那些 不 重視 休閒 生活 的 人 ， 張弛 有度 ， 勞逸有致 第四 章 總是 以 工作 太 忙 ， 抽 不 出 時間 為 搪塞 。 實際 上 不 走出 辦公室 ， 是 無法 體會到 海邊 沙灘 日光浴 ， 或 去 爬山 所 能 享受到 的 對 消除 身體 疲勞 的 好處 。 這些 人 總是 浪費 自己 的 休息 時間 ， 使 自己 一天到晚 在 緊張 忙碌 中 度過 ， 而 這 一切 對 身體 健康 、 提高 工作 效率 、 個人 生活 都 是 有害 的 。 俗話說 ： 「 休息 是 為了 更 好 地 工作 。 」 一 張 一 弛 ， 你 必須 學會 強迫 自己 休息 。 有 一 部分 工作 繁忙 的 公司 總經理 們 很 注重 休息 ， 這些 人 常常 把 自己 的 休息 安排 得 舒適 合理 ， 有時 哪怕 只 能 有 一 個 小時 的 放鬆 ， 也 要 堅持 。 我們 把 休息 時間 列入 作息 時間表 ， 與 工作 同樣 看重 ， 堅持 執行 。 如果 你 決定 下午 抽出 一 個 小時 來 鍛鍊 身體 ， 就 應當 絲毫 不 動搖 ， 絕對 不 讓 其他 事情 來 剝奪 這 段 寶貴 時間 。 因此 ， 勞動 、 休息 、 談話 … … 你 需要 合理 分配 時間 。 能否 在 事業 上 成功 ， 實際 上 主要 取決 於 你 怎樣 去 安排 時間 ， 應該 好好 地 安排 你 的 休閒 時間 ， 且 堅決 執行 。 否則 ， 時間 的 空格 就 會 讓 繁重 的 工作 所 侵佔 。 只有 這樣 ， 才 能 「 享受 生活 ， 享受 賺錢 」 。 張弛 有度 ， 勞逸有致 第四 章 平衡 的 生活 才 是 優質 的 生活 如果 你 能 在 工作 之外 也 過 著 充實 而 滿足 的 生活 ， 你 就 能 把 這 種 好 心情 帶入 到 工作 中 去 。 如何 平衡 工作 和 生活 之間 的 關係 ， 是 我們 常常 不得不 面對 的 問題 。 隨著 社會 經濟 的 發展 ， 生活 節奏 的 加快 ， 身在 職場 的 人們 越來越 感到 工作 和 生活 的 壓力 ， 相當 大 一 部分 人 感到 工作 不 快樂 ， 身心 疲憊 。 所以 ， 「 努力 工作 ， 盡情 享受 」 （ work hard __UNDEF__ ， play hard __UNDEF__ ） 的 文化 理念 也 越來越 受到 企業 的 認同 和 倡導 。 台灣 心理學家 游乾桂 花 了 五 年 時間 思考 ， 終於 決定 改變 工作 狀態 ， 減少 趕場 演講 ， 留 些 時間 給 自己 種花 ， 看 星星 ， 重新 安頓 身 與 心 。 他 體悟到 ， 工作 中 的 快樂 與 不 快樂 ， 可能 僅 是 五十一 比 四十九 的 微差 而已 ， 中間 有 個 階梯 ， 你 可能 爬到 中間 的 梯子 擁有 恰好 的 平衡 ， 也 可能 只 走 了 一 階 。 即使 如此 ， 你 也 在 進步 ， 平衡尺 上 的 浮標 又 往 前 游移 一 格 。 游乾桂 有 個 生命 平衡 法則 ， 用來 制衡 工作 與 生活 。 他 將 生命 劃分為 健康 、 時間 、 自由 與 快樂 等 四 塊 ， 視 個人 狀況 分配 比重 以及 排序 。 如果 每 個 元素 都 不 缺 ， 反映到 工作 上 的 態度 與 情緒 ， 比較 不會 有 太 強 的 差距 ， 因而 獲得 適當 的 平衡 。 工作 是 生活 的 一 部分 ， 工作 是 為 了 更 好 地 生活 。 一些 人 活 著 是 為 了 工作 ， 結果 他 連 死 都 死 在 工作 上 ， 這 是 不 應該 提倡 的 。 如果 你 想 獲得 什麼 ， 不妨 看看 自己 擁有 什麼 ， 生活 中 如 能 降低 一些 標準 ， 退 一 步 想 一 想 ， 就 能 知足常樂 。 人 應該 體會到 自己 本來 就 是 無 所 欠缺 的 ， 這 就 是 最 大 的 富有 了 。 生活 不可能 也 不會 按照 我們 的 需求 來 十足 地 供應 我們 ， 於是 ， 我們 便 失望 了 ， 我們 便 不滿 了 。 把 錢財 、 家世 、 容貌 視為 榮辱 標準 的 人 ， 一般 都 不 知足 ， 越 有 越 想 有 ， 越 有 慾望 越 盛 ； 慾望 太 盛 ， 就 會 生出 邪念 ， 為 擁有 更多 的 財權 欲 而 不擇手段 。 由 敬 財 、 愛 財 而 貪財 、 聚財 、 斂財 ， 甚至於 見 錢眼 開 、 巧取豪奪 、 唯利是圖 、 謀財害命 。 所以 ， 真正 的 滿足 是 內心 的 滿足 ， 而 非 物質 的 滿足 ， 因為 物質 是 永遠 無法 讓 人 滿足 的 。 