 倒是 比比皆是 。 另外 ， 還 有 一 部分 人 認為 只有 擁有 了 盛名 ， 才 意味 著 成功 。 卻 不 知 ， 功名 利祿 不過 是 過眼煙雲 ， 生命 的 輝煌 恰恰 隱藏 在 平凡 生活 的 點滴 之中 。 還 有 人 認為 有 權 就 是 成功 ， 更 有的 人 認為 出類拔萃 才 是 成功 ， 平庸 就 意味 著 失敗 ， 可是 生活 的 真實 卻 往往 是 有 些 人 看起來 不 怎麼樣 ， 活 得 其實 很 開心 。 哥倫比亞 大學 的 政治學 教授 亞力克斯 ． 邁克羅斯 發現 ， 那些 腳踏實地 、 實事求是 的 人 往往 比 那些 好高騖遠 的 人 快樂 得多 。 在 現實 生活 中 ， 誰 也 不至於 活 得 一無是處 ， 誰 也 不能 活 得 了無 遺憾 。 一 個 人 不必 太 在乎 自己 的 平凡 ， 平凡 可以 使 生命 更加 真實 ； 一 個 人 不必 太 在乎 未來 會 怎樣 ， 只要 我們 努力 ， 未來 一定 不會 讓 我們 失望 ； 一 個 人 不必 太 在乎 別人 怎樣 看 自己 ， 只要 自己 堂堂正正 ， 別人 一定 會 對 我們 尊重 ； 一 個 人 不必 太 在乎 得失 ， 人生 本來 就 是 在 得失 間 徘徊 往復 的 。 假如 你 想要 生活 得 快樂 ， 就 要 學會 根據 自己 的 實際 情況 來 調整 自己 的 奮鬥 目標 ， 適當 壓制 心 底 的 慾望 。 不要 因 自己 的 才質 平庸 而 悶悶不樂 ， 生活 中 ， 智慧 與 快樂 並 無 聯繫 ， 反倒 是 「 聰明 反 被 聰明 誤 」 、 「 傻人 有 傻 福 」 的 例子 俯拾皆是 。 第二 章 得失 尋常 ， 輸贏 從容 有 很多 人 年輕 時 無憂無慮 地 生活 ， 雖然 沒有 錢 ， 沒有 名 ， 沒有 地位 ， 但是 他們 真的 很 快樂 ， 什麼 都 不用 想 ， 只 做 自己 喜歡 做 的 事情 可是 ， 當 他們 開始 追求 人人 嚮往 的 傳說 能 帶給 他們 幸福 快樂 的 各 種 東西 之後 ， 卻 漸漸 地 發現 自己 不得不 放棄 那些 他們 喜歡 做 的 事情 了 ， 而 他們 得到 的 卻 並 沒有 給 他們 帶來 多少 快樂 ， 帶來 的 反而 是 負擔 ， 壓 得 他們 無法 追求 別的 東西 ， 壓 得 他們 無法 輕鬆 地面對 自己 真正 的 夢想 。 這時 他們 往往 會 痛苦 不堪 地 一 遍 一 遍 地 問 自己 ： 「 為什麼 得 到 的 都 是 我 不 想 要 的 ， 而 我 想要 的 卻 總是 得 不 到 ？ 」 人生 是 公平 的 ， 你 要 活 得 隨意 些 ， 或許 就 只 能 活 得 平凡 些 ； 你 要 活 得 輝煌 些 ， 或許 就 只 能 活 得 痛苦 些 ； 你 要 活 得 長久 些 ， 或許 就 只 能 活 得 簡單 些 。 捨 與 得 之間 ， 你 需要 一 顆 平常心 往往 平凡 的 表面 蘊藏 著 深層次 的 規律 和 道理 ， 在 這 其中 ， 你 會 越 做 越 高興 ， 越 做