真正 快樂 的 人 知道 什麼 是 滿足 ， 因為 只有 在 滿足 中 才 能 體會 什麼 是 快樂 。 在 知足 的 人 眼 裡 ， 世界 上 沒有 解決不了 的 問題 ， 沒有 過 不 去 的 河 ， 他們 會 為 自己 尋找 合適 的 台階 ， 而 絕不 會 庸人自擾 ； 知足 是 一 種 大度 ， 貪慾 莫 縱 ， 知足常樂 第五 章 大 「 肚 」 能 容 天下 事 ， 在 知足 的 人 眼 裡 ， 一切 過分 的 紛爭 和 索取 都 顯得 多餘 ， 在 他們 的 天秤 上 ， 沒有 比 知足 更 容易 求得 心理 平衡 了 ； 知足 是 一 種 寬容 ， 對 他人 寬容 ， 對 社會 寬容 ， 對 自己 寬容 ， 這樣 才 會 得到 一 個 相對 寬鬆 的 生存 環境 ， 這 難道 不 值得 慶賀 嗎 ？ 別 讓 追求 完美 成 了 苛刻 過於 追求 完美 ， 你 就 會 陷入 無盡 的 煩惱 中 ， 只要 放棄 對 完美 的 苛求 ， 你 就 可以 過 一 種 富有 意義 的 生活 。 完美 並 沒有 一 個 統一 的 標準 ， 正 如 沒有 一 種 飯菜 可能 滿足 所有人 的 口味 ， 當 你 的 言行 舉止 讓 所有人 都 滿意 的話 ， 那麼 肯定 你 這 個 人 有 很 大 問題 。 當 我們 追求 完美 的 時候 ， 也許 該 堅持 的 標準 和 原則 就 出 了 問題 ， 那麼 追求 就 缺少 了 正確 的 方向 。 生活 中 有 很多 完美主義 者 ， 他們 希望 自己 所 擁有 的 一切 都 是 完美無缺 的 ， 但是 世界 上 哪 有 十全十美 的 事情 ， 於是 他們 只 能 在 不 完美 裡 哀歎 貪慾 莫 縱 ， 知足常樂 第五 章 ， 成為 不 快樂 的 人 。 追求 完美 幾乎 是 現代人 的 通病 ， 然而 不幸 的 是 ， 有 些 人 以為 自己 是 在 追求 完美 ， 其實 他們 才 是 最 可憐 的 人 ， 因為 他們 是 在 追求 不 完美 中 的 完美 ， 而 這 種 完美 ， 根本 不 存在 。 在 一 家 餐廳 裡 ， 有 對 母子 因為 怕 椅子 髒 ， 而 不 敢 把 包包 放 在 椅子 上 ， 但 人 卻 坐 在 椅子 上 ， 要 上菜 時 ， 因為 怕 包包 占 太多 桌面 ， 而 菜 沒 地方兒 放 ， 服務生 想 將 包包 放 在 椅子 上 ， 馬上 被 阻止 ： 「 別 忙 了 ， 我們 有 潔癖 ， 怕 椅子 不 乾淨 。 」 上完 菜 後 ， 一 旁 的 客人 實在 忍不住 ， 問 ： 「 有 潔癖 還 來 餐廳 吃飯 ？ 自己 煮 不 是 比較 安心 ？ 」 「 吃 的 東西 還 不 要緊 ， 用 的 東西 我們 就 比較 小心 了 。 」 天哪 ！ 這 是 什麼 邏輯 ！ 吃 的 東西 不 是 反而 該 小心 的 嗎 ？ 包包 上 的 細菌 會 讓 人 致命 ？ 還是 吃下去 的 細菌 會 死 人 ？ 要 記得 ， 不能 忍受 不 完美 的 心理 ， 只 會 給 你 的 人生 帶來 痛苦 而已 。 要求 完美 是 件 好事 ， 但 如果 過頭 了 ， 反而 比 不 要求 完美 更 糟 。 世界 上 有 太多 的 完美主義 者 ， 他們 似乎 不 把 事情 做到 完美 就 不 善罷甘休 似的 。 而 這 種 人 到 了 最後 ， 大多 會 灰心 失望 。 因為 人 所 做 的 事 ， 本來 就 不可能 有 完美 的 。 所以 說 ， 完美主義 者 一 開始 就 在 做 一 個 根本 不可能 實現 的 美 夢 。 如果 過於 追求 完美 ， 就 自然 會 形成 這樣 一 種 情景 ： 如果 一 件 事情 沒有 做到 自己 滿意 的 地步 ， 那麼 必定 會 心 裡 不 舒服 。 什麼 事情 都 有 個 限度 ， 過於 追求 完美 超過 了 一定 的 限度 ， 就 會 變 得 不 完美 ， 就是 在 和 自己 較勁 了 ， 長此以往 ， 心 裡 就 有 可能 繫上 解 不 開 的 疙瘩 。 過於 追求 完美 ， 你 就 會 陷入 無盡 的 煩惱 中 ， 只要 放棄 對 完美 的 苛求 ， 你 就 可以 過 一 種 富有 意義 的 生活 ， 怎樣 做 對 你 更 好 呢 ？ 聰明 的 人 一定 會 做出 正確 的 抉擇 。 貪慾 莫 縱 ， 知足常樂 第五 章 慾望 無止境 ， 珍惜 眼前 的 快樂 貪婪 能 令 人 忘卻 一切 ， 甚至 忘記 自己 的 人格 ； 貪婪 能 令 人 喪失 理智 ， 做出 愚昧 不堪 的 行為 。 慾望 的 永 不 滿足 不停 地 誘惑 著 人們 追求 物慾 ， 然而 過度 地 追逐 利益 往往 會 使 人 迷失 生活 的 方向 ， 因此 ， 要